ડિજિટલ મિનિમલિઝમ: ઘોંઘાટભરી દુનિયામાં તમારા જીવનને પુનઃપ્રાપ્ત કરવું

આજની હાઇપર-કનેક્ટેડ દુનિયામાં, આપણા પર સતત માહિતી અને સૂચનાઓનો મારો થતો રહે છે. આપણા સ્માર્ટફોન, ટેબ્લેટ અને કમ્પ્યુટર્સ અનિવાર્ય સાધનો બની ગયા છે, પરંતુ તે વિક્ષેપ, તણાવ અને ચિંતાના નોંધપાત્ર સ્ત્રોત પણ હોઈ શકે છે. ડિજિટલ મિનિમલિઝમ એક શક્તિશાળી ઉપાય પ્રદાન કરે છે: તમારા મૂલ્યો અને લક્ષ્યો સાથે સંરેખિત થવા માટે તમારા ડિજિટલ જીવનને ઇરાદાપૂર્વક ક્યુરેટ કરવા માટેનું એક દર્શન અને અભ્યાસ. આ માર્ગદર્શિકા ડિજિટલ મિનિમલિઝમના મુખ્ય સિદ્ધાંતોની શોધ કરે છે અને તમારું ધ્યાન, સમય અને સુખાકારી પુનઃપ્રાપ્ત કરવા માટે વ્યવહારુ વ્યૂહરચનાઓ પ્રદાન કરે છે.

ડિજિટલ મિનિમલિઝમ શું છે?

ડિજિટલ મિનિમલિઝમ એ ટેકનોલોજીને સંપૂર્ણપણે છોડી દેવા વિશે નથી. તે આપણે જે ટેકનોલોજીનો ઉપયોગ કરીએ છીએ તેના વિશે વધુ ઇરાદાપૂર્વક અને પસંદગીયુક્ત બનવા વિશે છે. તે ટેકનોલોજીના ઉપયોગનું એક દર્શન છે જેમાં તમે તમારો ઓનલાઈન સમય થોડી સંખ્યામાં કાળજીપૂર્વક પસંદ કરેલી અને ઑપ્ટિમાઇઝ કરેલી પ્રવૃત્તિઓ પર કેન્દ્રિત કરો છો જે તમારા મૂલ્યવાન વસ્તુઓને મજબૂત રીતે ટેકો આપે છે, અને પછી બાકીની દરેક વસ્તુને ખુશીથી ચૂકી જાઓ છો.

કેલ ન્યુપોર્ટ દ્વારા તેમના પુસ્તક "ડિજિટલ મિનિમલિઝમ: ઘોંઘાટભરી દુનિયામાં કેન્દ્રિત જીવન પસંદ કરવું" માં આ શબ્દ પ્રચલિત કરવામાં આવ્યો છે, આ ખ્યાલ વ્યક્તિઓને તેમના જીવનમાં ટેકનોલોજીની ભૂમિકા વિશે વિચારપૂર્વક વિચારવા અને કયા સાધનો રાખવા અને કયા કાઢી નાખવા તે અંગે સભાન પસંદગીઓ કરવા માટે પ્રોત્સાહિત કરે છે. તે આના વિશે છે:

• ઇરાદાપૂર્વકતા: કઈ ટેકનોલોજી અને ઓનલાઈન પ્રવૃત્તિઓ તમારા મૂલ્યો અને લક્ષ્યો સાથે સંરેખિત છે તે સક્રિયપણે પસંદ કરવું.
• ડિક્લટરિંગ: એવી ટેકનોલોજી અને ઓનલાઈન પ્રવૃત્તિઓને દૂર કરવી જે કોઈ સ્પષ્ટ હેતુ પૂરો પાડતી નથી અથવા જે તમારી સુખાકારીને ઘટાડે છે.
• પુનઃપ્રાપ્તિ: અર્થપૂર્ણ અને પરિપૂર્ણ પ્રવૃત્તિઓ માટે તમારો સમય અને ધ્યાન પુનઃપ્રાપ્ત કરવું.

ડિજિટલ મિનિમલિઝમ શા માટે અપનાવવું?

ડિજિટલ મિનિમલિઝમના ફાયદા અસંખ્ય અને દૂરગામી છે. તમારા ડિજિટલ જીવનને ઇરાદાપૂર્વક ક્યુરેટ કરીને, તમે અનુભવી શકો છો:

• વધેલી એકાગ્રતા અને ઉત્પાદકતા: વિક્ષેપો અને સૂચનાઓ ઘટાડવાથી તમે કાર્યો અને પ્રોજેક્ટ્સ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકો છો, જેનાથી વધુ કાર્યક્ષમતા અને આઉટપુટ મળે છે.
• સુધારેલ માનસિક સુખાકારી: સોશિયલ મીડિયા અને અન્ય ઓનલાઈન તણાવના સંપર્કને મર્યાદિત કરવાથી ચિંતા, હતાશા અને અયોગ્યતાની લાગણીઓ ઘટાડી શકાય છે.
• મજબૂત સંબંધો: ઓનલાઈન ઓછો સમય વિતાવવો અને લોકો સાથે રૂબરૂમાં વધુ સમય જોડાવવાથી સંબંધો મજબૂત થઈ શકે છે અને એકાત્મતાની ભાવનાને પ્રોત્સાહન મળી શકે છે.
• અર્થપૂર્ણ પ્રવૃત્તિઓ માટે વધુ સમય: ડિજિટલ વિક્ષેપોમાંથી તમારો સમય પુનઃપ્રાપ્ત કરવાથી તમે શોખ, રુચિઓ અને જુસ્સાને અનુસરી શકો છો જે તમને આનંદ અને પરિપૂર્ણતા આપે છે.
• ઉન્નત માઇન્ડફુલનેસ અને હાજરી: તમારા ઉપકરણો સાથે ઓછું બંધાયેલું રહેવાથી તમે ક્ષણમાં વધુ હાજર રહી શકો છો અને તમારી આસપાસના વાતાવરણ સાથે સંપૂર્ણ રીતે જોડાઈ શકો છો.

ડિજિટલ ડિક્લટર પ્રક્રિયા: એક પગલા-દર-પગલાની માર્ગદર્શિકા

ડિજિટલ ડિક્લટર પ્રક્રિયામાં ટેકનોલોજી સાથેના તમારા સંબંધોનું મૂલ્યાંકન કરવા અને શું રાખવું અને શું કાઢી નાખવું તે અંગે સભાન પસંદગીઓ કરવા માટે એક સંરચિત અભિગમનો સમાવેશ થાય છે. કેલ ન્યુપોર્ટ નીચેના પગલાં સૂચવે છે:

પગલું 1: તમારા મૂલ્યો અને લક્ષ્યોને વ્યાખ્યાયિત કરો

તમે ડિક્લટર પ્રક્રિયા શરૂ કરો તે પહેલાં, તમારા મૂલ્યો અને લક્ષ્યો પર વિચાર કરવા માટે થોડો સમય કાઢો. તમારા માટે ખરેખર શું મહત્વનું છે? તમે તમારા જીવનમાં શું પ્રાપ્ત કરવા માંગો છો? કઈ પ્રવૃત્તિઓ તમને આનંદ અને પરિપૂર્ણતા આપે છે? તમારા મૂલ્યો અને લક્ષ્યોને સમજવાથી તમને કઈ ટેકનોલોજી અને ઓનલાઈન પ્રવૃત્તિઓ રાખવી અને કઈ દૂર કરવી તે અંગે જાણકાર નિર્ણયો લેવામાં મદદ મળશે.

ઉદાહરણ: જો મુખ્ય મૂલ્ય "પરિવાર સાથે જોડાણ" છે, તો મૂલ્યાંકન કરો કે તમારો વર્તમાન ટેકનોલોજીનો ઉપયોગ તે મૂલ્યને કેવી રીતે સમર્થન આપે છે અથવા ઘટાડે છે. શું સોશિયલ મીડિયા પર કલાકો સુધી સ્ક્રોલ કરવાથી પરિવારના સભ્યો સાથે ગુણવત્તાયુક્ત સમય વધે છે કે અવરોધાય છે?

પગલું 2: 30-દિવસીય ડિક્લટર ચેલેન્જ

30 દિવસ માટે, બધી વૈકલ્પિક ટેકનોલોજી અને ઓનલાઈન પ્રવૃત્તિઓથી દૂર રહો. આનો અર્થ એ છે કે કોઈપણ ટેકનોલોજીને દૂર કરવી જે કાર્ય, સંચાર અથવા મૂળભૂત જરૂરિયાતો માટે આવશ્યક નથી. આમાં સોશિયલ મીડિયા, સ્ટ્રીમિંગ સેવાઓ, ઓનલાઈન ગેમ્સ અને બિનજરૂરી એપ્સનો સમાવેશ થાય છે. આ સમયગાળા દરમિયાન, તમે અનિવાર્યપણે તમારી બેઝલાઇનને રીસેટ કરી રહ્યાં છો.

નોંધ: આ જરૂરી સંદેશાવ્યવહારને સંપૂર્ણપણે બંધ કરવા વિશે નથી. જો તમને કામ માટે ઇમેઇલની જરૂર હોય, તો પણ તમે તેનો ઉપયોગ કરી શકો છો પરંતુ બિન-જરૂરી ઉપયોગને મર્યાદિત કરી શકો છો (દા.ત., ન્યૂઝલેટર્સ, પ્રમોશનલ ઇમેઇલ્સ).

પગલું 3: ઇરાદાપૂર્વક ટેકનોલોજીને પુનઃ દાખલ કરો

30-દિવસના ડિક્લટર સમયગાળા પછી, કાળજીપૂર્વક અને ઇરાદાપૂર્વક ટેકનોલોજીને તમારા જીવનમાં પાછી લાવો. દરેક ટેકનોલોજી અથવા ઓનલાઈન પ્રવૃત્તિ માટે જેને તમે પુનઃ દાખલ કરવાનું વિચારી રહ્યા છો, તમારી જાતને નીચેના પ્રશ્નો પૂછો:

• શું આ ટેકનોલોજી સીધા મૂલ્ય અથવા લક્ષ્યને સમર્થન આપે છે?
• શું તે મૂલ્ય અથવા લક્ષ્યને સમર્થન આપવાનો આ શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે?
• હું આ ટેકનોલોજીનો ઉપયોગ એવી રીતે કેવી રીતે કરીશ કે તેના ફાયદા મહત્તમ થાય અને તેની ખામીઓ ઓછી થાય?

ફક્ત તે જ ટેકનોલોજીઓ ફરીથી દાખલ કરો જે આ માપદંડોને પૂર્ણ કરે છે. તમે તેનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરશો તે વિશે ચોક્કસ બનો અને સ્પષ્ટ સીમાઓ અને મર્યાદાઓ સેટ કરો. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે સોશિયલ મીડિયાને ફરીથી દાખલ કરવાનું નક્કી કરો છો, તો તમે તમારા વપરાશને દરરોજ 30 મિનિટ સુધી મર્યાદિત કરી શકો છો અને ફક્ત તે જ એકાઉન્ટ્સને અનુસરી શકો છો જે તમને પ્રેરણા આપે છે અથવા શિક્ષિત કરે છે.

ઉદાહરણ: ઇન્સ્ટાગ્રામ પર મન વગર સ્ક્રોલ કરવાને બદલે, તમે ફક્ત વિદેશમાં રહેતા પરિવાર સાથે જોડાવા માટે તેનો ઉપયોગ કરવાનું નક્કી કરી શકો છો, આ ચોક્કસ હેતુ માટે રવિવારની સવારે 15 મિનિટ સમર્પિત કરી શકો છો.

ડિજિટલ મિનિમલિઝમ માટે વ્યવહારુ વ્યૂહરચનાઓ

ડિજિટલ ડિક્લટર પ્રક્રિયા ઉપરાંત, એવી ઘણી વ્યવહારુ વ્યૂહરચનાઓ છે જેને તમે ટેકનોલોજી સાથે વધુ સચેત અને ઇરાદાપૂર્વકનો સંબંધ કેળવવા માટે અમલમાં મૂકી શકો છો:

1. તમારા સ્માર્ટફોનને ઑપ્ટિમાઇઝ કરો

• બિનજરૂરી એપ્સ દૂર કરો: તમે નિયમિતપણે ઉપયોગ કરતા નથી અથવા જે વિક્ષેપોમાં ફાળો આપે છે તેવી કોઈપણ એપ્સને કાઢી નાખો.
• સૂચનાઓ બંધ કરો: સૌથી આવશ્યક એપ્સ સિવાયની તમામ એપ્સ માટે સૂચનાઓ અક્ષમ કરો.
• તમારી હોમ સ્ક્રીન ગોઠવો: તમારી સૌથી વધુ ઉપયોગમાં લેવાતી અને મહત્વપૂર્ણ એપ્સને તમારી હોમ સ્ક્રીન પર મૂકો અને વિક્ષેપકારક એપ્સને ઓછી સુલભ જગ્યાએ ખસેડો.
• ગ્રેસ્કેલ મોડનો ઉપયોગ કરો: તમારા ફોનની સ્ક્રીનને ગ્રેસ્કેલ પર ફેરવવાથી તે દૃષ્ટિની રીતે ઓછી આકર્ષક બની શકે છે અને તેના વ્યસનયુક્ત ખેંચાણને ઘટાડી શકે છે.
• ટેક-ફ્રી ઝોન સ્થાપિત કરો: તમારા ઘરના અમુક વિસ્તારો, જેમ કે બેડરૂમ અથવા ડાઇનિંગ રૂમ, ને ટેક-ફ્રી ઝોન તરીકે નિયુક્ત કરો.

2. સોશિયલ મીડિયા માટે સીમાઓ નક્કી કરો

• તમારા વપરાશને મર્યાદિત કરો: સોશિયલ મીડિયા પ્લેટફોર્મ માટે સમય મર્યાદા સેટ કરવા માટે એપ્સ અથવા વેબસાઇટ બ્લોકર્સનો ઉપયોગ કરો.
• એકાઉન્ટ્સને અનફોલો અથવા મ્યૂટ કરો: એવા એકાઉન્ટ્સને અનફોલો કરો અથવા મ્યૂટ કરો જે નકારાત્મક લાગણીઓને ઉત્તેજિત કરે છે અથવા સરખામણી અને ઈર્ષ્યામાં ફાળો આપે છે.
• તમારા ફીડને ક્યુરેટ કરો: એવા એકાઉન્ટ્સને અનુસરો જે તમને પ્રેરણા આપે, શિક્ષિત કરે અથવા ઉત્થાન આપે.
• ઇરાદાપૂર્વક જોડાઓ: તમે સોશિયલ મીડિયા પર તમારો સમય કેવી રીતે વિતાવો છો તે વિશે સચેત રહો અને મન વગર સ્ક્રોલ કરવાનું ટાળો.
• સોશિયલ મીડિયા સબાથનો વિચાર કરો: ડિસ્કનેક્ટ થવા અને રિચાર્જ થવા માટે સોશિયલ મીડિયામાંથી નિયમિત વિરામ લો.

3. ડિજિટલ-મુક્ત રિવાજો બનાવો

• સવારની દિનચર્યા: તમારા દિવસની શરૂઆત ડિજિટલ-મુક્ત દિનચર્યાથી કરો જેમાં ધ્યાન, જર્નલિંગ અથવા કસરત જેવી પ્રવૃત્તિઓનો સમાવેશ થાય છે.
• સાંજની દિનચર્યા: તમારા દિવસનો અંત ડિજિટલ-મુક્ત દિનચર્યા સાથે કરો જે આરામ અને ઊંઘને પ્રોત્સાહન આપે છે, જેમ કે પુસ્તક વાંચવું અથવા સ્નાન કરવું.
• વીકએન્ડ ડિજિટલ ડિટોક્સ: ટેકનોલોજીથી સંપૂર્ણપણે ડિસ્કનેક્ટ થવા અને તમને ગમતી પ્રવૃત્તિઓમાં જોડાવા માટે દર મહિને એક વીકએન્ડ સમર્પિત કરો.

4. કંટાળાને અપનાવો

આપણી હાઇપર-કનેક્ટેડ દુનિયામાં, કંટાળો એ એક એવી વસ્તુ બની ગઈ છે જેને દરેક કિંમતે ટાળવી જોઈએ. જો કે, કંટાળો સર્જનાત્મકતા, પ્રતિબિંબ અને વ્યક્તિગત વિકાસ માટે એક શક્તિશાળી ઉત્પ્રેરક બની શકે છે. કંટાળાની ક્ષણોને સ્વીકારો અને તેનો ઉપયોગ ટેકનોલોજીથી ડિસ્કનેક્ટ થવા અને તમારા મન અને શરીરને ઉત્તેજિત કરતી પ્રવૃત્તિઓમાં જોડાવાની તક તરીકે કરો.

ઉદાહરણ: જ્યારે તમારી પાસે થોડી મિનિટો હોય ત્યારે તમારા ફોન સુધી પહોંચવાને બદલે, દિવસના સપના જોવાનો, સ્કેચિંગ કરવાનો અથવા ફક્ત તમારી આસપાસનું અવલોકન કરવાનો પ્રયાસ કરો.

5. વાસ્તવિક દુનિયાના જોડાણોને પ્રાધાન્ય આપો

ડિજિટલ મિનિમલિઝમ એ દુનિયાથી પોતાને અલગ કરવા વિશે નથી. તે વર્ચ્યુઅલ જોડાણો અને અનુભવો કરતાં વાસ્તવિક દુનિયાના જોડાણો અને અનુભવોને પ્રાધાન્ય આપવા વિશે છે. લોકો સાથે રૂબરૂમાં વધુ સમય જોડાવવાનો, તમને ગમતી પ્રવૃત્તિઓમાં જોડાવાનો અને તમારા સ્થાનિક સમુદાયની શોધખોળ કરવાનો પ્રયાસ કરો.

ઉદાહરણ: મિત્રો સાથે મુખ્યત્વે સોશિયલ મીડિયા દ્વારા વાતચીત કરવાને બદલે, નિયમિત મેળાવડાઓનું આયોજન કરો, સ્થાનિક કાર્યક્રમોમાં ભાગ લો અથવા તમે જે કારણની કાળજી લો છો તેના માટે સ્વયંસેવક બનો.

સામાન્ય પડકારોનો સામનો કરવો

ડિજિટલ મિનિમલિઝમને અપનાવવું પડકારજનક હોઈ શકે છે, ખાસ કરીને એવી દુનિયામાં જે ટેકનોલોજી પર વધુને વધુ નિર્ભર છે. અહીં કેટલાક સામાન્ય પડકારો અને તેનો સામનો કેવી રીતે કરવો તે જણાવ્યું છે:

• ચૂકી જવાનો ભય (FOMO): તમારી જાતને યાદ કરાવો કે તમે ખરેખર મહત્વની કોઈપણ વસ્તુ ચૂકી રહ્યાં નથી. વર્તમાન ક્ષણ અને તમને ઉપલબ્ધ અનુભવો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો.
• સામાજિક દબાણ: તમારા મિત્રો અને પરિવાર સાથે તમારા ડિજિટલ મિનિમલિઝમના લક્ષ્યો વિશે વાતચીત કરો અને સમજાવો કે તે તમારા માટે શા માટે મહત્વપૂર્ણ છે.
• ઉપાડના લક્ષણો: જેમ તમે ઓછી ડિજિટલી કનેક્ટેડ જીવનશૈલીમાં સમાયોજિત થાઓ છો તેમ કેટલીક પ્રારંભિક અગવડતા માટે તૈયાર રહો. આ સામાન્ય છે અને સમય સાથે પસાર થશે.
• કામની માંગણીઓ: જો તમારું કામ તમને સતત કનેક્ટેડ રહેવાની જરૂરિયાત રાખે છે, તો કેન્દ્રિત કાર્ય અને ડાઉનટાઇમ માટે વધુ સમય બનાવવા માટે તમારા એમ્પ્લોયર અને સહકર્મીઓ સાથે સીમાઓ પર વાટાઘાટો કરો.

વિશ્વભરમાં ડિજિટલ મિનિમલિઝમ

જ્યારે ડિજિટલ મિનિમલિઝમ એ પ્રમાણમાં નવો ખ્યાલ છે, તેના સિદ્ધાંતો વિશ્વભરની વિવિધ સંસ્કૃતિઓ અને પૃષ્ઠભૂમિના લોકો સાથે પડઘો પાડે છે. લોકો જે ચોક્કસ રીતે ડિજિટલ મિનિમલિઝમનો અભ્યાસ કરે છે તે તેમના સાંસ્કૃતિક સંદર્ભ અને વ્યક્તિગત મૂલ્યોના આધારે બદલાઈ શકે છે.

ઉદાહરણ 1: સ્કેન્ડિનેવિયા: તેમના કાર્ય-જીવન સંતુલન અને આઉટડોર પ્રવૃત્તિઓ પરના ભાર માટે જાણીતા, ઘણા સ્કેન્ડિનેવિયનો ઓનલાઈન પ્રવૃત્તિઓ કરતાં પ્રકૃતિમાં અને પરિવાર સાથે વિતાવેલા સમયને પ્રાધાન્ય આપીને ડિજિટલ મિનિમલિઝમને અપનાવે છે.

ઉદાહરણ 2: જાપાન: "વાબી-સાબી" નો ખ્યાલ, જે અપૂર્ણતા અને સરળતાની ઉજવણી કરે છે, તે વ્યક્તિઓને વર્તમાન ક્ષણની સુંદરતાની કદર કરવા અને સરળ આનંદમાં સંતોષ શોધવા માટે પ્રોત્સાહિત કરીને ડિજિટલ મિનિમલિઝમના સિદ્ધાંતો સાથે સંરેખિત થાય છે.

ઉદાહરણ 3: ભારત: યોગ અને ધ્યાનનો અભ્યાસ, જે ભારતીય સંસ્કૃતિમાં ઊંડા મૂળ ધરાવે છે, તે માઇન્ડફુલનેસ અને ટેકનોલોજીથી વિમુખતાને પ્રોત્સાહન આપે છે, જે વ્યક્તિઓને તેમના ઉપકરણો સાથે વધુ ઇરાદાપૂર્વકનો સંબંધ કેળવવામાં મદદ કરે છે.

સાધનો અને સંસાધનો

ડિજિટલ મિનિમલિઝમને અપનાવવા માટે અહીં કેટલાક મદદરૂપ સાધનો અને સંસાધનો છે:

• પુસ્તકો: કેલ ન્યુપોર્ટ દ્વારા "ડિજિટલ મિનિમલિઝમ: ઘોંઘાટભરી દુનિયામાં કેન્દ્રિત જીવન પસંદ કરવું", એડમ ઓલ્ટર દ્વારા "ઇર્રેસિસ્ટિબલ: ધ રાઇઝ ઓફ એડિક્ટિવ ટેકનોલોજી એન્ડ ધ બિઝનેસ ઓફ કીપિંગ અસ હૂક્ડ", નિકોલસ કાર દ્વારા "ધ શેલોઝ: વોટ ધ ઇન્ટરનેટ ઇઝ ડુઇંગ ટુ અવર બ્રેઇન્સ".
• એપ્સ: ફ્રીડમ, ફોરેસ્ટ, ઓફટાઇમ, એપબ્લોક. આ એપ્સ તમને વિક્ષેપકારક વેબસાઇટ્સ અને એપ્સને બ્લોક કરવામાં, સમય મર્યાદા સેટ કરવામાં અને તમારા ટેકનોલોજીના ઉપયોગને ટ્રેક કરવામાં મદદ કરે છે.
• વેબસાઇટ્સ અને બ્લોગ્સ: કેલ ન્યુપોર્ટનો બ્લોગ (calnewport.com), mnmlist.com, ધ મિનિમલિસ્ટ્સ (theminimalists.com).

નિષ્કર્ષ: એક વધુ ઇરાદાપૂર્વકનું જીવન

ડિજિટલ મિનિમલિઝમ એ કોઈ ઝડપી ઉપાય કે એક-માપ-બધાને-ફીટ-થાય તેવો ઉકેલ નથી. તે સ્વ-પ્રતિબિંબ, પ્રયોગ અને ગોઠવણની સતત પ્રક્રિયા છે. તમારા ડિજિટલ જીવનને ઇરાદાપૂર્વક ક્યુરેટ કરીને અને તમારા મૂલ્યો અને લક્ષ્યોને પ્રાધાન્ય આપીને, તમે તમારું ધ્યાન, સમય અને સુખાકારી પુનઃપ્રાપ્ત કરી શકો છો. ઘોંઘાટભરી દુનિયામાં વધુ અર્થપૂર્ણ, પરિપૂર્ણ અને ઇરાદાપૂર્વકના જીવન તરફના માર્ગ તરીકે ડિજિટલ મિનિમલિઝમને અપનાવો.

કાર્યવાહી માટે આહ્વાન

ડિજિટલ મિનિમલિઝમ તરફ આજે તમે કયું એક નાનું પગલું ભરી શકો છો? નીચે ટિપ્પણીઓમાં તમારી પ્રતિબદ્ધતા શેર કરો!