પ્રકૃતિની ફાર્મસીને ખોલવી: ઔષધીય મશરૂમના ફાયદા માટેની વૈશ્વિક માર્ગદર્શિકા

સદીઓથી, વિશ્વભરની સંસ્કૃતિઓએ ઔષધીય મશરૂમ્સને તેમના ઉપચારાત્મક ગુણધર્મો માટે સન્માન આપ્યું છે. પરંપરાગત ચાઇનીઝ મેડિસિન (TCM) ની પ્રાચીન પ્રથાઓથી લઈને અમેરિકા અને યુરોપની સ્વદેશી પરંપરાઓ સુધી, આ ફૂગનો ઉપયોગ સ્વાસ્થ્ય, જીવનશક્તિ અને દીર્ધાયુષ્યને પ્રોત્સાહન આપવા માટે કરવામાં આવે છે. આજે, આધુનિક વિજ્ઞાન આ ઐતિહાસિક ઉપયોગોને વધુને વધુ માન્ય કરી રહ્યું છે, જે જટિલ જૈવસક્રિય સંયોજનોને ઉજાગર કરે છે જે ઔષધીય મશરૂમ્સને આવા શક્તિશાળી કુદરતી સંસાધન બનાવે છે.

ઔષધીય મશરૂમ્સ શું છે?

ઔષધીય મશરૂમ્સ એ ફૂગનો એક વૈવિધ્યસભર સમૂહ છે જેમાં જૈવસક્રિય સંયોજનો હોય છે જે મૂળભૂત પોષણ ઉપરાંત સ્વાસ્થ્ય લાભો પ્રદાન કરી શકે છે. આ મશરૂમ્સ સામાન્ય રીતે ફક્ત તેમના રાંધણ આકર્ષણ માટે ખાવામાં આવતા નથી, પરંતુ તેમની સંભવિત ઉપચારાત્મક અસરો માટે ખાવામાં આવે છે. જ્યારે કેટલાક ખાદ્ય અને સ્વાદિષ્ટ હોય છે, ત્યારે અન્યને સામાન્ય રીતે અર્ક, કેપ્સ્યુલ્સ, પાવડર અથવા ચાના રૂપમાં ખાવામાં આવે છે. તેમને ઝેરી મશરૂમ પ્રજાતિઓથી અલગ પાડવું મહત્વપૂર્ણ છે. હંમેશા તમારા ઔષધીય મશરૂમ્સ પ્રતિષ્ઠિત અને વિશ્વસનીય સપ્લાયર્સ પાસેથી મેળવો.

સાયકાડેલિક મશરૂમ્સથી વિપરીત, ઔષધીય મશરૂમ્સમાં સિલોસાયબિન અથવા સિલોસિન હોતું નથી અને તેથી તે ભ્રામક અસરો ઉત્પન્ન કરતા નથી.

મશરૂમ ઉપયોગનો વૈશ્વિક ઇતિહાસ

ઔષધીય મશરૂમ્સનો ઉપયોગ ખંડો અને સંસ્કૃતિઓમાં ફેલાયેલો છે. ચાલો કેટલાક મુખ્ય ઉદાહરણો જોઈએ:

• પરંપરાગત ચાઇનીઝ મેડિસિન (TCM): રીશી (Ganoderma lucidum) અને શિતાકે (Lentinula edodes) જેવી મશરૂમ્સ હજારો વર્ષોથી TCM માં મુખ્ય રહી છે, જેનો ઉપયોગ દીર્ધાયુષ્યને પ્રોત્સાહન આપવા, રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા અને એકંદર સુખાકારીને ટેકો આપવા માટે થાય છે. રીશી, "અમરત્વની મશરૂમ" તરીકે ઓળખાય છે, તે ખાસ કરીને આદરણીય છે.
• સ્વદેશી અમેરિકન સંસ્કૃતિઓ: વિવિધ સ્વદેશી જાતિઓએ ઔષધીય હેતુઓ માટે મશરૂમ્સનો ઉપયોગ કર્યો છે. ઉદાહરણ તરીકે, કેટલીક પ્રજાતિઓનો પરંપરાગત રીતે ઘા રૂઝવવા અને રોગપ્રતિકારક શક્તિના સમર્થન માટે ઉપયોગ કરવામાં આવ્યો છે. વિશિષ્ટ એપ્લિકેશનોમાં સંશોધન ચાલુ છે.
• યુરોપ: આઇસમેન ઓત્ઝી, જે 5,000 વર્ષ પહેલાં આલ્પ્સમાં રહેતા હતા, તેમને બિર્ચ પોલિપોર મશરૂમ્સ (Piptoporus betulinus) લઈ જતા મળી આવ્યા હતા, જે સંભવતઃ તેમના ઔષધીય ગુણધર્મો માટે હતા, જેમ કે કુદરતી એન્ટિસેપ્ટિક તરીકે કામ કરવું અને સંભવતઃ પરોપજીવી નિયંત્રણમાં મદદ કરવી.
• જાપાન: માઇતાકે (Grifola frondosa) ને જાપાની સંસ્કૃતિમાં ખોરાક તરીકે અને તેના ઔષધીય ગુણધર્મો, ખાસ કરીને તેની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવાની અસરો માટે ખૂબ મૂલ્યવાન ગણવામાં આવે છે.

લોકપ્રિય ઔષધીય મશરૂમ્સ અને તેમના ફાયદા

અહીં કેટલાક સૌથી વધુ સંશોધિત અને વ્યાપકપણે ઉપયોગમાં લેવાતા ઔષધીય મશરૂમ્સની ઝાંખી છે:

રીશી (Ganoderma lucidum)

"અમરત્વની મશરૂમ" તરીકે ઓળખાતી, રીશી તેના એડેપ્ટોજેનિક ગુણધર્મો માટે મૂલ્યવાન છે, જે શરીરને તણાવ સાથે અનુકૂલન કરવામાં મદદ કરે છે અને એકંદર સંતુલનને પ્રોત્સાહન આપે છે. તે ટ્રાઇટરપેન્સથી સમૃદ્ધ છે, જેમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ અને બળતરા વિરોધી અસરો હોય છે. સંશોધન સૂચવે છે કે રીશી આમાં મદદ કરી શકે છે:

• રોગપ્રતિકારક તંત્રને ટેકો આપે છે: રોગપ્રતિકારક કોષોની પ્રવૃત્તિને ઉત્તેજિત કરે છે.
• તણાવ અને ચિંતા ઘટાડે છે: આરામને પ્રોત્સાહન આપે છે અને ઊંઘની ગુણવત્તા સુધારે છે.
• ઊંઘમાં સુધારો કરે છે: અનિદ્રાના લક્ષણોને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.
• રક્તવાહિની સ્વાસ્થ્યને ટેકો આપે છે: બ્લડ પ્રેશર અને કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.
• કેન્સર વિરોધી ગુણધર્મો ધરાવે છે: કેટલાક અભ્યાસો સૂચવે છે કે તે કેન્સર કોષોના વિકાસને અટકાવી શકે છે.

રીશીનો ઉપયોગ ઘણીવાર ચા, કેપ્સ્યુલ અથવા અર્કના રૂપમાં કરવામાં આવે છે.

શિતાકે (Lentinula edodes)

પૂર્વ એશિયામાં એક રાંધણ મુખ્ય, શિતાકે પણ એક શક્તિશાળી ઔષધીય મશરૂમ છે. તેમાં લેન્ટિનાન હોય છે, જે એક બીટા-ગ્લુકન છે જે તેની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવાના ગુણધર્મો માટે જાણીતું છે. શિતાકે મશરૂમ્સ આમાં મદદ કરી શકે છે:

• રોગપ્રતિકારક શક્તિને વેગ આપે છે: રોગપ્રતિકારક કોષોના કાર્યને વધારે છે અને ચેપ સામે રક્ષણ આપે છે.
• રક્તવાહિની સ્વાસ્થ્યને ટેકો આપે છે: કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.
• કેન્સર વિરોધી ગુણધર્મો ધરાવે છે: જાપાનમાં કેટલીક કેન્સર ઉપચારમાં લેન્ટિનાનનો ઉપયોગ થાય છે.
• આવશ્યક પોષક તત્વો પૂરા પાડે છે: બી વિટામિન્સ, વિટામિન ડી અને ખનિજોનો સારો સ્ત્રોત છે.

શિતાકેને વિવિધ રાંધણ વાનગીઓમાં માણી શકાય છે અથવા પૂરક તરીકે લઈ શકાય છે.

કોર્ડિસેપ્સ (Cordyceps sinensis & Cordyceps militaris)

કોર્ડિસેપ્સ તેની ઊર્જા-વધારક અને પ્રદર્શન-વધારક ગુણધર્મો માટે જાણીતું છે. તે પરંપરાગત રીતે સહનશક્તિ, ટકાઉપણું અને એકંદર જીવનશક્તિ સુધારવા માટે વપરાય છે. સંશોધન સૂચવે છે કે કોર્ડિસેપ્સ આમાં મદદ કરી શકે છે:

• રમતગમતના પ્રદર્શનને વધારે છે: ઓક્સિજનના ઉપયોગને સુધારે છે અને થાક ઘટાડે છે.
• ઊર્જા સ્તરને વેગ આપે છે: એટીપી ઉત્પાદન વધારે છે, જે શરીરનો પ્રાથમિક ઊર્જા સ્ત્રોત છે.
• શ્વસન સ્વાસ્થ્યને ટેકો આપે છે: ફેફસાના કાર્યને સુધારવામાં અને શ્વસન સ્થિતિના લક્ષણોને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.
• કામવાસનામાં સુધારો કરે છે: કામોત્તેજક તરીકે પરંપરાગત ઉપયોગ.

Cordyceps sinensis પરંપરાગત રીતે તિબેટીયન પઠારમાંથી લણવામાં આવે છે પરંતુ હવે ટકાઉપણુંના કારણોસર મુખ્યત્વે Cordyceps militaris તરીકે ઉગાડવામાં આવે છે. તે સામાન્ય રીતે પાવડર અથવા કેપ્સ્યુલ સ્વરૂપમાં ઉપલબ્ધ છે.

લાયન્સ મેન (Hericium erinaceus)

લાયન્સ મેન તેના જ્ઞાનાત્મક-વધારક ગુણધર્મો માટે લોકપ્રિયતા મેળવી રહ્યું છે. તેમાં હેરિસેનોન્સ અને એરિનાસીન્સ નામના સંયોજનો છે, જે મગજમાં ચેતા કોષોના વિકાસને ઉત્તેજિત કરે છે. સંશોધન સૂચવે છે કે લાયન્સ મેન આમાં મદદ કરી શકે છે:

• જ્ઞાનાત્મક કાર્યમાં સુધારો કરે છે: યાદશક્તિ, ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની ક્ષમતા અને શીખવાની ક્ષમતાને વધારે છે.
• મગજના કોષોનું રક્ષણ કરે છે: ઉંમર-સંબંધિત જ્ઞાનાત્મક ઘટાડો અને અલ્ઝાઈમર જેવી ન્યુરોડિજનરેટિવ રોગોને રોકવામાં મદદ કરી શકે છે.
• ચિંતા અને હતાશા ઘટાડે છે: નર્વ ગ્રોથ ફેક્ટર (NGF) ને પ્રોત્સાહન આપે છે, જે મૂડ નિયમનમાં ભૂમિકા ભજવે છે.
• ચેતા આરોગ્યને ટેકો આપે છે: ચેતા નુકસાનને સુધારવામાં અને ન્યુરોપેથિક પીડા ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.

લાયન્સ મેનનો પૂરક, પાવડર તરીકે ઉપયોગ કરી શકાય છે, અથવા રાંધણ વાનગીઓમાં પણ માણી શકાય છે.

માઇતાકે (Grifola frondosa)

માઇતાકે, જેને "હેન ઓફ ધ વુડ્સ" તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે નોંધપાત્ર રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવાના ગુણધર્મો સાથેની એક સ્વાદિષ્ટ મશરૂમ છે. તે બીટા-ગ્લુકન્સથી સમૃદ્ધ છે, જે રોગપ્રતિકારક કોષોને સક્રિય કરે છે. માઇતાકે મશરૂમ્સ આમાં મદદ કરી શકે છે:

• રોગપ્રતિકારક શક્તિને વેગ આપે છે: રોગપ્રતિકારક કોષોની પ્રવૃત્તિને ઉત્તેજિત કરે છે અને ચેપ સામે શરીરના સંરક્ષણને વધારે છે.
• બ્લડ સુગર નિયંત્રણને ટેકો આપે છે: ઇન્સ્યુલિન સંવેદનશીલતા સુધારવામાં અને બ્લડ સુગરનું સ્તર ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.
• કેન્સર વિરોધી ગુણધર્મો ધરાવે છે: કેટલાક અભ્યાસો સૂચવે છે કે તે કેન્સર કોષોના વિકાસને અટકાવી શકે છે.
• રક્તવાહિની સ્વાસ્થ્યને ટેકો આપે છે: કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.

માઇતાકેને રાંધણ વાનગીઓમાં માણી શકાય છે અથવા પૂરક તરીકે લઈ શકાય છે.

ટર્કી ટેલ (Trametes versicolor)

ટર્કી ટેલ તેના રંગબેરંગી, પંખા જેવા દેખાવથી સરળતાથી ઓળખી શકાય છે. તેમાં પોલિસેકરાઇડ કે (PSK) અને પોલિસેકરાઇડ પેપ્ટાઇડ (PSP) હોય છે, જે શક્તિશાળી રોગપ્રતિકારક-મોડ્યુલેટિંગ સંયોજનો છે. ટર્કી ટેલ મશરૂમ્સ આમાં મદદ કરી શકે છે:

• રોગપ્રતિકારક શક્તિને વેગ આપે છે: રોગપ્રતિકારક કોષોના કાર્યને વધારે છે અને ચેપ સામે રક્ષણ આપે છે.
• આંતરડાના સ્વાસ્થ્યને ટેકો આપે છે: પ્રીબાયોટિક તરીકે કાર્ય કરે છે, લાભદાયી આંતરડાના બેક્ટેરિયાને પોષણ આપે છે.
• કેન્સર વિરોધી ગુણધર્મો ધરાવે છે: PSK ને જાપાનમાં સહાયક કેન્સર સારવાર તરીકે મંજૂરી આપવામાં આવી છે.

ટર્કી ટેલનો ઉપયોગ ઘણીવાર ચા અથવા અર્કના રૂપમાં કરવામાં આવે છે.

લાભો પાછળનું વિજ્ઞાન

ઔષધીય મશરૂમ્સની ઉપચારાત્મક અસરો તેમની જટિલ રાસાયણિક રચનાને આભારી છે, જેમાં શામેલ છે:

• પોલિસેકરાઇડ્સ (બીટા-ગ્લુકન્સ): આ જટિલ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ શક્તિશાળી રોગપ્રતિકારક મોડ્યુલેટર છે, જે રોગપ્રતિકારક કોષોની પ્રવૃત્તિને ઉત્તેજિત કરે છે અને ચેપ સામે શરીરના સંરક્ષણને વધારે છે. તે ચર્ચા કરેલ તમામ મશરૂમ્સમાં વિવિધ સાંદ્રતામાં જોવા મળે છે.
• ટ્રાઇટરપેન્સ: આ સંયોજનોમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ, બળતરા વિરોધી અને કેન્સર વિરોધી ગુણધર્મો હોય છે. રીશી ખાસ કરીને ટ્રાઇટરપેન્સથી સમૃદ્ધ છે.
• સ્ટેરોલ્સ: કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં અને રક્તવાહિની સ્વાસ્થ્યને ટેકો આપવામાં મદદ કરે છે.
• એન્ઝાઇમ્સ: પાચન અને પોષક તત્વોના શોષણમાં મદદ કરે છે.
• એમિનો એસિડ્સ: પ્રોટીન માટે આવશ્યક બિલ્ડિંગ બ્લોક્સ.
• વિટામિન્સ અને ખનિજો: એકંદર સ્વાસ્થ્ય માટે આવશ્યક પોષક તત્વો પૂરા પાડે છે.

ક્રિયાની ચોક્કસ પદ્ધતિઓ અને ઔષધીય મશરૂમ્સના ક્લિનિકલ એપ્લિકેશન્સમાં સંશોધન ચાલુ છે. જ્યારે વિવિધ અભ્યાસોમાં આશાસ્પદ પરિણામો જોવા મળ્યા છે, ત્યારે તેમની ઉપચારાત્મક સંભવિતતાને સંપૂર્ણ રીતે સમજવા માટે વધુ સંશોધનની જરૂર છે.

તમારી દિનચર્યામાં ઔષધીય મશરૂમ્સનો સમાવેશ કરવો

તમારી દૈનિક દિનચર્યામાં ઔષધીય મશરૂમ્સનો સમાવેશ કરવાની ઘણી રીતો છે:

• પૂરક: કેપ્સ્યુલ્સ, પાવડર અને અર્ક એ ઔષધીય મશરૂમ્સ ખાવાની અનુકૂળ રીતો છે. પ્રતિષ્ઠિત બ્રાન્ડ્સ શોધો જે શુદ્ધતા અને શક્તિ માટે પ્રમાણિત અર્ક અને તૃતીય-પક્ષ પરીક્ષણ પ્રદાન કરે છે.
• ચા: રીશી અને ટર્કી ટેલને ઘણીવાર ચામાં ઉકાળવામાં આવે છે.
• રાંધણ ઉપયોગ: શિતાકે અને માઇતાકેને સૂપ, સ્ટિર-ફ્રાઈઝ અને અન્ય વાનગીઓમાં ઉમેરી શકાય છે.
• કોફીના વિકલ્પો: કેટલીક કંપનીઓ ઔષધીય મશરૂમ અર્ક સાથે મિશ્રિત કોફીના વિકલ્પો પ્રદાન કરે છે.

ડોઝ: ડોઝ મશરૂમના પ્રકાર, સ્વરૂપ (અર્ક, પાવડર, વગેરે) અને વ્યક્તિગત જરૂરિયાતો પર આધાર રાખે છે. ઓછી માત્રાથી શરૂ કરવું અને જરૂર મુજબ ધીમે ધીમે વધારવું શ્રેષ્ઠ છે. વ્યક્તિગત માર્ગદર્શન માટે હેલ્થકેર પ્રોફેશનલની સલાહ લો.

સંભવિત આડઅસરો અને સાવચેતીઓ

ઔષધીય મશરૂમ્સ સામાન્ય રીતે મોટાભાગના લોકો માટે સલામત માનવામાં આવે છે જ્યારે મર્યાદામાં ખાવામાં આવે છે. જોકે, કેટલાક વ્યક્તિઓ આડઅસરો અનુભવી શકે છે જેમ કે:

• પાચન સંબંધી તકલીફ: ઉબકા, પેટનું ફૂલવું, અથવા ઝાડા.
• એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ: ત્વચા પર ફોલ્લીઓ, ખંજવાળ, અથવા શ્વાસ લેવામાં તકલીફ.
• દવાઓ સાથેની પ્રતિક્રિયાઓ: બ્લડ થિનર્સ અને ઇમ્યુનોસપ્રેસન્ટ્સ જેવી કેટલીક દવાઓ સાથે પ્રતિક્રિયા કરી શકે છે.

સાવચેતીઓ:

• ઔષધીય મશરૂમ્સ લેતા પહેલા હેલ્થકેર પ્રોફેશનલની સલાહ લો, ખાસ કરીને જો તમને કોઈ અંતર્ગત સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિ હોય, ગર્ભવતી હોય અથવા સ્તનપાન કરાવતી હોય, અથવા કોઈ દવાઓ લઈ રહ્યા હોય.
• ગુણવત્તા અને શુદ્ધતા સુનિશ્ચિત કરવા માટે પ્રતિષ્ઠિત સ્ત્રોતો પાસેથી ઔષધીય મશરૂમ્સ ખરીદો. દૂષકો માટે તૃતીય-પક્ષ દ્વારા પરીક્ષણ કરાયેલા ઉત્પાદનો શોધો.
• ઓછી માત્રાથી શરૂ કરો અને જરૂર મુજબ ધીમે ધીમે વધારો.
• જો તમને કોઈ પ્રતિકૂળ અસરોનો અનુભવ થાય તો ઉપયોગ બંધ કરો.

ટકાઉપણું અને નૈતિક સોર્સિંગ

જેમ જેમ ઔષધીય મશરૂમ્સમાં રસ વધતો જાય છે, તેમ તેમ આ ફૂગના ટકાઉપણા અને નૈતિક સોર્સિંગને ધ્યાનમાં લેવું મહત્વપૂર્ણ છે. જંગલી મશરૂમ્સની વધુ પડતી લણણી ઇકોસિસ્ટમને નકારાત્મક અસર કરી શકે છે. ઉગાડેલા મશરૂમ્સ અથવા પર્યાવરણીય સંરક્ષણને પ્રાથમિકતા આપતા પ્રતિષ્ઠિત સ્ત્રોતોમાંથી ટકાઉ રીતે લણાયેલા મશરૂમ્સ પસંદ કરો.

એવી કંપનીઓ શોધો જે:

• ટકાઉ ખેતી પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરે છે.
• સ્થાનિક સમુદાયો અને વાજબી શ્રમ પ્રથાઓને ટેકો આપે છે.
• પારદર્શક સપ્લાય ચેઇન ધરાવે છે.

ઔષધીય મશરૂમ સંશોધનનું ભવિષ્ય

ઔષધીય મશરૂમ સંશોધનનું ક્ષેત્ર ઝડપથી વિકસી રહ્યું છે, નવા અભ્યાસો આ ફૂગની વૈવિધ્યસભર ઉપચારાત્મક સંભવિતતાને ઉજાગર કરી રહ્યા છે. ભવિષ્યનું સંશોધન સંભવતઃ આના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરશે:

• નવા જૈવસક્રિય સંયોજનોની ઓળખ કરવી.
• ઔષધીય મશરૂમ્સની ક્રિયાની પદ્ધતિઓને સ્પષ્ટ કરવી.
• વિવિધ સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિઓ માટે ઔષધીય મશરૂમ્સની અસરકારકતાનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે ક્લિનિકલ ટ્રાયલ્સ હાથ ધરવા.
• નવા અને નવીન ઔષધીય મશરૂમ ઉત્પાદનોનો વિકાસ કરવો.

નિષ્કર્ષ

ઔષધીય મશરૂમ્સ સંભવિત સ્વાસ્થ્ય લાભોનો ભંડાર પ્રદાન કરે છે, જે સદીઓના પરંપરાગત ઉપયોગ દ્વારા સમર્થિત છે અને આધુનિક વિજ્ઞાન દ્વારા વધુને વધુ સમર્થન મેળવી રહ્યું છે. રોગપ્રતિકારક શક્તિને વેગ આપવાથી અને જ્ઞાનાત્મક કાર્યને વધારવાથી માંડીને તણાવ ઘટાડવા અને એકંદર સુખાકારીને ટેકો આપવા સુધી, આ ફૂગ સ્વાસ્થ્ય માટે કુદરતી અને સાકલ્યવાદી અભિગમ પ્રદાન કરે છે. તમારી દિનચર્યામાં ઔષધીય મશરૂમ્સનો જવાબદારીપૂર્વક અને હેલ્થકેર પ્રોફેશનલના માર્ગદર્શન હેઠળ સમાવેશ કરીને, તમે પ્રકૃતિની ફાર્મસીની શક્તિને અનલૉક કરી શકો છો અને આ અદ્ભુત ફૂગના પરિવર્તનશીલ લાભોનો અનુભવ કરી શકો છો.

અસ્વીકરણ: આ માહિતી ફક્ત શૈક્ષણિક હેતુઓ માટે છે અને વ્યાવસાયિક તબીબી સલાહનો વિકલ્પ બનવાનો હેતુ નથી. તમારા સ્વાસ્થ્ય અથવા સારવાર વિશે કોઈ નિર્ણય લેતા પહેલા હંમેશા યોગ્ય હેલ્થકેર પ્રદાતાની સલાહ લો.