વાઇલ્ડરનેસ ફર્સ્ટ એઇડ: દુર્ગમ સ્થળોએ તબીબી સંભાળ માટે એક વૈશ્વિક માર્ગદર્શિકા

કલ્પના કરો કે તમે એન્ડીઝના ઉંચા શિખરો પર હાઇકિંગ કરી રહ્યા છો, નોર્વેના દૂરના ફ્યોર્ડ્સમાં કાયકિંગ કરી રહ્યા છો, અથવા દક્ષિણપૂર્વ એશિયાના જંગલોમાં મલ્ટિ-ડે ટ્રેક પર છો. સૌંદર્ય આકર્ષક છે, પરંતુ વ્યાવસાયિક તબીબી સહાય કલાકો, અથવા તો દિવસો દૂર છે. પગની ઘૂંટીમાં સાધારણ મચકોડ, અચાનક એલર્જીક પ્રતિક્રિયા, અથવા ઊંડો ઘા હવે નાની અસુવિધા નથી; તે એક ગંભીર પરિસ્થિતિ છે જેમાં જ્ઞાન, કૌશલ્ય અને શાંત નેતૃત્વની જરૂર છે. આ વાઇલ્ડરનેસ ફર્સ્ટ એઇડ (WFA) નું ક્ષેત્ર છે.

શહેરી પ્રાથમિક સારવારથી વિપરીત, જ્યાં પ્રાથમિક ધ્યેય દર્દીને પેરામેડિક્સ મિનિટોમાં પહોંચે ત્યાં સુધી સ્થિર કરવાનો હોય છે, WFA દૂરના વાતાવરણ માટે રચાયેલ છે જ્યાં નિશ્ચિત સંભાળ સુધી પહોંચવામાં નોંધપાત્ર વિલંબ થાય છે. તે એક વ્યાપક માળખું છે જે તમને મર્યાદિત સંસાધનોનો ઉપયોગ કરીને અને સંભાળ અને ઇવેક્યુએશન વિશે નિર્ણાયક નિર્ણયો લઈને, લાંબા સમય સુધી તબીબી કટોકટીનું સંચાલન કરવા માટે સશક્ત બનાવે છે. આ માર્ગદર્શિકા વાઇલ્ડરનેસ ફર્સ્ટ એઇડના સિદ્ધાંતો અને પ્રથાઓ પર વૈશ્વિક પરિપ્રેક્ષ્ય પ્રદાન કરે છે, જે તમને આપણા ગ્રહને વધુ સુરક્ષિત અને આત્મવિશ્વાસથી શોધવા માટે મૂળભૂત જ્ઞાનથી સજ્જ કરે છે.

વાઇલ્ડરનેસ ફર્સ્ટ એઇડના મૂળભૂત સિદ્ધાંતો: એક દૃષ્ટિકોણ પરિવર્તન

શહેરીથી વાઇલ્ડરનેસ ફર્સ્ટ એઇડમાં સંક્રમણ માટે માનસિકતામાં મૂળભૂત પરિવર્તનની જરૂર છે. ત્રણ મુખ્ય સિદ્ધાંતો આ તફાવતને વ્યાખ્યાયિત કરે છે:

• વિલંબિત તબીબી સંભાળ: WFA નો પાયાનો પથ્થર એ ધારણા છે કે વ્યાવસાયિક મદદ ઝડપથી નથી આવી રહી. તમારી ભૂમિકા 'પ્રથમ પ્રતિસાદકર્તા' થી વિસ્તરીને લાંબા ગાળાના સંભાળકર્તાની બને છે.
• મર્યાદિત સંસાધનો: તમારી પાસે ફક્ત તે જ છે જે તમારા પેકમાં છે. WFA ઇમ્પ્રુવાઇઝેશન, સમસ્યા-નિરાકરણ, અને મર્યાદિત ફર્સ્ટ એઇડ કીટ અને રોજિંદા ગિયરનો મહત્તમ ઉપયોગ કરવા પર ખૂબ ભાર મૂકે છે.
• પર્યાવરણીય પરિબળો: ભારે હવામાન, પડકારરૂપ ભૂપ્રદેશ અને વન્યજીવન જટિલતાના સ્તરો ઉમેરે છે. તમારા દર્દીને (અને તમારી જાતને) પર્યાવરણથી બચાવવું એ તેમની ઇજાઓની સારવાર જેટલું જ મહત્વપૂર્ણ છે.

આ પડકારોનું સંચાલન કરવાના કેન્દ્રમાં પેશન્ટ એસેસમેન્ટ સિસ્ટમ (PAS) નામની એક પદ્ધતિસરની અભિગમ છે. PAS સમસ્યાઓને ઉજાગર કરવા, સારવારોને પ્રાથમિકતા આપવા અને દબાણ હેઠળ યોગ્ય નિર્ણયો લેવા માટે તમારો માર્ગદર્શક છે.

પેશન્ટ એસેસમેન્ટ સિસ્ટમ (PAS): તમારી પગલા-દર-પગલાની માર્ગદર્શિકા

તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિમાં, પગલાં ભૂલી જવાનું અથવા નાટકીય (પરંતુ જીવન માટે જોખમી નહીં) ઈજા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું સરળ છે. PAS એક માળખાગત ક્રમ પૂરો પાડે છે જે સુનિશ્ચિત કરે છે કે તમે સૌથી ગંભીર મુદ્દાઓને પ્રથમ સંબોધિત કરો. દરેક દર્દી માટે, દરેક વખતે તેનું પાલન કરો.

1. સીન સાઇઝ-અપ: શું તે સુરક્ષિત છે?

તમે મદદ કરવા માટે દોડી જાઓ તે પહેલાં, રોકો અને દ્રશ્યનું મૂલ્યાંકન કરો. તમારી સલામતી પ્રથમ પ્રાથમિકતા છે. જો તમે પોતે દર્દી બની જાઓ તો તમે કોઈને મદદ કરી શકતા નથી.

• હું નંબર વન (મારી સુરક્ષા પ્રથમ): તમારી જાતને અને તમારા જૂથ માટેના તાત્કાલિક જોખમોનું મૂલ્યાંકન કરો. શું નજીકમાં પથ્થરો પડવાનો ભય, અસ્થિર ઢોળાવ, વીજળી અથવા કોઈ ખતરનાક પ્રાણી છે? જ્યાં સુધી દ્રશ્ય સુરક્ષિત ન હોય ત્યાં સુધી પ્રવેશ કરશો નહીં.
• તમને શું થયું? ઈજાની પદ્ધતિ (Mechanism of Injury - MOI) નક્કી કરો. શું તેઓ ઊંચાઈ પરથી પડ્યા હતા? શું તેમને કોઈ પડતી વસ્તુ વાગી હતી? MOI સમજવાથી સંભવિત ઇજાઓ, ખાસ કરીને આંતરિક રક્તસ્રાવ અથવા કરોડરજ્જુને નુકસાન જેવી અદ્રશ્ય ઇજાઓનું અનુમાન કરવામાં મદદ મળે છે.
• મારા પર નહીં: શારીરિક પ્રવાહીઓથી બચવા માટે હંમેશા વ્યક્તિગત રક્ષણાત્મક સાધનો (PPE), જેમ કે ગ્લોવ્સ, પહેરો.
• શું કોઈ વધુ છે? દર્દીઓની સંખ્યા નક્કી કરો. જૂથની ઘટનામાં, સૌથી ગંભીર રીતે ઘાયલ થયેલા લોકોની સંભાળને પ્રાથમિકતા આપવા માટે ટ્રાયેજ (Triage) જરૂરી હોઈ શકે છે.
• વાઇબ શું છે? (જીવિત કે મૃત?): દર્દીની સ્થિતિનો સામાન્ય ખ્યાલ મેળવો. શું તેઓ સભાન છે અને વાત કરી રહ્યા છે, અથવા બેભાન અને પ્રતિભાવહીન છે? આ તમને શરૂઆતથી જ પરિસ્થિતિની ગંભીરતા માપવામાં મદદ કરે છે.

2. પ્રારંભિક મૂલ્યાંકન (પ્રાથમિક સર્વે): જીવન માટેના જોખમો શોધવા અને સુધારવા

આ ઝડપી, હાથ પરની તપાસ 60 સેકન્ડથી ઓછો સમય લે છે અને તાત્કાલિક, જીવન માટે જોખમી સમસ્યાઓને ઓળખવા અને તેનું સંચાલન કરવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. અમે ABCDE ટૂંકાક્ષરનો ઉપયોગ કરીએ છીએ.

• A - એરવે (શ્વાસનળી): શું દર્દીની શ્વાસનળી ખુલ્લી અને સ્પષ્ટ છે? જો તેઓ વાત કરી રહ્યા હોય, તો તે ખુલ્લી છે. જો બેભાન હોય, તો તેને ખોલવા માટે હેડ-ટિલ્ટ, ચિન-લિફ્ટ અથવા જડબા-થ્રસ્ટનો ઉપયોગ કરો. અવરોધો માટે તપાસ કરો.
• B - બ્રીધિંગ (શ્વાસ): શું દર્દી શ્વાસ લઈ રહ્યો છે? 5-10 સેકન્ડ માટે શ્વાસ જુઓ, સાંભળો અને અનુભવો. જો શ્વાસ ન લેતા હોય, તો CPR અને રેસ્ક્યુ બ્રેથ્સ શરૂ કરો. જો તેઓ શ્વાસ લઈ રહ્યા હોય, તો દર અને ગુણવત્તાનું મૂલ્યાંકન કરો.
• C - સર્ક્યુલેશન (રુધિરાભિસરણ): શું દર્દીને પલ્સ છે? કેરોટિડ (ગરદન) અથવા રેડિયલ (કાંડા) પલ્સ માટે તપાસ કરો. મોટા, જીવલેણ રક્તસ્રાવ માટે તપાસ કરવા માટે તેમના શરીર પર ઝડપથી હાથ ફેરવીને 'બ્લડ સ્વીપ' કરો. કોઈપણ ગંભીર રક્તસ્રાવને સીધા દબાણથી તરત જ નિયંત્રિત કરો.
• D - ડિસેબિલિટી (અક્ષમતા): તેમની ચેતનાના સ્તરનું મૂલ્યાંકન કરો અને સંભવિત કરોડરજ્જુની ઇજા માટે તપાસ કરો. એક સામાન્ય સ્કેલ AVPU છે: Alert (સાવચેત), Verbal stimuli (મૌખિક ઉત્તેજના) પર પ્રતિક્રિયા આપે છે, Painful stimuli (પીડાદાયક ઉત્તેજના) પર પ્રતિક્રિયા આપે છે, અથવા Unresponsive (પ્રતિભાવહીન). જો તમને MOI (દા.ત., મોટું પતન, હાઇ-સ્પીડ સ્કી અકસ્માત) ના આધારે કરોડરજ્જુની ઇજાની શંકા હોય, તો તમારે તેમની કરોડરજ્જુને વધુ હલનચલનથી બચાવવી જ જોઈએ.
• E - એન્વાયર્નમેન્ટ/એક્સપોઝર (પર્યાવરણ/ખુલ્લું પાડવું): દર્દીને તત્વોથી બચાવો. તેમને ઇન્સ્યુલેટેડ પેડ પર સુવડાવો, તેમને ધાબળો અથવા ઇમરજન્સી શેલ્ટરથી ઢાંકો અને કોઈપણ ભીના કપડાં કાઢી નાખો. આ હાયપોથર્મિયાને અટકાવે છે, જે કોઈપણ ઈજાને જટિલ બનાવી શકે છે.

3. માથાથી પગ સુધીની તપાસ (દ્વિતીય સર્વે): એક વિગતવાર તપાસ

એકવાર તમે બધા જીવન માટેના જોખમોનું સંચાલન કરી લો, પછી બાકી બધું શોધવા માટે સંપૂર્ણ શારીરિક તપાસનો સમય છે. આ માથાથી પગ સુધીની ઇરાદાપૂર્વકની, હાથ પરની તપાસ છે, જેમાં ડિફોર્મિટીઝ (વિકૃતિઓ), કન્ટ્યુઝન (ઉઝરડા), એબ્રેશન (ઘર્ષણ), પંચર (છિદ્રો), બર્ન્સ (દાઝવું), ટેન્ડરનેસ (કોમળતા), લેસરેશન (ચીરા) અને સ્વેલિંગ (સોજો) (DCAP-BTLS) માટે જોવામાં અને અનુભવવામાં આવે છે.

પરીક્ષા કરતી વખતે, તમારે દર્દી પાસેથી (જો તે સભાન હોય તો) અથવા જૂથના અન્ય લોકો પાસેથી SAMPLE હિસ્ટ્રી પણ એકત્રિત કરવી જોઈએ:

• S - સિમ્પ્ટમ્સ (લક્ષણો): તેઓ શું અનુભવી રહ્યા છે? ક્યાં દુખે છે? દુખાવો કેવો લાગે છે?
• A - એલર્જીસ (એલર્જી): શું તેમને કોઈ દવાઓ, ખોરાક અથવા જંતુઓથી એલર્જી છે?
• M - મેડિકેશન્સ (દવાઓ): શું તેઓ કોઈ પ્રિસ્ક્રિપ્શન અથવા ઓવર-ધ-કાઉન્ટર દવાઓ લઈ રહ્યા છે?
• P - પર્ટિનેન્ટ મેડિકલ હિસ્ટ્રી (સંબંધિત તબીબી ઇતિહાસ): શું તેમને અસ્થમા, ડાયાબિટીસ અથવા હૃદયની સમસ્યાઓ જેવી કોઈ પૂર્વ-અસ્તિત્વમાં રહેલી સ્થિતિઓ છે?
• L - લાસ્ટ ઇન્સ એન્ડ આઉટ્સ (છેલ્લું ખાવા-પીવાનું): તેમણે છેલ્લે ક્યારે કંઈ ખાધું કે પીધું હતું? તેમણે છેલ્લે ક્યારે પેશાબ કર્યો કે શૌચ કર્યું?
• E - ઇવેન્ટ્સ લીડિંગ અપ (ઘટના તરફ દોરી જતી ઘટનાઓ): તેમને તેમના પોતાના શબ્દોમાં બરાબર શું થયું તેનું વર્ણન કરવા કહો.

4. વાઇટલ સાઇન્સ: દર્દીની સ્થિતિનું ટ્રેકિંગ

સમય જતાં વાઇટલ સાઇન્સ લેવા અને રેકોર્ડ કરવા એ સમજવા માટે નિર્ણાયક છે કે દર્દીની સ્થિતિ સુધરી રહી છે, સ્થિર છે કે બગડી રહી છે. ફિલ્ડમાં મુખ્ય વાઇટલ્સમાં શામેલ છે:

• લેવલ ઓફ રિસ્પોન્સિવનેસ (LOR): અગાઉ ઉલ્લેખિત AVPU સ્કેલનો ઉપયોગ કરીને.
• હાર્ટ રેટ (HR): 30 સેકન્ડ માટે પલ્સ ગણો અને બે વડે ગુણાકાર કરો. નોંધ કરો કે તે મજબૂત, નબળો, નિયમિત કે અનિયમિત છે.
• રેસ્પિરેટરી રેટ (RR): 30 સેકન્ડ માટે શ્વાસ ગણો અને બે વડે ગુણાકાર કરો. નોંધ કરો કે શ્વાસ સરળ, શ્રમજનક કે છીછરો છે.
• સ્કીન કલર, ટેમ્પરેચર, અને મોઇશ્ચર (SCTM): પેટ અથવા પીઠ પરની ત્વચા તપાસો. શું તે ગુલાબી, નિસ્તેજ કે વાદળી છે? શું તે ગરમ છે કે ઠંડી? શું તે સૂકી છે કે ભેજવાળી/ચીકણી? નિસ્તેજ, ઠંડી, ચીકણી ત્વચા આઘાતની નિશાની હોઈ શકે છે.

તમારા તારણો, સમય સહિત, રેકોર્ડ કરો અને સ્થિર દર્દી માટે દર 15 મિનિટે અથવા અસ્થિર દર્દી માટે દર 5 મિનિટે વાઇટલ્સ ફરીથી તપાસો.

5. સમસ્યા-કેન્દ્રિત સંભાળ અને SOAP નોટ્સ

તમારા મૂલ્યાંકન પછી, તમારી પાસે સમસ્યાઓની સૂચિ હશે. તેમને પ્રાથમિકતાના ક્રમમાં સંબોધિત કરો. આ તે સમય પણ છે જ્યારે તમારે SOAP નોટ નો ઉપયોગ કરીને બધું દસ્તાવેજીકરણ કરવું જોઈએ. આ પ્રમાણિત ફોર્મેટ સંભાળને ટ્રેક કરવા અને દર્દીને ઉચ્ચ સ્તરની સંભાળમાં સોંપવા માટે અમૂલ્ય છે.

• S - સબ્જેક્ટિવ (વ્યક્તિલક્ષી): દર્દી તમને જે કહે છે (તેમના લક્ષણો, વાર્તા). આ SAMPLE હિસ્ટ્રી છે.
• O - ઓબ્જેક્ટિવ (વસ્તુનિષ્ઠ): તમે જે અવલોકન કરો છો (વાઇટલ સાઇન્સ, માથાથી પગ સુધીની તપાસના તારણો).
• A - એસેસમેન્ટ (મૂલ્યાંકન): દર્દીની સ્થિતિ અને ઓળખાયેલી સમસ્યાઓનો તમારો સારાંશ.
• P - પ્લાન (યોજના): તમે શું કર્યું છે અને તમે શું કરવાની યોજના ઘડી રહ્યા છો (દા.ત., "ડાબા નીચલા પગ પર સ્પ્લિન્ટ કર્યું. દર 15 મિનિટે વાઇટલ્સનું નિરીક્ષણ કરીશ. કાલે સવારે સહાયતા સાથે દર્દીને બહાર લઈ જવાની યોજના છે.").

સામાન્ય વાઇલ્ડરનેસ ઇજાઓ અને બીમારીઓનું સંચાલન

પેશન્ટ એસેસમેન્ટ સિસ્ટમથી સજ્જ, તમે હવે વિશિષ્ટ સમસ્યાઓનો સંપર્ક કરી શકો છો. અહીં કેટલીક સૌથી સામાન્ય સમસ્યાઓનું સંચાલન કેવી રીતે કરવું તેની એક ઝલક છે જેનો તમે વિશ્વમાં ગમે ત્યાં સામનો કરી શકો છો.

આઘાતજનક ઇજાઓ

ઘાનું સંચાલન અને ચેપ નિવારણ: બેકકન્ટ્રીમાં નાના કાપ મોટી સમસ્યા બની શકે છે. મુખ્ય બાબત આક્રમક સફાઈ છે. ઘાને ઉચ્ચ દબાણવાળા, સ્વચ્છ (આદર્શ રીતે ઉપચારિત) પાણીથી સિંચાઈ સિરીંજનો ઉપયોગ કરીને ધોઈ નાખો. બધો દૃશ્યમાન કચરો દૂર કરો. સફાઈ કર્યા પછી, એન્ટિબાયોટિક મલમ લગાવો અને જંતુરહિત ડ્રેસિંગથી ઢાંકી દો. દરરોજ ડ્રેસિંગ બદલો અને ચેપના ચિહ્નો માટે નજીકથી નિરીક્ષણ કરો: લાલાશ, સોજો, પરુ, ગરમી અને ઘામાંથી નીકળતી લાલ રેખાઓ.

રક્તસ્રાવ નિયંત્રણ: ગંભીર રક્તસ્રાવ માટે, તમારું પ્રાથમિક સાધન સીધું દબાણ છે. જંતુરહિત ગૉઝ પેડ અથવા ઉપલબ્ધ સૌથી સ્વચ્છ કપડાથી ઘા પર મજબૂત, સતત દબાણ લાગુ કરો. જો લોહી ભીંજાઈ જાય, તો ઉપર વધુ સ્તરો ઉમેરો - મૂળ ડ્રેસિંગ દૂર કરશો નહીં. મોટાભાગના રક્તસ્રાવને આ રીતે નિયંત્રિત કરી શકાય છે. ટોર્નિકેટ એ અંગમાંથી જીવલેણ ધમનીના રક્તસ્રાવ માટે છેલ્લો ઉપાય છે જેને સીધા દબાણથી નિયંત્રિત કરી શકાતો નથી. આધુનિક વ્યાપારી ટોર્નિકેટ (જેમ કે CAT અથવા SOFTT-W) ખૂબ અસરકારક છે, પરંતુ તમારે તેમના યોગ્ય ઉપયોગમાં તાલીમ પામેલા હોવા જોઈએ. પાતળા દોરડા અથવા વાયરથી ક્યારેય ટોર્નિકેટ બનાવશો નહીં.

મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ ઇજાઓ (મચકોડ, તાણ, ફ્રેક્ચર): પડવું અને મચકોડ સામાન્ય છે. પ્રારંભિક સારવાર RICE (આરામ, સ્થિરતા, ઠંડક, ઉંચાઈ) છે. શંકાસ્પદ ફ્રેક્ચર અથવા ગંભીર મચકોડ માટે, તમારે વધુ ઈજા અટકાવવા અને પીડા ઘટાડવા માટે સાંધાને સ્થિર કરવો જ જોઇએ. આ સ્પ્લિન્ટિંગ દ્વારા કરવામાં આવે છે. એક સારો સ્પ્લિન્ટ સખત, સારી રીતે ગાદીવાળો હોય છે અને ઈજાની ઉપર અને નીચેના સાંધાને સ્થિર કરે છે. તમે ટ્રેકિંગ પોલ્સ, ટેન્ટ પોલ્સ, સ્લીપિંગ પેડ્સ અથવા ઝાડની ડાળીઓનો ઉપયોગ કરીને સ્પ્લિન્ટ બનાવી શકો છો, જેને સ્ટ્રેપ, ટેપ અથવા કાપડથી સુરક્ષિત કરવામાં આવે છે.

માથું, ગરદન અને કરોડરજ્જુની ઇજાઓ: જો MOI કરોડરજ્જુની ઈજા સૂચવે છે (3 ફૂટથી વધુનું પતન, માથા પર ફટકો, હાઇ-સ્પીડ અસર), તો તમારે જ્યાં સુધી અન્યથા સાબિત ન થાય ત્યાં સુધી એકનું અસ્તિત્વ ધારવું જ જોઇએ. પ્રાથમિકતા કરોડરજ્જુની ગતિ પ્રતિબંધ છે. માથાને જાતે તટસ્થ, ઇન-લાઇન સ્થિતિમાં પકડી રાખો. જ્યાં સુધી સલામતી માટે અત્યંત જરૂરી ન હોય ત્યાં સુધી દર્દીને ખસેડશો નહીં. આ એક ગંભીર પરિસ્થિતિ છે જેમાં લગભગ હંમેશા વ્યાવસાયિક ઇવેક્યુએશનની જરૂર પડે છે.

પર્યાવરણીય કટોકટી

હાયપોથર્મિયા અને ફ્રોસ્ટબાઇટ: ઠંડી એક શાંત હત્યારો છે. હાયપોથર્મિયા ત્યારે થાય છે જ્યારે શરીરનું મુખ્ય તાપમાન ઘટી જાય છે. ચિહ્નો ધ્રુજારી અને નબળા સંકલન (હળવા) થી લઈને મૂંઝવણ, સુસ્તી અને ધ્રુજારી બંધ થવા (ગંભીર) સુધીના હોય છે. સારવારમાં વધુ ગરમીના નુકસાનને અટકાવવું (આશ્રય, સૂકા કપડાં, ઇન્સ્યુલેશન), બાહ્ય ગરમી પ્રદાન કરવી (બગલ અને જંઘામૂળમાં ગરમ પાણીની બોટલો) અને જો દર્દી સભાન હોય તો ગરમ, ખાંડવાળા પીણાં આપવાનો સમાવેશ થાય છે. ફ્રોસ્ટબાઇટ (સામાન્ય રીતે હાથપગ પર થીજી ગયેલી પેશીઓ) માટે, વિસ્તારને ફરીથી થીજવાથી બચાવો. જો પેશી ફરીથી થીજવાની કોઈ શક્યતા ન હોય તો જ તેને ફરીથી ગરમ કરો. ફરીથી ગરમ કરવું અત્યંત પીડાદાયક છે અને નિયંત્રિત વાતાવરણમાં શ્રેષ્ઠ રીતે કરવામાં આવે છે.

હીટ એક્ઝોશન અને હીટ સ્ટ્રોક: ગરમ આબોહવામાં, ભય ઓવરહિટીંગનો છે. હીટ એક્ઝોશન ની લાક્ષણિકતા ભારે પરસેવો, નબળાઈ, માથાનો દુખાવો અને ઉબકા છે. સારવાર છાંયામાં આરામ કરવો, ઇલેક્ટ્રોલાઇટ પીણાં સાથે ફરીથી હાઇડ્રેટ કરવું અને શરીરને ઠંડુ કરવું છે. હીટ સ્ટ્રોક એ જીવન માટે જોખમી કટોકટી છે જ્યાં શરીરની ઠંડક પ્રણાલી નિષ્ફળ જાય છે. મુખ્ય નિશાની માનસિક સ્થિતિમાં ફેરફાર છે (મૂંઝવણ, વિચિત્ર વર્તન, હુમલો, અથવા પ્રતિભાવહીનતા), ઘણીવાર ગરમ, સૂકી ત્વચા સાથે (જોકે તેઓ હજી પણ પરસેવો પાડી શકે છે). તાત્કાલિક, આક્રમક ઠંડક મહત્વપૂર્ણ છે. દર્દીને ઠંડા પાણીમાં ડુબાડો અથવા પંખો નાખતી વખતે સતત તેમના પર પાણી રેડો. આ માટે તાત્કાલિક ઇવેક્યુએશનની જરૂર છે.

ઉંચાઈની બીમારી (Altitude Sickness): હિમાલયથી રોકીઝ સુધીના વિશ્વભરના પર્વતીય પ્રદેશોમાં જોવા મળે છે. એક્યુટ માઉન્ટેન સિકનેસ (AMS) ખરાબ હેંગઓવર જેવું લાગે છે (માથાનો દુખાવો, ઉબકા, થાક). શ્રેષ્ઠ સારવાર એ જ ઉંચાઈ પર આરામ કરવો અને લક્ષણો દૂર ન થાય ત્યાં સુધી વધુ ઉપર ન ચડવું. જો લક્ષણો વધુ ખરાબ થાય, તો નીચે ઉતરવું એ એકમાત્ર ઉપાય છે. વધુ ગંભીર સ્વરૂપો હાઇ એલ્ટિટ્યુડ સેરેબ્રલ એડીમા (HACE - મગજનો સોજો) અને હાઇ એલ્ટિટ્યુડ પલ્મોનરી એડીમા (HAPE - ફેફસામાં પ્રવાહી) છે, જે જીવન માટે જોખમી છે અને તાત્કાલિક નીચે ઉતરવા અને તબીબી હસ્તક્ષેપની જરૂર છે.

તબીબી સમસ્યાઓ અને કરડવું

એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ અને એનાફિલેક્સિસ: ગંભીર એલર્જીક પ્રતિક્રિયા (એનાફિલેક્સિસ) શિળસ, ચહેરા અને ગળામાં સોજો અને શ્વાસ લેવામાં ગંભીર મુશ્કેલીનું કારણ બની શકે છે. આ એક સાચી તબીબી કટોકટી છે. જો વ્યક્તિ પાસે સૂચવેલ એપિનેફ્રાઇન ઓટો-ઇન્જેક્ટર (જેમ કે EpiPen) હોય, તો તમારે તરત જ તેનો ઉપયોગ કરવામાં મદદ કરવા માટે તૈયાર રહેવું જોઈએ. આ પછી ઘણીવાર એન્ટિહિસ્ટેમાઈન્સ આપવામાં આવે છે, પરંતુ એપિનેફ્રાઇન એ જીવનરક્ષક દવા છે.

સર્પદંશ: સૌ પ્રથમ, બીજા દંશથી બચવા માટે સાપથી દૂર જાઓ. ઝેરના ફેલાવાને ધીમું કરવા માટે દર્દીને શાંત અને શક્ય તેટલું સ્થિર રાખો. ડંખવાળા અંગને હૃદયના સ્તર પર હળવેથી સ્થિર કરો. ઘા કાપવા, ઝેર ચૂસવું, બરફ લગાવવો અથવા ટોર્નિકેટનો ઉપયોગ જેવી અમાન્ય પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરશો નહીં. એકમાત્ર નિશ્ચિત સારવાર એન્ટિવેનોમ છે, તેથી પ્રાથમિકતા દર્દીને શક્ય તેટલી ઝડપથી અને સુરક્ષિત રીતે હોસ્પિટલમાં પહોંચાડવાની છે.

તમારી વાઇલ્ડરનેસ ફર્સ્ટ એઇડ કીટ બનાવવી

તમારી ફર્સ્ટ એઇડ કીટ તમારી સફરની અવધિ, પર્યાવરણ અને જૂથના કદને અનુરૂપ હોવી જોઈએ. પૂર્વ-નિર્મિત કીટ એક સારો પ્રારંભિક બિંદુ છે, પરંતુ હંમેશા તેને કસ્ટમાઇઝ કરો. વસ્તુઓને વોટરપ્રૂફ બેગમાં ગોઠવો અને જાણો કે બધું ક્યાં છે.

કોઈપણ કીટ માટેના મુખ્ય ઘટકો:

• ઘાની સંભાળ: જંતુરહિત ગૉઝ પેડ્સ (વિવિધ કદ), નોન-સ્ટીક ડ્રેસિંગ્સ, એડહેસિવ પટ્ટીઓ, બટરફ્લાય ક્લોઝર્સ, ફોલ્લાની સારવાર (મોલસ્કિન, ટેપ), એન્ટિસેપ્ટિક વાઇપ્સ, એન્ટિબાયોટિક મલમ.
• સાધનો: ટ્રોમા શિયર્સ (કપડાં કાપવા માટે), ટ્વીઝર, સિંચાઈ સિરીંજ, સેફ્ટી પિન.
• વ્યક્તિગત રક્ષણાત્મક સાધનો (PPE): નાઇટ્રાઇલ ગ્લોવ્સ, CPR માસ્ક.
• દવાઓ: પીડાનાશક (આઇબુપ્રોફેન, એસિટામિનોફેન), એન્ટિહિસ્ટેમાઈન્સ (એલર્જી માટે), વ્યક્તિગત પ્રિસ્ક્રિપ્શન દવાઓ.
• મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ: ઇલાસ્ટિક પટ્ટી (ACE રેપ જેવી), ત્રિકોણાકાર પટ્ટીઓ (સ્લિંગ માટે), એથ્લેટિક ટેપ, SAM સ્પ્લિન્ટ (અત્યંત બહુમુખી).
• કટોકટી/સર્વાઇવલ: ઇમરજન્સી બ્લેન્કેટ/બિવી, વ્હિસલ, નાનો અરીસો, ફાયર સ્ટાર્ટર.

મલ્ટિ-ડે અથવા એક્સપિડિશન કીટ માટેના ઉમેરાઓ:

• ઉપરોક્ત બધું વધુ માત્રામાં.
• ઘા બંધ કરવાની કીટ (સ્ટેરી-સ્ટ્રીપ્સ).
• મોટી સ્પ્લિન્ટિંગ સામગ્રી.
• સામાન્ય મુસાફરીની બીમારીઓ (ઝાડા, કબજિયાત, એન્ટાસિડ્સ) માટેની દવાઓ.
• પાણી શુદ્ધિકરણની ગોળીઓ.
• કટોકટી માટે સેટેલાઇટ મેસેન્જર અથવા પર્સનલ લોકેટર બીકન (PLB).

માનસિક રમત: મનોવૈજ્ઞાનિક પ્રાથમિક સારવાર અને નિર્ણય લેવો

શાંત રહેવાની અને સ્પષ્ટ રીતે વિચારવાની તમારી ક્ષમતા એ તમારું સૌથી મહત્વપૂર્ણ કૌશલ્ય છે. દર્દી અને બાકીનું જૂથ નેતૃત્વ માટે તમારી તરફ જોશે. મનોવૈજ્ઞાનિક પ્રાથમિક સારવારનો અભ્યાસ કરો: શાંત, આત્મવિશ્વાસુ અને દયાળુ બનો. દર્દીને ખાતરી આપો કે તમારી પાસે એક યોજના છે અને તમે તેમને મદદ કરવા માટે ત્યાં છો.

વાઇલ્ડરનેસમાં નિર્ણય લેવો જટિલ છે. તમારી યોજના દર્દીની સ્થિતિ, હવામાન, તમારા જૂથની શક્તિ અને ભૂપ્રદેશના આધારે સતત વિકસિત થશે. મૂળભૂત પ્રશ્ન ઘણીવાર હોય છે: "શું આપણે અહીં રહીએ, કે આપણે જઈએ? અને જો આપણે જઈએ, તો કેવી રીતે?"

ઇવેક્યુએશન: સૌથી મુશ્કેલ નિર્ણય

દરેક ઈજા માટે હેલિકોપ્ટરની જરૂર નથી. ઇવેક્યુએટ કરવાનો નિર્ણય એક ગંભીર પગલું છે. આ પરિબળોને ધ્યાનમાં લો:

• બીમારી/ઈજાની ગંભીરતા: શું તે જીવન, અંગ અથવા દૃષ્ટિ માટે જોખમ છે? શું તમારી સંભાળ છતાં દર્દીની સ્થિતિ બગડી રહી છે?
• જૂથની ક્ષમતા: શું દર્દી પોતાની જાતે, સહાયતા સાથે, અથવા બિલકુલ ચાલી શકે છે? શું બાકીનું જૂથ મદદ કરવા માટે પૂરતું મજબૂત છે?
• સંસાધનો: શું તમારી પાસે મદદની રાહ જોવા માટે અથવા સ્વ-ઇવેક્યુએટ કરવા માટે પૂરતો ખોરાક, પાણી અને આશ્રય છે?
• પર્યાવરણ: હવામાનની આગાહી શું છે? તમારી અને ટ્રેલહેડ વચ્ચેનો ભૂપ્રદેશ કેવો છે?

જો તમે નક્કી કરો કે ઇવેક્યુએશન જરૂરી છે, તો તમારે સ્વ-ઇવેક્યુએશન (ધીમે ધીમે બહાર ચાલવું) અથવા PLB, સેટેલાઇટ મેસેન્જર દ્વારા અથવા સહાયતા માટે તમારા પક્ષના સભ્યોને મોકલીને બાહ્ય મદદ માટે કૉલ કરવા વચ્ચે પસંદગી કરવી આવશ્યક છે. મદદ માટે કૉલ કરવાથી એક બચાવ શરૂ થાય છે જેમાં બચાવકર્તાઓ માટે જોખમ શામેલ હોય છે, તેથી આ નિર્ણય ક્યારેય હળવાશથી લેવો જોઈએ નહીં.

પ્રમાણિત થવું: શા માટે તાલીમ બિન-વાટાઘાટપાત્ર છે

આ લેખ માહિતીનો સ્ત્રોત છે, હાથ પરની તાલીમનો વિકલ્પ નથી. પગને કેવી રીતે સ્પ્લિન્ટ કરવું તે વિશે વાંચવું એ ઠંડી અને વરસાદમાં ખરેખર તે કરવા કરતાં તદ્દન અલગ છે. એક ગુણવત્તાયુક્ત વાઇલ્ડરનેસ ફર્સ્ટ એઇડ કોર્સ તમને વાસ્તવિક કટોકટીમાં અસરકારક બનવા માટે જરૂરી વ્યવહારુ કુશળતા અને નિર્ણય લેવાનો આત્મવિશ્વાસ પ્રદાન કરશે.

પ્રતિષ્ઠિત વૈશ્વિક અથવા રાષ્ટ્રીય સંસ્થાઓ પાસેથી પ્રમાણપત્ર અભ્યાસક્રમો શોધો. સામાન્ય સ્તરોમાં શામેલ છે:

• વાઇલ્ડરનેસ ફર્સ્ટ એઇડ (WFA): 16-કલાકનો કોર્સ, વ્યક્તિગત પ્રવાસો પરના આઉટડોર ઉત્સાહીઓ માટેનું ધોરણ.
• વાઇલ્ડરનેસ એડવાન્સ્ડ ફર્સ્ટ એઇડ (WAFA): 40-કલાકનો કોર્સ, જૂથોનું નેતૃત્વ કરનારા અથવા લાંબી, વધુ દૂરની મુસાફરી કરનારાઓ માટે.
• વાઇલ્ડરનેસ ફર્સ્ટ રિસ્પોન્ડર (WFR): 80-કલાકનો વ્યાવસાયિક ધોરણ, આઉટડોર નેતાઓ, માર્ગદર્શકો અને શોધ અને બચાવ સભ્યો માટે.

આ તાલીમમાં રોકાણ કરવું એ તમારી અને તમે જેની સાથે મુસાફરી કરો છો તે દરેકની સલામતીમાં રોકાણ છે. તે તમને એક દર્શકમાંથી એક સક્ષમ પ્રથમ પ્રતિસાદકર્તામાં પરિવર્તિત કરે છે, પછી ભલે તમારા સાહસો તમને ક્યાં લઈ જાય. તૈયાર રહો, તાલીમ મેળવો અને આત્મવિશ્વાસ સાથે વિશ્વનું અન્વેષણ કરો.