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बचपन से लेकर वरिष्ठ वर्षों तक, सभी उम्र के व्यक्तियों के लिए प्रभावी और सुरक्षित फिटनेस कार्यक्रम डिजाइन करने के लिए एक व्यापक मार्गदर्शिका।
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एक वैश्विक दर्शकों के लिए हृदय स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए एक व्यापक गाइड, जिसमें आहार, व्यायाम, तनाव प्रबंधन और निवारक उपाय शामिल हैं।
कार्यात्मक गति पैटर्न के मूल सिद्धांतों, वैश्विक स्वास्थ्य के लिए उनके महत्व, और विभिन्न आबादी और वातावरणों में सुधार के लिए व्यावहारिक रणनीतियों का अन्वेषण करें।
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