M

MLOG

ગુજરાતી

અમારી વ્યાપક વૈશ્વિક માર્ગદર્શિકા સાથે ભૂકંપ પહેલાં, દરમિયાન અને પછી સુરક્ષિત રહો. તમારું ઘર તૈયાર કરવાનું, કટોકટીની યોજના બનાવવાનું અને જમીન ધ્રૂજે ત્યારે નિર્ણાયક પગલાં લેવાનું શીખો.

હચમચી ગયા, પણ તૂટ્યા નથી: ભૂકંપ માટેની તમારી અંતિમ વૈશ્વિક માર્ગદર્શિકા

એક જ ક્ષણમાં, આપણા પગ નીચેની જમીન સ્થિરતાના પ્રતીકમાંથી એક શક્તિશાળી, અણધારી શક્તિમાં પરિવર્તિત થઈ શકે છે. ભૂકંપ એક વૈશ્વિક ઘટના છે, જે ચેતવણી વિના આવે છે અને ટોક્યો અને લોસ એન્જલસ જેવા વિશાળ શહેરોથી લઈને નેપાળના દૂરના ગામડાઓ અને ચિલીના દરિયાકિનારા સુધીના સમુદાયોને અસર કરે છે. જ્યારે આપણે આ ભૂકંપીય ઘટનાઓની આગાહી કરી શકતા નથી કે તેને રોકી શકતા નથી, ત્યારે આપણે તેના પરિણામ પર ગહન પ્રભાવ પાડી શકીએ છીએ. તૈયારી એ ડર વિશે નથી; તે સશક્તિકરણ વિશે છે. તે એક એવી પરિસ્થિતિમાં નિયંત્રણ લેવા વિશે છે જે અનિયંત્રિત લાગે છે અને તમારી, તમારા પ્રિયજનો અને તમારા સમુદાયની સલામતી સુનિશ્ચિત કરવા વિશે છે.

આ વ્યાપક માર્ગદર્શિકા વૈશ્વિક પ્રેક્ષકો માટે બનાવવામાં આવી છે. ભૂકંપ સલામતીના સિદ્ધાંતો સાર્વત્રિક છે, જે સરહદો અને સંસ્કૃતિઓથી પર છે. ભલે તમે વારંવાર ભૂકંપીય પ્રવૃત્તિવાળા પ્રદેશમાં રહેતા હોવ અથવા જ્યાં તે દૂરની સંભાવના હોય, આ જ્ઞાન એક નિર્ણાયક સંપત્તિ છે. અમે તમને ભૂકંપની સજ્જતાના ત્રણ આવશ્યક તબક્કાઓમાંથી પસાર કરીશું: ધ્રુજારી અટકે તે પહેલાં, દરમિયાન, અને પછી શું કરવું.

તમારી નીચેની જમીનને સમજવી: ભૂકંપ પર એક સંક્ષિપ્ત પ્રાઇમર

તૈયારીમાં ઊંડા ઉતરતા પહેલાં, ચાલો સંક્ષિપ્તમાં સમજીએ કે ભૂકંપ શું છે. પૃથ્વીનો પોપડો મોટી ટેક્ટોનિક પ્લેટોથી બનેલો છે જે સતત, ધીમે ધીમે આગળ વધી રહી છે. ભૂકંપ એ પૃથ્વીનું અચાનક, ઝડપી ધ્રુજારી છે જે ત્યારે થાય છે જ્યારે આ પ્લેટો ખસે છે, લપસી જાય છે અથવા તૂટી જાય છે અને તેમાંથી ઉર્જા મુક્ત થાય છે. આ ઉર્જા ભૂકંપના સ્ત્રોતમાંથી ભૂકંપીય તરંગોના રૂપમાં બહારની તરફ ફેલાય છે, જેમ કે તળાવમાં લહેરો.

ભૂકંપમાં પ્રાથમિક ખતરો ધ્રુજારી પોતે નથી, પરંતુ ઇમારતોનું તૂટી પડવું, વસ્તુઓનું પડવું, અને તેના પરિણામે આગ, સુનામી અને ભૂસ્ખલન જેવા જોખમો છે. આથી જ આપણી તૈયારી આ માનવસર્જિત અને પર્યાવરણીય જોખમોને ઘટાડવા પર કેન્દ્રિત છે.

તબક્કો 1: ધ્રુજારી શરૂ થાય તે પહેલાં - અસ્તિત્વનો પાયો

ભૂકંપ સલામતી માટે તમે જે સૌથી નિર્ણાયક કાર્ય કરશો તે જમીન કંપે તેના ઘણા સમય પહેલા થાય છે. સક્રિય તૈયારી એ તમારો સૌથી મોટો બચાવ છે. આ તબક્કો એક સ્થિતિસ્થાપક વાતાવરણ અને સ્પષ્ટ કાર્ય યોજના બનાવવા વિશે છે.

તમારી ઘરગથ્થુ કટોકટી યોજના બનાવો

કટોકટી યોજના એ અંધાધૂંધી માટેનો એક રોડમેપ છે. જ્યારે ભૂકંપ આવે છે, ત્યારે ગભરાટ અને મૂંઝવણ થઈ શકે છે. પૂર્વ-સ્થાપિત યોજના એ સુનિશ્ચિત કરે છે કે તમારા ઘરમાં દરેક જણ જાણે છે કે શું કરવું, ક્યાં જવું અને ફરીથી કેવી રીતે સંપર્ક કરવો. તમારી યોજના લખેલી, ચર્ચા કરેલી અને નિયમિતપણે પ્રેક્ટિસ કરેલી હોવી જોઈએ.

તમારી ઇમરજન્સી કિટ્સ ભેગી કરો

એક મોટા ભૂકંપ પછી, તમે ઘણા દિવસો કે અઠવાડિયા સુધી પાણી, વીજળી અને ગેસ જેવી આવશ્યક સેવાઓ વિના રહી શકો છો. કટોકટી સેવાઓ પર ભારે દબાણ હશે. તમારે આત્મનિર્ભર બનવા માટે તૈયાર રહેવું જોઈએ. બહુવિધ કિટ્સ રાખવી એ સમજદારીભર્યું છે: ઘરે એક વ્યાપક કીટ, તમારી કારમાં એક નાની કીટ, અને તમારા કાર્યસ્થળ અથવા શાળામાં એક વ્યક્તિગત કીટ.

વ્યાપક હોમ ઇમરજન્સી કીટ (વ્યક્તિ દીઠ 3-7 દિવસ માટે)

આને ઠંડી, અંધારાવાળી જગ્યાએ સંગ્રહિત કરો જે સરળતાથી સુલભ હોય, જેમ કે ગેરેજ, બહાર નીકળવાની નજીકનો કબાટ, અથવા મજબૂત આઉટડોર શેડ.

કાર અને કાર્યસ્થળની કિટ્સ

આ તમારી હોમ કિટના નાના, પોર્ટેબલ સંસ્કરણો હોવા જોઈએ, જે તમને પ્રથમ 24-72 કલાક પસાર કરવામાં મદદ કરવા માટે જરૂરી વસ્તુઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. પાણી, ફૂડ બાર, એક નાની ફર્સ્ટ-એઇડ કીટ, ફ્લેશલાઇટ, આરામદાયક વૉકિંગ શૂઝ અને એક ધાબળો શામેલ કરો.

તમારી જગ્યા સુરક્ષિત કરો: સિસ્મિક રેટ્રોફિટિંગ અને શમન

ભૂકંપ-સંબંધિત મોટાભાગની ઇજાઓ અને મૃત્યુ તૂટી પડતી રચનાઓ અને પડતી વસ્તુઓને કારણે થાય છે. તમારા પર્યાવરણને સુરક્ષિત કરવું એ ઉચ્ચ-અસરવાળી તૈયારીની પ્રવૃત્તિ છે.

તબક્કો 2: ધ્રુજારી દરમિયાન - તાત્કાલિક, સહજ ક્રિયા

જ્યારે ભૂકંપ આવે છે, ત્યારે તમારી પાસે પ્રતિક્રિયા આપવા માટે માત્ર સેકંડ હશે. તમારી અભ્યાસ કરેલી યોજના અને શું કરવું તે અંગેનું જ્ઞાન ગભરાટ પર હાવી થઈ જશે. વિશ્વભરની કટોકટી એજન્સીઓ દ્વારા સમર્થિત સાર્વત્રિક પ્રક્રિયા છે ઝૂકો, ઢાંકો અને પકડી રાખો.

સુવર્ણ નિયમ: ઝૂકો, ઢાંકો અને પકડી રાખો!

  1. ઝૂકો તમારા હાથ અને ઘૂંટણ પર. આ સ્થિતિ તમને નીચે પટકાવવાથી બચાવે છે અને તમને આશ્રય સુધી સરકવાની મંજૂરી આપે છે.
  2. ઢાંકો તમારા માથા અને ગરદનને એક હાથ અને હથેળીથી. જો શક્ય હોય તો, મજબૂત ટેબલ અથવા ડેસ્કની નીચે સરકી જાઓ. જો નજીકમાં કોઈ આશ્રય ન હોય, તો બારીઓથી દૂર, આંતરિક દીવાલ તરફ સરકી જાઓ. તમારા ઘૂંટણ પર રહો અને તમારા મહત્વપૂર્ણ અંગોને બચાવવા માટે નીચે વળો.
  3. પકડી રાખો તમારા આશ્રયને (અથવા તમારા માથા અને ગરદનને) જ્યાં સુધી ધ્રુજારી બંધ ન થાય. જો ધ્રુજારી દરમિયાન તમારો આશ્રય ખસે તો તેની સાથે ખસવા માટે તૈયાર રહો.

એક સામાન્ય દંતકથાને દૂર કરવી નિર્ણાયક છે: દરવાજામાં ઊભા ન રહો. આધુનિક ઘરોમાં, દરવાજા માળખાના અન્ય કોઈપણ ભાગ કરતાં વધુ મજબૂત નથી અને તમે ઉડતી કે પડતી વસ્તુઓથી સુરક્ષિત નથી. અપવાદ ખૂબ જૂના, બિન-પ્રબલિત એડોબ અથવા માટી-ઈંટના માળખામાં છે, પરંતુ વિશ્વના મોટાભાગના લોકો માટે, દરવાજો સુરક્ષિત જગ્યા નથી.

વિવિધ પરિસ્થિતિઓમાં શું કરવું

જો તમે ઘરની અંદર હોવ તો:

અંદર રહો. ધ્રુજારી દરમિયાન બહાર દોડશો નહીં. ઇમારતની બહાર પડતા કાટમાળથી તમને ઇજા થવાની શક્યતા વધુ છે. "ઝૂકો, ઢાંકો અને પકડી રાખો" નું પાલન કરો. બારીઓ, કાચ અને પડી શકે તેવી કોઈપણ વસ્તુથી દૂર રહો.

જો તમે બહુમાળી ઇમારતમાં હોવ તો:

"ઝૂકો, ઢાંકો અને પકડી રાખો" નું પાલન કરો. લિફ્ટનો ઉપયોગ કરશો નહીં. ફાયર એલાર્મ અને સ્પ્રિંકલર સિસ્ટમ ચાલુ થવાની અપેક્ષા રાખો. ઇમારત હલવા માટે બનાવવામાં આવી છે; આ સામાન્ય છે. ધ્રુજારી બંધ ન થાય ત્યાં સુધી ત્યાં જ રહો અને પછી સત્તાવાર સૂચનાઓનું પાલન કરો.

જો તમે બહાર હોવ તો:

બહાર રહો. ઇમારતો, સ્ટ્રીટલાઇટ, વૃક્ષો અને ઉપયોગિતા વાયરોથી દૂર ખુલ્લા વિસ્તારમાં જાઓ. જમીન પર ઝૂકી જાઓ અને ધ્રુજારી બંધ ન થાય ત્યાં સુધી ત્યાં જ રહો.

જો તમે ચાલતા વાહનમાં હોવ તો:

શક્ય તેટલી ઝડપથી અને સુરક્ષિત રીતે સ્પષ્ટ સ્થાન પર વાહન રોકો. પુલ, ઓવરપાસ, વૃક્ષો અથવા પાવર લાઇન નીચે રોકવાનું ટાળો. ધ્રુજારી બંધ ન થાય ત્યાં સુધી તમારી સીટબેલ્ટ બાંધીને વાહનમાં રહો. કારનું સસ્પેન્શન કેટલાક આંચકાને શોષી લેશે. એકવાર ધ્રુજારી બંધ થઈ જાય, ક્ષતિગ્રસ્ત રસ્તાઓ, પુલો અને રેમ્પને ટાળીને સાવધાની સાથે આગળ વધો.

જો તમે દરિયાકિનારાની નજીક હોવ તો:

પહેલા, "ઝૂકો, ઢાંકો અને પકડી રાખો." જેવી ધ્રુજારી બંધ થાય, જો ભૂકંપ લાંબો કે મજબૂત હોય, તો તરત જ ઊંચી જમીન પર ખાલી કરો. સુનામી આવી શકે છે. સત્તાવાર ચેતવણીની રાહ જોશો નહીં. ભૂકંપ પોતે જ તમારી ચેતવણી છે.

જો તમે વ્હીલચેરનો ઉપયોગ કરતા હોવ અથવા ગતિશીલતાની ક્ષતિ હોય તો:

તમારા વ્હીલ્સને લોક કરો. નીચે વળો અને તમારા માથા અને ગરદનને તમારા હાથથી શક્ય તેટલું શ્રેષ્ઠ રીતે ઢાંકો. જો તમે મજબૂત ટેબલ અથવા ડેસ્કની નજીક હોવ, તો વધારાના રક્ષણ માટે તેની નીચે જવાનો પ્રયાસ કરો.

તબક્કો 3: ધ્રુજારી અટક્યા પછી - પુનઃપ્રાપ્તિ અને સ્થિતિસ્થાપકતા

જ્યારે ધ્રુજારી સમાપ્ત થાય છે ત્યારે ભય સમાપ્ત થતો નથી. તાત્કાલિક પરિણામ એ સલામતીનું મૂલ્યાંકન કરવા અને સ્માર્ટ નિર્ણયો લેવા માટેનો એક નિર્ણાયક સમયગાળો છે. આફ્ટરશોક્સની અપેક્ષા રાખો, જે વધારાના નુકસાન પહોંચાડવા માટે પૂરતા મજબૂત હોઈ શકે છે.

તાત્કાલિક સુરક્ષા તપાસ

  1. ઈજાઓ માટે તમારી જાતને તપાસો: અન્યને મદદ કરતા પહેલા, ખાતરી કરો કે તમને ઈજા થઈ નથી. જો જરૂર હોય તો તમારી જાતને પ્રાથમિક સારવાર આપો.
  2. અન્યને તપાસો: તમારી આસપાસના લોકોને ઈજાઓ માટે તપાસો. જો તમે પ્રશિક્ષિત હોવ તો ગંભીર ઈજાઓ માટે પ્રાથમિક સારવાર આપો. ગંભીર રીતે ઘાયલ લોકોને ખસેડશો નહીં સિવાય કે તેઓ તાત્કાલિક જોખમમાં હોય.
  3. જોખમો માટે તપાસો: ભયના સંકેતો માટે જુઓ, સાંભળો અને સૂંઘો.
    • આગ: આગ એ ભૂકંપ પછીના સૌથી સામાન્ય જોખમોમાંનું એક છે. નાની આગ શોધો અને જો તમે સુરક્ષિત રીતે કરી શકો તો તેને બુઝાવો.
    • ગેસ લીક: જો તમને ગેસની ગંધ આવે અથવા સિસકારાનો અવાજ સંભળાય, તો બારી ખોલો અને તરત જ ઇમારત છોડી દો. જો શક્ય હોય તો, બહારથી મુખ્ય ગેસ વાલ્વ બંધ કરો. લાઇટ ચાલુ કરશો નહીં, કોઈપણ વિદ્યુત ઉપકરણોનો ઉપયોગ કરશો નહીં, અથવા માચીસ સળગાવશો નહીં.
    • વિદ્યુત નુકસાન: જો તમને તણખા, ઘસાયેલા વાયર અથવા બળતી ઇન્સ્યુલેશનની ગંધ દેખાય, તો જો તે કરવું સલામત હોય તો મુખ્ય ફ્યુઝ બોક્સ અથવા સર્કિટ બ્રેકર પર વીજળી બંધ કરો.
    • માળખાકીય નુકસાન: સાવચેત રહો. તમારું ઘર નુકસાન પામ્યું હોઈ શકે છે. પાયા અથવા દિવાલોમાં તિરાડો શોધો અને પડતા કાટમાળથી સાવધ રહો. જો તમને ઇમારતની સલામતી વિશે કોઈ શંકા હોય, તો ખાલી કરો.

ક્યારે ખાલી કરવું

જો તમારું ઘર ગંભીર રીતે નુકસાન પામ્યું હોય, જો આગ લાગી હોય જેને તમે નિયંત્રિત કરી શકતા નથી, અથવા જો સત્તાવાળાઓ તમને તેમ કરવા સૂચના આપે તો તમારું ઘર ખાલી કરો. તમારી ઇમરજન્સી કિટ્સ તમારી સાથે લઈ જાઓ. દેખીતી જગ્યાએ એક નોંધ મૂકો જે દર્શાવે છે કે તમે નીકળી ગયા છો અને તમે ક્યાં જઈ રહ્યા છો.

માહિતગાર અને જોડાયેલા રહેવું

કટોકટી વ્યવસ્થાપન એજન્સીઓ પાસેથી સત્તાવાર માહિતી અને સૂચનાઓ માટે તમારા બેટરી-સંચાલિત અથવા હેન્ડ-ક્રેન્ક રેડિયો પર ટ્યુન ઇન કરો. જીવન માટે જોખમી કટોકટી ન હોય ત્યાં સુધી કોલ કરવા માટે તમારા ફોનનો ઉપયોગ કરશો નહીં, જેથી કટોકટી પ્રતિસાદકર્તાઓ માટે લાઇન મુક્ત રહે. પરિવાર સાથે વાતચીત કરવા માટે ટેક્સ્ટ સંદેશાઓ અથવા સોશિયલ મીડિયાનો ઉપયોગ કરો; આ ઓછી બેન્ડવિડ્થનો ઉપયોગ કરે છે. તમારા વિસ્તાર બહારના સંપર્કનો સંપર્ક કરો અને તેમને જણાવો કે તમે સુરક્ષિત છો.

આફ્ટરશોક્સનો સામનો કરવો

આફ્ટરશોક્સ એ નાના ભૂકંપ છે જે મુખ્ય ઘટના પછી દિવસો, અઠવાડિયાઓ અથવા મહિનાઓ સુધી થઈ શકે છે. દરેક વખતે જ્યારે તમે એક અનુભવો, ત્યારે "ઝૂકો, ઢાંકો અને પકડી રાખો" યાદ રાખો. આફ્ટરશોક્સ નબળા માળખાને વધુ નુકસાન પહોંચાડી શકે છે, તેથી સાવધ રહો.

મનોવૈજ્ઞાનિક સુખાકારી અને સામુદાયિક સમર્થન

મોટા ભૂકંપમાંથી બચવું એ એક આઘાતજનક ઘટના છે. ચિંતા, ભય અને તણાવ અનુભવવો સામાન્ય છે. તમારી અને અન્ય લોકો સાથે ધીરજ રાખો. તમારા પરિવાર અને મિત્રો સાથે તમારા અનુભવો વિશે વાત કરો. એકબીજાને ટેકો આપવો એ પુનઃપ્રાપ્તિ પ્રક્રિયાનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે.

તમારા પડોશીઓની તપાસ કરો, ખાસ કરીને જેમને વધારાની મદદની જરૂર પડી શકે છે, જેમ કે વૃદ્ધો, વિકલાંગ લોકો અને નાના બાળકોવાળા પરિવારો. એક સ્થિતિસ્થાપક સમુદાય તે છે જ્યાં લોકો એકબીજાને મદદ કરે છે. તમારી તૈયારી ફક્ત તમારા ઘરને જ બચાવી શકતી નથી, પરંતુ તમને તમારા સમગ્ર પડોશ માટે એક મૂલ્યવાન સંસાધન પણ બનાવી શકે છે.

વ્યક્તિગત ઉપરાંત: કાર્યસ્થળ અને સમુદાયની સજ્જતા

વ્યક્તિગત સજ્જતા સર્વોપરી છે, પરંતુ સાચી સ્થિતિસ્થાપકતા એ સામૂહિક પ્રયાસ છે.

નિષ્કર્ષ: તૈયારી એ એક સતત યાત્રા છે

ભૂકંપની સજ્જતા એ એક વખતનું કાર્ય નથી કે જેને સૂચિમાંથી ટીક કરી શકાય. તે શીખવાની, તૈયારી કરવાની અને અભ્યાસ કરવાની સતત પ્રક્રિયા છે. તે તમારા ઘર અને સમુદાયમાં સજ્જતાની સંસ્કૃતિ બનાવવા વિશે છે. આ પગલાં લઈને, તમે નિષ્ક્રિય ભયને સક્રિય સલામતીમાં રૂપાંતરિત કરો છો.

તમે પૃથ્વીને ધ્રુજારીથી રોકી શકતા નથી, પરંતુ તમે આંચકાનો સામનો કરવા માટે જ્ઞાન અને સંસાધનો બનાવી શકો છો. તમે સુનિશ્ચિત કરી શકો છો કે જ્યારે ક્ષણ આવે, ત્યારે તમે અને તમારા પ્રિયજનો માત્ર બચી ગયેલા જ નથી, પરંતુ સ્થિતિસ્થાપક, તૈયાર અને પડકારનો સામનો કરવા માટે સજ્જ છો. તમારી આજની તૈયારી એ તમારી આવતીકાલની તાકાત છે. તૈયાર રહો. સુરક્ષિત રહો.