સપોર્ટ સિસ્ટમનું નિર્માણ: જ્યારે તમે એકલતા અનુભવો ત્યારે સમુદાય બનાવવાની વૈશ્વિક માર્ગદર્શિકા

આપણા અત્યંત-જોડાયેલા, વૈશ્વિકીકૃત વિશ્વમાં, એક ગહન વિરોધાભાસ અસ્તિત્વમાં છે: ખંડોમાં સંચાર કરવો ક્યારેય સરળ ન હતો, છતાં ઊંડી, વ્યક્તિગત અલગતાની લાગણીઓ વધી રહી છે. ભલે તમે દુબઈમાં નવી સંસ્કૃતિમાં રહેતા પ્રવાસી હોવ, આર્જેન્ટિનાના શાંત શહેરમાંથી લોગ ઇન કરનાર રિમોટ વર્કર હોવ, સિઓલમાં ડિગ્રી મેળવનાર વિદ્યાર્થી હોવ, અથવા ફક્ત કોઈ વ્યક્તિ જે પોતાના જ શહેરમાં અસંબદ્ધ અનુભવે છે, એકલતાનો દુખાવો એ એક સાર્વત્રિક માનવ અનુભવ છે. તે એક મૌન મહામારી છે જે સરહદો, સંસ્કૃતિઓ અને પૃષ્ઠભૂમિને પાર કરે છે.

એકલતા અનુભવવી એ વ્યક્તિગત નિષ્ફળતા નથી; તે એક સંકેત છે. તે જોડાણ માટેની મૂળભૂત માનવ જરૂરિયાત છે જે પૂરી નથી થઈ રહી. ઉકેલ, ભલે હંમેશા સરળ ન હોય, પણ પ્રાપ્ત કરી શકાય તેવો છે: સભાનપણે અને સક્રિયપણે એક સપોર્ટ સિસ્ટમ બનાવવી. આ સંપર્કોની લાંબી સૂચિ એકઠી કરવા વિશે નથી; તે એવા લોકોનો સમુદાય કેળવવા વિશે છે જે પરસ્પર ભાવનાત્મક, વ્યવહારુ અને બૌદ્ધિક સમર્થન પૂરું પાડે છે. તે તમારો સમૂહ શોધવા વિશે છે.

આ વ્યાપક માર્ગદર્શિકા તમારી બ્લુપ્રિન્ટ છે. અમે પોકળ વાતોથી આગળ વધીશું અને તમે તમારી યાત્રામાં કે વિશ્વમાં ગમે ત્યાં હોવ, એક મજબૂત સપોર્ટ સિસ્ટમ બનાવવા માટે એક સંરચિત, કાર્યક્ષમ માળખું પ્રદાન કરીશું.

એકલતાના આધુનિક પડકારને સમજવું

આપણે નિર્માણ કરીએ તે પહેલાં, આપણે પરિદ્રશ્યને સમજવું જોઈએ. જે શક્તિઓએ આપણા વિશ્વને જોડ્યું છે, તેણે જ કેટલાક અંશે આપણા સમુદાયોને વિભાજીત કર્યા છે. કેટલાક વૈશ્વિક પ્રવાહો આ અલગતાની ભાવનામાં ફાળો આપે છે:

• વધેલી ગતિશીલતા: લોકો કામ, શિક્ષણ અને તક માટે પહેલા કરતા વધુ સ્થળાંતર કરે છે. આ રોમાંચક હોવા છતાં, તેનો અર્થ ઘણીવાર પરિવાર અને મિત્રોના સ્થાપિત નેટવર્કને પાછળ છોડી દેવાનો થાય છે.
• રિમોટ વર્કનો ઉદય: રિમોટ વર્કની લવચીકતા એક મહત્વપૂર્ણ લાભ છે, પરંતુ તે ભૌતિક ઓફિસની અંતર્ગત સામાજિક રચનાને દૂર કરે છે - કોફી મશીન પાસેની સામાન્ય વાતચીત, ટીમ લંચ, કામ પછીના મેળાવડા.
• ડિજિટલ-ફર્સ્ટ કમ્યુનિકેશન: સોશિયલ મીડિયા આપણને અન્યના જીવનમાં એક ઝલક આપે છે, પરંતુ તે ઘણીવાર એક ક્યુરેટેડ, હાઇલાઇટ-રીલ સંસ્કરણ હોય છે. તે તુલના અને બહારથી અંદર જોવાની ભાવનાને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે, ઊંડા જોડાણને સુપરફિસિયલ ક્રિયાપ્રતિક્રિયાથી બદલી શકે છે.
• શહેરીકરણ: ટોક્યો અથવા સાઓ પાઉલો જેવા ગીચ વસ્તીવાળા શહેરમાં રહેવું એ આપોઆપ જોડાયેલું અનુભવવા બરાબર નથી. મોટા શહેરોની અનામીતા અત્યંત અલગ કરી શકે છે.

આ બાહ્ય પરિબળોને ઓળખવું એ પ્રથમ પગલું છે. તે પરિપ્રેક્ષ્યને "મારામાં શું ખોટું છે?" થી "હું મારા વર્તમાન વાતાવરણમાં કયા વ્યવહારુ પગલાં લઈ શકું?" માં બદલે છે.

પાયો: તમારી સપોર્ટ જરૂરિયાતોનું સ્વ-ઓડિટ

તમે બ્લુપ્રિન્ટ વિના ઘર બનાવશો નહીં, અને તમારે એ સમજ્યા વિના સપોર્ટ સિસ્ટમ ન બનાવવી જોઈએ કે તમારે તેમાંથી શું મેળવવાની જરૂર છે. એક મજબૂત સમુદાય વૈવિધ્યસભર હોય છે, જે તમારા જીવનના વિવિધ પાસાઓ માટે વિવિધ પ્રકારના સમર્થન પ્રદાન કરે છે. પ્રામાણિક આત્મ-પ્રતિબિંબ માટે એક ક્ષણ લો. તમે ખરેખર શું શોધી રહ્યા છો?

પગલું 1: તમારી જરૂરિયાતોના પ્રકારો ઓળખો

સમર્થનની આ શ્રેણીઓ પર વિચાર કરો. તમારા જીવનના જુદા જુદા સમયે તમને એક કરતાં બીજાની વધુ જરૂર પડી શકે છે.

• ભાવનાત્મક સમર્થન: આ તે વ્યક્તિ છે જેને તમે ખરાબ દિવસ હોય ત્યારે અથવા જ્યારે તમારી પાસે ઉત્સાહજનક સમાચાર હોય ત્યારે ફોન કરો છો. તેઓ સહાનુભૂતિશીલ શ્રોતાઓ છે જે આરામ, માન્યતા અને પ્રોત્સાહન આપે છે. તેઓ એવા મિત્રો છે જે તમારી સાથે મૌન બેસી શકે છે અથવા તમારી જીતની ઉજવણી કરી શકે છે જાણે કે તે તેમની પોતાની હોય.
• વ્યવહારુ સમર્થન: આ મૂર્ત મદદ છે. તે બર્લિનનો એક પાડોશી હોઈ શકે છે જે સારા પ્લમ્બરની ભલામણ કરી શકે છે, સિંગાપોરનો સહકાર્યકર જે તમને પડકારજનક પ્રોજેક્ટમાં મદદ કરી શકે છે, અથવા એક મિત્ર જે તમને એપાર્ટમેન્ટ ખસેડવામાં મદદ કરી શકે છે.
• બૌદ્ધિક સમર્થન: આ તે લોકો છે જે તમારી વિચારસરણીને પડકારે છે અને તમને પ્રેરણા આપે છે. તમે વિચારો પર ચર્ચા કરી શકો છો, પુસ્તકો અથવા ફિલ્મોની ચર્ચા કરી શકો છો, અને તેમના પરિપ્રેક્ષ્યમાંથી શીખી શકો છો. તેઓ તમારી જિજ્ઞાસાને વેગ આપે છે અને તમને વિકાસમાં મદદ કરે છે.
• વ્યાવસાયિક સમર્થન: આ તમારા માર્ગદર્શકો, સાથીદારો અને સહકાર્યકરોનું નેટવર્ક છે જે કારકિર્દી સલાહ આપે છે, ઉદ્યોગની આંતરદૃષ્ટિ શેર કરે છે, અને નવી તકોના દ્વાર ખોલે છે.
• સામાજિક અને મનોરંજક સમર્થન: આ તે લોકો છે જેની સાથે તમે શોખ અને આનંદ શેર કરો છો - તમારો હાઇકિંગ બડી, તમારો બોર્ડ ગેમ ગ્રુપ, અથવા જે મિત્રો સાથે તમે નવા રેસ્ટોરન્ટ્સ શોધો છો. આ સહિયારા આનંદ અને હળવાશ વિશે છે.

પગલું 2: 'સપોર્ટ જરૂરિયાતોની ઇન્વેન્ટરી' બનાવો

કાગળનો ટુકડો લો અથવા નવો દસ્તાવેજ ખોલો. બે કોલમ બનાવો: "મારે જે સપોર્ટની જરૂર છે" અને "મારી પાસે હાલમાં જે સપોર્ટ છે." વિશિષ્ટ બનો. ઉદાહરણ તરીકે:

• જરૂર: બિઝનેસ વિચારોની ચર્ચા કરવા માટે કોઈક. હાલમાં છે: મારો યુનિવર્સિટીનો મિત્ર, પરંતુ તે સંપૂર્ણપણે અલગ ક્ષેત્રમાં છે.
• જરૂર: સપ્તાહના અંતે સ્થાનિક હાઇકિંગ ટ્રેલ્સ શોધવા માટે એક મિત્ર. હાલમાં છે: હાલમાં કોઈ નથી.
• જરૂર: વિદેશમાં રહેવાના પડકારો વિશે પ્રામાણિકપણે વાત કરવા માટે કોઈક. હાલમાં છે: કેટલાક મૈત્રીપૂર્ણ પરિચિતો, પરંતુ કોઈ એવું નથી જેની સાથે હું હજી સુધી સંવેદનશીલ બનવામાં આરામદાયક અનુભવું.

આ ઇન્વેન્ટરી તમને વધુ ખરાબ અનુભવવા માટે નથી; તે એક શક્તિશાળી નિદાન સાધન છે. તે સ્પષ્ટ કરે છે કે ખામીઓ ક્યાં છે, "એકલતા"ની અસ્પષ્ટ લાગણીને ચોક્કસ, વ્યવસ્થાપિત લક્ષ્યોના સમૂહમાં રૂપાંતરિત કરે છે.

બ્લુપ્રિન્ટ: તમારો સમુદાય બનાવવા માટે કાર્યક્ષમ વ્યૂહરચનાઓ

તમારા સ્વ-ઓડિટ પૂર્ણ થતાં, હવે નિર્માણ શરૂ કરવાનો સમય છે. આને બહુ-પાંખીય વ્યૂહરચના તરીકે વિચારો. તમારે બધું એક સાથે કરવાની જરૂર નથી. એક કે બે વ્યૂહરચનાઓ પસંદ કરો જે તમને સૌથી વધુ સુલભ લાગે અને ત્યાંથી શરૂ કરો.

વ્યૂહરચના 1: તમારા હાલના નેટવર્કનું ખાણકામ કરો

ઘણીવાર, સમુદાયના બીજ તમારી પાસે પહેલેથી જ હોય છે. તમારે ફક્ત તેમને પાણી આપવાની જરૂર છે.

• નબળા સંબંધોને પુનર્જીવિત કરો: તમને ગમતા ભૂતપૂર્વ સહકાર્યકરો, યુનિવર્સિટીના મિત્રો જેની સાથે તમે સંપર્ક ગુમાવ્યો છે, અથવા મૈત્રીપૂર્ણ પડોશીઓ વિશે વિચારો. એક સરળ સંદેશ અજાયબીઓ કરી શકે છે: "હે [નામ], ઘણો સમય થઈ ગયો! હું ફક્ત [કંપની/યુનિવર્સિટી]માં આપણા સમય વિશે વિચારી રહ્યો હતો અને આશ્ચર્ય પામી રહ્યો હતો કે તમે કેમ છો. મને ક્યારેક ઝડપી વર્ચ્યુઅલ કોફી સાથે મળવું ગમશે."
• તમારા નેટવર્કના નેટવર્કને સક્રિય કરો: તમારા હાલના મિત્રો અને પરિવારને જણાવો કે તમે શું શોધી રહ્યા છો. જો તમે હમણાં જ લંડન ગયા છો, તો એક મિત્રને કહો, "હું ખરેખર અહીં લોકોને મળવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યો છું. શું તમે લંડનમાં કોઈને જાણો છો જેની સાથે મને લાગે છે કે હું ભળી શકીશ?" ગરમ પરિચય નવા લોકોને મળવાનો સૌથી અસરકારક માર્ગ છે.

વ્યૂહરચના 2: સહિયારા હિતો દ્વારા જોડાણો કેળવો

સહિયારી પ્રવૃત્તિઓ એ ફળદ્રુપ જમીન છે જ્યાં મિત્રતા વધે છે. તેઓ વાતચીત અને વારંવારની ક્રિયાપ્રતિક્રિયા માટે એક કુદરતી, ઓછું-દબાણવાળું સંદર્ભ પ્રદાન કરે છે, જે સંબંધો બાંધવા માટે નિર્ણાયક છે.

• વૈશ્વિક પ્લેટફોર્મ, સ્થાનિક ક્રિયા: Meetup.com અથવા Eventbrite જેવી વેબસાઇટ્સનો ઉપયોગ કરો. તમારા શહેરમાં તમારા રસ સંબંધિત જૂથો શોધો, ભલે તે ગમે તેટલા વિશિષ્ટ હોય. તમને "ઝુરિચમાં આંતરરાષ્ટ્રીય વ્યાવસાયિકો" થી "ટોક્યો ફોટોગ્રાફી ક્લબ" અથવા "બ્યુનોસ એરેસ બોર્ડ ગેમ ફેન્સ" સુધી બધું જ મળશે.
• રમતગમત અને ફિટનેસ: સ્થાનિક સ્પોર્ટ્સ ક્લબમાં જોડાવું - ભલે તે ફૂટબોલ (સોકર), ક્રિકેટ, ડ્રેગન બોટિંગ, અથવા રનિંગ ગ્રુપ હોય - એ ભાઈચારો બાંધવાનો એક અદ્ભુત માર્ગ છે. સહિયારો પ્રયાસ અને ટીમ ભાવના શક્તિશાળી બંધન બનાવે છે.
• શીખવું અને સર્જનાત્મકતા: ક્લાસ માટે સાઇન અપ કરો. આ ભાષા વિનિમય, પોટરી વર્કશોપ, કોડિંગ બુટકેમ્પ, અથવા સ્થાનિક ભોજનમાં વિશેષતા ધરાવતો રસોઈ ક્લાસ હોઈ શકે છે. તમને ઓછામાં ઓછા એક સહિયારા રસ ધરાવતા લોકોને મળવાની ખાતરી છે.
• સ્વયંસેવી: તમને ગમતા કારણ માટે તમારો સમય આપો. પશુ આશ્રય, સમુદાય બગીચો, અથવા પર્યાવરણીય સફાઈ પ્રોજેક્ટમાં અન્ય લોકો સાથે કામ કરવું તમને એવા લોકો સાથે જોડે છે જેઓ તમારા મૂલ્યોને શેર કરે છે, જે ઊંડી મિત્રતાનો પાયો છે.

વ્યૂહરચના 3: વાસ્તવિક-વિશ્વના જોડાણ માટે ડિજિટલ બ્રિજ

જ્યારે ડિજિટલ વિશ્વ અલગતામાં ફાળો આપી શકે છે, તે તમારો સમુદાય શોધવા માટે એક શક્તિશાળી સાધન પણ હોઈ શકે છે, જો તમે તેનો ઉપયોગ વાસ્તવિક જીવનના જોડાણોને પ્રોત્સાહન આપવાના ઇરાદાથી કરો છો.

• સમુદાય-કેન્દ્રિત એપ્લિકેશન્સ: Bumble BFF જેવા પ્લેટફોર્મ ખાસ કરીને મિત્રો શોધવા માટે બનાવવામાં આવ્યા છે. તમારી પ્રોફાઇલમાં સ્પષ્ટ અને પ્રામાણિક બનો કે તમે કોણ છો અને તમે મિત્રતામાં શું શોધી રહ્યા છો.
• પ્રવાસી અને વિશિષ્ટ ફેસબુક જૂથો: વિશ્વના લગભગ દરેક મોટા શહેરમાં "સિડનીમાં કેનેડિયનો" અથવા "એમ્સ્ટરડેમની આંતરરાષ્ટ્રીય મહિલાઓ" જેવા ફેસબુક જૂથો છે. આ વ્યવહારુ પ્રશ્નો પૂછવા અને સમુદાયના કાર્યક્રમો શોધવા માટે અમૂલ્ય સંસાધનો છે.
• ઓનલાઈન ગેમિંગ અને ફોરમ: ચોક્કસ શોખ ધરાવનારાઓ માટે, Discord, Reddit, અથવા Twitch જેવા પ્લેટફોર્મ પરના ઓનલાઈન સમુદાયો વિશ્વભરના લોકો સાથે સાચી, કાયમી મિત્રતા તરફ દોરી શકે છે. આ સામાજિક જોડાણનો એક મહત્વપૂર્ણ સ્ત્રોત હોઈ શકે છે, ભલે તમે ક્યારેય રૂબરૂ ન મળો.
• સલામતી પર એક નોંધ: જ્યારે કોઈને પ્રથમ વખત ઓનલાઈન મળો, ત્યારે હંમેશા જાહેર સ્થળ પસંદ કરો, બીજા કોઈને જણાવો કે તમે ક્યાં જઈ રહ્યા છો અને કોને મળી રહ્યા છો, અને તમારી અંતર્જ્ઞાન પર વિશ્વાસ કરો.

પરિચિતથી મિત્ર સુધી: જોડાણોને પોષવાની કળા

લોકોને મળવું એ માત્ર પ્રથમ પગલું છે. વાસ્તવિક કાર્ય - અને વાસ્તવિક પુરસ્કાર - તે પ્રારંભિક મુલાકાતોને અર્થપૂર્ણ, કાયમી મિત્રતામાં ફેરવવામાં રહેલું છે. આ માટે ઇરાદો, પ્રયત્ન અને થોડી હિંમતની જરૂર છે.

પહેલ કરનાર બનો

લોકો જે સૌથી મોટી ભૂલો કરે છે તેમાંથી એક છે આમંત્રણની રાહ જોવી. માની લો કે અન્ય લોકો પણ તમારા જેટલા જ વ્યસ્ત અથવા શરમાળ છે. તમારે "એકવાર મળેલ વ્યક્તિ" થી "સંભવિત મિત્ર" સુધીના અંતરને દૂર કરવા માટે આમંત્રણ આપનાર બનવું પડશે.

અસ્પષ્ટ "ચાલો ક્યારેક મળીએ" ને બદલે, વિશિષ્ટ બનો અને તેમના માટે હા કહેવાનું સરળ બનાવો. ઉદાહરણ તરીકે:

• "બુક ક્લબમાં તમારી સાથે વાત કરીને ખૂબ આનંદ થયો. હું શનિવારે સવારે આપણે જે નવી કેફે વિશે વાત કરી હતી ત્યાં કોફી પીવાનું આયોજન કરી રહ્યો છું. શું તમે જોડાવા માટે ફ્રી હશો?"
• "યોગા ક્લાસ પછીની આપણી વાતચીત મને ખરેખર ગમી. હું આવતા મંગળવારે એડવાન્સ ક્લાસ અજમાવવાનો છું. સાથે આવવું છે?"

ફોલો-અપમાં નિપુણતા મેળવો

સારી ક્રિયાપ્રતિક્રિયા પછી, એક કે બે દિવસમાં એક સરળ ફોલો-અપ સંદેશ મોકલો. તે જોડાણને મજબૂત કરે છે અને ભવિષ્યની યોજનાઓ માટે દરવાજા ખોલે છે. "ગઈકાલે તમને મળીને ખૂબ આનંદ થયો! દક્ષિણપૂર્વ એશિયામાં મુસાફરી વિશેની આપણી વાતચીત મને ખરેખર ગમી," જેવું સરળ કંઈક મોટો ફરક પાડી શકે છે.

સંવેદનશીલતાને સ્વીકારો (ધીમે ધીમે)

સાચું જોડાણ ફક્ત સુપરફિસિયલ નાની વાતો પર બાંધી શકાતું નથી. મિત્રતા માટે સંવેદનશીલતાની ડિગ્રીની જરૂર હોય છે - તમારા વાસ્તવિક વિચારો, લાગણીઓ અને અનુભવો શેર કરવા. આનો અર્થ એ નથી કે પ્રથમ મુલાકાતમાં તમારા ઊંડા રહસ્યો શેર કરવા. તે એક ક્રમિક પ્રક્રિયા છે.

નાની શરૂઆત કરો. કામ પર તમે જે નાના પડકારનો સામનો કરી રહ્યા છો તે શેર કરો અથવા એક રમુજી, શરમજનક વાર્તા. જ્યારે તમે થોડું ખોલો છો, ત્યારે તમે બીજી વ્યક્તિને પણ તે જ કરવાની પરવાનગી આપો છો. આ રીતે વિશ્વાસ બંધાય છે.

પારસ્પરિકતાનો અભ્યાસ કરો

મિત્રતા એ બે-માર્ગી રસ્તો છે. એક સારો મિત્ર બનવા માટે, તમારી પાસે પણ એક હોવો જોઈએ. સક્રિય શ્રવણનો અભ્યાસ કરો - બીજી વ્યક્તિના જીવનમાં સાચી જિજ્ઞાસા રાખો. પ્રશ્નો પૂછો. તેઓ જે વિગતો શેર કરે છે તે યાદ રાખો. તેમની સફળતાઓની ઉજવણી કરો અને તેમના પડકારો દરમિયાન સમર્થન આપો. જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ તમારા દ્વારા ખરેખર જોવાયેલ અને સાંભળેલ અનુભવે છે, ત્યારે તેઓ મિત્રતામાં રોકાણ કરવાની વધુ સંભાવના ધરાવે છે.

અનિવાર્ય અવરોધોને પાર કરવા

સમુદાયનો માર્ગ હંમેશા સરળ નથી હોતો. તમને પડકારોનો સામનો કરવો પડશે. તેમની અપેક્ષા રાખવાથી તમને સ્થિતિસ્થાપકતા સાથે તેમને નેવિગેટ કરવામાં મદદ મળી શકે છે.

• સામાજિક ચિંતા અથવા શરમાળપણું: જો મોટા જૂથો જબરજસ્ત હોય, તો એક-થી-એક ક્રિયાપ્રતિક્રિયા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો. નાના, વ્યવસ્થાપિત લક્ષ્યો સેટ કરો, જેમ કે કોઈ કાર્યક્રમમાં એક નવા વ્યક્તિ સાથે વાત કરવી. યાદ રાખો કે મોટાભાગના લોકો તમારા પર ન્યાય કરવા કરતાં પોતાની ચિંતાઓ પર વધુ કેન્દ્રિત હોય છે. તમારા પોતાના પ્રદર્શન પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાને બદલે બીજી વ્યક્તિ વિશે જિજ્ઞાસુ બનવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો.
• સમયની મર્યાદાઓ: જો તમે વ્યસ્ત છો, તો તમારે ઇરાદાપૂર્વક રહેવું જોઈએ. તમારા કેલેન્ડરમાં સામાજિક સમયને એવી જ રીતે શેડ્યૂલ કરો જેવી રીતે તમે બિઝનેસ મીટિંગ અથવા જિમ સેશન કરશો. યાદ રાખો કે ગુણવત્તા જથ્થા કરતાં વધુ મહત્વપૂર્ણ છે. એક મિત્ર સાથેની એક ઊંડી, બે કલાકની વાતચીત પાંચ સુપરફિસિયલ ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ કરતાં વધુ સંતોષકારક હોઈ શકે છે.
• સાંસ્કૃતિક અને ભાષાકીય અવરોધો: આને અવરોધો તરીકે નહીં, પરંતુ શીખવાની અને વિકાસની તકો તરીકે જુઓ. ધીરજ અને જિજ્ઞાસા રાખો. તેમની સંસ્કૃતિ વિશે આદરપૂર્વક પ્રશ્નો પૂછો. તમારી પોતાની ભાષાની ભૂલો પર હસવા તૈયાર રહો. ઘણા લોકો તફાવતો વચ્ચે જોડાવાના તમારા પ્રયત્નોની પ્રશંસા કરશે.
• અસ્વીકારનો ભય: આ સૌથી મોટો છે. તમે એવા લોકો સુધી પહોંચશો જેઓ પ્રતિસાદ આપશે નહીં. તમે એવા લોકો સાથે કોફી પીશો જેમની સાથે તમે ક્લિક કરશો નહીં. આ તમારા મૂલ્યનું પ્રતિબિંબ નથી. તે રસાયણશાસ્ત્રની એક સરળ બાબત છે. દરેક "ના" અથવા "યોગ્ય નથી" તમને ફક્ત તે લોકો શોધવાની એક ડગલું નજીક લાવે છે જે તમારા માટે યોગ્ય છે. તેને નિર્ણય તરીકે નહીં, પણ વર્ગીકરણની પ્રક્રિયા તરીકે જુઓ.

નિષ્કર્ષ: તમારો સમુદાય એક આજીવન બગીચો છે

એક સપોર્ટ સિસ્ટમ બનાવવી એ અંતિમ રેખા સાથેનો પ્રોજેક્ટ નથી. તે એક બગીચો છે જેને સતત સંભાળની જરૂર છે. મિત્રતા વિકસિત થાય છે. લોકો સ્થળાંતર કરે છે. તમારી પોતાની જરૂરિયાતો સમય જતાં બદલાશે. તમે આ પ્રક્રિયામાં જે કૌશલ્યો શીખો છો - આત્મ-જાગૃતિ, પહેલ, સંવેદનશીલતા અને સ્થિતિસ્થાપકતા - તે આજીવન સંપત્તિ છે.

એકલતાની લાગણી એ કાર્ય માટેનો એક આહવાન છે. તે તમારું હૃદય તમને કહી રહ્યું છે કે હવે નિર્માણ કરવાનો, જોડાવાનો અને તમારા લોકોને શોધવાનો સમય છે. આજે એક નાના પગલાથી શરૂઆત કરો. તે ટેક્સ્ટ સંદેશ મોકલો. તે ક્લાસ માટે સાઇન અપ કરો. તે મીટઅપ પર જાઓ. તમારો સમુદાય ત્યાં બહાર તમારી રાહ જોઈ રહ્યો છે કે તમે તેને બનાવવામાં મદદ કરો. તમારી સપોર્ટ સિસ્ટમ બનાવવામાં તમે જે પ્રયત્નોનું રોકાણ કરો છો તે તમારા એકંદર સુખાકારી અને સુખમાં તમે કરી શકો તે સૌથી ગહન રોકાણોમાંનું એક છે.