સૌંદર્ય દ્વારા આત્મવિશ્વાસનું નિર્માણ: એક વૈશ્વિક પરિપ્રેક્ષ્ય

સૌંદર્યને ઘણીવાર ફક્ત બાહ્ય દેખાવ પર કેન્દ્રિત, ત્વચા પૂરતું જ માનવામાં આવે છે. જોકે, સૌંદર્ય અને આત્મવિશ્વાસ વચ્ચેનો સંબંધ ઘણો ઊંડો છે. જ્યારે આપણે આપણા દેખાવ વિશે સારું અનુભવીએ છીએ, ત્યારે તે આપણા આત્મસન્માન પર સકારાત્મક અસર કરી શકે છે, જે આપણને નવા પડકારોનો સામનો કરવા, આપણા લક્ષ્યોને પ્રાપ્ત કરવા અને વધુ સંતોષપ્રદ જીવન જીવવા માટે સશક્ત બનાવે છે. આ સંકુચિત અને ઘણીવાર અવાસ્તવિક સૌંદર્યના ધોરણોને અનુરૂપ થવા વિશે નથી, પરંતુ સકારાત્મક સ્વ-છબી કેળવવા અને એવી પ્રથાઓ અપનાવવા વિશે છે જે આપણને અંદર અને બહારથી સારું અનુભવ કરાવે. આ બ્લોગ પોસ્ટમાં આપણે જાણીશું કે કેવી રીતે સૌંદર્ય, તેના વ્યાપક અર્થમાં, વિવિધ સંસ્કૃતિઓ અને પૃષ્ઠભૂમિમાં આત્મવિશ્વાસ વધારવા માટેનું એક શક્તિશાળી સાધન બની શકે છે.

જોડાણને સમજવું: સૌંદર્ય અને આત્મસન્માન

સૌંદર્ય અને આત્મસન્માન વચ્ચેનો સંબંધ જટિલ અને બહુપક્ષીય છે. તે વિવિધ પરિબળોથી પ્રભાવિત થાય છે, જેમાં સમાવેશ થાય છે:

• સામાજિક અને સાંસ્કૃતિક ધોરણો: સામાજિક સૌંદર્યના ધોરણો ઘણીવાર નક્કી કરે છે કે શું આકર્ષક માનવામાં આવે છે, જે આપણે પોતાને અને અન્યને કેવી રીતે જોઈએ છીએ તેને પ્રભાવિત કરે છે. આ ધોરણો સંસ્કૃતિઓ અને સમયગાળામાં નોંધપાત્ર રીતે બદલાય છે.
• વ્યક્તિગત મૂલ્યો: આપણી વ્યક્તિગત માન્યતાઓ અને મૂલ્યો સૌંદર્ય વિશેની આપણી ધારણાને આકાર આપવામાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. જે એક વ્યક્તિને સુંદર લાગે છે, તે બીજાને ન પણ લાગે.
• સ્વ-ધારણા: આપણે અરીસામાં પોતાને શારીરિક અને ભાવનાત્મક રીતે કેવી રીતે જોઈએ છીએ, તે આપણા આત્મસન્માનને નોંધપાત્ર રીતે અસર કરે છે.
• સામાજિક તુલના: સતત અન્ય લોકો સાથે પોતાની તુલના કરવી, ખાસ કરીને સોશિયલ મીડિયાના યુગમાં, આપણી સ્વ-છબી અને આત્મવિશ્વાસ પર નકારાત્મક અસર કરી શકે છે.

જ્યારે આપણને લાગે છે કે આપણે સામાજિક સૌંદર્યના ધોરણોને પૂર્ણ કરીએ છીએ અથવા, વધુ મહત્ત્વનું, જ્યારે આપણે પોતાની નજરમાં સુંદર હોઈએ છીએ, ત્યારે તે આપણા આત્મસન્માન અને આત્મવિશ્વાસને વધારી શકે છે. આના પરિણામે, સુખાકારી અને સશક્તિકરણની વધુ સારી ભાવના પ્રાપ્ત થઈ શકે છે.

સૌંદર્યને પુનઃવ્યાખ્યાયિત કરવું: વ્યક્તિત્વ અને વિવિધતાને અપનાવવું

પરંપરાગત સૌંદર્યના ધોરણોને પડકારવા અને પુનઃવ્યાખ્યાયિત કરવા જરૂરી છે જે ઘણીવાર અવાસ્તવિક અને અપ્રાપ્ય આદર્શોને પ્રોત્સાહન આપે છે. વ્યક્તિત્વ અને વિવિધતાને અપનાવવું એ સૌંદર્ય દ્વારા આત્મવિશ્વાસ વધારવાની ચાવી છે.

આ પરિપ્રેક્ષ્યો પર વિચાર કરો:

• બોડી પોઝિટિવિટી (શરીર સકારાત્મકતા): તમારા શરીરને તેના કદ, આકાર અથવા માનવામાં આવતી અપૂર્ણતાઓને ધ્યાનમાં લીધા વિના, જેવું છે તેવું સ્વીકારવું અને ઉજવવું. આ ચળવળ આત્મ-પ્રેમ અને સ્વીકૃતિને પ્રોત્સાહિત કરે છે, જે આત્મવિશ્વાસ અને સુખાકારીને પ્રોત્સાહન આપે છે.
• સાંસ્કૃતિક વિવિધતા: વિવિધ સંસ્કૃતિઓમાં અસ્તિત્વ ધરાવતા વૈવિધ્યસભર સૌંદર્યના ધોરણોને ઓળખવા અને તેની પ્રશંસા કરવી. ઉદાહરણ તરીકે, કેટલીક સંસ્કૃતિઓમાં, ભરાવદાર શરીરને વધુ ઇચ્છનીય માનવામાં આવે છે, જ્યારે અન્યમાં, પાતળું શરીર વધુ પસંદ કરવામાં આવી શકે છે.
• વયને ગરિમાપૂર્વક સ્વીકારવી: કુદરતી વૃદ્ધત્વ પ્રક્રિયાને અપનાવવી અને હંમેશા યુવાન દેખાવાના સામાજિક દબાણને પડકારવું. કરચલીઓ અને સફેદ વાળને જ્ઞાન અને અનુભવના ચિહ્નો તરીકે ઉજવવા.

સૌંદર્યને પુનઃવ્યાખ્યાયિત કરીને અને વ્યક્તિત્વને અપનાવીને, આપણે પ્રતિબંધિત સૌંદર્યના ધોરણોમાંથી મુક્ત થઈ શકીએ છીએ અને વધુ સકારાત્મક અને સશક્ત સ્વ-છબી કેળવી શકીએ છીએ.

આત્મવિશ્વાસ વધારનાર તરીકે સ્વ-સંભાળ

સ્વ-સંભાળ એ સૌંદર્ય દ્વારા આત્મવિશ્વાસ વધારવાનો એક આવશ્યક ઘટક છે. જ્યારે આપણે શારીરિક અને ભાવનાત્મક રીતે આપણી સુખાકારીને પ્રાથમિકતા આપીએ છીએ, ત્યારે આપણે પોતાના વિશે સારું અનુભવીએ છીએ, જે બદલામાં આપણો આત્મવિશ્વાસ વધારે છે.

અહીં કેટલીક સ્વ-સંભાળ પ્રથાઓ છે જે તમારા સૌંદર્ય અને આત્મવિશ્વાસને વધારી શકે છે:

• ત્વચાની સંભાળ (Skincare): ત્વચાની નિયમિત સંભાળની દિનચર્યા સ્થાપિત કરવાથી તમારી ત્વચાનું સ્વાસ્થ્ય અને દેખાવ સુધરી શકે છે, જેનાથી તમે તાજગી અને આત્મવિશ્વાસ અનુભવો છો. આમાં ક્લીન્ઝિંગ, એક્સફોલિએટિંગ, મોઇશ્ચરાઇઝિંગ અને સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ શામેલ હોઈ શકે છે. તમારી ત્વચાના પ્રકાર અને ચિંતાઓ માટે યોગ્ય ઉત્પાદનો પસંદ કરવાનું યાદ રાખો.
• વાળની સંભાળ (Haircare): તમારા વાળની સંભાળ રાખવી, ભલે તે નિયમિત વાળ કપાવવા, કન્ડિશનિંગ ટ્રીટમેન્ટ્સ અથવા સ્ટાઇલિંગ દ્વારા હોય, તે તમારા એકંદર દેખાવ અને આત્મવિશ્વાસ પર નોંધપાત્ર અસર કરી શકે છે. વિવિધ સંસ્કૃતિઓમાં વાળની સંભાળની વિવિધ પરંપરાઓ હોય છે; તમારા માટે શ્રેષ્ઠ શું કામ કરે છે તે શોધો.
• સ્વસ્થ આહાર: તમારા શરીરને સંતુલિત અને સ્વસ્થ આહારથી પોષણ આપવાથી તમારી ત્વચા, વાળ અને એકંદર સુખાકારીમાં સુધારો થઈ શકે છે. પુષ્કળ ફળો, શાકભાજી અને આખા અનાજ ખાવાથી સ્વસ્થ અને તેજસ્વી દેખાવમાં યોગદાન મળી શકે છે.
• વ્યાયામ: નિયમિત શારીરિક પ્રવૃત્તિ ફક્ત તમારા શારીરિક સ્વાસ્થ્યને જ સુધારતી નથી પણ તમારા મૂડ અને આત્મસન્માનને પણ વેગ આપે છે. તમને ગમતી પ્રવૃત્તિ શોધો, ભલે તે યોગ, દોડ, નૃત્ય અથવા તરવું હોય.
• ઊંઘ: તમારા શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે પૂરતી ઊંઘ લેવી ખૂબ જ જરૂરી છે. તાજગી અને ઊર્જાવાન અનુભવવા માટે દરરોજ રાત્રે 7-8 કલાકની ગુણવત્તાયુક્ત ઊંઘનું લક્ષ્ય રાખો.
• માઇન્ડફુલનેસ અને ધ્યાન: માઇન્ડફુલનેસ અને ધ્યાનની પ્રેક્ટિસ કરવાથી તમને તણાવનું સંચાલન કરવામાં, તમારી સ્વ-જાગૃતિ સુધારવામાં અને વધુ સકારાત્મક સ્વ-છબી કેળવવામાં મદદ મળી શકે છે.

સકારાત્મક સમર્થન અને સ્વ-વાર્તાલાપની શક્તિ

આપણે જે રીતે પોતાની સાથે વાત કરીએ છીએ તેની આપણા આત્મસન્માન અને આત્મવિશ્વાસ પર ઊંડી અસર પડે છે. નકારાત્મક સ્વ-વાર્તાલાપ આપણા આત્મવિશ્વાસને ઘટાડી શકે છે, જ્યારે સકારાત્મક સમર્થન આપણને મજબૂત બનાવી શકે છે.

સકારાત્મક સ્વ-વાર્તાલાપ કેવી રીતે કેળવવો તે અહીં છે:

• નકારાત્મક વિચારોને ઓળખો: તમારા આંતરિક સંવાદ પર ધ્યાન આપો અને કોઈપણ નકારાત્મક અથવા સ્વ-આલોચનાત્મક વિચારોને ઓળખો.
• નકારાત્મક વિચારોને પડકારો: આ નકારાત્મક વિચારોની માન્યતા પર સવાલ ઉઠાવો. શું તે તથ્યો પર આધારિત છે કે ધારણાઓ પર?
• નકારાત્મક વિચારોને સકારાત્મક સમર્થનથી બદલો: નકારાત્મક વિચારોને સકારાત્મક અને પ્રોત્સાહક નિવેદનોથી બદલો. ઉદાહરણ તરીકે, "હું પૂરતો સારો નથી" વિચારવાને બદલે, "હું સક્ષમ અને લાયક છું" એવું વિચારવાનો પ્રયાસ કરો.
• કૃતજ્ઞતાનો અભ્યાસ કરો: તમારા જીવનમાં તમે જે બાબતો માટે આભારી છો તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો. આ તમારા પરિપ્રેક્ષ્યને બદલવામાં અને તમારા એકંદર મૂડને સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે.

સકારાત્મક સમર્થનનું નિયમિત પુનરાવર્તન કરવાથી તમને તમારા અર્ધજાગ્રત મનને પુનઃપ્રોગ્રામ કરવામાં અને વધુ સકારાત્મક અને આત્મવિશ્વાસુ સ્વ-છબી કેળવવામાં મદદ મળી શકે છે. તેમને લખો, મોટેથી બોલો અને ખરેખર તેમાં વિશ્વાસ કરો.

મેકઅપ અને સ્ટાઇલિંગ: તમારા કુદરતી સૌંદર્યને નિખારવું

મેકઅપ અને સ્ટાઇલિંગ તમારા કુદરતી સૌંદર્યને નિખારવા અને તમારા આત્મવિશ્વાસને વધારવા માટે શક્તિશાળી સાધનો હોઈ શકે છે. જોકે, આ સાધનોનો એવી રીતે ઉપયોગ કરવો મહત્વપૂર્ણ છે જે તમને સશક્ત બનાવે, નહીં કે તમને એવું લાગે કે તમારે અવાસ્તવિક સૌંદર્યના ધોરણોને અનુરૂપ થવાની જરૂર છે.

તમારા આત્મવિશ્વાસને વધારવા માટે મેકઅપ અને સ્ટાઇલિંગનો ઉપયોગ કરવા માટે અહીં કેટલીક ટિપ્સ છે:

• વિવિધ લુક્સ સાથે પ્રયોગ કરો: તમારા માટે શ્રેષ્ઠ શું કામ કરે છે તે શોધવા માટે નવી મેકઅપ અને સ્ટાઇલિંગ તકનીકો અજમાવવાથી ડરશો નહીં.
• તમારી વિશેષતાઓને નિખારવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો: તમારા દેખાવને સંપૂર્ણપણે બદલવાનો પ્રયાસ કરવાને બદલે, તમારી કુદરતી વિશેષતાઓને નિખારવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો.
• એવા ઉત્પાદનો પસંદ કરો જે તમને સારું અનુભવ કરાવે: એવા મેકઅપ અને ત્વચા સંભાળ ઉત્પાદનો પસંદ કરો જેનો ઉપયોગ કરવામાં તમને આનંદ આવે અને જે તમને આત્મવિશ્વાસુ અને આરામદાયક અનુભવ કરાવે.
• એવી રીતે વસ્ત્રો પહેરો જે તમને સારું અનુભવ કરાવે: એવા કપડાં પહેરો જે સારી રીતે ફિટ થાય, જેમાં તમે આરામદાયક અનુભવો, અને જે તમારી વ્યક્તિગત શૈલીને પ્રતિબિંબિત કરે.
• યાદ રાખો કે સૌંદર્ય વ્યક્તિલક્ષી છે: જે એક વ્યક્તિને સુંદર લાગે છે, તે બીજાને ન પણ લાગે. સામાજિક સૌંદર્યના ધોરણોને તમે મેકઅપ અને સ્ટાઇલિંગનો કેવી રીતે ઉપયોગ કરો છો તે નક્કી કરવા ન દો.

ઉદાહરણ તરીકે, વૈશ્વિક સ્તરે જોવા મળતી વિવિધ મેકઅપ શૈલીઓ પર વિચાર કરો. કેટલીક એશિયન સંસ્કૃતિઓમાં, ચમકદાર, તાજગીભરી ત્વચા અને સૂક્ષ્મ આંખના મેકઅપ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં આવે છે. તેનાથી વિપરીત, કેટલીક લેટિન અમેરિકન સંસ્કૃતિઓ બોલ્ડ, વાઇબ્રન્ટ રંગો અને નાટકીય આંખના લુક્સને પસંદ કરે છે. આ પ્રાદેશિક તફાવતોને સમજવાથી તમને એવી શૈલીઓ શોધવામાં મદદ મળી શકે છે જે તમારી સાથે મેળ ખાય છે.

મૂળભૂત સમસ્યાઓનું નિરાકરણ: વ્યાવસાયિક મદદ લેવી

કેટલીકવાર, ઓછો આત્મસન્માન અને નકારાત્મક સ્વ-છબી ચિંતા, હતાશા અથવા બોડી ડિસમોર્ફિયા જેવી મૂળભૂત સમસ્યાઓમાંથી ઉદ્ભવી શકે છે. આ કિસ્સાઓમાં, ચિકિત્સક અથવા સલાહકાર પાસેથી વ્યાવસાયિક મદદ લેવી જરૂરી હોઈ શકે છે.

માનસિક સ્વાસ્થ્ય વ્યવસાયિક તમને તમારા ઓછા આત્મસન્માનના મૂળ કારણોને ઓળખવામાં અને નકારાત્મક વિચારો અને લાગણીઓનું સંચાલન કરવા માટે સામનો કરવાની પદ્ધતિઓ વિકસાવવામાં મદદ કરી શકે છે. તેઓ તમને વધુ સકારાત્મક સ્વ-છબી બનાવવાની દિશામાં કામ કરતી વખતે સમર્થન અને માર્ગદર્શન પણ આપી શકે છે.

જો તમે તમારા આત્મસન્માન અથવા શરીરની છબી સાથે સંઘર્ષ કરી રહ્યા હોવ તો મદદ લેતા અચકાશો નહીં. જ્યારે તમને જરૂર હોય ત્યારે સમર્થન મેળવવું એ શક્તિની નિશાની છે, નબળાઈની નહીં.

સૌંદર્યના ધોરણો અને મીડિયાનો વૈશ્વિક પ્રભાવ

વૈશ્વિક સૌંદર્યના ધોરણોને આકાર આપવામાં મીડિયા અને જાહેરાતોના નોંધપાત્ર પ્રભાવને સ્વીકારવું નિર્ણાયક છે. આ ઉદ્યોગો ઘણીવાર અવાસ્તવિક અને સંકુચિત આદર્શોને કાયમ રાખે છે, જે ખાસ કરીને યુવા પેઢીમાં અપૂર્ણતા અને ઓછા આત્મસન્માનની લાગણીઓમાં ફાળો આપે છે. મેગેઝીન, ફિલ્મો અને સોશિયલ મીડિયામાં જોવા મળતી "સંપૂર્ણ" છબીઓ ઘણીવાર વ્યાપક સંપાદન, ફિલ્ટર્સ અને વ્યાવસાયિક સ્ટાઇલિંગનું પરિણામ હોય છે.

મીડિયાના સભાન ગ્રાહક બનવું મહત્વપૂર્ણ છે. નકારાત્મક અસરોને ઘટાડવાની કેટલીક રીતો અહીં છે:

• વિવેચનાત્મક વિચાર: તમે જે છબીઓ અને સંદેશાઓ જુઓ છો તેના પર સવાલ ઉઠાવો. સમજો કે તે ઘણીવાર બનાવવામાં આવે છે અને વાસ્તવિકતાનું પ્રતિનિધિત્વ કરતા નથી.
• તમારી ફીડમાં વિવિધતા લાવો: એવા એકાઉન્ટ્સને અનુસરો જે શરીર સકારાત્મકતા, વિવિધતા અને સૌંદર્યના વાસ્તવિક ચિત્રણને પ્રોત્સાહન આપે છે.
• સોશિયલ મીડિયાનો સમય મર્યાદિત કરો: વધુ પડતો સોશિયલ મીડિયાનો ઉપયોગ તુલના અને અપૂર્ણતાની લાગણીઓને વધારી શકે છે. સ્વસ્થ સીમાઓ નક્કી કરો અને જરૂર પડે ત્યારે વિરામ લો.
• સમાવેશી મૂલ્યો ધરાવતા બ્રાન્ડ્સને સમર્થન આપો: એવી કંપનીઓને સમર્થન આપવાનું પસંદ કરો જે વિવિધતાની ઉજવણી કરે છે અને વાસ્તવિક સૌંદર્યના ધોરણોને પ્રોત્સાહન આપે છે.

એક સહાયક સમુદાયનું નિર્માણ

તમારી આસપાસ સહાયક અને સકારાત્મક લોકો હોવાથી તમારા આત્મસન્માન અને આત્મવિશ્વાસ પર નોંધપાત્ર અસર થઈ શકે છે. એવા મિત્રો, પરિવારના સભ્યો અથવા ઓનલાઈન સમુદાયો શોધો જે તમને ઉત્સાહિત કરે અને તમારા વ્યક્તિત્વની ઉજવણી કરે.

સહાયક સમુદાય બનાવવાની કેટલીક રીતો અહીં છે:

• સમાન વિચારધારા ધરાવતા વ્યક્તિઓ સાથે જોડાઓ: એવા જૂથો અથવા ક્લબમાં જોડાઓ જે તમારી રુચિઓ અને મૂલ્યો સાથે સુસંગત હોય.
• તમારા અનુભવો શેર કરો: અન્ય લોકો સાથે તમારા સંઘર્ષો અને વિજયો વિશે વાત કરવાથી તમને ઓછું એકલવાયું અને વધુ જોડાયેલું અનુભવવામાં મદદ મળી શકે છે.
• અન્યને સમર્થન આપો: અન્યને મદદ કરવાથી તમારો પોતાનો આત્મસન્માન અને હેતુની ભાવના વધી શકે છે.
• નકારાત્મક લોકો સાથે સીમાઓ નક્કી કરો: જે લોકો તમને નિરાશ કરે છે અથવા તમારા વિશે ખરાબ અનુભવ કરાવે છે તેમની સાથે તમારી ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ મર્યાદિત કરો.

કાર્યક્ષમ આંતરદૃષ્ટિ અને વ્યવહારુ ટિપ્સ

સૌંદર્ય દ્વારા આત્મવિશ્વાસ વધારવામાં તમારી મદદ કરવા માટે કાર્યક્ષમ આંતરદૃષ્ટિનો સારાંશ અહીં છે:

• સૌંદર્યને પુનઃવ્યાખ્યાયિત કરો: પરંપરાગત સૌંદર્યના ધોરણોને પડકારો અને તમારા વ્યક્તિત્વને અપનાવો.
• સ્વ-સંભાળને પ્રાથમિકતા આપો: એવી સ્વ-સંભાળની દિનચર્યા સ્થાપિત કરો જે તમારા શરીર, મન અને આત્માને પોષણ આપે.
• સકારાત્મક સ્વ-વાર્તાલાપનો અભ્યાસ કરો: નકારાત્મક વિચારોને સકારાત્મક સમર્થનથી બદલો.
• તમારા કુદરતી સૌંદર્યને નિખારો: મેકઅપ અને સ્ટાઇલિંગનો ઉપયોગ તમારી વિશેષતાઓને એવી રીતે નિખારવા માટે કરો જે તમને સારું અનુભવ કરાવે.
• વ્યાવસાયિક મદદ લો: જો તમે તમારા આત્મસન્માન અથવા શરીરની છબી સાથે સંઘર્ષ કરી રહ્યા હોવ તો મદદ લેતા અચકાશો નહીં.
• મીડિયાના સભાન ગ્રાહક બનો: તમે જે છબીઓ અને સંદેશાઓ જુઓ છો તેના પર સવાલ ઉઠાવો અને સમાવેશી મૂલ્યો ધરાવતા બ્રાન્ડ્સને સમર્થન આપો.
• એક સહાયક સમુદાય બનાવો: તમારી આસપાસ સકારાત્મક અને ઉત્સાહવર્ધક લોકો રાખો.

નિષ્કર્ષ: સૌંદર્ય દ્વારા પોતાને સશક્ત બનાવવું

સૌંદર્ય દ્વારા આત્મવિશ્વાસ વધારવો એ એક યાત્રા છે, મંઝિલ નથી. તે સકારાત્મક સ્વ-છબી કેળવવા, તમારા વ્યક્તિત્વને અપનાવવા અને તમારી સુખાકારીને પ્રાથમિકતા આપવા વિશે છે. પ્રતિબંધિત સૌંદર્યના ધોરણોને પડકારીને, સ્વ-સંભાળનો અભ્યાસ કરીને અને સહાયક સમુદાય બનાવીને, તમે પોતાને અંદર અને બહારથી આત્મવિશ્વાસુ અને સુંદર અનુભવવા માટે સશક્ત કરી શકો છો. યાદ રાખો, સાચું સૌંદર્ય અંદરથી પ્રગટ થાય છે અને તમારા આત્મવિશ્વાસ, દયા અને પ્રમાણિકતામાં ઝળકે છે. તમારા અનન્ય સૌંદર્યને અપનાવો અને તેને તમારું શ્રેષ્ઠ જીવન જીવવા માટે સશક્ત બનાવો. સૌંદર્ય ભૌગોલિક સીમાઓને પાર કરે છે અને સાર્વત્રિક રીતે ગુંજે છે. તે એક લાગણી છે, મનની સ્થિતિ છે, અને સ્વ-સશક્તિકરણ માટેનું એક શક્તિશાળી સાધન છે. તે તમે જે સુંદર વ્યક્તિ છો તેને ઓળખવા અને ઉજવવા વિશે છે.