Définir des objectifs et des valeurs relationnels : Un guide pour un monde globalisé

Dans le monde interconnecté d'aujourd'hui, les relations s'étendent au-delà des frontières géographiques et des normes culturelles. Bâtir des relations solides et épanouissantes, qu'elles soient amoureuses, platoniques ou familiales, exige de l'intention, de la communication et une compréhension commune des objectifs et des valeurs. Ce guide fournit un cadre pour créer des objectifs et des valeurs relationnels significatifs, applicables à travers les cultures et les frontières.

Pourquoi définir des objectifs et des valeurs relationnels ?

Définir des objectifs et des valeurs relationnels offre plusieurs avantages cruciaux :

Donne une direction : Les objectifs agissent comme une boussole, guidant la relation vers un avenir désiré. Ils aident les partenaires à garder le cap et à surmonter les défis efficacement.
Améliore la communication : Discuter explicitement des objectifs et des valeurs favorise une communication ouverte et honnête. Cela garantit que tout le monde est sur la même longueur d'onde et minimise les malentendus.
Renforce l'engagement : Des objectifs et des valeurs partagés créent un sentiment d'unité et de but commun, renforçant l'engagement et le soutien mutuel.
Facilite la résolution des conflits : Lorsque des désaccords surviennent, se référer aux valeurs établies fournit un cadre pour une résolution de conflit respectueuse et productive.
Crée une connexion plus profonde : Comprendre les valeurs de l'autre favorise l'empathie et permet une connexion plus profonde et plus significative.

Identifier les valeurs fondamentales

Les valeurs fondamentales sont les croyances qui guident nos actions et nos décisions. Identifier vos valeurs personnelles est la première étape pour définir les valeurs de la relation. Considérez les questions suivantes :

Quels principes sont les plus importants pour vous dans la vie ?
Quelles qualités admirez-vous chez les autres ?
Quels comportements trouvez-vous inacceptables ?
Quels sont vos points non négociables dans une relation ?

Voici quelques valeurs communes à prendre en considération :

Honnêteté : Être véridique et transparent l'un envers l'autre.
Respect : Valoriser les opinions, les sentiments et les limites de l'autre.
Confiance : Croire en l'intégrité et la fiabilité de l'autre.
Communication : Partager ouvertement ses pensées et ses sentiments.
Bienveillance : Faire preuve de compassion et d'empathie.
Loyauté : Se soutenir mutuellement contre vents et marées.
Intégrité : Adhérer à des principes moraux solides.
Responsabilité : Assumer la responsabilité de ses actions et de ses engagements.
Croissance : Soutenir le développement personnel et professionnel de l'autre.
Aventure : Accueillir ensemble de nouvelles expériences et de nouveaux défis.
Famille : Donner la priorité au bien-être des membres de la famille.
Sécurité financière : Avoir une approche responsable des finances, car cela a un impact sur la relation.

Exemple : Imaginez un couple, l'un du Japon et l'autre du Brésil. Le partenaire japonais pourrait accorder une grande valeur au respect des aînés et à l'harmonie familiale (courant dans la culture japonaise), tandis que le partenaire brésilien pourrait privilégier la spontanéité et l'expression émotionnelle (plus courant dans la culture brésilienne). Identifier ces valeurs différentes est crucial pour comprendre et gérer les conflits potentiels.

Définir les objectifs de la relation

Les objectifs relationnels sont des objectifs spécifiques, mesurables, atteignables, pertinents et temporels (SMART) que vous souhaitez atteindre ensemble. Ces objectifs doivent correspondre à vos valeurs communes et à votre vision de l'avenir.

Considérez ces domaines lors de la définition des objectifs relationnels :

Communication : Comment communiquerez-vous de manière efficace et respectueuse ? À quelle fréquence prendrez-vous des nouvelles l'un de l'autre ?
Intimité : Quelles sont vos attentes en matière d'intimité émotionnelle et physique ?
Finances : Comment gérerez-vous les finances ensemble ? Aurez-vous des comptes joints ou des comptes séparés ?
Style de vie : Quel genre de style de vie voulez-vous créer ensemble ? Où voulez-vous vivre ? Comment passerez-vous votre temps libre ?
Famille : Voulez-vous avoir des enfants ? Comment les élèverez-vous ? Comment gérerez-vous les obligations familiales ?
Carrière : Comment soutiendrez-vous mutuellement vos objectifs de carrière ?
Développement personnel : Comment encouragerez-vous le développement personnel de l'autre ?
Résolution de conflits : Comment gérerez-vous les désaccords de manière constructive ?

Exemples d'objectifs relationnels :

Communication : « Nous ferons un point hebdomadaire pour discuter de nos sentiments et aborder toute préoccupation. »
Intimité : « Nous donnerons la priorité à passer du temps de qualité ensemble, sans distractions, au moins une fois par semaine. »
Finances : « Nous établirons un budget ensemble et suivrons nos dépenses pour atteindre nos objectifs financiers. »
Style de vie : « Nous voyagerons dans un nouveau pays ensemble chaque année pour élargir nos horizons. »
Famille : « Nous nous renseignerons sur différents styles parentaux et discuterons de nos préférences avant d'avoir des enfants. »
Résolution de conflits : « Nous utiliserons des messages \"Je\" pour exprimer nos sentiments lors des désaccords et éviter de nous blâmer mutuellement. »

Gérer les différences culturelles

Dans les relations internationales, les différences culturelles peuvent avoir un impact significatif sur les objectifs et les valeurs. Il est essentiel de reconnaître et de respecter ces différences, en créant un espace pour un dialogue ouvert et le compromis.

Conseils pour gérer les différences culturelles :

Informez-vous : Apprenez-en sur la culture, les coutumes et les traditions de votre partenaire.
Posez des questions : Ne faites pas de suppositions. Posez des questions de clarification pour comprendre le point de vue de votre partenaire.
Soyez ouvert d'esprit : Soyez prêt à remettre en question vos propres croyances et suppositions.
Pratiquez l'empathie : Essayez de voir les choses du point de vue de votre partenaire.
Communiquez ouvertement : Parlez de vos attentes et de vos préoccupations honnêtement et respectueusement.
Trouvez un terrain d'entente : Concentrez-vous sur les valeurs et les objectifs communs.
Soyez patient : Il faut du temps pour comprendre et s'adapter aux différences culturelles.
Cherchez une aide professionnelle : Si vous avez du mal à gérer les différences culturelles, envisagez de consulter un thérapeute ou un conseiller spécialisé dans les relations interculturelles.

Exemple : Un couple, l'un d'Allemagne et l'autre d'Argentine, peut avoir des approches différentes de la ponctualité. Les Allemands accordent généralement une grande importance à la ponctualité, tandis que les Argentins peuvent avoir une attitude plus détendue envers le temps. Comprendre cette différence culturelle peut éviter les malentendus et le ressentiment. Ils pourraient convenir de se retrouver à une heure précise, mais le partenaire allemand comprend que le partenaire argentin pourrait avoir quelques minutes de retard, tandis que le partenaire argentin fait un effort pour être aussi ponctuel que possible, démontrant ainsi son respect pour les valeurs du partenaire allemand.

Les relations à distance

Les relations à distance présentent des défis uniques, nécessitant un effort supplémentaire pour maintenir la connexion et l'intimité. Établir des objectifs et des valeurs clairs devient encore plus crucial.

Conseils pour les relations à distance :

Établissez une communication régulière : Planifiez des appels vidéo, des appels téléphoniques et des messages texte réguliers pour rester connectés.
Planifiez des visites : Planifiez des visites régulières pour maintenir l'intimité physique et créer des souvenirs communs.
Partagez votre quotidien : Partagez des détails sur vos routines quotidiennes, vos expériences et vos sentiments pour rester impliqués dans la vie de l'autre.
Définissez des attentes claires : Discutez de vos attentes en matière de communication, d'engagement et de fidélité.
Trouvez des moyens de vous connecter émotionnellement : Envoyez des colis, écrivez des lettres ou regardez des films ensemble en ligne.
Soutenez les objectifs de l'autre : Encouragez les projets personnels et professionnels de chacun.
Faites-vous confiance : La confiance est essentielle dans toute relation, mais elle est particulièrement cruciale dans les relations à distance.
Célébrez les étapes importantes : Célébrez les anniversaires et autres événements marquants, même à distance.

Exemple : Un couple vivant dans des pays différents en raison d'engagements professionnels peut se fixer comme objectif de passer un appel vidéo chaque soir à une heure précise. Ils peuvent également planifier un voyage ensemble tous les trois mois pour maintenir l'intimité physique et la connexion.

Réexaminer et ajuster les objectifs et les valeurs

Les relations évoluent avec le temps, il est donc essentiel de réexaminer et d'ajuster périodiquement vos objectifs et vos valeurs. Planifiez des bilans réguliers pour discuter de vos progrès, aborder toute préoccupation et faire les ajustements nécessaires.

Questions à considérer lors des bilans :

Sommes-nous toujours en phase avec nos objectifs et nos valeurs ?
Y a-t-il des domaines où nous devons ajuster notre approche ?
Communiquons-nous efficacement ?
Répondons-nous aux besoins de l'autre ?
Sommes-nous heureux dans la relation ?

Exemple : Un couple qui avait initialement donné la priorité aux objectifs de carrière pourrait plus tard décider de donner la priorité aux objectifs familiaux, comme avoir des enfants ou passer plus de temps avec leurs proches. Ce changement de priorités peut nécessiter d'ajuster leurs objectifs financiers et leurs choix de style de vie.

Pièges courants à éviter

Attentes irréalistes : Évitez de fixer des attentes irréalistes pour vous-même ou votre partenaire.
Manque de communication : Une communication ouverte et honnête est cruciale pour une relation saine.
Ignorer les signaux d'alarme : Soyez attentif aux signaux d'alarme et abordez-les dès le début.
Éviter les conflits : Le conflit est inévitable dans toute relation, mais il est essentiel de l'aborder de manière constructive.
Négliger ses propres besoins : Ne négligez pas vos propres besoins et votre bien-être dans la relation.
Garder de la rancune : Pardonnez et laissez tomber les ressentiments passés.
Comparer sa relation aux autres : Chaque relation est unique, alors évitez de comparer la vôtre à celle des autres.

Chercher une aide professionnelle

Si vous avez du mal à définir ou à atteindre vos objectifs et valeurs relationnels, envisagez de demander l'aide d'un professionnel, comme un thérapeute ou un conseiller. Un thérapeute peut fournir des conseils, un soutien et des outils pour vous aider à surmonter les défis et à construire une relation plus forte et plus épanouissante. C'est particulièrement important dans les relations interculturelles où la gestion des différents styles de communication et des attentes culturelles peut être complexe. Recherchez des thérapeutes ayant de l'expérience dans les relations interculturelles ou multiculturelles.

Conclusion

La création d'objectifs et de valeurs relationnels est un processus continu qui exige de l'intention, de la communication et de l'engagement. En définissant votre vision commune, en comprenant vos différences culturelles et en vous adaptant aux circonstances changeantes, vous pouvez construire une relation solide et épanouissante qui transcende les frontières et les cultures. Rappelez-vous que les relations sont fondées sur le respect mutuel, la compréhension et la volonté de travailler ensemble vers un avenir commun. Que votre relation soit locale ou s'étende sur plusieurs continents, les principes d'une communication claire, de valeurs définies et d'objectifs partagés restent primordiaux pour son succès et sa longévité.