તમારી ક્ષમતાને અનલૉક કરો: ડીપ વર્ક અને ફ્લો સ્ટેટને સમજવું

આજની ઝડપી, માહિતીથી ભરપૂર દુનિયામાં, ઊંડાણપૂર્વક ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની અને અર્થપૂર્ણ કાર્ય ઉત્પન્ન કરવાની ક્ષમતા એક દુર્લભ અને મૂલ્યવાન કૌશલ્ય છે. આ પ્રાપ્ત કરવા માટે બે ખ્યાલો નિર્ણાયક છે ડીપ વર્ક અને ફ્લો સ્ટેટ. આને સમજવું અને તેનો ઉપયોગ કરવો તમારી ઉત્પાદકતા, સર્જનાત્મકતા અને સિદ્ધિની એકંદર ભાવનામાં નાટકીય રીતે સુધારો કરી શકે છે.

ડીપ વર્ક શું છે?

કાલ ન્યુપોર્ટ, "Deep Work: Rules for Focused Success in a Distracted World," ના લેખક દ્વારા આ શબ્દ બનાવવામાં આવ્યો છે, ડીપ વર્કની વ્યાખ્યા આ પ્રમાણે છે:

"વિક્ષેપ-મુક્ત એકાગ્રતાની સ્થિતિમાં કરવામાં આવતી વ્યાવસાયિક પ્રવૃત્તિઓ જે તમારી જ્ઞાનાત્મક ક્ષમતાઓને તેમની મર્યાદા સુધી પહોંચાડે છે. આ પ્રયાસો નવું મૂલ્ય બનાવે છે, તમારા કૌશલ્યમાં સુધારો કરે છે, અને તેનું પુનરાવર્તન કરવું મુશ્કેલ છે."

ટૂંકમાં, ડીપ વર્ક એટલે સોશિયલ મીડિયા, ઇમેઇલ્સ અને નોટિફિકેશન્સ જેવા વિક્ષેપોથી મુક્ત રહીને, જ્ઞાનાત્મક રીતે માંગણીવાળા કાર્ય પર તમારું સંપૂર્ણ ધ્યાન સમર્પિત કરવું. તે હાથ પરના કામમાં ખરેખર ડૂબી જવાનો વિષય છે.

ડીપ વર્કની લાક્ષણિકતાઓ:

• તીવ્ર ફોકસ: એક જ કાર્ય પર સંપૂર્ણ એકાગ્રતાની જરૂર છે.
• જ્ઞાનાત્મક માંગ: તમારી બૌદ્ધિક ક્ષમતાઓને પડકારનારા કાર્યોનો સમાવેશ થાય છે.
• વિક્ષેપ-મુક્ત વાતાવરણ: વિક્ષેપો અને અન્ય દિશામાં ધ્યાન દોરતી બાબતોને ઓછી કરે છે અથવા દૂર કરે છે.
• મૂલ્યનું સર્જન કરે છે: ઉચ્ચ-ગુણવત્તાવાળા કાર્ય અને અર્થપૂર્ણ પરિણામો ઉત્પન્ન કરે છે.

ડીપ વર્કના ઉદાહરણો:

• એક જટિલ અહેવાલ અથવા લેખ લખવો.
• એક નવો સોફ્ટવેર પ્રોગ્રામ વિકસાવવો.
• જટિલ ડેટા સેટનું વિશ્લેષણ કરવું.
• પડકારરૂપ સમસ્યાઓના નવીન ઉકેલો માટે વિચાર-વિમર્શ કરવો.
• એક નવું અને જટિલ કૌશલ્ય શીખવું.

ઉદાહરણ: ક્યોટો, જાપાનમાં એક સંશોધકની કલ્પના કરો, જે એક ઐતિહાસિક પ્રોજેક્ટ માટે પ્રાચીન ગ્રંથોનું ઝીણવટપૂર્વક વિશ્લેષણ કરવા માટે શાંત પુસ્તકાલયમાં કલાકો ગાળે છે. આ સતત, કેન્દ્રિત પ્રયાસ ડીપ વર્કનું ઉદાહરણ છે.

ફ્લો સ્ટેટ શું છે?

ફ્લો સ્ટેટનો ખ્યાલ, જેને "ઝોનમાં હોવું" તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે મિહાલી સિક્સઝેન્ટમિહાલી દ્વારા વિકસાવવામાં આવ્યો હતો. ફ્લો એ એક માનસિક સ્થિતિ છે જેમાં કોઈ પ્રવૃત્તિ કરનાર વ્યક્તિ ઉર્જાવાન ફોકસ, સંપૂર્ણ સંડોવણી અને પ્રવૃત્તિની પ્રક્રિયામાં આનંદની લાગણીમાં સંપૂર્ણપણે ડૂબી જાય છે. તેની લાક્ષણિકતા પ્રયાસહીન ક્રિયાની લાગણી અને સ્વ-સભાનતાની ખોટ છે.

"આપણા જીવનની શ્રેષ્ઠ ક્ષણો નિષ્ક્રિય, ગ્રહણશીલ, આરામદાયક સમય નથી... શ્રેષ્ઠ ક્ષણો સામાન્ય રીતે ત્યારે બને છે જ્યારે કોઈ વ્યક્તિનું શરીર અથવા મન કોઈ મુશ્કેલ અને સાર્થક વસ્તુને સિદ્ધ કરવાના સ્વૈચ્છિક પ્રયાસમાં તેની મર્યાદાઓ સુધી ખેંચાય છે." - મિહાલી સિક્સઝેન્ટમિહાલી

ફ્લો સ્ટેટની લાક્ષણિકતાઓ:

• તીવ્ર એકાગ્રતા: પ્રવૃત્તિમાં સંપૂર્ણપણે ડૂબી જવું.
• સ્વ-સભાનતાની ખોટ: વ્યક્તિગત ચિંતાઓ અને ઉત્કંઠાથી અલગ થવાની ભાવના.
• સમયના વિકૃતિની ભાવના: સમય ઝડપથી અથવા ધીમેથી પસાર થતો લાગે છે.
• સ્પષ્ટ લક્ષ્યો અને તાત્કાલિક પ્રતિસાદ: શું કરવાની જરૂર છે તે બરાબર જાણવું અને પ્રગતિની તાત્કાલિક પુષ્ટિ મેળવવી.
• નિયંત્રણની ભાવના: પ્રવૃત્તિ પર નિપુણતાની ભાવના.
• આંતરિક રીતે લાભદાયી: પ્રવૃત્તિ તેના પોતાના માટે આનંદપ્રદ છે.

ફ્લો સ્ટેટના ઉદાહરણો:

• એક સંગીતકાર એકલા સુધારણા કરે છે.
• એક સર્જન જટિલ ઓપરેશન કરે છે.
• એક એથ્લેટ પડકારરૂપ દોડમાં સ્પર્ધા કરે છે.
• એક પ્રોગ્રામર જટિલ અલ્ગોરિધમ કોડ કરે છે.
• એક લેખક આકર્ષક વાર્તા બનાવે છે.

ઉદાહરણ: બેંગલોર, ભારતમાં એક સોફ્ટવેર એન્જિનિયરનો વિચાર કરો, જે કોડિંગની સમસ્યાને ઉકેલવામાં એટલો મગ્ન થઈ જાય છે કે તેને ખબર પણ નથી પડતી અને કલાકો વીતી જાય છે. આ ક્રિયામાં ફ્લો સ્ટેટ છે.

ડીપ વર્ક અને ફ્લો સ્ટેટ વચ્ચેનો સંબંધ

ભલે અલગ હોય, ડીપ વર્ક અને ફ્લો સ્ટેટ નજીકથી સંબંધિત છે. ડીપ વર્ક ફ્લો થવા માટે જરૂરી પરિસ્થિતિઓ પૂરી પાડે છે. વિક્ષેપોને દૂર કરીને અને તીવ્રતાથી ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીને, તમે ફ્લોની સ્થિતિમાં પ્રવેશવાની તક બનાવો છો. જો કે, બધા ડીપ વર્કનું પરિણામ ફ્લો નથી હોતું, અને ફ્લો ક્યારેક ઇરાદાપૂર્વકની ડીપ વર્ક પ્રથાઓ વિના સ્વયંભૂ રીતે થઈ શકે છે.

ડીપ વર્કને તૈયારી તરીકે અને ફ્લોને ટોચના પ્રદર્શન તરીકે વિચારો.

ડીપ વર્ક અને ફ્લો સ્ટેટ શા માટે મહત્વપૂર્ણ છે?

વધતા સ્પર્ધાત્મક વૈશ્વિક પરિદ્રશ્યમાં, ડીપ વર્ક અને ફ્લો સ્ટેટ નોંધપાત્ર ફાયદાઓ પ્રદાન કરે છે:

• વધેલી ઉત્પાદકતા: વિક્ષેપોને ઓછો કરીને અને ફોકસને મહત્તમ કરીને, તમે ઓછા સમયમાં વધુ સિદ્ધ કરી શકો છો.
• વધેલી સર્જનાત્મકતા: ઊંડી એકાગ્રતા તમને વિચારોને વધુ સંપૂર્ણ રીતે શોધવાની અને નવીન ઉકેલો ઉત્પન્ન કરવાની મંજૂરી આપે છે.
• સુધારેલ કૌશલ્ય વિકાસ: જ્ઞાનાત્મક રીતે માંગણીવાળા કાર્યોમાં જોડાવું તમને શીખવા અને વિકાસ કરવા માટે પ્રેરિત કરે છે, જે નિપુણતા તરફ દોરી જાય છે.
• વધુ નોકરી સંતોષ: ફ્લોનો અનુભવ સિદ્ધિ અને પરિપૂર્ણતાની ભાવના તરફ દોરી શકે છે, જે નોકરીના સંતોષને વેગ આપે છે.
• સ્પર્ધાત્મક લાભ: ડીપ વર્ક કરવાની ક્ષમતા કોઈપણ વ્યવસાયમાં મૂલ્યવાન સંપત્તિ છે.

ઉદાહરણ: સિલિકોન વેલીના સ્ટાર્ટઅપ્સથી લઈને યુરોપના સ્થાપિત કોર્પોરેશનો સુધી, વિશ્વભરની કંપનીઓ નવીનતા અને કાર્યક્ષમતામાં સ્પર્ધાત્મક ધાર મેળવવા માટે ડીપ વર્કને પ્રોત્સાહન આપતા વાતાવરણ બનાવવાના મહત્વને ઓળખી રહી છે.

ડીપ વર્ક અને ફ્લો સ્ટેટ કેળવવાની વ્યૂહરચનાઓ

તમારા દૈનિક જીવનમાં ડીપ વર્કને સમાવવા અને ફ્લો કેળવવા માટે અહીં વ્યવહારુ વ્યૂહરચનાઓ છે:

1. સમર્પિત ડીપ વર્ક બ્લોક્સનું શેડ્યૂલ કરો:

દરરોજ અથવા અઠવાડિયે ડીપ વર્ક માટે વિશિષ્ટ સમય સ્લોટ ફાળવો. આ બ્લોક્સને બિન-વાટાઘાટપાત્ર એપોઇન્ટમેન્ટ્સ તરીકે ગણો. વિક્ષેપોને ઓછો કરવા માટે સહકર્મીઓ અને પરિવાર સાથે તમારી ઉપલબ્ધતા વિશે વાતચીત કરો.

ઉદાહરણ: સિડની, ઓસ્ટ્રેલિયામાં એક માર્કેટિંગ ટીમ, ઇમેઇલ્સ અને કોલ્સથી મુક્ત, કેન્દ્રિત વ્યૂહરચના સત્રો માટે દરરોજ સવારે બે કલાકનો બ્લોક શેડ્યૂલ કરી શકે છે.

2. વિક્ષેપ-મુક્ત વાતાવરણ બનાવો:

સામાન્ય વિક્ષેપોને ઓળખો અને દૂર કરો. આમાં નોટિફિકેશન્સ બંધ કરવા, બિનજરૂરી ટેબ્સ બંધ કરવા, વેબસાઇટ બ્લોકર્સનો ઉપયોગ કરવો, અથવા શાંત સ્થાન પર કામ કરવું શામેલ હોઈ શકે છે. વિક્ષેપોને વધુ ઘટાડવા માટે નોઇઝ-કેન્સલિંગ હેડફોનનો ઉપયોગ કરવો અથવા એમ્બિયન્ટ મ્યુઝિક વગાડવાનો વિચાર કરો.

ઉદાહરણ: બ્યુનોસ આયર્સ, આર્જેન્ટિનામાં એક ફ્રીલાન્સ લેખક, તેમના ડીપ વર્ક સત્રો દરમિયાન સોશિયલ મીડિયાને ટાળવા માટે વેબસાઇટ બ્લોકરનો ઉપયોગ કરી શકે છે.

3. સ્પષ્ટ લક્ષ્યો અને ઉદ્દેશ્યો સેટ કરો:

ડીપ વર્ક સત્ર શરૂ કરતા પહેલા, તમારા લક્ષ્યો અને ઉદ્દેશ્યોને સ્પષ્ટપણે વ્યાખ્યાયિત કરો. તમે શું સિદ્ધ કરવા માંગો છો? મનમાં સ્પષ્ટ લક્ષ્ય રાખવાથી તમને ધ્યાન કેન્દ્રિત અને પ્રેરિત રહેવામાં મદદ મળશે.

ઉદાહરણ: જીનીવા, સ્વિટ્ઝર્લૅન્ડમાં એક સંશોધન વૈજ્ઞાનિક, ડીપ વર્ક બ્લોક દરમિયાન તેમના સંશોધન પેપરનો એક વિશિષ્ટ વિભાગ પૂર્ણ કરવાનું લક્ષ્ય નક્કી કરી શકે છે.

4. માઇન્ડફુલનેસ અને ધ્યાનનો અભ્યાસ કરો:

માઇન્ડફુલનેસ અને ધ્યાન તમને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની અને તમારા ધ્યાનને નિયંત્રિત કરવાની તમારી ક્ષમતામાં સુધારો કરવામાં મદદ કરી શકે છે. નિયમિત અભ્યાસ તમારા મનને વિક્ષેપોનો પ્રતિકાર કરવા અને ક્ષણમાં હાજર રહેવા માટે તાલીમ આપી શકે છે.

ઉદાહરણ: બેંગકોક, થાઇલેન્ડમાં એક પ્રોજેક્ટ મેનેજર, તેમનું ફોકસ અને એકાગ્રતા સુધારવા માટે દરેક દિવસની શરૂઆત 10-મિનિટના ધ્યાન સત્રથી કરી શકે છે.

5. મોનોટાસ્કિંગ અપનાવો:

મલ્ટિટાસ્કિંગની અરજનો પ્રતિકાર કરો. મલ્ટિટાસ્કિંગ તમારા ધ્યાનને વિભાજિત કરે છે અને તમારી જ્ઞાનાત્મક ક્ષમતા ઘટાડે છે. તેના બદલે, એક સમયે એક કાર્ય પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો અને તેને તમારું સંપૂર્ણ ધ્યાન આપો.

ઉદાહરણ: ટોરોન્ટો, કેનેડામાં એક એકાઉન્ટન્ટ, ઇમેઇલ્સ તપાસ્યા વિના અથવા ફોન કોલ્સ લીધા વિના નાણાકીય નિવેદનોની સમીક્ષા કરવા માટે એક વિશિષ્ટ સમય સ્લોટ સમર્પિત કરી શકે છે.

6. દિવસનો તમારો શ્રેષ્ઠ સમય શોધો:

દિવસનો તે સમય ઓળખો જ્યારે તમે સૌથી વધુ સાવચેત અને કેન્દ્રિત હોવ. આ ટોચના પ્રદર્શન સમયગાળા માટે તમારા ડીપ વર્ક સત્રોનું શેડ્યૂલ કરો. કેટલાક લોકો સવારે વધુ ઉત્પાદક હોય છે, જ્યારે અન્ય બપોરે અથવા સાંજે વધુ ઉત્પાદક હોય છે.

ઉદાહરણ: બર્લિન, જર્મનીમાં એક ગ્રાફિક ડિઝાઇનર, શોધી શકે છે કે તેઓ સવારના અંતમાં સૌથી વધુ સર્જનાત્મક અને કેન્દ્રિત હોય છે અને તે સમય માટે તેમનું ડીપ વર્ક શેડ્યૂલ કરે છે.

7. પોમોડોરો ટેકનિકનો ઉપયોગ કરો:

પોમોડોરો ટેકનિક એ એક સમય વ્યવસ્થાપન પદ્ધતિ છે જેમાં 25 મિનિટના કેન્દ્રિત વિસ્ફોટોમાં કામ કરવું, ત્યારબાદ ટૂંકા વિરામનો સમાવેશ થાય છે. આ તમને ડીપ વર્ક સત્રો દરમિયાન ધ્યાન કેન્દ્રિત રાખવામાં અને બર્નઆઉટને ટાળવામાં મદદ કરી શકે છે.

ઉદાહરણ: કૈરો, ઇજિપ્તમાં એક વિદ્યાર્થી, પરીક્ષાઓ માટે અભ્યાસ કરવા માટે પોમોડોરો ટેકનિકનો ઉપયોગ કરી શકે છે, માનસિક થાકને ટાળવા માટે દર 25 મિનિટે ટૂંકા વિરામ લે છે.

8. કંટાળાને સ્વીકારો:

તાત્કાલિક સંતોષના આપણા યુગમાં, કંટાળાને સહન કરવાનું શીખવું મહત્વપૂર્ણ છે. સતત તમારા ફોનને તપાસવાની અથવા ઉત્તેજના શોધવાની અરજનો પ્રતિકાર કરવાથી તમને લાંબા સમય સુધી ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની તમારી ક્ષમતા વિકસાવવામાં મદદ મળી શકે છે.

ઉદાહરણ: કંટાળો અનુભવતી વખતે તરત જ તેમના ફોન સુધી પહોંચવાને બદલે, મેડ્રિડ, સ્પેનમાં એક સેલ્સ પ્રતિનિધિ, તેમની વેચાણ વ્યૂહરચનાઓ પર વિચાર કરવા અથવા નવા વિચારો પર વિચાર-વિમર્શ કરવા માટે સમયનો ઉપયોગ કરી શકે છે.

9. તમારી જાતને યોગ્ય રીતે પડકારો:

ફ્લો સ્ટેટમાં પ્રવેશવા માટે, કાર્યનો પડકાર તમારા કૌશલ્ય સ્તર સાથે યોગ્ય રીતે મેળ ખાતો હોવો જોઈએ. જો કાર્ય ખૂબ સરળ હોય, તો તમે કંટાળી જશો. જો તે ખૂબ મુશ્કેલ હોય, તો તમે નિરાશ થઈ જશો. એક સંતુલન શોધો જે તમને અભિભૂત કર્યા વિના તમારી ક્ષમતાઓને ખેંચે.

ઉદાહરણ: મોસ્કો, રશિયામાં એક ચેસ ખેલાડી, મેચ દરમિયાન ફ્લો સ્ટેટનો અનુભવ કરવા માટે સમાન કૌશલ્ય સ્તરના વિરોધીઓને શોધશે.

10. તાત્કાલિક પ્રતિસાદ શોધો:

સ્પષ્ટ લક્ષ્યો અને તાત્કાલિક પ્રતિસાદ ફ્લો માટે આવશ્યક છે. એવા કાર્યો પસંદ કરો જ્યાં તમે સરળતાથી તમારી પ્રગતિને ટ્રેક કરી શકો અને તમારી સિદ્ધિઓની તાત્કાલિક પુષ્ટિ મેળવી શકો.

ઉદાહરણ: ટોક્યો, જાપાનમાં એક વિડિઓ ગેમ ડિઝાઇનર, ગેમ વાતાવરણમાં તેના કોડનું પરીક્ષણ કરીને તેના કોડ પર તાત્કાલિક પ્રતિસાદ મેળવે છે.

11. નિયમિતપણે અભ્યાસ કરો:

ડીપ વર્ક અને ફ્લો સ્ટેટ કેળવવું એ એક કૌશલ્ય છે જેને અભ્યાસની જરૂર છે. તમે જેટલો વધુ સભાનપણે આ પ્રથાઓમાં જોડાશો, તેટલું સરળ તે સતત તેમને ઍક્સેસ કરવાનું બનશે.

ઉદાહરણ: સ્ટોકહોમ, સ્વીડનમાં એક સંશોધક, મનની આ સ્થિતિઓને કેળવવા માટે દરેક કામકાજના દિવસનો એક નાનો ભાગ સમર્પિત કરે છે.

સામાન્ય અવરોધો પર કાબૂ મેળવવો

જ્યારે ડીપ વર્ક અને ફ્લોના ફાયદાઓ નિર્વિવાદ છે, ત્યારે સામાન્ય અવરોધો છે જે તમારી પ્રગતિને અવરોધી શકે છે:

• વિક્ષેપો: અનિર્ધારિત મીટિંગ્સ, ફોન કોલ્સ અને સહકર્મીઓના વિક્ષેપો તમારું ધ્યાન ભંગ કરી શકે છે.
• વિલંબ: નિષ્ફળતાનો ડર અથવા કાર્યની જબરજસ્ત પ્રકૃતિ વિલંબ તરફ દોરી શકે છે.
• સંપૂર્ણતાવાદ: દોષરહિત પરિણામો પ્રાપ્ત કરવાની ઇચ્છા ચિંતા પેદા કરી શકે છે અને તમને કાર્યો શરૂ કરવા અથવા પૂર્ણ કરવાથી રોકી શકે છે.
• પ્રેરણાનો અભાવ: બિનપ્રેરિત અથવા નિરુત્સાહી લાગવું ડીપ વર્કમાં જોડાવું મુશ્કેલ બનાવી શકે છે.
• બર્નઆઉટ: વિરામ લીધા વિના તમારી જાતને ખૂબ સખત દબાણ કરવાથી બર્નઆઉટ અને ઉત્પાદકતામાં ઘટાડો થઈ શકે છે.

આ અવરોધો પર કાબૂ મેળવવા માટે અહીં કેટલીક ટીપ્સ છે:

• સીમાઓ નક્કી કરો: સહકર્મીઓ અને પરિવારને અવિરત સમયની તમારી જરૂરિયાત વિશે વાતચીત કરો.
• કાર્યોને વિભાજીત કરો: મોટા કાર્યોને નાના, વધુ વ્યવસ્થાપિત પગલાંઓમાં વિભાજીત કરો.
• અપૂર્ણતાને સ્વીકારો: સંપૂર્ણતાને બદલે પ્રગતિ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો.
• તમારી પ્રેરણા શોધો: તમારા કાર્યને તમારા મૂલ્યો અને લક્ષ્યો સાથે જોડો.
• વિરામ લો: આરામ કરવા અને રિચાર્જ કરવા માટે નિયમિત વિરામનું શેડ્યૂલ કરો.

સાધનો અને સંસાધનો

અસંખ્ય સાધનો અને સંસાધનો ડીપ વર્ક અને ફ્લો કેળવવાના તમારા પ્રયાસોને સમર્થન આપી શકે છે:

• વેબસાઇટ બ્લોકર્સ: Freedom, Cold Turkey, SelfControl
• ફોકસ એપ્સ: Forest, Serene, Focus@Will
• નોઇઝ-કેન્સલિંગ હેડફોન: Bose, Sony, Apple
• મેડિટેશન એપ્સ: Headspace, Calm, Insight Timer
• સમય વ્યવસ્થાપન સાધનો: Todoist, Trello, Asana

નિષ્કર્ષ

તમારું ધ્યાન ખેંચવા માટે ઘોંઘાટ કરતી દુનિયામાં, ડીપ વર્કમાં નિપુણતા મેળવવી અને ફ્લો સ્ટેટને અનલૉક કરવું સફળતા અને પરિપૂર્ણતા પ્રાપ્ત કરવા માટે આવશ્યક કૌશલ્યો છે. આ માર્ગદર્શિકામાં દર્શાવેલ વ્યૂહરચનાઓનો અમલ કરીને, તમે ફોકસની વધુ ભાવના કેળવી શકો છો, તમારી સર્જનાત્મકતા વધારી શકો છો, અને તમારા જીવનના તમામ ક્ષેત્રોમાં શ્રેષ્ઠ પ્રદર્શન પ્રાપ્ત કરી શકો છો. પડકારને સ્વીકારો, ડીપ વર્કને પ્રાથમિકતા આપો, અને તમારી સંપૂર્ણ ક્ષમતાને અનલૉક કરો. આ મુંબઈની ધમધમતી શેરીઓથી લઈને આઇસલેન્ડના શાંત ગ્રામીણ વિસ્તારો સુધી સંબંધિત એક સાર્વત્રિક વ્યૂહરચના છે.