Construire une routine capillaire durable : un guide mondial

Dans le monde d'aujourd'hui, la durabilité est plus qu'un simple mot à la mode ; c'est une nécessité. Cela s'étend à tous les aspects de nos vies, y compris nos routines de soins capillaires. Construire une routine capillaire durable est non seulement bénéfique pour l'environnement, mais aussi souvent meilleur pour la santé de nos cheveux. Ce guide offre un aperçu complet sur la façon de créer un régime capillaire éco-responsable, applicable quelle que soit votre localisation ou votre type de cheveux.

Qu'est-ce que les soins capillaires durables ?

Les soins capillaires durables englobent des pratiques et des produits qui minimisent l'impact environnemental négatif. Cela inclut :

• La réduction des déchets : Opter pour des produits avec un emballage minimal ou réutilisable.
• L'utilisation d'ingrédients écologiques : Choisir des produits avec des ingrédients naturels, biodégradables et issus de sources éthiques.
• La conservation de l'eau et de l'énergie : Adopter des techniques de lavage économes en eau et soutenir les marques ayant des processus de fabrication durables.
• Le soutien aux marques éthiques : Privilégier les entreprises ayant des pratiques de travail équitables et un engagement envers la responsabilité sociale.

Pourquoi adopter des soins capillaires durables ?

Les avantages du passage à une routine de soins capillaires durables sont doubles :

• Avantages environnementaux : Réduction des déchets plastiques, empreinte carbone plus faible et protection des ressources naturelles.
• Avantages pour la santé : Éviter les produits chimiques agressifs, favoriser des cheveux et un cuir chevelu plus sains, et réduire l'exposition à des toxines potentielles.

Guide étape par étape pour construire une routine capillaire durable

1. Évaluez votre routine actuelle

Commencez par faire le point sur vos produits et pratiques actuels de soins capillaires. Demandez-vous :

• Quels produits utilisez-vous régulièrement ?
• Quels sont les ingrédients de ces produits ?
• Quelle quantité de déchets plastiques produisez-vous ?
• À quelle fréquence vous lavez-vous les cheveux ?

Cette évaluation vous aidera à identifier les domaines à améliorer et à adapter votre routine durable à vos besoins spécifiques.

2. Choisissez des produits écologiques

a. Shampoing et après-shampoing

Les shampoings et après-shampoings traditionnels sont souvent vendus en bouteilles en plastique et contiennent des produits chimiques agressifs. Envisagez les alternatives suivantes :

• Shampoings et après-shampoings solides : Les barres solides sont une excellente option pour réduire les déchets plastiques. Recherchez des barres fabriquées avec des ingrédients naturels comme l'huile de coco, le beurre de karité et les huiles essentielles. Des marques comme Ethique (disponible à l'international), Lush (avec des magasins dans le monde entier) et HiBAR (principalement disponible en Amérique du Nord mais expédiant à l'international) proposent d'excellentes options. Ils sont souvent végétaliens et cruelty-free.
• Shampoings et après-shampoings rechargeables : Certaines marques proposent des programmes de recharge où vous pouvez acheter un grand contenant une fois, puis remplir vos flacons en magasin ou via des programmes de retour par courrier. Les exemples incluent Plaine Products (disponible aux États-Unis et au Canada) et Seed Phytonutrients (bien que la disponibilité puisse varier).
• Shampoings et après-shampoings concentrés : Ces produits sont dilués avec de l'eau à la maison, réduisant ainsi l'emballage et les émissions de transport.
• Options DIY (faites maison) : Explorez la fabrication de votre propre shampoing et après-shampoing à l'aide d'ingrédients naturels comme le vinaigre de cidre de pomme, le bicarbonate de soude et les huiles essentielles. Cela nécessite une recherche approfondie pour garantir la sécurité et l'efficacité pour votre type de cheveux. De nombreuses ressources en ligne fournissent des recettes, mais les tests cutanés et une formulation prudente sont cruciaux.

b. Produits coiffants

Les produits coiffants comme les laques, les gels et les mousses contiennent souvent des ingrédients synthétiques et sont conditionnés dans des bombes aérosols. Recherchez :

• Laques naturelles : Fabriquées avec des ingrédients comme l'alcool de canne à sucre et les huiles essentielles.
• Gels et mousses coiffantes DIY : Utilisation d'ingrédients comme le gel de lin ou l'aloe vera.
• Huiles multi-usages : L'huile de jojoba, l'huile d'argan et l'huile de coco peuvent être utilisées pour le coiffage, le conditionnement et la protection des cheveux contre la chaleur.

c. Masques et traitements capillaires

Envisagez de préparer vos propres masques et traitements capillaires à l'aide d'ingrédients naturels comme :

• Avocat : Pour hydrater et donner de l'éclat.
• Miel : Pour l'hydratation et les propriétés antibactériennes.
• Huile d'olive : Pour un conditionnement en profondeur.
• Yaourt : Pour fortifier les cheveux et réduire les frisottis.

Ces ingrédients sont facilement disponibles dans le monde entier et offrent une alternative rentable et durable aux masques capillaires commerciaux.

3. Lisez attentivement les étiquettes

Lors du choix de produits de soins capillaires, portez attention à la liste des ingrédients. Évitez les produits qui contiennent :

• Sulfates : Détergents agressifs qui peuvent dépouiller les cheveux de leurs huiles naturelles. Recherchez des options sans sulfate, comme le sodium coco sulfate (dérivé de l'huile de coco et considéré comme plus doux).
• Parabènes : Conservateurs qui ont été liés à des perturbations hormonales.
• Silicones : Créent une brillance temporaire mais peuvent s'accumuler sur les cheveux, les rendant ternes et sans vie au fil du temps. Recherchez les ingrédients se terminant par « -cone », « -conol » ou « -xane ». Les silicones hydrosolubles sont généralement plus faciles à éliminer au lavage et moins sujets à l'accumulation.
• Phtalates : Utilisés pour ramollir les plastiques et les parfums, liés à des problèmes de santé.
• Parfums et colorants artificiels : Peuvent provoquer des irritations et des allergies.

Recherchez des produits certifiés biologiques, cruelty-free et végétaliens. Des certifications comme Ecocert, COSMOS, Leaping Bunny et Vegan Action peuvent vous aider à identifier des produits véritablement durables et éthiques.

4. Adoptez des techniques de lavage durables

a. Lavez moins souvent

Un lavage excessif peut dépouiller vos cheveux de leurs huiles naturelles, entraînant sécheresse et dommages. Essayez de laver vos cheveux uniquement lorsque cela est nécessaire. Expérimentez avec l'allongement du temps entre les lavages pour voir ce qui convient le mieux à votre type de cheveux. Le shampoing sec peut être un outil utile pour prolonger le temps entre les lavages.

b. Utilisez de l'eau froide ou tiède

L'eau chaude peut dessécher vos cheveux et votre cuir chevelu. Laver avec de l'eau froide ou tiède aide à sceller la cuticule du cheveu, laissant vos cheveux plus lisses et plus brillants. Cela permet également d'économiser de l'énergie.

c. Minimisez l'utilisation de l'eau

Coupez l'eau pendant que vous faites mousser ou appliquez de l'après-shampoing. Envisagez d'utiliser une douchette à faible débit pour réduire la consommation d'eau. Un seau ou une bassine peut également être utilisé pour recueillir l'excès d'eau afin d'arroser les plantes.

5. Réduisez votre empreinte écologique

a. Choisissez des emballages durables

Optez pour des produits avec un emballage minimal ou réutilisable. Considérez :

• Produits avec emballage en verre ou en aluminium : Ces matériaux sont facilement recyclables.
• Produits avec emballage en plastique recyclé : Réduit la demande de plastique vierge.
• Récipients rechargeables : Comme mentionné précédemment, certaines marques proposent des programmes de recharge pour réduire les déchets plastiques.

b. Recyclez correctement

Assurez-vous de recycler vos emballages de produits capillaires selon les directives de recyclage locales. Rincez les contenants avant de les recycler pour éviter la contamination.

c. Jetez les produits de manière responsable

Évitez de jeter les produits capillaires inutilisés dans l'évier, car cela peut contaminer les cours d'eau. Vérifiez auprès de votre centre de gestion des déchets local pour connaître les méthodes d'élimination appropriées.

d. Soutenez les marques durables

Choisissez des marques engagées dans la durabilité et les pratiques éthiques. Recherchez des entreprises qui :

• Utilisent des ingrédients écologiques.
• Mettent en œuvre des processus de fabrication durables.
• Soutiennent des pratiques de travail équitables.
• Font des dons à des causes environnementales.

6. Séchage et coiffage des cheveux durables

a. Laissez sécher vos cheveux à l'air libre

Le séchage à l'air libre est le moyen le plus durable de sécher vos cheveux. Il économise de l'énergie et réduit les dommages causés par la chaleur. Si vous devez utiliser un sèche-cheveux, utilisez un réglage de chaleur bas et un diffuseur pour minimiser les dommages et la consommation d'énergie.

b. Utilisez des accessoires capillaires écologiques

Choisissez des accessoires capillaires fabriqués à partir de matériaux durables comme :

• Brosses à cheveux en bambou : Le bambou est une ressource renouvelable à croissance rapide.
• Chouchous en coton biologique : Évitez les élastiques en plastique qui peuvent se casser facilement et finir dans les décharges.
• Peignes en métal ou en bois : Alternatives durables et durables aux peignes en plastique.

c. Minimisation du coiffage à chaud

Minimisez l'utilisation d'outils de coiffage à chaud comme les fers à lisser et les fers à friser. Lorsque vous les utilisez, appliquez un spray protecteur de chaleur pour éviter les dommages.

7. Adoptez les soins capillaires DIY

Fabriquer vos propres produits capillaires est un excellent moyen de réduire les déchets, de contrôler les ingrédients et d'économiser de l'argent. Voici quelques recettes DIY simples :

a. Masque capillaire DIY pour cheveux secs

Ingrédients :

• 1 avocat mûr
• 1 cuillère à soupe de miel
• 1 cuillère à soupe d'huile d'olive

Instructions :

1. Écrasez l'avocat dans un bol.
2. Ajoutez le miel et l'huile d'olive, et mélangez bien.
3. Appliquez sur cheveux humides, en vous concentrant sur les pointes.
4. Laissez agir pendant 20-30 minutes.
5. Rincez abondamment à l'eau tiède.

b. Rinçage capillaire DIY pour cheveux brillants

Ingrédients :

• 1 tasse de vinaigre de cidre de pomme
• 2 tasses d'eau
• Quelques gouttes d'huile essentielle (facultatif)

Instructions :

1. Mélangez le vinaigre de cidre de pomme et l'eau dans une bouteille.
2. Ajoutez de l'huile essentielle si désiré.
3. Après le shampoing, versez le mélange sur vos cheveux.
4. Laissez agir quelques minutes.
5. Rincez abondamment à l'eau froide.

c. Gel capillaire DIY aux graines de lin

Ingrédients :

• 1/4 tasse de graines de lin
• 2 tasses d'eau
• Huile essentielle (facultatif)

Instructions :

1. Combinez les graines de lin et l'eau dans une casserole.
2. Portez à ébullition, puis réduisez le feu et laissez mijoter pendant 10-15 minutes, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que le mélange épaississe à une consistance gélatineuse.
3. Filtrez le mélange à travers une étamine ou une passoire à mailles fines pour retirer les graines.
4. Ajoutez de l'huile essentielle si désiré.
5. Laissez refroidir complètement.
6. Conservez dans un récipient hermétique au réfrigérateur.

8. Gérer différents types de cheveux de manière durable

Les soins capillaires durables ne sont pas une approche universelle. Différents types de cheveux nécessitent des solutions adaptées.

a. Cheveux bouclés

Les cheveux bouclés bénéficient souvent de plus d'hydratation. Recherchez des après-shampoings profonds et des produits sans rinçage durables avec des huiles et des beurres naturels. Les méthodes LOC (Liquide, Huile, Crème) ou LCO (Liquide, Crème, Huile) utilisant des produits écologiques peuvent être particulièrement efficaces. Considérez des serviettes en microfibre réutilisables pour sécher délicatement les boucles.

b. Cheveux raides

Les cheveux raides peuvent souvent devenir gras rapidement. Concentrez-vous sur les shampoings clarifiants avec des formules douces, sans sulfate. Le shampoing sec à base d'ingrédients naturels comme la poudre d'arrow-root peut aider à absorber l'excès de sébum entre les lavages.

c. Cheveux gras

Comme mentionné pour les cheveux raides, les shampoings clarifiants et les lavages fréquents (bien qu'il faille essayer d'espacer les lavages si possible) avec des formules douces et sans sulfate sont essentiels. Évitez les après-shampoings et les produits coiffants lourds. Les rinçages au vinaigre de cidre de pomme peuvent aider à équilibrer le pH du cuir chevelu.

d. Cheveux secs

Les cheveux secs ont besoin d'hydratation. Recherchez des shampoings et après-shampoings hydratants avec des ingrédients comme le beurre de karité, l'huile de coco et l'aloe vera. Les masques revitalisants profonds et les traitements à l'huile sont également bénéfiques. Évitez le coiffage à chaud autant que possible.

e. Cheveux fins

Les cheveux fins peuvent être facilement alourdis. Choisissez des shampoings et après-shampoings légers qui ne laissent pas de résidus. Les produits volumisants aux ingrédients naturels peuvent aider à donner du corps. Évitez les huiles et crèmes lourdes.

f. Cheveux épais

Les cheveux épais nécessitent plus de produit pour être nettoyés et conditionnés. Recherchez des shampoings et après-shampoings concentrés pour réduire le gaspillage d'emballage. Les traitements revitalisants profonds sont essentiels pour maintenir l'hydratation et prévenir la casse.

9. Surmonter les défis

La transition vers une routine capillaire durable peut présenter quelques défis. Voici quelques conseils pour les surmonter :

• Trouver les bons produits : Il faudra peut-être quelques essais pour trouver des produits durables qui conviennent à votre type de cheveux.
• S'adapter aux nouvelles routines : Se laver les cheveux moins souvent ou utiliser des produits coiffants différents peut nécessiter une période d'adaptation.
• Coût : Les produits durables peuvent parfois être plus chers que les produits conventionnels, mais les options DIY peuvent aider à réduire les coûts. N'oubliez pas que les produits concentrés permettent également d'économiser de l'argent à long terme.
• Disponibilité : L'accès aux produits de soins capillaires durables peut varier en fonction de votre lieu de résidence. Les détaillants en ligne et les marchés fermiers locaux peuvent être de bonnes sources pour trouver des options durables.

10. Durabilité à long terme

Construire une routine capillaire durable est un processus continu. Continuez à apprendre et à adapter votre routine si nécessaire. Restez informé des nouveaux produits et pratiques durables. Partagez vos connaissances avec d'autres et encouragez-les à adopter des habitudes de soins capillaires durables.

Exemples mondiaux d'initiatives en matière de soins capillaires durables

• Inde : Les pratiques ayurvédiques traditionnelles incorporent souvent des ingrédients naturels comme l'amla, le shikakai et le reetha pour les soins capillaires, promouvant des approches durables et holistiques.
• Afrique : Le beurre de karité, issu de l'arbre de karité, est largement utilisé pour hydrater et protéger les cheveux. De nombreuses communautés sont impliquées dans la production durable de beurre de karité, offrant des opportunités économiques et protégeant l'environnement.
• Europe : De nombreux pays européens ont une réglementation stricte sur les ingrédients cosmétiques, ce qui entraîne une plus grande disponibilité de produits capillaires naturels et biologiques.
• Amérique du Sud : Les communautés autochtones utilisent souvent des ingrédients d'origine végétale comme le beurre de cupuaçu et le beurre de murumuru pour les soins capillaires, promouvant des pratiques durables et traditionnelles.

Conclusion

Construire une routine capillaire durable est un investissement précieux pour la santé de vos cheveux et le bien-être de la planète. En faisant des choix conscients concernant les produits que vous utilisez, les techniques que vous employez et les marques que vous soutenez, vous pouvez créer une routine à la fois efficace et respectueuse de l'environnement. N'oubliez pas que chaque petit changement fait une différence. Adoptez le parcours vers des soins capillaires durables et inspirez les autres à faire de même.