ધ્વનિ હીલિંગ એપ્લિકેશન્સ: ઉપચારાત્મક ધ્વનિ માટે વૈશ્વિક માર્ગદર્શિકા

ધ્વનિ હીલિંગ, જેને સાઉન્ડ થેરાપી અથવા વાઇબ્રેશનલ મેડિસિન તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે એક પ્રાચીન પ્રથા છે જે શારીરિક, માનસિક અને ભાવનાત્મક સુખાકારીને પ્રોત્સાહન આપવા માટે ધ્વનિ ફ્રીક્વન્સીનો ઉપયોગ કરે છે. તે એ સમજ પર આધારિત છે કે બ્રહ્માંડની દરેક વસ્તુ કંપન કરે છે, જેમાં આપણા શરીરનો પણ સમાવેશ થાય છે. આ કંપનોમાં અસંતુલન બીમારી તરફ દોરી શકે છે, અને ધ્વનિ હીલિંગનો ઉદ્દેશ્ય સંવાદિતા પુનઃસ્થાપિત કરવાનો છે.

આ માર્ગદર્શિકા વિવિધ સંસ્કૃતિઓમાંથી ધ્વનિ હીલિંગના વિવિધ ઉપયોગોનું અન્વેષણ કરે છે, જેમાં ઐતિહાસિક મૂળ અને આધુનિક અનુકૂલન બંનેની તપાસ કરવામાં આવી છે. અમે વિવિધ તકનીકો, સાધનો અને તેમના સંભવિત લાભોનો અભ્યાસ કરીશું, જેઓ ધ્વનિની શક્તિનું અન્વેષણ કરવામાં રસ ધરાવતા હોય તેમના માટે એક વ્યાપક ઝાંખી પૂરી પાડીશું.

ધ્વનિ હીલિંગનો ઇતિહાસ અને વૈશ્વિક મૂળ

હીલિંગ માટે ધ્વનિનો ઉપયોગ હજારો વર્ષો જૂનો છે, જેના પુરાવા વિશ્વભરની વિવિધ સંસ્કૃતિઓમાં જોવા મળે છે. આ પ્રથાઓ ઘણીવાર આધ્યાત્મિક અને ધાર્મિક પરંપરાઓ સાથે સંકળાયેલી હતી.

• પ્રાચીન ઇજિપ્ત: પ્રાચીન ઇજિપ્તમાં હીલિંગની વિધિઓમાં સંગીત અને મંત્રોચ્ચાર અભિન્ન અંગ હતા. મંદિરોને ધ્વનિશાસ્ત્રને ધ્યાનમાં રાખીને ડિઝાઇન કરવામાં આવ્યા હતા, અને ચોક્કસ ધ્વનિમાં હીલિંગ ગુણધર્મો હોવાનું માનવામાં આવતું હતું. "માત," બ્રહ્માંડીય સંવાદિતાની વિભાવના, તેમના હીલિંગ દર્શનનું કેન્દ્ર હતું.
• તિબેટીયન બૌદ્ધ ધર્મ: તિબેટીયન સિંગિંગ બાઉલ્સ, જે ધાતુઓના મિશ્રણમાંથી બનાવવામાં આવે છે, સદીઓથી ધ્યાન અને હીલિંગ પ્રથાઓમાં ઉપયોગમાં લેવાય છે. તેમના સમૃદ્ધ, ગુંજતા સ્વરો આરામ પ્રેરિત કરવા અને મગજના તરંગોની સ્થિતિમાં ફેરફાર કરવા માટે માનવામાં આવે છે.
• સ્વદેશી ઓસ્ટ્રેલિયન સંસ્કૃતિ: ડિજેરિડૂ, નીલગિરીના લાકડામાંથી બનેલું એક વાદ્ય, એબોરિજિનલ ઓસ્ટ્રેલિયનો દ્વારા 40,000 વર્ષોથી સમારોહ અને હીલિંગ વિધિઓમાં ઉપયોગમાં લેવાય છે. તેના ઊંડા કંપન વ્યક્તિઓને જમીન સાથે જોડવા અને હીલિંગને પ્રોત્સાહન આપવા માટે માનવામાં આવે છે.
• આયુર્વેદ (ભારત): આયુર્વેદ સ્વાસ્થ્ય અને સંતુલન જાળવવા માટે ધ્વનિ (નાદ યોગ) ના મહત્વ પર ભાર મૂકે છે. મંત્રો અને જાપનો ઉપયોગ ઉર્જા કેન્દ્રો (ચક્રો) ને પ્રભાવિત કરવા અને શારીરિક અને ભાવનાત્મક સ્તરે હીલિંગને પ્રોત્સાહન આપવા માટે થાય છે. ચોક્કસ ધ્વનિ દ્વારા ઉત્પન્ન થતા કંપન શરીરની વિવિધ પ્રણાલીઓ સાથે પડઘો પાડતા હોવાનું માનવામાં આવે છે.
• પ્રાચીન ગ્રીસ: પ્રાચીન ગ્રીસમાં સંગીતને દવાનો એક આવશ્યક ભાગ માનવામાં આવતો હતો. એપોલો સંગીત અને દવા બંનેના દેવતા હતા, જે બંને વચ્ચેના ગાઢ સંબંધને પ્રતિબિંબિત કરે છે. વિવિધ બિમારીઓની સારવાર માટે સંગીતનાં સાધનોનો ઉપયોગ થતો હતો.

ધ્વનિ હીલિંગ કેવી રીતે કાર્ય કરે છે: વિજ્ઞાન અને સિદ્ધાંત

જ્યારે ધ્વનિ હીલિંગની ચોક્કસ પદ્ધતિઓ પર હજુ સંશોધન ચાલી રહ્યું છે, ત્યારે કેટલાક સિદ્ધાંતો તેની અસરોને સમજાવવાનો પ્રયાસ કરે છે:

• અનુનાદ (Resonance): અનુનાદનો સિદ્ધાંત સૂચવે છે કે જ્યારે બાહ્ય કંપન કોઈ વસ્તુ અથવા સિસ્ટમની કુદરતી ફ્રીક્વન્સી સાથે મેળ ખાય છે, ત્યારે તે કંપનને વિસ્તૃત કરે છે. શરીરમાં, ધ્વનિ ફ્રીક્વન્સી કોષો, પેશીઓ અને અંગો સાથે પડઘો પાડી શકે છે, સંભવિતપણે સંતુલન પુનઃસ્થાપિત કરી શકે છે અને હીલિંગને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે.
• બ્રેઈનવેવ એન્ટ્રેઈનમેન્ટ: ધ્વનિ ફ્રીક્વન્સી મગજના તરંગોની પેટર્નને પ્રભાવિત કરી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, ધીમી ફ્રીક્વન્સી આરામ અને ધ્યાનની સ્થિતિ (આલ્ફા અને થીટા તરંગો) ને પ્રેરિત કરી શકે છે, જ્યારે ઝડપી ફ્રીક્વન્સી સતર્કતા (બીટા તરંગો) ને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે. બાઈનૉરલ બીટ્સ અને આઇસોક્રોનિક ટોન જેવી તકનીકો મગજના તરંગોને ચોક્કસ ફ્રીક્વન્સી પર લઈ જવા માટે ડિઝાઇન કરવામાં આવી છે.
• વેગસ નર્વ સ્ટીમ્યુલેશન: વેગસ નર્વ પેરાસિમ્પેથેટિક નર્વસ સિસ્ટમને નિયંત્રિત કરવામાં નિર્ણાયક ભૂમિકા ભજવે છે, જે શરીરની "આરામ અને પાચન" પ્રતિક્રિયાને નિયંત્રિત કરે છે. ધ્વનિ કંપન, ખાસ કરીને નીચી ફ્રીક્વન્સીવાળા, વેગસ નર્વને ઉત્તેજીત કરી શકે છે, આરામને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે, તણાવ ઘટાડી શકે છે અને એકંદર સુખાકારીમાં સુધારો કરી શકે છે.
• કોષીય સ્તર પર અસર: સાયમેટિક્સ, દૃશ્યમાન ધ્વનિ અને કંપનનો અભ્યાસ, દર્શાવે છે કે કેવી રીતે ધ્વનિ પેટર્ન પાણી અથવા રેતી જેવા ભૌતિક માધ્યમોમાં જટિલ ભૌમિતિક આકારો બનાવી શકે છે. કેટલાક સંશોધકો માને છે કે ધ્વનિ કંપન સમાન રીતે કોષીય રચનાઓને અસર કરી શકે છે, કોષીય કાર્યને પ્રભાવિત કરી શકે છે અને હીલિંગને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે.

સામાન્ય ધ્વનિ હીલિંગ તકનીકો અને સાધનો

ધ્વનિ હીલિંગમાં વિવિધ પ્રકારની તકનીકો અને સાધનોનો ઉપયોગ થાય છે, દરેકના પોતાના અનન્ય ગુણધર્મો અને ઉપયોગો છે.

1. સાઉન્ડ બાથ

સાઉન્ડ બાથમાં સહભાગીઓને સિંગિંગ બાઉલ્સ, ગોંગ્સ, ચાઇમ્સ અને ટ્યુનિંગ ફોર્ક્સ જેવા સાધનો દ્વારા બનાવેલા ધ્વનિના પ્રવાહમાં ડૂબાડવામાં આવે છે. સહભાગીઓ સામાન્ય રીતે આરામથી સૂઈ જાય છે જ્યારે પ્રેક્ટિશનર સાધનો વગાડે છે, જે આરામદાયક અને ધ્યાનાત્મક અનુભવ બનાવે છે.

લાભો: તણાવ ઘટાડો, આરામ, ઊંઘમાં સુધારો, પીડાનું સંચાલન, ભાવનાત્મક મુક્તિ.

2. સિંગિંગ બાઉલ્સ

સિંગિંગ બાઉલ્સ, ખાસ કરીને તિબેટીયન સિંગિંગ બાઉલ્સ અને ક્રિસ્ટલ સિંગિંગ બાઉલ્સ, ધ્વનિ હીલિંગના સૌથી લોકપ્રિય સાધનોમાંના એક છે. જ્યારે મેલેટથી મારવામાં આવે છે અથવા ઘસવામાં આવે છે ત્યારે તે સમૃદ્ધ, ગુંજતા સ્વરો ઉત્પન્ન કરે છે.

પ્રકારો:

• તિબેટીયન સિંગિંગ બાઉલ્સ: ધાતુઓના મિશ્રણમાંથી બનાવેલા, દરેક બાઉલમાં અનન્ય ધ્વનિ અને કંપન ગુણવત્તા હોય છે.
• ક્રિસ્ટલ સિંગિંગ બાઉલ્સ: શુદ્ધ ક્વાર્ટઝ ક્રિસ્ટલમાંથી બનેલા, આ બાઉલ્સ સ્પષ્ટ, અલૌકિક સ્વરો ઉત્પન્ન કરે છે.

લાભો: ઊંડો આરામ, ચક્ર સંતુલન, ધ્યાનમાં મદદ, ચિંતામાં ઘટાડો.

3. ટ્યુનિંગ ફોર્ક્સ

ટ્યુનિંગ ફોર્ક્સ ચોક્કસ સાધનો છે જે ચોક્કસ ફ્રીક્વન્સી પર કંપન કરે છે. ચોક્કસ અસંતુલનને દૂર કરવા અને હીલિંગને પ્રોત્સાહન આપવા માટે તેનો શરીર પર અથવા તેની નજીક ઉપયોગ કરી શકાય છે.

ઉપયોગો:

• એક્યુપંક્ચર પોઈન્ટ્સ: ટ્યુનિંગ ફોર્ક્સનો ઉપયોગ એક્યુપંક્ચર પોઈન્ટ્સને ઉત્તેજીત કરવા માટે કરી શકાય છે, જે પરંપરાગત એક્યુપંક્ચરનો સોય-મુક્ત વિકલ્પ પ્રદાન કરે છે.
• હાડકાનું હીલિંગ: ચોક્કસ ફ્રીક્વન્સી હાડકાના પુનર્જીવન અને હીલિંગને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે.
• નર્વસ સિસ્ટમનું સંતુલન: ટ્યુનિંગ ફોર્ક્સ નર્વસ સિસ્ટમને સંતુલિત કરવામાં અને તણાવ ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.

4. ગોંગ્સ

ગોંગ્સ શક્તિશાળી, ગુંજતા કંપન ઉત્પન્ન કરે છે જે આરામ અને પરિવર્તનની ઊંડી સ્થિતિઓને પ્રેરિત કરી શકે છે. તેઓ ઘણીવાર સાઉન્ડ બાથ અને અન્ય ઉપચારાત્મક સેટિંગ્સમાં ઉપયોગમાં લેવાય છે.

લાભો: તણાવ રાહત, ભાવનાત્મક મુક્તિ, ઊંડો આરામ, ઉન્નત ધ્યાન.

5. વોકલ ટોનિંગ અને ચેન્ટિંગ

ચોક્કસ ધ્વનિ અને કંપન બનાવવા માટે અવાજનો ઉપયોગ કરવો એ એક શક્તિશાળી હીલિંગ પદ્ધતિ હોઈ શકે છે. મંત્રો, જાપ અને ટોનિંગ કસરતો ભાવનાત્મક મુક્તિને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે, ઉર્જાને સંતુલિત કરી શકે છે અને સુખાકારીને વધારી શકે છે.

ઉદાહરણો:

• મંત્ર ધ્યાન: ચોક્કસ ધ્વનિ અથવા શબ્દસમૂહો (મંત્રો) નું પુનરાવર્તન મનને કેન્દ્રિત કરી શકે છે અને આંતરિક શાંતિને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે.
• ઓવરટોન સિંગિંગ: એક તકનીક જેમાં ગાયકો એક સાથે અનેક સ્વરો ઉત્પન્ન કરવા માટે તેમના વોકલ ટ્રેક્ટમાં ફેરફાર કરે છે.
• કીર્તન: એક ભક્તિમય પ્રથા જેમાં કોલ-એન્ડ-રિસ્પોન્સ ચેન્ટિંગનો સમાવેશ થાય છે, જેનો ઉપયોગ યોગ અને આધ્યાત્મિક સેટિંગ્સમાં થાય છે.

6. બાઈનૉરલ બીટ્સ

બાઈનૉરલ બીટ્સ એ શ્રાવ્ય ભ્રમણા છે જે દરેક કાનમાં સહેજ અલગ ફ્રીક્વન્સી વગાડીને બનાવવામાં આવે છે. મગજ ત્રીજી ફ્રીક્વન્સીને અનુભવે છે, જેનો ઉપયોગ મગજના તરંગોને ચોક્કસ સ્થિતિમાં લઈ જવા માટે થઈ શકે છે.

ઉપયોગો: આરામ, ઊંઘમાં સુધારો, ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં વધારો, પીડાનું સંચાલન.

7. સોલ્ફેજિયો ફ્રીક્વન્સીઝ

સોલ્ફેજિયો ફ્રીક્વન્સીઝ એ છ સ્વરોનો સમૂહ છે જે ચોક્કસ હીલિંગ ગુણધર્મો ધરાવતા હોવાનું માનવામાં આવે છે. તેઓ ઘણીવાર ધ્વનિ હીલિંગ સંગીત અને ધ્યાનમાં ઉપયોગમાં લેવાય છે.

ઉદાહરણો:

• 396 Hz: અપરાધભાવ અને ભયમાંથી મુક્તિ
• 417 Hz: પરિવર્તનને સરળ બનાવવું અને વિનાશક પેટર્ન તોડવી
• 528 Hz: DNA સમારકામ અને પરિવર્તન
• 639 Hz: સંબંધોને જોડવા
• 741 Hz: સમસ્યાનું નિરાકરણ અને અભિવ્યક્તિ
• 852 Hz: અંતર્જ્ઞાનને જાગૃત કરવું

ધ્વનિ હીલિંગના લાભો: શારીરિક, માનસિક અને ભાવનાત્મક સુખાકારી

સંશોધન અને વાર્તાલાપના પુરાવા સૂચવે છે કે ધ્વનિ હીલિંગ શારીરિક, માનસિક અને ભાવનાત્મક સુખાકારી માટે ઘણા લાભો પ્રદાન કરી શકે છે.

શારીરિક લાભો

• પીડાનું સંચાલન: ધ્વનિ કંપન આરામને પ્રોત્સાહન આપીને અને શરીરની કુદરતી હીલિંગ પદ્ધતિઓને ઉત્તેજીત કરીને પીડા અને બળતરા ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.
• ઊંઘમાં સુધારો: ધ્વનિ હીલિંગ આરામ પ્રેરિત કરી શકે છે અને તણાવ ઘટાડી શકે છે, જેનાથી ઊંઘની ગુણવત્તામાં સુધારો થાય છે.
• બ્લડ પ્રેશરમાં ઘટાડો: અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે સાઉન્ડ થેરાપી બ્લડ પ્રેશર ઘટાડી શકે છે અને હૃદયના સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો કરી શકે છે.
• રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં વધારો: ધ્વનિ હીલિંગ દ્વારા તણાવ ઘટાડો રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવી શકે છે.

માનસિક અને ભાવનાત્મક લાભો

• તણાવ ઘટાડો: ધ્વનિ હીલિંગ આરામને પ્રોત્સાહન આપે છે અને કોર્ટિસોલ જેવા તણાવ હોર્મોન્સના સ્તરને ઘટાડે છે.
• ચિંતામાં રાહત: ધ્વનિ કંપન નર્વસ સિસ્ટમને શાંત કરી શકે છે અને ચિંતા અને ફિકરની લાગણીઓને ઘટાડી શકે છે.
• મૂડમાં સુધારો: ધ્વનિ હીલિંગ એન્ડોર્ફિન્સના પ્રકાશનને ઉત્તેજીત કરી શકે છે, જે મૂડ-બૂસ્ટિંગ અસરો ધરાવે છે.
• ભાવનાત્મક મુક્તિ: ધ્વનિ કંપન દબાયેલી લાગણીઓને મુક્ત કરવામાં અને ભાવનાત્મક હીલિંગને સરળ બનાવવામાં મદદ કરી શકે છે.
• ધ્યાન અને એકાગ્રતામાં વધારો: બાઈનૉરલ બીટ્સ અને અન્ય ધ્વનિ તકનીકો મગજના તરંગોની પ્રવૃત્તિને પ્રભાવિત કરીને ધ્યાન અને એકાગ્રતામાં સુધારો કરી શકે છે.

તમારા જીવનમાં ધ્વનિ હીલિંગને એકીકૃત કરવું

તમારા દૈનિક જીવનમાં ધ્વનિ હીલિંગને એકીકૃત કરવાની ઘણી રીતો છે, પછી ભલે તમે વ્યાવસાયિક સત્રો શોધો કે સ્વ-માર્ગદર્શિત પ્રથાઓનું અન્વેષણ કરો.

એક યોગ્ય ધ્વનિ હીલિંગ પ્રેક્ટિશનર શોધવું

જ્યારે ધ્વનિ હીલિંગ પ્રેક્ટિશનર શોધી રહ્યા હો, ત્યારે નીચેની બાબતો ધ્યાનમાં લો:

• તાલીમ અને અનુભવ: પ્રેક્ટિશનરની તાલીમ, અનુભવ અને પ્રમાણપત્રો વિશે પૂછપરછ કરો.
• અભિગમ અને તકનીકો: પ્રેક્ટિશનરના ધ્વનિ હીલિંગ પ્રત્યેના અભિગમ અને તેઓ જે ચોક્કસ તકનીકોનો ઉપયોગ કરે છે તેને સમજો.
• ગ્રાહક પ્રશંસાપત્રો: પ્રેક્ટિશનરની અસરકારકતાનો ખ્યાલ મેળવવા માટે અન્ય ગ્રાહકોની સમીક્ષાઓ અને પ્રશંસાપત્રો વાંચો.
• વ્યક્તિગત જોડાણ: એવા પ્રેક્ટિશનરને પસંદ કરો જેમની સાથે તમે આરામદાયક અને સુરક્ષિત અનુભવો છો.

સ્વ-માર્ગદર્શિત ધ્વનિ હીલિંગ પ્રથાઓ

તમે સ્વ-માર્ગદર્શિત પ્રથાઓ દ્વારા પણ તમારા જીવનમાં ધ્વનિ હીલિંગનો સમાવેશ કરી શકો છો:

• ધ્વનિ હીલિંગ સંગીત સાંભળવું: બાઈનૉરલ બીટ્સ, સોલ્ફેજિયો ફ્રીક્વન્સીઝ અને કુદરતી ધ્વનિ સહિત વિવિધ પ્રકારના ધ્વનિ હીલિંગ સંગીતનું અન્વેષણ કરો. Spotify, YouTube, અને Insight Timer જેવા પ્લેટફોર્મ ધ્વનિ હીલિંગ ટ્રેકની વિશાળ પસંદગી પ્રદાન કરે છે.
• સિંગિંગ બાઉલ એપ્સનો ઉપયોગ કરવો: ઘણી મોબાઇલ એપ્સ વર્ચ્યુઅલ સિંગિંગ બાઉલ્સ પ્રદાન કરે છે જે તમે આરામ અને ધ્યાન માટે વગાડી શકો છો.
• તમારું પોતાનું સાઉન્ડ બાથ બનાવવું: વ્યક્તિગત સાઉન્ડ બાથ બનાવવા માટે ચાઇમ્સ, ટ્યુનિંગ ફોર્ક્સ, અથવા તમારા પોતાના અવાજનો ઉપયોગ કરો.
• ઓનલાઈન ધ્વનિ હીલિંગ સત્રોમાં ભાગ લેવો: ઘણા પ્રેક્ટિશનરો વિડિયો કોન્ફરન્સિંગ પ્લેટફોર્મ દ્વારા દૂરસ્થ ધ્વનિ હીલિંગ સત્રો ઓફર કરે છે.

નૈતિક વિચારણાઓ અને સાંસ્કૃતિક સંવેદનશીલતા

આદર અને સાંસ્કૃતિક સંવેદનશીલતા સાથે ધ્વનિ હીલિંગનો સંપર્ક કરવો મહત્વપૂર્ણ છે. જ્યારે ચોક્કસ સંસ્કૃતિઓમાંથી સાધનો અથવા તકનીકોનો ઉપયોગ કરવામાં આવે, ત્યારે તેમના મૂળ અને પરંપરાઓને સમજવું અને વિનિયોગ અથવા દુરુપયોગ ટાળવો આવશ્યક છે. જ્યારે શક્ય હોય ત્યારે સ્વદેશી કલાકારો અને પ્રેક્ટિશનરોને ટેકો આપો, અને તમે જે પ્રથાઓનો ઉપયોગ કરી રહ્યા છો તેના સાંસ્કૃતિક મૂળને સ્વીકારો.

ધ્વનિ હીલિંગનું ભવિષ્ય

ધ્વનિ હીલિંગ સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારીને પ્રોત્સાહન આપવા માટે એક મૂલ્યવાન સાધન તરીકે વધુને વધુ માન્યતા મેળવી રહ્યું છે. જેમ જેમ સંશોધન ધ્વનિ હીલિંગ પાછળના વિજ્ઞાનનું અન્વેષણ કરવાનું ચાલુ રાખે છે, તેમ આપણે આરોગ્યસંભાળ, શિક્ષણ અને સુખાકારી કાર્યક્રમો સહિત વિવિધ ક્ષેત્રોમાં તેના ઉપયોગો વિસ્તરવાની અપેક્ષા રાખી શકીએ છીએ. વર્ચ્યુઅલ રિયાલિટી અને બાયોફીડબેક જેવી ટેકનોલોજીનું એકીકરણ ભવિષ્યમાં ધ્વનિ હીલિંગની અસરકારકતા અને સુલભતાને વધુ વધારી શકે છે. જેમ જેમ વિશ્વ સ્વાસ્થ્ય માટે નવીન અને સર્વગ્રાહી અભિગમો શોધવાનું ચાલુ રાખે છે, તેમ ધ્વનિ હીલિંગ વ્યક્તિગત અને સામૂહિક સુખાકારીને પ્રોત્સાહન આપવામાં વધુને વધુ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવવા માટે તૈયાર છે.

Disclaimer: ધ્વનિ હીલિંગ પરંપરાગત તબીબી સારવારનો વિકલ્પ નથી. જો તમને કોઈ તબીબી સ્થિતિ હોય, તો યોગ્ય આરોગ્યસંભાળ વ્યવસાયિકની સલાહ લો.