वैश्विक बालों के प्रकारों के लिए प्राकृतिक हेयर केयर रूटीन बनाना

प्राकृतिक बालों की यात्रा शुरू करना भारी लग सकता है। अनगिनत उत्पादों, तकनीकों और रायों के साथ, खो जाना आसान है। यह गाइड आपके अनूठे बालों के प्रकार और जरूरतों के अनुरूप व्यक्तिगत प्राकृतिक हेयर केयर रूटीन बनाने के लिए एक रूपरेखा प्रदान करता है, चाहे आप दुनिया में कहीं भी हों।

अपने बालों को समझना

रूटीन और उत्पादों में गोता लगाने से पहले, अपने बालों को समझना सर्वोपरि है। इसमें आपके बालों के प्रकार, सरंध्रता (पोरोसिटी) और घनत्व की पहचान करना शामिल है।

बालों के प्रकार: एक वैश्विक स्पेक्ट्रम

आंद्रे वॉकर हेयर टाइपिंग सिस्टम एक व्यापक रूप से उपयोग की जाने वाली वर्गीकरण प्रणाली है, हालांकि यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि यह एक शुरुआती बिंदु है, कोई कठोर परिभाषा नहीं। बालों के प्रकारों को 1 (सीधे) से 4 (कॉइली) तक वर्गीकृत किया गया है, जिसमें उपखंड a, b, और c कर्ल की जकड़न को दर्शाते हैं। हालांकि इसे अफ्रीकी बालों को ध्यान में रखकर बनाया गया था, फिर भी यह दुनिया भर की बनावट को समझने के लिए एक उपयोगी प्रारंभिक बिंदु हो सकता है। उदाहरण के लिए, दक्षिण एशिया, विशेष रूप से भारतीय उपमहाद्वीप में बालों की बनावट, आमतौर पर टाइप 1 से टाइप 3 तक होती है, जिसमें महीन, सीधे स्ट्रैंड से लेकर लहरदार और घुंघराले पैटर्न तक की विविधताएं दिखाई देती हैं। कई लैटिन अमेरिकी मिश्रित प्रकार के बालों का प्रदर्शन करते हैं, जो अक्सर अपनी वंशावली के आधार पर 2a से 4a तक होते हैं। इसी तरह, यूरोप और उत्तरी अमेरिका में, आपको बालों के प्रकारों का पूरा स्पेक्ट्रम मिलता है।

• टाइप 1 (सीधे): बिना किसी प्राकृतिक कर्ल पैटर्न वाले बाल। स्टाइलिंग के लिए वॉल्यूम और टेक्सचर की आवश्यकता होती है।
• टाइप 2 (लहरदार): बाल जो 'S' आकार बनाते हैं। इसमें उप-विभाजित हैं:
  • 2a: ढीली, खिंची हुई लहरें।
  • 2b: अधिक परिभाषित लहरें जो सिर के करीब होती हैं।
  • 2c: कुछ सर्पिल या कर्ल के साथ चौड़ी लहरें।
• टाइप 3 (घुंघराले): बाल जो परिभाषित कर्ल या रिंगलेट बनाते हैं। इसमें उप-विभाजित हैं:
  • 3a: बड़े, ढीले कर्ल।
  • 3b: मध्यम आकार के, स्प्रिंगदार कर्ल।
  • 3c: तंग, कॉर्कस्क्रू कर्ल।
• टाइप 4 (कॉइली/किंकी): तंग कॉइल या ज़िगज़ैग पैटर्न वाले बाल। इसमें उप-विभाजित हैं:
  • 4a: 'S' पैटर्न वाले कसकर कुंडलित बाल।
  • 4b: एक तेज, ज़िगज़ैग पैटर्न और कम परिभाषित कर्ल वाले बाल।
  • 4c: बहुत कम कर्ल परिभाषा के साथ घनी तरह से भरे हुए कॉइल। सूखने पर काफी सिकुड़ सकते हैं।

महत्वपूर्ण नोट: कई लोगों के सिर पर कई प्रकार के बाल होते हैं। अपने उत्पाद विकल्पों का मार्गदर्शन करने के लिए प्रमुख बनावट पर ध्यान दें।

बालों की सरंध्रता (पोरोसिटी): आपके बाल नमी को कितनी अच्छी तरह सोखते हैं?

पोरोसिटी का तात्पर्य आपके बालों की नमी को सोखने और बनाए रखने की क्षमता से है। पोरोसिटी के तीन स्तर होते हैं:

• कम सरंध्रता (लो पोरोसिटी): कसकर बंधे क्यूटिकल्स वाले बाल, जिससे नमी का प्रवेश करना मुश्किल हो जाता है। उत्पाद सतह पर बैठ जाते हैं।
• मध्यम सरंध्रता (मीडियम पोरोसिटी): नमी को सोखने और बनाए रखने की संतुलित क्षमता वाले बाल। क्यूटिकल न तो बहुत तंग होता है और न ही बहुत खुला।
• उच्च सरंध्रता (हाई पोरोसिटी): एक खुले क्यूटिकल वाले बाल, जो नमी को जल्दी से सोखने देते हैं लेकिन जल्दी खो भी देते हैं। टूटने और सूखेपन का खतरा हो सकता है।

अपने बालों की सरंध्रता का परीक्षण: एक सरल परीक्षण है कि साफ, सूखे बालों का एक रेशा एक गिलास पानी में डालें। यदि यह थोड़ी देर के लिए सतह पर तैरता है, तो यह संभवतः कम सरंध्रता वाला है। यदि यह जल्दी से डूब जाता है, तो यह संभवतः उच्च सरंध्रता वाला है। यदि यह थोड़ी देर तैरता है और फिर धीरे-धीरे डूबता है, तो यह शायद मध्यम सरंध्रता वाला है।

बालों का घनत्व: आपके कितने बाल हैं?

घनत्व का तात्पर्य आपके सिर पर बालों के अलग-अलग रेशों की संख्या से है। इसे अक्सर कम, मध्यम या उच्च घनत्व के रूप में वर्णित किया जाता है।

बालों का घनत्व निर्धारित करना: एक सरल परीक्षण है अपने बालों में मांग निकालना। यदि आप आसानी से अपनी खोपड़ी देख सकते हैं, तो आपके बाल कम घनत्व वाले हैं। यदि आपकी खोपड़ी मुश्किल से दिखाई देती है, तो आपके बाल उच्च घनत्व वाले हैं। मध्यम घनत्व कहीं बीच में आता है।

अपना प्राकृतिक हेयर केयर रूटीन बनाना: मुख्य तत्व

एक बुनियादी प्राकृतिक हेयर केयर रूटीन में आम तौर पर क्लींजिंग, कंडीशनिंग, मॉइस्चराइजिंग और स्टाइलिंग शामिल होती है। आवृत्ति और उत्पाद विकल्प आपके बालों के प्रकार और जीवनशैली के आधार पर अलग-अलग होंगे।

क्लींजिंग: जमाव और अशुद्धियों को दूर करना

क्लींजिंग गंदगी, तेल और उत्पाद जमाव को हटाता है। अपने बालों के प्रकार के लिए उपयुक्त क्लींजर चुनें।

• सल्फेट-मुक्त शैंपू: आमतौर पर प्राकृतिक बालों के लिए अनुशंसित होते हैं क्योंकि सल्फेट कठोर और रूखे हो सकते हैं। कोकोमिडोप्रोपिल बीटेन या डेसिल ग्लूकोसाइड जैसे सौम्य सर्फेक्टेंट देखें।
• को-वॉशिंग (कंडीशनर से धोना): बालों को साफ करने के लिए कंडीशनर का उपयोग करना। सूखे या कॉइली बालों के लिए एक अच्छा विकल्प जिन्हें अतिरिक्त नमी की आवश्यकता होती है।
• क्लैरिफाइंग शैंपू: भारी जमाव को हटाने के लिए कभी-कभी (जैसे, महीने में एक बार) उपयोग किया जाता है। इसके बाद डीप कंडीशनर लगाएं।
• रासौल क्ले: मोरक्को की एक प्राकृतिक मिट्टी जिसका उपयोग बालों और स्कैल्प को साफ और डिटॉक्स करने के लिए किया जाता है।

क्लींजिंग की आवृत्ति: टाइप 4 के बालों को सप्ताह में केवल एक बार या उससे भी कम धोने की आवश्यकता हो सकती है, जबकि ढीली बनावट (टाइप 2 और 3) को सप्ताह में 2-3 बार धोने से लाभ हो सकता है।

कंडीशनिंग: नमी और कोमलता को बहाल करना

कंडीशनिंग सफाई के दौरान खोई हुई नमी को फिर से भरने और बालों को सुलझाने में मदद करती है।

• रिंस-आउट कंडीशनर: शैम्पू करने के बाद बालों को सुलझाने और मुलायम बनाने के लिए उपयोग किया जाता है।
• डीप कंडीशनर: बालों को गहराई से हाइड्रेट और मरम्मत करने के लिए लंबी अवधि (15-30 मिनट, कभी-कभी गर्मी के साथ) के लिए लगाया जाता है। शिया बटर, एवोकैडो तेल, या शहद जैसी सामग्री देखें।
• लीव-इन कंडीशनर: धोने के बाद नम बालों पर लगाया जाता है ताकि लगातार नमी और सुरक्षा प्रदान की जा सके।

मॉइस्चराइजिंग: अपने बालों को हाइड्रेट और सुरक्षित करना

स्वस्थ, हाइड्रेटेड प्राकृतिक बालों को बनाए रखने के लिए मॉइस्चराइजिंग महत्वपूर्ण है। LOC (लिक्विड, ऑयल, क्रीम) या LCO (लिक्विड, क्रीम, ऑयल) विधि एक लोकप्रिय तकनीक है।

• लिक्विड: पानी या पानी आधारित लीव-इन कंडीशनर।
• ऑयल: नमी को सील करता है। विकल्पों में नारियल का तेल, जोजोबा तेल, जैतून का तेल, अंगूर के बीज का तेल, आर्गन तेल और बादाम का तेल शामिल हैं। सबसे अच्छा तेल आपके बालों की सरंध्रता पर निर्भर करेगा। अंगूर के बीज और बादाम जैसे हल्के तेल कम सरंध्रता के लिए अच्छे होते हैं, जबकि नारियल और जैतून जैसे भारी तेल उच्च सरंध्रता के लिए अच्छी तरह से काम करते हैं।
• क्रीम: अतिरिक्त नमी और परिभाषा प्रदान करता है। शिया बटर, मैंगो बटर या कोको बटर युक्त क्रीम देखें।

सही तेल चुनना: तेल का चयन करते समय अपने बालों की सरंध्रता पर विचार करें। कम सरंध्रता वाले बालों को हल्के तेलों से लाभ होता है जो उन्हें भारी नहीं बनाते, जबकि उच्च सरंध्रता वाले बालों को नमी को प्रभावी ढंग से सील करने के लिए समृद्ध तेलों की आवश्यकता होती है।

स्टाइलिंग: अपने कर्ल्स को परिभाषित करना और अपने बालों की सुरक्षा करना

स्टाइलिंग उत्पाद कर्ल को परिभाषित करने, फ्रिज़ को नियंत्रित करने और बालों को पर्यावरणीय क्षति से बचाने में मदद करते हैं।

• जेल: पकड़ और परिभाषा प्रदान करते हैं। बालों को सूखने से बचाने के लिए अल्कोहल-मुक्त जैल देखें।
• क्रीम: एक नरम पकड़ प्रदान करती हैं और नमी जोड़ती हैं।
• मूस: वॉल्यूम और लिफ्ट प्रदान करते हैं।
• तेल: नमी को सील करने और चमक जोड़ने के लिए उपयोग किया जाता है।
• प्रोटेक्टिव स्टाइल: ब्रेड्स, ट्विस्ट्स, और वीव्स जो बालों के सिरों की रक्षा करते हैं और हेरफेर को कम करते हैं। लोकप्रिय प्रोटेक्टिव स्टाइल संस्कृतियों में भिन्न होते हैं, जिनमें अफ्रीकी डायस्पोरिक समुदायों में आम बॉक्स ब्रेड्स और कॉर्नरो, उत्तरी अमेरिका में अधिक आम सिल्क प्रेस, और लैटिन अमेरिका में स्वदेशी आबादी के भीतर विकसित ब्रेडिंग तकनीकें शामिल हैं।

अपने रूटीन को अपने बालों के प्रकार और जलवायु के अनुसार ढालना

आपके बालों की देखभाल की दिनचर्या आपके विशिष्ट बालों के प्रकार, सरंध्रता और जिस जलवायु में आप रहते हैं, उसके अनुकूल होनी चाहिए। जो आर्द्र सिंगापुर में काम करता है वह शुष्क एरिज़ोना में काम नहीं कर सकता है।

टाइप 1 (सीधे बाल) रूटीन:

• फोकस: वॉल्यूम और टेक्सचर।
• उत्पाद: हल्के शैंपू और कंडीशनर, वॉल्यूमाइजिंग मूस, टेक्सचराइजिंग स्प्रे।
• आवृत्ति: सप्ताह में 2-3 बार धोएं।

टाइप 2 (लहरदार बाल) रूटीन:

• फोकस: परिभाषा और फ्रिज़ नियंत्रण।
• उत्पाद: सल्फेट-मुक्त शैंपू, हल्के कंडीशनर, कर्ल क्रीम, जैल, मूस।
• आवृत्ति: सप्ताह में 2-3 बार धोएं। को-वॉशिंग पर विचार करें।

टाइप 3 (घुंघराले बाल) रूटीन:

• फोकस: नमी और परिभाषा।
• उत्पाद: सल्फेट-मुक्त शैंपू, डीप कंडीशनर, लीव-इन कंडीशनर, कर्ल क्रीम, जैल, तेल।
• आवृत्ति: सप्ताह में 1-2 बार धोएं। को-वॉशिंग एक अच्छा विकल्प है।

टाइप 4 (कॉइली/किंकी बाल) रूटीन:

• फोकस: नमी, मजबूती और सुरक्षा।
• उत्पाद: सल्फेट-मुक्त शैंपू, मॉइस्चराइजिंग डीप कंडीशनर, लीव-इन कंडीशनर, तेल, क्रीम, बटर।
• आवृत्ति: सप्ताह में 1-2 बार, या उससे कम धोएं। को-वॉशिंग को अक्सर पसंद किया जाता है। प्रोटेक्टिव स्टाइलिंग महत्वपूर्ण है।

जलवायु के अनुसार ढालना:

• आर्द्र जलवायु: जमाव और फ्रिज़ से बचने के लिए हल्के उत्पादों का उपयोग करें। ह्यूमेक्टेंट्स (जैसे ग्लिसरीन) को संयम में देखें, क्योंकि वे कभी-कभी उच्च आर्द्रता में बालों से नमी खींच सकते हैं।
• शुष्क जलवायु: नमी को मॉइस्चराइज करने और सील करने पर ध्यान केंद्रित करें। भारी तेल और बटर का उपयोग करें।
• ठंडी जलवायु: अपने बालों को ठंड और हवा से टोपी और स्कार्फ से बचाएं। सूखेपन का मुकाबला करने के लिए नियमित रूप से डीप कंडीशन करें।

बचने के लिए सामान्य प्राकृतिक हेयर केयर गलतियाँ

एक ठोस रूटीन के साथ भी, कुछ गलतियाँ आपकी प्रगति में बाधा डाल सकती हैं। यहां बचने के लिए कुछ सामान्य नुकसान दिए गए हैं:

• अत्यधिक धोना: बालों से प्राकृतिक तेल छीन लेता है।
• कठोर सल्फेट्स का उपयोग करना: बालों को सुखा सकता है और टूटने का कारण बन सकता है।
• डीप कंडीशनिंग की उपेक्षा करना: नमी बहाल करने और क्षति की मरम्मत के लिए आवश्यक है।
• बहुत अधिक उत्पाद का उपयोग करना: जमाव की ओर जाता है और बालों को भारी बनाता है।
• प्रोटेक्टिव स्टाइल को छोड़ना: बालों को क्षति के प्रति संवेदनशील छोड़ देता है।
• अपने स्कैल्प को अनदेखा करना: स्वस्थ बालों के विकास के लिए एक स्वस्थ स्कैल्प महत्वपूर्ण है।
• नियमित रूप से ट्रिम न करना: दोमुंहे बाल शाफ्ट के ऊपर जा सकते हैं, जिससे अधिक नुकसान होता है।

स्कैल्प की देखभाल का महत्व

स्वस्थ स्कैल्प स्वस्थ बालों के विकास की नींव है। अपने रूटीन में स्कैल्प की देखभाल को शामिल करना सुनिश्चित करें।

• स्कैल्प मसाज: रक्त प्रवाह को उत्तेजित करता है और बालों के विकास को बढ़ावा देता है।
• स्कैल्प स्क्रब: जमाव को हटाते हैं और स्कैल्प को एक्सफोलिएट करते हैं।
• स्कैल्प ऑयल: स्कैल्प को पोषण और नमी देते हैं। टी ट्री ऑयल, पेपरमिंट ऑयल और रोज़मेरी ऑयल अपने उत्तेजक गुणों के लिए जाने जाते हैं।

उत्पाद सिफारिशें: एक वैश्विक परिप्रेक्ष्य

हालांकि विशिष्ट उत्पाद सिफारिशें व्यक्तिगत जरूरतों और उपलब्धता के आधार पर अलग-अलग होंगी, यहां कुछ सामान्य श्रेणियां और वैश्विक उपस्थिति वाले ब्रांडों के उदाहरण दिए गए हैं। यह भी महत्वपूर्ण है कि आप अपने क्षेत्र में स्थानीय ब्रांडों का पता लगाएं जो विशेष रूप से आपके बालों के प्रकार को पूरा करते हैं।

• शैंपू: Shea Moisture, Carol's Daughter, Maui Moisture, Cantu (उत्तरी अमेरिका, यूरोप और अफ्रीका के कुछ हिस्सों में व्यापक रूप से उपलब्ध)। सल्फेट-मुक्त विकल्प देखें।
• कंडीशनर: Shea Moisture, Carol's Daughter, Aussie Miracle Moist (वैश्विक), Garnier Ultimate Blends (यूरोप, एशिया, अफ्रीका)।
• लीव-इन कंडीशनर: Kinky-Curly Knot Today (ऑनलाइन और चुनिंदा खुदरा विक्रेताओं पर विश्व स्तर पर उपलब्ध), Shea Moisture, As I Am (उत्तरी अमेरिका, यूरोप, अफ्रीका)।
• तेल: जोजोबा तेल, नारियल तेल, आर्गन तेल (विश्व स्तर पर व्यापक रूप से उपलब्ध)। उन क्षेत्रों से सोर्सिंग पर विचार करें जहां ये तेल पारंपरिक रूप से उत्पादित होते हैं, जैसे मोरक्को से आर्गन तेल।
• स्टाइलिंग उत्पाद: Eco Style Gel (वैश्विक), Camille Rose Naturals (उत्तरी अमेरिका, यूरोप), Aunt Jackie's Curls & Coils (उत्तरी अमेरिका, यूरोप, अफ्रीका)।

पैच टेस्ट करना याद रखें: किसी भी नए उत्पाद का उपयोग करने से पहले, एलर्जी की प्रतिक्रिया की जांच के लिए त्वचा के एक छोटे से क्षेत्र पर पैच परीक्षण करें।

एक टिकाऊ प्राकृतिक हेयर केयर रूटीन बनाना

एक प्राकृतिक हेयर केयर रूटीन बनाना एक यात्रा है, मंजिल नहीं। अपने आप पर धैर्य रखें, विभिन्न उत्पादों और तकनीकों के साथ प्रयोग करें, और अपने बालों की सुनें। जो एक व्यक्ति के लिए काम करता है वह आपके लिए काम नहीं कर सकता है। कुंजी यह है कि आपके अनूठे बालों के प्रकार और जीवनशैली के लिए सबसे अच्छा क्या काम करता है। समय के साथ आपके बालों में बदलाव आने पर अपने रूटीन को बदलने से न डरें। इसके अलावा, उन ब्रांडों पर शोध करें जो नैतिक सोर्सिंग, टिकाऊ पैकेजिंग और निष्पक्ष श्रम प्रथाओं को प्राथमिकता देते हैं ताकि विश्व स्तर पर बालों की देखभाल के लिए अधिक पर्यावरणीय और सामाजिक रूप से जिम्मेदार दृष्टिकोण का समर्थन किया जा सके।