स्वच्छ स्थान, शांत मन: संगठन के गहरे मनोवैज्ञानिक लाभ

हमारी तेजी से भागती, हाइपर-कनेक्टेड दुनिया में, अभिभूत होने की भावना एक लगभग सार्वभौमिक अनुभव है। हम समय-सीमाओं से जूझते हैं, सूचनाओं के अंतहीन प्रवाह का प्रबंधन करते हैं, और जटिल व्यक्तिगत जीवन को नेविगेट करते हैं। इस निरंतर गतिविधि के बीच, हमारे भौतिक और डिजिटल वातावरण की स्थिति अक्सर हमारी आंतरिक स्थिति को प्रतिबिंबित कर सकती है: अव्यवस्थित, अराजक और तनावपूर्ण। लेकिन क्या होगा अगर एक शांत, अधिक केंद्रित दिमाग का रास्ता आपके डेस्क को व्यवस्थित करने, अपने इनबॉक्स को साफ करने, या अपने दिन को संरचित करने जैसी सरल चीज़ से शुरू होता है? बाहरी व्यवस्था और आंतरिक शांति के बीच का संबंध केवल एक लोकप्रिय कहावत नहीं है; यह विज्ञान द्वारा समर्थित एक गहरा मनोवैज्ञानिक यथार्थ है। यह लेख संगठन के गहरे मनोवैज्ञानिक लाभों की पड़ताल करता है, जो इस पर एक वैश्विक परिप्रेक्ष्य प्रदान करता है कि हमारे परिवेश में व्यवस्था लाना आधुनिक पेशेवर के लिए आत्म-देखभाल के सबसे शक्तिशाली रूपों में से एक क्यों है।

शांति के पीछे का विज्ञान: हमारा मस्तिष्क व्यवस्था क्यों चाहता है

यह समझने के लिए कि संगठन इतना अच्छा क्यों लगता है, हमें पहले यह देखना होगा कि हमारा मस्तिष्क सूचनाओं को कैसे संसाधित करता है। इसके मूल में, मानव मस्तिष्क एक पैटर्न-पहचानने वाली मशीन है। यह लगातार पर्यावरण को सूचना के लिए स्कैन करता है, दुनिया को समझने और आगे क्या होगा इसका अनुमान लगाने की कोशिश करता है। जब हमारा परिवेश अव्यवस्थित होता है, तो यह इस प्रक्रिया के लिए एक महत्वपूर्ण चुनौती पैदा करता है।

संज्ञानात्मक भार सिद्धांत (Cognitive Load Theory) एक प्रमुख व्याख्या प्रदान करता है। हमारे मस्तिष्क में किसी भी क्षण सीमित मात्रा में काम करने वाली मेमोरी और प्रसंस्करण शक्ति होती है। अव्यवस्था - चाहे वह आपके डेस्क पर कागजों का ढेर हो या आपके ब्राउज़र पर 50 खुले टैब - एक प्रकार का दृश्य शोर है। आपके देखने के क्षेत्र में प्रत्येक वस्तु आपके ध्यान के लिए प्रतिस्पर्धा करती है, आपके मस्तिष्क पर अत्यधिक उत्तेजनाओं की बमबारी करती है। यह आपके दिमाग को अप्रासंगिक जानकारी को फ़िल्टर करने के लिए कड़ी मेहनत करने के लिए मजबूर करता है, जिससे आपका संज्ञानात्मक भार बढ़ता है और रचनात्मक सोच, समस्या-समाधान और निर्णय लेने जैसे महत्वपूर्ण कार्यों के लिए कम मानसिक संसाधन बचते हैं।

इसके विपरीत, एक संगठित वातावरण इस संवेदी अधिभार को कम करता है। कम विकर्षणों के साथ, मस्तिष्क को ध्यान केंद्रित करने के लिए उतनी मेहनत नहीं करनी पड़ती है। कम संज्ञानात्मक भार की यह स्थिति ही है जिसे हम शांति और स्पष्टता के रूप में देखते हैं। यह एक शोरगुल वाले बाज़ार को छोड़ने के बाद एक शांत पुस्तकालय में चलने के मानसिक समकक्ष है; राहत स्पष्ट और तत्काल होती है।

एक संगठित जीवन के प्रमुख मनोवैज्ञानिक लाभ

संगठन का प्रभाव एक साफ-सुथरे सौंदर्य से कहीं आगे तक फैला हुआ है। यह एक सकारात्मक प्रतिक्रिया लूप बनाता है जो हमारे मानसिक और भावनात्मक कल्याण के कई पहलुओं को बढ़ाता है।

1. तनाव और चिंता में कमी

एक अव्यवस्थित स्थान केवल गन्दा होने से कहीं अधिक है; यह अधूरे काम का एक भौतिक प्रकटीकरण है। प्रत्येक गलत जगह पर रखी वस्तु या बिना छांटे गए मेल का ढेर अभी तक किए जाने वाले कार्यों की एक सूक्ष्म लेकिन निरंतर याद दिलाने का काम कर सकता है, जो निम्न-श्रेणी की, पुरानी चिंता की भावना में योगदान देता है। यह स्थिति कोर्टिसोल के स्तर को बढ़ा सकती है, जो शरीर का प्राथमिक तनाव हार्मोन है। इसलिए, आयोजन का कार्य तनाव प्रबंधन के लिए एक शक्तिशाली उपकरण बन जाता है। व्यवस्था बनाकर, आप केवल सफाई नहीं कर रहे हैं; आप अपने मस्तिष्क को संकेत दे रहे हैं कि आप नियंत्रण में हैं। एक ऐसी दुनिया में जहां कई कारक हमारे प्रभाव से परे महसूस होते हैं, हमारे तत्काल पर्यावरण का प्रबंधन एजेंसी और पूर्वानुमेयता की एक महत्वपूर्ण भावना प्रदान करता है, जो लाचारी और चिंता की भावनाओं का एक शक्तिशाली मारक है। उदाहरण के लिए, मुंबई जैसे व्यस्त शहर में एक वित्तीय विश्लेषक यह पा सकता है कि बाजार खुलने से पहले अपने कार्यक्षेत्र को व्यवस्थित करने में बिताए गए 15 मिनट उन्हें स्थिर करने और काम से पहले की घबराहट को कम करने में मदद करते हैं।

2. बेहतर फोकस और एकाग्रता

जैसा कि उल्लेख किया गया है, एक असंगठित वातावरण विकर्षणों का एक खदान है। मानव मस्तिष्क स्वाभाविक रूप से मल्टीटास्किंग में माहिर नहीं है; जिसे हम मल्टीटास्किंग के रूप में देखते हैं वह वास्तव में तेजी से कार्य-स्विचिंग है, जो अक्षम और मानसिक रूप से थका देने वाला है। जब आपका डेस्क साफ होता है और आपके डिजिटल डेस्कटॉप पर केवल वे फाइलें होती हैं जिनकी आपको अपने वर्तमान प्रोजेक्ट के लिए आवश्यकता होती है, तो आप फोकस बदलने के प्रलोभन को दूर करते हैं। यह आपको गहन कार्य (deep work) की स्थिति में प्रवेश करने की अनुमति देता है - लेखक कैल न्यूपोर्ट द्वारा लोकप्रिय एक अवधारणा - जहाँ आप बिना किसी व्याकुलता के संज्ञानात्मक रूप से मांग वाले कार्य पर पूरी तरह से ध्यान केंद्रित कर सकते हैं। एक संगठित वर्कफ़्लो, जहाँ आप ठीक-ठीक जानते हैं कि आपको आवश्यक जानकारी या उपकरण कहाँ मिलेगा, घर्षण को कम करता है और आपकी मानसिक गति को बनाए रखता है। उदाहरण के लिए, सियोल में एक सॉफ्टवेयर डेवलपर एक सावधानीपूर्वक संगठित डिजिटल फाइलिंग सिस्टम बनाए रख सकता है, जो उन्हें विशिष्ट कोड स्निपेट्स को तुरंत खोजने और प्रोग्रामिंग के रचनात्मक प्रवाह में बने रहने में सक्षम बनाता है।

3. बढ़ी हुई उत्पादकता और दक्षता

संगठन और उत्पादकता के बीच की कड़ी सीधी और मापने योग्य है। अध्ययनों से पता चला है कि औसत व्यक्ति हर दिन काफी समय केवल खोई हुई वस्तुओं को खोजने में बिताता है - चाहे वह एक भौतिक दस्तावेज़ हो, चाबियों का एक सेट हो, या एक विशिष्ट ईमेल हो। यह बर्बाद समय और ऊर्जा है जिसे अधिक मूल्यवान गतिविधियों के लिए समर्पित किया जा सकता है। आपके सामान, फाइलों और कार्यों के लिए एक सुव्यवस्थित प्रणाली आपके वर्कफ़्लो को सुव्यवस्थित करती है। जब हर चीज़ का एक निर्धारित स्थान होता है, तो पुनर्प्राप्ति सहज होती है। यह सिद्धांत समय प्रबंधन पर भी समान रूप से लागू होता है। कैलेंडर और टू-डू लिस्ट जैसे उपकरणों के साथ अपने दिन को संरचित करना लौकिक संगठन का एक रूप है। यह सुनिश्चित करता है कि आप अपने समय को अपनी प्राथमिकताओं की ओर सक्रिय रूप से निर्देशित कर रहे हैं, न कि जो भी आपके ध्यान की मांग करता है उस पर प्रतिक्रियात्मक रूप से प्रतिक्रिया करने के बजाय। लागोस में एक छोटा व्यवसाय स्वामी जो विभिन्न समय क्षेत्रों में एक दूरस्थ टीम का प्रबंधन करता है, यह सुनिश्चित करने के लिए एक साझा, संगठित परियोजना प्रबंधन उपकरण पर निर्भर करता है कि हर कोई कार्यों और समय-सीमा पर स्पष्ट है, जिससे सामूहिक दक्षता अधिकतम हो।

4. बेहतर नींद की गुणवत्ता

एक साफ-सुथरे बेडरूम और एक अच्छी रात की नींद के बीच का संबंध आश्चर्यजनक रूप से मजबूत है। आपका बेडरूम आराम और विश्राम के लिए एक अभयारण्य होना चाहिए। एक अव्यवस्थित, गन्दा कमरा अवचेतन रूप से तनाव और बेचैनी को बढ़ावा दे सकता है, जिससे आपके मस्तिष्क के लिए बंद होना मुश्किल हो जाता है। दृश्य अराजकता आपके दिमाग को उत्तेजित और व्यस्त रख सकती है, जो प्राकृतिक वाइंडिंग-डाउन प्रक्रिया में हस्तक्षेप करती है। अपनी नींद से पहले की दिनचर्या में एक संक्षिप्त सफाई को एकीकृत करना - सतहों को साफ करना, कपड़े दूर रखना, तकिए की व्यवस्था करना - एक शक्तिशाली मनोवैज्ञानिक संकेत बन सकता है। यह दिन की गतिविधियों के अंत का संकेत देता है और आपके मन और शरीर को नींद के लिए तैयार करता है। यह अनुष्ठान एक शांतिपूर्ण वातावरण बनाने में मदद करता है जो पुनर्स्थापनात्मक आराम के लिए अनुकूल है, जो मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के सभी पहलुओं के लिए मौलिक है।

5. बढ़ा हुआ आत्म-सम्मान और आत्मविश्वास

एक अराजक स्थान को एक व्यवस्थित स्थान में बदलने का कार्य उपलब्धि की तत्काल और मूर्त भावना प्रदान करता है। पूरा किया गया प्रत्येक छोटा संगठनात्मक कार्य - एक शेल्फ को साफ करना, एक दराज को छांटना, 'इनबॉक्स ज़ीरो' प्राप्त करना - डोपामाइन का एक छोटा सा हिट देता है, जो आनंद और इनाम से जुड़ा न्यूरोट्रांसमीटर है। छोटी जीत का यह संचय गति बनाता है और आत्म-प्रभावकारिता की भावना को पुष्ट करता है: कार्यों को पूरा करने और लक्ष्यों को प्राप्त करने की आपकी अपनी क्षमता में विश्वास। जब आप अपने पर्यावरण पर नियंत्रण महसूस करते हैं, तो वह आत्मविश्वास अक्सर आपके जीवन के अन्य क्षेत्रों में भी फैल जाता है। मेहमानों के लिए एक साफ-सुथरा घर प्रस्तुत करना या एक पेशेवर, संगठित कार्यालय में काम करना गर्व का स्रोत हो सकता है। आप क्षमता और नियंत्रण की एक छवि पेश करते हैं, जो बदले में यह पुष्ट करता है कि आप अपने बारे में कैसा महसूस करते हैं।

6. बेहतर निर्णय लेना

उच्च-दांव वाले निर्णय लेने के लिए मानसिक स्पष्टता की आवश्यकता होती है। जब एक विचलित करने वाले वातावरण के कारण आपका संज्ञानात्मक भार अधिक होता है, तो विकल्पों को तौलने, गंभीर रूप से सोचने और सही निर्णय लेने की आपकी क्षमता से समझौता हो जाता है। इसे अक्सर 'निर्णय थकान' कहा जाता है। अपने परिवेश को सरल और व्यवस्थित करके, आप कीमती मानसिक बैंडविड्थ को मुक्त करते हैं। एक स्पष्ट दिमाग के साथ, आप जटिल समस्याओं से निपटने के लिए बेहतर ढंग से सुसज्जित हैं। अव्यवस्था दूर करने की प्रक्रिया स्वयं निर्णय लेने में एक अभ्यास है: "क्या मुझे इसकी आवश्यकता है?", "यह कहाँ जाना चाहिए?", "इसका उद्देश्य क्या है?"। इन छोटे पैमाने के निर्णयों का नियमित रूप से अभ्यास करने से आपकी समग्र निर्णय लेने की 'मांसपेशी' मजबूत होती है, जिससे आप अपने पेशेवर और व्यक्तिगत जीवन में अधिक महत्वपूर्ण विकल्पों का सामना करने पर अधिक निर्णायक और आत्मविश्वासी बनते हैं।

7. रचनात्मकता को बढ़ावा देना

एक आम गलतफहमी यह है कि रचनात्मकता अराजकता में पनपती है। जबकि कुछ रचनात्मक व्यक्ति 'गन्दा' कार्यक्षेत्र पसंद कर सकते हैं, यह अक्सर एक संगठित गंदगी होती है जहाँ वे ठीक-ठीक जानते हैं कि सब कुछ कहाँ है। कई लोगों के लिए, एक अव्यवस्थित, वास्तव में असंगठित स्थान रचनात्मकता को दबा सकता है। यह मानसिक शोर पैदा करता है जो नए विचारों के प्रवाह को अवरुद्ध करता है। दूसरी ओर, एक संगठित वातावरण एक साफ स्लेट प्रदान करता है। यह वह बनाता है जिसे मनोवैज्ञानिक 'मनोवैज्ञानिक स्थान' कहते हैं - एक मानसिक शून्य जो नए विचारों और कनेक्शनों को उभरने की अनुमति देता है। जब आप अपने गंदे परिवेश को नेविगेट करने या आपूर्ति की खोज में ऊर्जा खर्च नहीं कर रहे होते हैं, तो आपका दिमाग घूमने, तलाशने और नया करने के लिए स्वतंत्र होता है। उदाहरण के लिए, ब्यूनस आयर्स में एक कलाकार अपने पेंट और ब्रश को सावधानीपूर्वक व्यवस्थित रख सकता है ताकि वे एक निराशाजनक खोज के घर्षण के बिना प्रेरणा की एक झलक पर तुरंत कार्य कर सकें।

डेस्क से परे: जीवन के विभिन्न क्षेत्रों में संगठन को लागू करना

सच्चा संगठन एक समग्र जीवन शैली है, न कि केवल एक साफ डेस्क। इसके मनोवैज्ञानिक लाभ तब बढ़ जाते हैं जब इसे आधुनिक जीवन के सभी क्षेत्रों में लागू किया जाता है।

भौतिक संगठन: आपका घर और कार्यक्षेत्र

यह संगठन का सबसे सहज रूप है। कोनमारी विधि जैसी विधियाँ, जिन्होंने जापान से वैश्विक लोकप्रियता हासिल की, यह पूछकर सामानों के प्रति एक सचेत दृष्टिकोण को प्रोत्साहित करती हैं कि क्या कोई वस्तु "खुशी जगाती है"। मूल सिद्धांत इरादा है। व्यावहारिक रणनीतियों में शामिल हैं:

• 'वन-इन, वन-आउट' नियम: अपने घर में लाई गई प्रत्येक नई वस्तु के लिए, आप एक समान वस्तु को हटा दें। यह संचय को रोकता है।
• निर्धारित 'घर': प्रत्येक वस्तु का एक स्थायी, तार्किक भंडारण स्थान होना चाहिए। चाबियाँ एक हुक पर जाती हैं, मेल एक ट्रे में जाता है, आदि। यह चीजों को कहाँ रखना है, यह तय करने की मानसिक ऊर्जा को समाप्त करता है।
• नियमित शुद्धिकरण: अपने सामान को देखने और अव्यवस्था दूर करने के लिए साल में एक बार या दो बार समय निर्धारित करें। यह सिस्टम को प्रबंधनीय रखता है।

डिजिटल संगठन: डिजिटल अराजकता को वश में करना

आज की दुनिया में, डिजिटल अव्यवस्था भौतिक अव्यवस्था से अधिक तनावपूर्ण हो सकती है। एक ओवरफ्लो इनबॉक्स, एक अराजक डेस्कटॉप, और अनाम फाइलों का एक चक्रव्यूह निरंतर डिजिटल शोर पैदा करता है। डिजिटल विवेक के लिए रणनीतियों में शामिल हैं:

• तार्किक फ़ोल्डर संरचनाएं: अपनी फ़ाइलों के लिए एक सुसंगत प्रणाली का उपयोग करें। PARA (प्रोजेक्ट्स, एरियाज, रिसोर्सेज, आर्काइव्स) जैसी विधियाँ आपकी सभी डिजिटल जानकारी को व्यवस्थित करने के लिए एक सरल लेकिन शक्तिशाली ढांचा प्रदान करती हैं।
• ईमेल प्रबंधन: सब कुछ हटाकर नहीं, बल्कि हर ईमेल को संसाधित करके 'इनबॉक्स ज़ीरो' का लक्ष्य रखें। प्रतिक्रिया दें, सौंपें, स्थगित करें (स्नूज़ करें), या संग्रहीत करें। छँटाई को स्वचालित करने के लिए फ़िल्टर और लेबल का उपयोग करें।
• पासवर्ड प्रबंधक: एक सुरक्षित पासवर्ड प्रबंधक दर्जनों जटिल पासवर्ड याद रखने के भारी संज्ञानात्मक भार को समाप्त करता है, जिससे सुरक्षा और पहुंच के आसपास की चिंता कम हो जाती है।
• क्लाउड संगठन: एक वैश्विक पेशेवर या डिजिटल खानाबदोश के लिए, एक सुव्यवस्थित क्लाउड स्टोरेज सिस्टम (जैसे Google ड्राइव या ड्रॉपबॉक्स) उनका कार्यालय, पुस्तकालय और फाइलिंग कैबिनेट है। सुसंगत नामकरण परंपराएं महत्वपूर्ण हैं।

लौकिक संगठन: अपने समय में महारत हासिल करना

अपने समय को व्यवस्थित करना यकीनन मानसिक कल्याण के लिए सबसे प्रभावशाली अभ्यास है। यह आपके सबसे सीमित संसाधन के साथ सक्रिय होने के बारे में है। शक्तिशाली तकनीकों में शामिल हैं:

• टाइम-ब्लॉकिंग: एक साधारण टू-डू सूची के बजाय, अपने कैलेंडर में विशिष्ट कार्यों के लिए समय के विशिष्ट ब्लॉक निर्धारित करें। यह सुनिश्चित करता है कि आप अपनी प्राथमिकताओं के लिए समय निकालें।
• आइजनहावर मैट्रिक्स: कार्यों को तात्कालिकता और महत्व के आधार पर वर्गीकृत करें (करें, निर्णय लें, सौंपें, हटाएं)। यह ढांचा, जिसका उपयोग दुनिया भर के नेता करते हैं, आपको उस पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है जो वास्तव में मायने रखता है।
• डिजिटल उपकरण: अपनी प्रतिबद्धताओं और परियोजनाओं को केंद्रीकृत करने के लिए डिजिटल कैलेंडर और कार्य प्रबंधकों (जैसे आसन, ट्रेलो, या टोडोइस्ट) का लाभ उठाएं, खासकर जब विभिन्न समय क्षेत्रों में सहयोग कर रहे हों।

कैसे शुरू करें: एक अधिक संगठित मन के लिए कार्रवाई योग्य कदम

एक पूर्ण संगठनात्मक ओवरहाल का विचार पंगु बना सकता है। कुंजी छोटी शुरुआत करना और गति बनाना है।

1. छोटी शुरुआत करें: एक सप्ताहांत में अपने पूरे घर को व्यवस्थित करने की कोशिश न करें। एक छोटा, प्रबंधनीय क्षेत्र चुनें: एक एकल रसोई दराज, आपके कंप्यूटर का डेस्कटॉप, या आपका बटुआ। उपलब्धि की भावना आपको अगले क्षेत्र से निपटने के लिए प्रेरित करेगी।
2. 'दो-मिनट के नियम' का प्रयोग करें: डेविड एलन की "गेटिंग थिंग्स डन" कार्यप्रणाली से एक अवधारणा। यदि किसी कार्य को पूरा करने में दो मिनट से भी कम समय लगता है (जैसे, एक ईमेल का जवाब देना, एक डिश को दूर रखना, एक दस्तावेज़ दाखिल करना), तो इसे तुरंत करें। यह छोटे कार्यों को ढेर होने से रोकता है।
3. दिनचर्या और प्रणालियाँ बनाएँ: स्थायी संगठन प्रणालियों से आता है, न कि केवल एक बार के प्रयासों से। एक 10 मिनट का 'दिन के अंत का रीसेट' बनाएँ जहाँ आप अपनी मेज को साफ करते हैं और अगले दिन की योजना बनाते हैं। आने वाले मेल को ढेर होने देने के बजाय तुरंत संसाधित करने के लिए एक प्रणाली स्थापित करें।
4. प्रगति पर ध्यान दें, पूर्णता पर नहीं: लक्ष्य एक बाँझ, संग्रहालय जैसा वातावरण नहीं है। लक्ष्य एक कार्यात्मक, शांतिपूर्ण स्थान है जो आपके लिए काम करता है। पूर्णतावाद को तनाव का एक नया स्रोत न बनने दें।

संगठन पर एक वैश्विक परिप्रेक्ष्य

हालांकि संगठन के मनोवैज्ञानिक लाभ सार्वभौमिक हैं, इसकी अभिव्यक्ति सांस्कृतिक रूप से सूक्ष्म हो सकती है। उदाहरण के लिए, डेनिश अवधारणा Hygge एक आरामदायक, आरामदायक और अव्यवस्था मुक्त वातावरण बनाने पर जोर देती है जो कल्याण और संतोष को बढ़ावा देता है। यह बिल्कुल न्यूनतमवाद के बारे में कम और क्यूरेटेड आराम के बारे में अधिक है। जापान में, Wabi-Sabi का सौंदर्य दर्शन अपूर्णता और अस्थायीता में सुंदरता पाता है। यह निर्दोष व्यवस्था की खोज के लिए एक स्वस्थ प्रतिकार के रूप में काम कर सकता है, हमें याद दिलाता है कि एक अच्छी तरह से जिए गए जीवन में उपयोग और चरित्र के संकेत शामिल हैं।

अंततः, अंतर्निहित सिद्धांत संस्कृतियों में समान है: एक जानबूझकर वातावरण बनाना जो आपकी मानसिक स्थिति का समर्थन करता है। चाहे आप जर्मन दक्षता, स्कैंडिनेवियाई सादगी, या जापानी सचेतनता से प्रेरित हों, लक्ष्य एक ऐसी प्रणाली डिजाइन करना है जो घर्षण को कम करे और आपको शांति प्रदान करे।

निष्कर्ष: एक शांत, अधिक नियंत्रित जीवन की ओर यात्रा

संगठन एक सौंदर्य पसंद या उत्पादकता हैक से कहीं अधिक है। यह मानसिक स्वच्छता का एक मौलिक अभ्यास है। हमारी भौतिक, डिजिटल और लौकिक दुनिया में व्यवस्था लाकर, हम संज्ञानात्मक भार को कम करते हैं, तनाव घटाते हैं, और अपना ध्यान पुनः प्राप्त करते हैं। हम एक बाहरी वातावरण बनाते हैं जो आंतरिक शांति, आत्मविश्वास और स्पष्टता को बढ़ावा देता है। यात्रा एक बड़े, भारी शुद्धिकरण से शुरू नहीं होती है, बल्कि एक एकल, जानबूझकर किए गए निर्णय से शुरू होती है: एक छोटी सी जगह को साफ करना। ऐसा करने में, आप केवल सफाई नहीं कर रहे हैं; आप एक अधिक संगठित, शांतिपूर्ण और नियंत्रित दिमाग की ओर एक शक्तिशाली और निश्चित कदम उठा रहे हैं।