रोजमर्रा की जिंदगी में भावनात्मक बुद्धिमत्ता बढ़ाना: एक वैश्विक गाइड

एक तेजी से जुड़ती दुनिया में, हमारी अपनी भावनाओं के साथ-साथ दूसरों की भावनाओं को समझने और प्रबंधित करने की क्षमता पहले से कहीं अधिक महत्वपूर्ण है। यहीं पर भावनात्मक बुद्धिमत्ता (EQ) काम आती है। EQ का संबंध आईक्यू या आप पारंपरिक अर्थों में कितने स्मार्ट हैं, इससे नहीं है; यह इस बारे में है कि आप मानवीय अंतःक्रियाओं की जटिलताओं को कितनी प्रभावी ढंग से नेविगेट करते हैं। यह गाइड व्यक्तिगत और व्यावसायिक सफलता के लिए आपके EQ को बढ़ावा देने के तरीकों की पड़ताल करता है, जो विशेष रूप से वैश्विक दर्शकों के लिए तैयार किया गया है।

भावनात्मक बुद्धिमत्ता (EQ) क्या है?

भावनात्मक बुद्धिमत्ता अपनी भावनाओं के प्रति जागरूक होने, उन्हें नियंत्रित करने और व्यक्त करने, और पारस्परिक संबंधों को विवेकपूर्ण और सहानुभूतिपूर्वक संभालने की क्षमता है। इसमें कई प्रमुख घटक शामिल हैं:

• आत्म-जागरूकता: अपनी भावनाओं को पहचानना और वे आपके विचारों और व्यवहार को कैसे प्रभावित करती हैं।
• आत्म-नियमन: अपनी भावनाओं, आवेगों को प्रबंधित करना और बदलती परिस्थितियों के अनुकूल होना।
• प्रेरणा: लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए एक मजबूत इच्छा रखना, आशावादी होना और असफलताओं के बावजूद दृढ़ रहना।
• सहानुभूति: दूसरों की भावनाओं को समझना और साझा करना।
• सामाजिक कौशल: संबंधों का प्रबंधन करना, प्रभावी ढंग से संवाद करना और तालमेल बनाना।

वैश्विक संदर्भ में EQ क्यों महत्वपूर्ण है?

हमारी वैश्वीकृत दुनिया में, जहाँ हम लगातार विविध पृष्ठभूमियों के लोगों के साथ बातचीत करते हैं, EQ अपरिहार्य है। यह हमें इसकी अनुमति देता है:

• सांस्कृतिक भिन्नताओं को नेविगेट करना: विभिन्न संचार शैलियों और भावनात्मक अभिव्यक्तियों को समझना और उनका सम्मान करना।
• मजबूत रिश्ते बनाना: विभिन्न देशों और संस्कृतियों के लोगों के साथ विश्वास और सहयोग को बढ़ावा देना।
• प्रभावी ढंग से नेतृत्व करना: विविध टीमों की जरूरतों और दृष्टिकोणों को समझकर उन्हें प्रेरित करना।
• संचार में सुधार करना: भाषा की बाधाओं या सांस्कृतिक गलतफहमियों का सामना करने पर भी स्पष्ट रूप से और सहानुभूतिपूर्वक संवाद करना।
• संघर्षों का समाधान करना: असहमतियों का रचनात्मक रूप से प्रबंधन करना और पारस्परिक रूप से लाभकारी समाधान खोजना।

अपनी भावनात्मक बुद्धिमत्ता को बढ़ावा देने की रणनीतियाँ

अपने EQ का विकास करना एक यात्रा है, मंजिल नहीं। रास्ते में आपकी मदद करने के लिए यहाँ कुछ व्यावहारिक रणनीतियाँ दी गई हैं:

1. आत्म-जागरूकता बढ़ाएँ

आत्म-जागरूकता EQ की नींव है। इसे बेहतर बनाने के लिए, इन तकनीकों को आजमाएँ:

• एक भावना जर्नल रखें: नियमित रूप से अपनी भावनाओं, ट्रिगर्स और उन्हें जगाने वाली स्थितियों को लिखें। उदाहरण के लिए, भारत के एक सहकर्मी के साथ एक निराशाजनक बैठक के बाद, उन विशिष्ट व्यवहारों को दर्ज करें जिन्होंने आपकी निराशा और आपकी भावनात्मक प्रतिक्रिया को ट्रिगर किया। यह आपको पैटर्न पहचानने में मदद करता है।
• माइंडफुलनेस का अभ्यास करें: बिना किसी निर्णय के वर्तमान क्षण पर ध्यान दें। माइंडफुलनेस ध्यान, भले ही हर दिन कुछ मिनटों के लिए हो, आपको अपनी भावनाओं के प्रति अधिक जागरूक बनने में मदद कर सकता है जैसे वे उत्पन्न होती हैं। हेडस्पेस या काम जैसे गाइडेड मेडिटेशन ऐप्स का उपयोग करने पर विचार करें, जो कई भाषाओं में उपलब्ध हैं और विश्व स्तर पर आसानी से सुलभ हैं।
• प्रतिक्रिया (फीडबैक) माँगें: अपने व्यवहार और आप दूसरों के सामने कैसे आते हैं, इस पर ईमानदार प्रतिक्रिया के लिए विश्वसनीय दोस्तों, परिवार के सदस्यों या सहकर्मियों से पूछें। रचनात्मक आलोचना के लिए खुले रहें। एक बहुसांस्कृतिक टीम में, विभिन्न देशों में सहकर्मियों से प्रतिक्रिया एकत्र करें ताकि यह समझा जा सके कि विभिन्न सांस्कृतिक मानदंडों में आपकी संचार शैली को कैसे माना जाता है।
• व्यक्तित्व मूल्यांकन करें: मायर्स-ब्रिग्स टाइप इंडिकेटर (MBTI) या DISC मूल्यांकन जैसे उपकरण आपके व्यक्तित्व लक्षणों और भावनात्मक प्रवृत्तियों में अंतर्दृष्टि प्रदान कर सकते हैं। परिणामों की व्याख्या एक वैश्विक लेंस के साथ करना याद रखें, यह ध्यान में रखते हुए कि इन उपकरणों में सांस्कृतिक पूर्वाग्रह हो सकते हैं।

उदाहरण: एक बहुराष्ट्रीय कंपनी में एक प्रोजेक्ट मैनेजर ने देखा कि जापान स्थित एक टीम के साथ वर्चुअल मीटिंग के दौरान वे अधीर हो जाते थे। जर्नलिंग द्वारा, उन्हें एहसास हुआ कि उनकी अधीरता निर्णय लेने की धीमी गति से उपजी थी, जो उनकी अपनी सांस्कृतिक अपेक्षाओं से भिन्न थी। इस आत्म-जागरूकता ने उन्हें अपनी संचार शैली और अपेक्षाओं को समायोजित करने की अनुमति दी, जिससे बेहतर सहयोग हुआ।

2. आत्म-नियमन में सुधार करें

आत्म-नियमन आपकी भावनाओं को प्रबंधित करने के बारे में है। इन तरीकों को आजमाएँ:

• मुकाबला करने के तरीके विकसित करें: तनाव से निपटने के स्वस्थ तरीके पहचानें, जैसे व्यायाम, गहरी साँस लेने के व्यायाम, या प्रकृति में समय बिताना। ये तकनीकें सार्वभौमिक रूप से लागू होती हैं, चाहे आपका स्थान कोई भी हो।
• विचार प्रबंधन का अभ्यास करें: नकारात्मक विचारों को चुनौती दें और उन्हें अधिक सकारात्मक और यथार्थवादी विचारों से बदलें। संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (CBT) तकनीकें यहाँ विशेष रूप से सहायक हो सकती हैं। ऑनलाइन संसाधन कई भाषाओं में CBT मॉड्यूल तक पहुँच प्रदान करते हैं।
• प्रतिक्रियाओं में देरी करें: किसी तनावपूर्ण स्थिति पर प्रतिक्रिया देने से पहले, रुकें और अपनी प्रतिक्रिया पर विचार करने के लिए एक क्षण लें। दस तक गिनें, गहरी साँस लें, या स्पष्टीकरण माँगें। यह किसी भी क्रॉस-सांस्कृतिक संचार सेटिंग में फायदेमंद है।
• यथार्थवादी लक्ष्य निर्धारित करें: प्राप्त करने योग्य लक्ष्य निर्धारित करके और बड़े कार्यों को छोटे, प्रबंधनीय चरणों में तोड़कर बर्नआउट से बचें। यह दृष्टिकोण विश्व स्तर पर प्रभावी है।

उदाहरण: एक वैश्विक तकनीकी कंपनी के यूके कार्यालय में एक ग्राहक सेवा प्रतिनिधि ने विभिन्न समय क्षेत्रों में नाराज ग्राहकों से अभिभूत महसूस किया। उन्होंने प्रत्येक कठिन कॉल के बाद एक छोटा ब्रेक लेने और गहरी साँस लेने का अभ्यास करने की एक तकनीक लागू की, जिससे उनके तनाव का स्तर काफी कम हो गया और उनकी बातचीत में सुधार हुआ।

3. प्रेरणा विकसित करें

प्रेरणा आपकी इच्छा और दृढ़ता को बढ़ावा देती है। इसे बढ़ाने के लिए:

• स्पष्ट लक्ष्य निर्धारित करें: अपनी आकांक्षाओं को परिभाषित करें और उन्हें छोटे, कार्रवाई योग्य चरणों में विभाजित करें। सुनिश्चित करें कि आपके लक्ष्य आपके मूल्यों के अनुरूप हैं।
• सफलता की कल्पना करें: अपने लक्ष्यों को प्राप्त करते हुए अपनी कल्पना करें। यह आपके आत्मविश्वास और प्रेरणा को बढ़ा सकता है। एक बहुसांस्कृतिक सेटिंग में सफलतापूर्वक प्रस्तुति देते हुए अपनी कल्पना करने पर विचार करें।
• छोटी जीत का जश्न मनाएँ: अपनी प्रगति के लिए खुद को स्वीकार करें और पुरस्कृत करें, चाहे वह कितनी भी छोटी क्यों न हो।
• प्रेरणा खोजें: अपने आप को सकारात्मक प्रभावों और रोल मॉडल से घेरें। प्रेरक वैश्विक नेताओं या उद्यमियों की जीवनियाँ पढ़ें।
• दृढ़ रहें: समझें कि असफलताएँ यात्रा का एक हिस्सा हैं। अपनी गलतियों से सीखें और आगे बढ़ते रहें।

उदाहरण: ब्राजील में एक महत्वाकांक्षी उद्यमी, जो अपने स्टार्टअप में असफलताओं का सामना कर रहा था, ने ऑनलाइन प्लेटफार्मों के माध्यम से उद्यमियों के एक वैश्विक नेटवर्क से जुड़कर प्रेरणा पाई। दूसरों के साथ अपनी चुनौतियों और सफलताओं को साझा करने से उन्हें केंद्रित रहने और बाधाओं को दूर करने में मदद मिली।

4. सहानुभूति बढ़ाएँ

सहानुभूति आपको दूसरों के साथ गहरे स्तर पर जुड़ने की अनुमति देती है। अपने सहानुभूति कौशल को बेहतर बनाने के लिए:

• सक्रिय सुनने का अभ्यास करें: दूसरे जो कह रहे हैं, उस पर मौखिक और गैर-मौखिक दोनों तरह से पूरा ध्यान दें। यह दिखाने के लिए स्पष्टीकरण प्रश्न पूछें और उनके बिंदुओं को सारांशित करें कि आप समझते हैं। यह सभी वैश्विक अंतःक्रियाओं में महत्वपूर्ण है।
• खुद को दूसरों की जगह रखें: उनके दृष्टिकोण को समझने की कोशिश करें, भले ही आप उनसे सहमत न हों। उनकी पृष्ठभूमि, संस्कृति और अनुभवों पर विचार करें।
• शारीरिक भाषा का निरीक्षण करें: चेहरे के भाव, शरीर की मुद्रा और आवाज के लहजे जैसे गैर-मौखिक संकेतों पर ध्यान दें। याद रखें कि सांस्कृतिक अंतर शारीरिक भाषा की व्याख्या को प्रभावित कर सकते हैं।
• करुणा दिखाएँ: जो संघर्ष कर रहे हैं, उन्हें समर्थन और समझ प्रदान करें। दयालुता के सरल कार्य बहुत आगे तक जा सकते हैं। यह सभी संस्कृतियों में सम्मान और सहानुभूति दिखाता है।
• व्यापक रूप से पढ़ें: विभिन्न संस्कृतियों और क्षेत्रों की किताबें, लेख और समाचार पढ़कर खुद को विविध दृष्टिकोणों से अवगत कराएँ।

उदाहरण: सिंगापुर में एक बहुराष्ट्रीय कंपनी में एक टीम लीडर, जो अमेरिका, चीन और जर्मनी के टीम सदस्यों के साथ एक परियोजना का नेतृत्व कर रहा था, ने उनकी विभिन्न संचार शैलियों, काम की आदतों और व्यक्तिगत प्राथमिकताओं को समझने और समायोजित करने का एक सचेत प्रयास किया। इससे टीम का मनोबल बढ़ा और उत्पादकता में सुधार हुआ।

5. मजबूत सामाजिक कौशल विकसित करें

सामाजिक कौशल आपको संबंधों को प्रभावी ढंग से नेविगेट करने में मदद करते हैं। इन तकनीकों पर विचार करें:

• संचार कौशल में सुधार करें: स्पष्ट, संक्षिप्त और सम्मानजनक संचार का अभ्यास करें। स्थिति और दर्शकों के अनुरूप अपनी संचार शैली को अपनाएँ। प्रत्यक्षता और अप्रत्यक्षता में सांस्कृतिक अंतरों के प्रति सचेत रहें।
• तालमेल बनाएँ: सामान्य आधार खोजें और दूसरों के साथ सकारात्मक संबंध बनाएँ। छोटी-मोटी बातचीत में शामिल हों, वास्तविक रुचि दिखाएँ, और व्यक्तिगत विवरण याद रखें।
• संघर्षों का रचनात्मक रूप से समाधान करें: असहमतियों को शांति और सम्मान के साथ संबोधित करें। ऐसे समाधान खोजने पर ध्यान केंद्रित करें जो सभी को लाभ पहुँचाएँ। मध्यस्थता प्रशिक्षण सहायक हो सकता है।
• एक अच्छे टीम खिलाड़ी बनें: दूसरों के साथ प्रभावी ढंग से सहयोग करें, श्रेय साझा करें, और अपने सहयोगियों का समर्थन करें।
• मेंटरशिप की तलाश करें: एक मेंटर या कोच खोजें जो आपका मार्गदर्शन कर सके और आपके सामाजिक कौशल पर प्रतिक्रिया प्रदान कर सके। अंतर्राष्ट्रीय वातावरण में अनुभव वाले मेंटर्स की तलाश करें।

उदाहरण: संयुक्त अरब अमीरात में एक बिक्री पेशेवर, जो अंतर्राष्ट्रीय ग्राहकों के साथ काम कर रहा था, ने अपने ग्राहकों की संस्कृतियों के बारे में सीखकर, उनकी प्राथमिकताओं के अनुरूप अपने बिक्री दृष्टिकोण को अपनाकर, और विश्वास और सम्मान पर आधारित मजबूत संबंध बनाकर अपने सामाजिक कौशल में सुधार किया। इससे बिक्री और ग्राहक प्रतिधारण में काफी वृद्धि हुई।

EQ विकसित करने में चुनौतियों पर काबू पाना

हालांकि EQ के लाभ महत्वपूर्ण हैं, इसे विकसित करने में चुनौतियाँ आ सकती हैं। यहाँ कुछ सामान्य बाधाओं को दूर करने का तरीका बताया गया है:

• परिवर्तन का प्रतिरोध: कुछ लोग आत्म-चिंतन और व्यक्तिगत विकास का विरोध करते हैं। छोटी शुरुआत करें, वृद्धिशील परिवर्तनों पर ध्यान केंद्रित करें, और अपनी प्रगति का जश्न मनाएँ।
• सांस्कृतिक अंतर: सांस्कृतिक मानदंड और अपेक्षाएँ बहुत भिन्न हो सकती हैं। इन अंतरों के प्रति सचेत रहें और तदनुसार अपने दृष्टिकोण को अपनाएँ। सांस्कृतिक शिष्टाचार और संचार शैलियों पर शोध करें।
• समय की कमी: EQ विकसित करने के लिए समय और प्रयास की आवश्यकता होती है। EQ प्रथाओं को अपनी दिनचर्या में एकीकृत करें, भले ही यह हर दिन कुछ मिनटों के लिए ही क्यों न हो। माइंडफुलनेस के लिए अपने आने-जाने के समय का उपयोग करें या आत्म-चिंतन अभ्यास के लिए अपने लंच ब्रेक का उपयोग करें।
• संसाधनों की कमी: ऑनलाइन बहुत से मुफ्त या कम लागत वाले संसाधन उपलब्ध हैं, जैसे लेख, वीडियो और ऑनलाइन पाठ्यक्रम।
• भावनात्मक ट्रिगर्स: भावनात्मक ट्रिगर्स को पहचानना और प्रबंधित करना चुनौतीपूर्ण हो सकता है। यदि आवश्यक हो तो पेशेवर मदद लें, जैसे कि चिकित्सा या कोचिंग।

वैश्विक नागरिकों के लिए व्यावहारिक सुझाव

इन अवधारणाओं को वैश्विक सेटिंग में लागू करने के लिए, इन अतिरिक्त रणनीतियों पर विचार करें:

• दूसरी भाषा सीखें: किसी अन्य भाषा में बुनियादी दक्षता भी विभिन्न संस्कृतियों के लोगों से जुड़ने की आपकी क्षमता में काफी सुधार कर सकती है।
• यात्रा करें और विभिन्न संस्कृतियों का अनुभव करें: विभिन्न संस्कृतियों के सीधे संपर्क में आने से आपका दृष्टिकोण व्यापक हो सकता है और आपकी सहानुभूति बढ़ सकती है।
• वैश्विक मामलों के बारे में सूचित रहें: विभिन्न देशों में वर्तमान घटनाओं और सांस्कृतिक रुझानों से अपडेट रहें।
• विविधता को अपनाएँ: विविध पृष्ठभूमि के लोगों के साथ बातचीत करने और अपने स्वयं के पूर्वाग्रहों को चुनौती देने के अवसर खोजें।
• धैर्यवान और दृढ़ रहें: EQ विकसित करना एक सतत प्रक्रिया है। असफलताओं से निराश न हों। अभ्यास करते रहें और अपने कौशल को निखारते रहें।
• सांस्कृतिक संदर्भ पर विचार करें: हमेशा बातचीत के सांस्कृतिक संदर्भ पर विचार करें। जो एक संस्कृति में स्वीकार्य व्यवहार है, वह दूसरी संस्कृति में अशिष्ट या अनुचित माना जा सकता है। यात्रा करने या अंतरराष्ट्रीय स्तर पर व्यापार करने से पहले सांस्कृतिक मानदंडों पर शोध करें।
• प्रौद्योगिकी का उपयोग करें: संचार को सुविधाजनक बनाने के लिए अनुवाद उपकरण और ऑनलाइन प्लेटफार्मों का उपयोग करें। लाइव ट्रांसक्रिप्शन जैसी सुविधाओं वाले वीडियो कॉन्फ्रेंसिंग प्लेटफॉर्म अंतरराष्ट्रीय टीम की बैठकों में बहुत सहायक हो सकते हैं।

दुनिया भर में EQ के क्रियान्वयन के उदाहरण

EQ वैश्विक जीवन के विभिन्न पहलुओं में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यहाँ कुछ उदाहरण दिए गए हैं:

• एक व्यापारिक सौदे पर बातचीत: जापान की एक व्यवसायी, अपने EQ का उपयोग करते हुए, एक जर्मन कंपनी में धीमी निर्णय लेने की प्रक्रिया को पहचानती है। जल्दबाजी करने के बजाय, वह विश्वास और समझ बनाने के लिए अपनी गति और संचार शैली को अपनाती है, जिसके परिणामस्वरूप एक सफल साझेदारी होती है।
• एक बहुसांस्कृतिक टीम का नेतृत्व: कनाडा में एक प्रोजेक्ट मैनेजर, जो भारत, ब्राजील और फ्रांस के डेवलपर्स की एक टीम का नेतृत्व कर रहा है, विभिन्न कार्य शैलियों से उत्पन्न होने वाले संघर्षों का प्रबंधन करने के लिए EQ का उपयोग करता है। वे खुले संचार को सुविधाजनक बनाते हैं, सांस्कृतिक आदान-प्रदान को प्रोत्साहित करते हैं, और विभिन्न छुट्टियों के कार्यक्रम और कार्य अपेक्षाओं को समायोजित करने के लिए परियोजना की समय-सीमा को अपनाते हैं।
• ग्राहक सेवा प्रदान करना: फिलीपींस में एक ग्राहक सेवा प्रतिनिधि सक्रिय सुनने, सहानुभूति और सांस्कृतिक रूप से संवेदनशील समाधान प्रदान करके सऊदी अरब के एक निराश ग्राहक को प्रभावी ढंग से संभालता है।
• एक शोध परियोजना पर सहयोग: चीन, संयुक्त राज्य अमेरिका और नाइजीरिया के वैज्ञानिक एक जटिल शोध परियोजना पर सहयोग करते हैं। वे विभिन्न शोध पद्धतियों, संचार शैलियों और दृष्टिकोणों को समझने और उनका सम्मान करने के लिए EQ का उपयोग करते हैं, जिससे अभूतपूर्व खोजें होती हैं।
• अंतर्राष्ट्रीय कूटनीति: विभिन्न देशों के राजनयिक वार्ताओं के दौरान EQ का उपयोग करते हैं। वे अन्य राष्ट्रों की चिंताओं को ध्यान से सुनते हैं, सहानुभूति दिखाते हैं, और लाभकारी समझौते बनाने के लिए सामान्य आधार खोजते हैं।

एक वैश्वीकृत दुनिया में EQ का भविष्य

जैसे-जैसे दुनिया तेजी से आपस में जुड़ती जा रही है, EQ की माँग केवल बढ़ती ही रहेगी। उच्च EQ वाले व्यक्ति बेहतर ढंग से सुसज्जित होंगे:

• विविध वातावरणों में फलना-फूलना: बहुसांस्कृतिक कार्यस्थलों और समुदायों की जटिलताओं को सफलतापूर्वक नेविगेट करना।
• प्रभाव के साथ नेतृत्व करना: दूसरों को प्रेरित करना, आम सहमति बनाना और सकारात्मक बदलाव लाना।
• मजबूत रिश्ते बनाना: जीवन के सभी क्षेत्रों के लोगों के साथ सार्थक संबंध बनाना।
• वैश्विक समझ को बढ़ावा देना: एक अधिक शांतिपूर्ण और सामंजस्यपूर्ण दुनिया में योगदान देना।

अपनी भावनात्मक बुद्धिमत्ता में निवेश करके, आप अपने भविष्य में, और एक अधिक समझदार और जुड़ी हुई दुनिया के भविष्य में निवेश कर रहे हैं। आज ही शुरू करें! अपने EQ को विकसित करने की दिशा में पहला कदम उठाएँ, और अपनी पूरी क्षमता को अनलॉक करें।

अतिरिक्त संसाधन

EQ विकास में आपकी यात्रा को आगे बढ़ाने के लिए यहाँ कुछ संसाधन दिए गए हैं:

• पुस्तकें:
  • इमोशनल इंटेलिजेंस 2.0 - ट्रैविस ब्रैडबेरी और जीन ग्रीव्स
  • इमोशनल इंटेलिजेंस: यह आईक्यू से ज्यादा महत्वपूर्ण क्यों हो सकता है - डेनियल गोलमैन
  • द ईक्यू एज: इमोशनल इंटेलिजेंस एंड योर सक्सेस - स्टीवन जे. स्टीन और हॉवर्ड ई. बुक
• वेबसाइटें:
  • 6 सेकंड्स: द इमोशनल इंटेलिजेंस नेटवर्क (EQ मूल्यांकन और प्रशिक्षण कार्यक्रम प्रदान करता है)
  • माइंडटूल्स (EQ और अन्य सॉफ्ट स्किल्स पर लेख, उपकरण और संसाधन प्रदान करता है)
• ऑनलाइन पाठ्यक्रम:
  • Coursera, edX, और Udemy भावनात्मक बुद्धिमत्ता और संबंधित विषयों पर विभिन्न पाठ्यक्रम प्रदान करते हैं। प्रतिष्ठित विश्वविद्यालयों और प्रशिक्षकों द्वारा पाठ्यक्रमों की खोज करें।
• कोचिंग और मेंटरिंग:
  • EQ विकास में विशेषज्ञता वाले कार्यकारी कोच या मेंटर के साथ काम करने पर विचार करें।