एडीएचडी वाले व्यक्तियों के लिए मेमोरी सपोर्ट रणनीतियाँ बनाना: एक वैश्विक मार्गदर्शिका

अटेंशन-डेफिसिट/हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर (एडीएचडी) एक न्यूरोडेवलपमेंटल स्थिति है जो विश्व स्तर पर लाखों लोगों को प्रभावित करती है। हालाँकि इसे अक्सर अतिसक्रियता और आवेगी व्यवहार से जोड़ा जाता है, लेकिन एडीएचडी वाले कई व्यक्तियों के लिए स्मृति और संज्ञानात्मक कार्य में कठिनाइयाँ भी महत्वपूर्ण चुनौतियाँ हैं। यह मार्गदर्शिका स्मृति और संज्ञानात्मक कार्य को बढ़ाने के लिए व्यापक रणनीतियाँ प्रदान करती है, जो दुनिया भर में विविध सांस्कृतिक और सीखने के परिवेशों के लिए अनुकूलनीय हैं।

एडीएचडी और स्मृति के बीच संबंध को समझना

एडीएचडी कार्यकारी कार्य के विभिन्न पहलुओं को प्रभावित करता है, जिसमें वर्किंग मेमोरी, ध्यान और संगठन शामिल हैं। ये हानियाँ किसी व्यक्ति की जानकारी को एनकोड करने, संग्रहीत करने और पुनर्प्राप्त करने की क्षमता को सीधे प्रभावित कर सकती हैं। यहाँ एडीएचडी स्मृति को कैसे प्रभावित करता है, इसका विवरण दिया गया है:

• वर्किंग मेमोरी की कमी: वर्किंग मेमोरी अन्य कार्यों को करते समय जानकारी को दिमाग में रखने की क्षमता है। एडीएचडी इस कार्य को बाधित कर सकता है, जिससे निर्देशों को याद रखना, बहु-चरणीय निर्देशों का पालन करना या चल रही बातचीत का ट्रैक रखना मुश्किल हो जाता है। उदाहरण के लिए, जापान में एक छात्र को एक जटिल ओरिगेमी परियोजना के लिए शिक्षक के निर्देशों को याद रखने में संघर्ष करना पड़ सकता है, या ब्राजील में एक पेशेवर को एक परियोजना समयरेखा में विभिन्न चरणों का ट्रैक रखना चुनौतीपूर्ण लग सकता है।
• ध्यान विनियमन के मुद्दे: ध्यान केंद्रित करने और बनाए रखने में कठिनाई स्मृति में जानकारी के प्रारंभिक एनकोडिंग में बाधा डाल सकती है। इसका मतलब है कि भले ही जानकारी प्रस्तुत की गई हो, इसे ठीक से संसाधित और संग्रहीत नहीं किया जा सकता है। कल्पना कीजिए कि जर्मनी में एक छात्र एक नई भाषा सीखने की कोशिश कर रहा है। उनका एडीएचडी उनके ध्यान को भटका सकता है, जिससे वे नए शब्दावली और व्याकरण के नियमों को पूरी तरह से आत्मसात करने से रोक सकते हैं।
• संगठन और योजना संबंधी कठिनाइयाँ: खराब संगठनात्मक कौशल के कारण जानकारी खो सकती है या भूल सकती है। यह विशेष रूप से उन कार्यों के लिए सच है जिनमें योजना और अनुक्रमण की आवश्यकता होती है। उदाहरण के लिए, नाइजीरिया में एक उद्यमी, यदि उनकी संगठनात्मक प्रणाली अपर्याप्त है, तो महत्वपूर्ण समय-सीमाओं को याद रखने में संघर्ष कर सकता है।
• भावनात्मक विनियमन: बढ़ी हुई भावनात्मक प्रतिक्रिया, जो एडीएचडी में आम है, संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं और स्मृति निर्माण को बाधित कर सकती है। तनाव और चिंता ध्यान केंद्रित करने और जानकारी को प्रभावी ढंग से याद करने की क्षमता में हस्तक्षेप कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, अर्जेंटीना में एक कलाकार को एक शो से पहले बढ़ी हुई चिंता का अनुभव हो सकता है, जो उनकी पंक्तियों या कोरियोग्राफी की स्मृति पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।

एडीएचडी वाले व्यक्तियों के लिए स्मृति बढ़ाने की रणनीतियाँ

सौभाग्य से, कई रणनीतियाँ एडीएचडी वाले व्यक्तियों को उनकी स्मृति और संज्ञानात्मक कार्य में सुधार करने में मदद कर सकती हैं। इन रणनीतियों को व्यक्तिगत जरूरतों और सांस्कृतिक संदर्भों के अनुरूप अनुकूलित किया जा सकता है।

1. बाहरी मेमोरी सहायक

बाहरी मेमोरी सहायक ऐसे उपकरण हैं जो आंतरिक स्मृति सीमाओं की भरपाई करने में मदद करते हैं। ये उन व्यक्तियों के लिए विशेष रूप से सहायक हो सकते हैं जो वर्किंग मेमोरी और संगठन के साथ संघर्ष करते हैं।

• डिजिटल कैलेंडर और प्लानर: अपॉइंटमेंट शेड्यूल करने, रिमाइंडर सेट करने और समय-सीमा ट्रैक करने के लिए डिजिटल कैलेंडर (जैसे, गूगल कैलेंडर, आउटलुक कैलेंडर, एप्पल कैलेंडर) का उपयोग करें। महत्वपूर्ण कार्यों के लिए आवर्ती अनुस्मारकों के उपयोग को प्रोत्साहित करें। उदाहरण: कनाडा में एक प्रोफेसर कार्यालय समय निर्धारित करने, ग्रेडिंग समय-सीमा के लिए रिमाइंडर सेट करने और अनुसंधान परियोजना के मील के पत्थर को ट्रैक करने के लिए गूगल कैलेंडर का उपयोग करता है।
• टास्क मैनेजमेंट ऐप्स: टोडोइस्ट, आसान और ट्रेलो जैसे ऐप्स बड़े कार्यों को छोटे, प्रबंधनीय चरणों में तोड़ने में मदद कर सकते हैं। ये ऐप्स अक्सर उपयोगकर्ताओं को समय-सीमा निर्धारित करने, दूसरों को कार्य सौंपने और प्रगति को ट्रैक करने की अनुमति देते हैं। उदाहरण: भारत में एक परियोजना प्रबंधक टीम परियोजनाओं का प्रबंधन करने, टीम के सदस्यों को कार्य सौंपने और परियोजना के लक्ष्यों की दिशा में प्रगति को ट्रैक करने के लिए आसान का उपयोग करता है।
• नोटबुक और जर्नल: महत्वपूर्ण जानकारी, विचारों और टू-डू सूचियों को रिकॉर्ड करने के लिए एक भौतिक नोटबुक या जर्नल रखें। यह उन व्यक्तियों के लिए विशेष रूप से सहायक हो सकता है जो सीखने और याद रखने के लिए एक स्पर्श दृष्टिकोण पसंद करते हैं। उदाहरण: फ्रांस में एक लेखक अपने उपन्यासों के लिए विचारों को लिखने, कथानक बिंदुओं पर विचार-मंथन करने और अनुसंधान नोट्स को ट्रैक करने के लिए एक नोटबुक का उपयोग करता है।
• वॉयस रिकॉर्डर: व्याख्यान, बैठकों या व्यक्तिगत विचारों को रिकॉर्ड करने के लिए वॉयस रिकॉर्डर (या तो भौतिक उपकरण या स्मार्टफोन ऐप्स) का उपयोग करें। यह उन व्यक्तियों के लिए सहायक हो सकता है जो नोट लेने में संघर्ष करते हैं या जो जानकारी को कई बार सुनना पसंद करते हैं। उदाहरण: ऑस्ट्रेलिया में एक छात्र बाद में समीक्षा करने और जटिल विषयों की अपनी समझ में सुधार करने के लिए व्याख्यान रिकॉर्ड करता है।
• व्हाइटबोर्ड और स्टिकी नोट्स: महत्वपूर्ण जानकारी, कार्यों या लक्ष्यों को दृश्य रूप से प्रस्तुत करने के लिए व्हाइटबोर्ड या स्टिकी नोट्स का उपयोग करें। इन्हें निरंतर अनुस्मारक के रूप में काम करने के लिए दृश्यमान स्थानों पर रखा जा सकता है। उदाहरण: स्पेन में एक परिवार घर के कामों, नियुक्तियों और भोजन योजनाओं को ट्रैक करने के लिए रसोई में एक व्हाइटबोर्ड का उपयोग करता है।

2. स्मृति तकनीकें

विभिन्न स्मृति तकनीकें जानकारी के एनकोडिंग और पुनर्प्राप्ति में सुधार करने में मदद कर सकती हैं। ये तकनीकें स्मृति प्रदर्शन को बढ़ाने के लिए विभिन्न संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं का लाभ उठाती हैं।

• स्मृति-विज्ञान (Mnemonics): स्मृति-विज्ञान स्मृति सहायक हैं जो जानकारी को याद रखने में मदद करने के लिए संघों, तुकबंदी या परिवर्णी शब्दों का उपयोग करते हैं। उदाहरण: इंद्रधनुष के रंगों (लाल, नारंगी, पीला, हरा, नीला, इंडिगो, वायलेट) को याद रखने के लिए परिवर्णी शब्द "ROY G. BIV" का उपयोग करना। यूके में एक मेडिकल छात्र जटिल शारीरिक संरचनाओं को याद रखने के लिए स्मृति-विज्ञान का उपयोग कर सकता है।
• चंकिंग (Chunking): चंकिंग में बड़ी मात्रा में जानकारी को छोटे, अधिक प्रबंधनीय टुकड़ों में तोड़ना शामिल है। उदाहरण: 10-अंकीय फ़ोन नंबर को एक ही स्ट्रिंग के रूप में याद रखने की कोशिश करने के बजाय, इसे तीन टुकड़ों में तोड़ें: (123) 456-7890। अमेरिका में एक बिक्री प्रतिनिधि उत्पाद कोड याद रखने के लिए चंकिंग का उपयोग कर सकता है।
• विज़ुअलाइज़ेशन (Visualization): विज़ुअलाइज़ेशन में जानकारी का प्रतिनिधित्व करने के लिए मानसिक चित्र बनाना शामिल है। यह उन व्यक्तियों के लिए विशेष रूप से सहायक हो सकता है जो दृश्य शिक्षार्थी हैं। उदाहरण: किसी व्यक्ति का नाम याद रखने की कोशिश करते समय, उनके चेहरे की कल्पना करें और इसे एक यादगार छवि के साथ जोड़ें। इटली में एक भाषा सीखने वाला नए शब्दावली शब्दों को याद रखने के लिए दृश्यों की कल्पना कर सकता है।
• अंतराल पर दोहराव (Spaced Repetition): अंतराल पर दोहराव में समय के साथ बढ़ते अंतराल पर जानकारी की समीक्षा करना शामिल है। यह तकनीक स्मृति को मजबूत करने और दीर्घकालिक प्रतिधारण में सुधार करने में मदद करती है। उदाहरण: शब्दावली शब्दों की समीक्षा करने के लिए फ्लैशकार्ड का उपयोग करना, शब्दों के अधिक परिचित होने पर समीक्षाओं के बीच का समय धीरे-धीरे बढ़ाना। रूस में एक सॉफ्टवेयर डेवलपर नई प्रोग्रामिंग भाषाएँ सीखने के लिए अंतराल पर दोहराव का उपयोग कर सकता है।
• विस्तार (Elaboration): विस्तार में नई जानकारी को मौजूदा ज्ञान से जोड़ना शामिल है। यह सार्थक संघ बनाने में मदद करता है जो स्मृति को बढ़ाता है। उदाहरण: एक नई ऐतिहासिक घटना के बारे में सीखते समय, इसे उन अन्य घटनाओं से संबंधित करें जिनके बारे में आप पहले से जानते हैं। मिस्र में एक इतिहास का छात्र विभिन्न ऐतिहासिक अवधियों को जोड़ने और उनके संबंधों को समझने के लिए विस्तार का उपयोग कर सकता है।

3. फोकस और ध्यान में सुधार के लिए रणनीतियाँ

चूंकि ध्यान की कमी स्मृति को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकती है, इसलिए फोकस और ध्यान में सुधार के लिए रणनीतियाँ एडीएचडी वाले व्यक्तियों के लिए महत्वपूर्ण हैं।

• समय प्रबंधन तकनीकें:
  • पोमोडोरो तकनीक: केंद्रित 25-मिनट के अंतराल में काम करें, जिसके बाद 5-मिनट का ब्रेक हो। चार "पोमोडोरोस" के बाद, एक लंबा ब्रेक लें (15-20 मिनट)। यह तकनीक फोकस बनाए रखने और बर्नआउट को रोकने में मदद कर सकती है। उदाहरण: स्वीडन में एक छात्र परीक्षाओं के लिए अध्ययन करने के लिए पोमोडोरो तकनीक का उपयोग करता है।
  • टाइम ब्लॉकिंग: विभिन्न कार्यों के लिए समय के विशिष्ट ब्लॉक निर्धारित करें। यह संरचना बनाने और टालमटोल को रोकने में मदद करता है। उदाहरण: दक्षिण अफ्रीका में एक उद्यमी बैठकों, परियोजना कार्य और प्रशासनिक कार्यों के लिए समय आवंटित करने के लिए टाइम ब्लॉकिंग का उपयोग करता है।
• ध्यान भटकाने वाली चीजों को कम करें:
  • एक समर्पित कार्यक्षेत्र बनाएं: काम करने या अध्ययन करने के लिए एक शांत, व्याकुलता-मुक्त वातावरण चुनें। उदाहरण: एक अतिरिक्त कमरे में एक गृह कार्यालय स्थापित करना या पुस्तकालय में एक विशिष्ट क्षेत्र निर्दिष्ट करना।
  • शोर-रद्द करने वाले हेडफ़ोन का उपयोग करें: फोकस में सुधार के लिए बाहरी शोर को ब्लॉक करें। उदाहरण: एक व्यस्त कॉफी शॉप में काम करते समय शोर-रद्द करने वाले हेडफ़ोन का उपयोग करना।
  • सूचनाएं बंद करें: रुकावटों को कम करने के लिए अपने फोन, कंप्यूटर और अन्य उपकरणों पर सूचनाएं अक्षम करें। उदाहरण: किसी प्रोजेक्ट पर काम करते समय ईमेल और सोशल मीडिया सूचनाएं बंद करना।
• माइंडफुलनेस और ध्यान:
  • माइंडफुलनेस का अभ्यास करें: फोकस और ध्यान में सुधार के लिए माइंडफुलनेस अभ्यास में संलग्न हों। इसमें अपनी सांस, शरीर की संवेदनाओं या विचारों पर बिना किसी निर्णय के ध्यान देना शामिल हो सकता है। उदाहरण: प्रत्येक दिन 5-10 मिनट के लिए सचेत श्वास अभ्यास करना।
  • नियमित रूप से ध्यान करें: नियमित ध्यान ध्यान अवधि में सुधार, तनाव कम करने और संज्ञानात्मक कार्य को बढ़ाने में मदद कर सकता है। उदाहरण: प्रत्येक दिन 15-20 मिनट के लिए ध्यान करना। Calm और Headspace जैसे कई ऐप निर्देशित ध्यान कार्यक्रम प्रदान करते हैं।
• शारीरिक गतिविधि:
  • नियमित व्यायाम में संलग्न रहें: शारीरिक गतिविधि मस्तिष्क में रक्त के प्रवाह में सुधार कर सकती है, संज्ञानात्मक कार्य को बढ़ा सकती है और एडीएचडी के लक्षणों को कम कर सकती है। उदाहरण: सप्ताह के अधिकांश दिनों में कम से कम 30 मिनट की मध्यम-तीव्रता वाले व्यायाम का लक्ष्य रखना। इसमें दौड़ना, तैरना या साइकिल चलाना जैसी गतिविधियाँ शामिल हो सकती हैं।
  • सक्रिय ब्रेक लें: गतिहीन व्यवहार की अवधि को तोड़ने के लिए अपने दिन में शारीरिक गतिविधि के छोटे-छोटे अंश शामिल करें। उदाहरण: हर घंटे 5 मिनट की पैदल दूरी लेना या अपनी मेज पर कुछ स्ट्रेचिंग व्यायाम करना।

4. जीवनशैली में समायोजन

कुछ जीवनशैली समायोजन करने से भी एडीएचडी वाले व्यक्तियों के लिए स्मृति और संज्ञानात्मक कार्य पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ सकता है।

• नींद को प्राथमिकता दें: प्रत्येक रात 7-9 घंटे की गुणवत्ता वाली नींद का लक्ष्य रखें। नींद की कमी संज्ञानात्मक कार्य को बाधित कर सकती है और एडीएचडी के लक्षणों को खराब कर सकती है। उदाहरण: एक सुसंगत नींद कार्यक्रम स्थापित करना और एक आरामदायक सोने की दिनचर्या बनाना।
• स्वस्थ आहार बनाए रखें: फलों, सब्जियों, साबुत अनाज और लीन प्रोटीन से भरपूर संतुलित आहार खाएं। प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ, शर्करा युक्त पेय और अत्यधिक कैफीन का सेवन सीमित करें। उदाहरण: साबुत, असंसाधित खाद्य पदार्थों पर ध्यान केंद्रित करना और शर्करा युक्त स्नैक्स और पेय से बचना।
• हाइड्रेटेड रहें: दिन भर खूब पानी पिएं। निर्जलीकरण संज्ञानात्मक कार्य को बाधित कर सकता है और ऊर्जा के स्तर को कम कर सकता है। उदाहरण: एक पानी की बोतल ले जाना और इसे दिन भर फिर से भरना।
• तनाव का प्रबंधन करें: गहरी साँस लेने के व्यायाम, योग या प्रकृति में समय बिताने जैसी तनाव-घटाने वाली तकनीकों का अभ्यास करें। पुराना तनाव संज्ञानात्मक कार्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है और एडीएचडी के लक्षणों को खराब कर सकता है। उदाहरण: तनाव कम करने के लिए योग का अभ्यास करना या बाहर समय बिताना।

5. सहायक तकनीक

सहायक तकनीक एडीएचडी वाले व्यक्तियों को उनकी स्मृति और संज्ञानात्मक चुनौतियों के प्रबंधन में सहायता करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकती है।

• स्पीच-टू-टेक्स्ट सॉफ्टवेयर: नोट्स लिखवाने, ईमेल लिखने या असाइनमेंट पूरा करने के लिए स्पीच-टू-टेक्स्ट सॉफ्टवेयर का उपयोग करें। यह उन व्यक्तियों के लिए विशेष रूप से सहायक हो सकता है जो लिखने या टाइप करने में संघर्ष करते हैं। उदाहरण: कक्षा में नोट्स लिखवाने या काम पर रिपोर्ट लिखने के लिए ड्रैगन नेचुरलीस्पीकिंग का उपयोग करना।
• टेक्स्ट-टू-स्पीच सॉफ्टवेयर: लिखित पाठ को सुनने के लिए टेक्स्ट-टू-स्पीच सॉफ्टवेयर का उपयोग करें। यह उन व्यक्तियों के लिए सहायक हो सकता है जो पढ़ने की समझ के साथ संघर्ष करते हैं या जो सुनकर सीखना पसंद करते हैं। उदाहरण: पाठ्यपुस्तकों, लेखों या ईमेल को सुनने के लिए NaturalReaders या Read&Write का उपयोग करना।
• माइंड मैपिंग सॉफ्टवेयर: विचारों को दृश्य रूप से व्यवस्थित करने, परियोजनाओं की योजना बनाने या समाधानों पर विचार-मंथन करने के लिए माइंड मैपिंग सॉफ्टवेयर का उपयोग करें। यह उन व्यक्तियों के लिए सहायक हो सकता है जो दृश्य शिक्षार्थी हैं या जो रैखिक सोच के साथ संघर्ष करते हैं। उदाहरण: परियोजना योजना या नोट लेने के लिए माइंड मैप बनाने के लिए MindManager या XMind का उपयोग करना।
• संगठनात्मक सॉफ्टवेयर: कार्यों, शेड्यूल और दस्तावेजों का प्रबंधन करने के लिए संगठनात्मक सॉफ्टवेयर का उपयोग करें। यह उन व्यक्तियों के लिए सहायक हो सकता है जो संगठन और समय प्रबंधन के साथ संघर्ष करते हैं। उदाहरण: नोट्स, दस्तावेज़ और वेब क्लिपिंग व्यवस्थित करने के लिए Evernote या OneNote का उपयोग करना।

वैश्विक विचार

एडीएचडी वाले व्यक्तियों के लिए मेमोरी सपोर्ट रणनीतियों को लागू करते समय, सांस्कृतिक और व्यक्तिगत मतभेदों पर विचार करना महत्वपूर्ण है। जो एक संस्कृति में अच्छी तरह से काम करता है, वह दूसरी संस्कृति में प्रभावी नहीं हो सकता है। यहाँ कुछ विचार दिए गए हैं:

• सांस्कृतिक मानदंड: सीखने, व्यवहार और विकलांगता के संबंध में सांस्कृतिक मानदंडों और अपेक्षाओं से अवगत रहें। कुछ संस्कृतियों में एडीएचडी के प्रति अलग-अलग दृष्टिकोण हो सकते हैं और उपचार और समर्थन के लिए अलग-अलग दृष्टिकोण पसंद कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, कुछ संस्कृतियों में, दवा कम स्वीकार्य हो सकती है, जबकि दूसरों में, यह उपचार का प्राथमिक रूप हो सकता है।
• भाषा की बाधाएं: सुनिश्चित करें कि संसाधन और सहायता सामग्री व्यक्ति की मूल भाषा में उपलब्ध हैं। भाषा की बाधाएं सूचना तक पहुंच और प्रभावी संचार को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकती हैं।
• संसाधनों तक पहुंच: व्यक्ति के समुदाय में संसाधनों और सहायता सेवाओं की उपलब्धता पर विचार करें। कुछ क्षेत्रों में स्वास्थ्य पेशेवरों, शैक्षिक संसाधनों या सहायक प्रौद्योगिकी तक सीमित पहुंच हो सकती है।
• व्यक्तिगत प्राथमिकताएँ: व्यक्तिगत प्राथमिकताओं और सीखने की शैलियों का सम्मान करें। एडीएचडी वाले सभी व्यक्ति एक ही तरह से समान रणनीतियों पर प्रतिक्रिया नहीं देते हैं। प्रत्येक व्यक्ति की विशिष्ट आवश्यकताओं और प्राथमिकताओं को पूरा करने के लिए हस्तक्षेपों को तैयार करना महत्वपूर्ण है।
• सहयोग: एडीएचडी वाले व्यक्तियों, उनके परिवारों, शिक्षकों और स्वास्थ्य पेशेवरों के बीच सहयोग को बढ़ावा दें। एक सहयोगी दृष्टिकोण यह सुनिश्चित करने में मदद कर सकता है कि हस्तक्षेप प्रभावी, टिकाऊ और सांस्कृतिक रूप से उपयुक्त हैं।

निष्कर्ष

एडीएचडी वाले व्यक्तियों के लिए प्रभावी मेमोरी सपोर्ट रणनीतियाँ बनाने के लिए एक बहुआयामी दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है जो अंतर्निहित संज्ञानात्मक और ध्यान संबंधी कमियों को संबोधित करता है, बाहरी मेमोरी सहायक और स्मृति तकनीकों को शामिल करता है, जीवनशैली समायोजन को बढ़ावा देता है, और सहायक प्रौद्योगिकी का उपयोग करता है। व्यक्तिगत जरूरतों, सांस्कृतिक संदर्भों पर विचार करके और सहयोग को बढ़ावा देकर, हम एडीएचडी वाले व्यक्तियों को उनकी स्मृति को बढ़ाने, उनके संज्ञानात्मक कार्य में सुधार करने और उनकी पूरी क्षमता हासिल करने के लिए सशक्त बना सकते हैं। व्यक्तिगत जरूरतों के अनुरूप व्यक्तिगत रणनीतियाँ विकसित करने के लिए स्वास्थ्य पेशेवरों और शिक्षकों से परामर्श करना याद रखें। यह वैश्विक मार्गदर्शिका एडीएचडी से जुड़ी स्मृति चुनौतियों को समझने और संबोधित करने, समावेशिता को बढ़ावा देने और दुनिया भर के व्यक्तियों के लिए सफलता को बढ़ावा देने के लिए एक आधार प्रदान करती है।