مفهوم 'ارز زمان' را کشف کنید و بیاموزید چگونه زمان خود را برای بهره‌وری بیشتر و زندگی رضایت‌بخش‌تر، هوشمندانه بودجه‌بندی، سرمایه‌گذاری و خرج کنید. راهنمایی جامع برای متخصصان جهانی.
ارز نهایی: راهنمای جهانی برای درک و تسلط بر زمان
چه می‌شد اگر هر روز صبح ۸۶٬۴۰۰ دلار به شما می‌دادند، با یک قانون ساده: باید تا نیمه‌شب تمام آن را خرج کنید، وگرنه باقی‌مانده را از دست می‌دهید؟ نمی‌توانید آن را پس‌انداز کنید، نمی‌توانید برای فردا سرمایه‌گذاری کنید. هر روز، حساب شما صفر می‌شود. چگونه آن را خرج می‌کردید؟ به احتمال زیاد برای هر دلار برنامه‌ریزی می‌کردید تا مطمئن شوید هر کدام برای چیزی باارزش، معنادار یا لذت‌بخش استفاده می‌شود. اجازه نمی‌دادید حتی یک سنت هدر برود.
حالا این را در نظر بگیرید: هر روز، به هر فرد روی زمین چیزی بسیار باارزش‌تر داده می‌شود: ۸۶٬۴۰۰ ثانیه. این سهمیه روزانه زمان شماست. درست مانند پول در مثال ما، این زمان به روز بعد منتقل نمی‌شود. وقتی یک ثانیه می‌گذرد، برای همیشه از دست رفته است. این مفهوم بنیادین ارز زمان است — نگاه کردن به زمان نه به عنوان یک پیوستار انتزاعی، بلکه به عنوان یک منبع محدود، گران‌بها و تجدیدناپذیر که شما در هر لحظه فعالانه آن را خرج، سرمایه‌گذاری یا تلف می‌کنید.
در دنیایی که غرق در معیارهای مالی است، ما اغلب این ارز بنیادی‌تر را نادیده می‌گیریم. ما پول خود را با دقت ردیابی می‌کنیم اما اجازه می‌دهیم زمانمان توسط حواس‌پرتی‌ها، ناکارآمدی‌ها و اولویت‌های نامشخص به سرقت برود. این راهنما برای متخصصان جهانی، کارآفرینان بلندپرواز، رهبران متعهد و هر کسی که به دنبال زندگی هدفمندتری است، طراحی شده است. این راهنما رابطه شما با زمان را بازتعریف می‌کند و اصول و استراتژی‌هایی را برای مدیریت «ارز زمان» شما برای کسب حداکثر بازدهی از زندگی، فراهم می‌آورد.
اصول بنیادین زمان به عنوان یک ارز
برای تسلط واقعی بر زمان خود، ابتدا باید ویژگی‌های اصلی آن را درونی کنید. برخلاف ارزهای مالی که نوسان دارند و می‌توان آنها را دوباره به دست آورد، زمان تحت مجموعه‌ای از قوانین سخت و جهانی عمل می‌کند.
موهبت جهانی: ۸۶٬۴۰۰ ثانیه در روز
زمان بزرگ‌ترین عامل برابری است. صرف‌نظر از موقعیت مکانی، ثروت یا جایگاه شما، هر روز همان ۲۴ ساعت به شما اعطا می‌شود. این موهبت جهانی هم قدرت‌بخش و هم فروتن‌کننده است. این بدان معناست که تفاوت کلیدی بین افراد موفق و دیگران این نیست که چقدر زمان دارند، بلکه این است که چگونه از آن استفاده می‌کنند. یک مدیرعامل در توکیو، یک توسعه‌دهنده در نایروبی و یک هنرمند در بوئنوس آیرس همگی با همان ۸۶٬۴۰۰ ثانیه کار می‌کنند. این اصل، تمرکز را از «وقت کافی نداشتن» به «مدیریت نکردن مؤثر زمانم» تغییر می‌دهد.
زمان تجدیدناپذیر و غیرقابل جایگزین است
شما می‌توانید پول را از دست بدهید و دوباره به دست آورید. می‌توانید شغلی را از دست بدهید و شغل دیگری پیدا کنید. اما هرگز نمی‌توانید یک ساعت تلف‌شده را برگردانید. هر ثانیه‌ای که می‌گذرد، یک هزینه دائمی از حساب زندگی شماست. این کمیابی است که زمان را بی‌نهایت باارزش‌تر از پول می‌کند. درک ماهیت غیرقابل جایگزین آن، حس فوریت و اهمیت را در نحوه تخصیص زمان به ما القا می‌کند. این ما را وادار می‌کند تا قبل از هر تعهدی یک سؤال قدرتمند بپرسیم: «آیا این فعالیت ارزش بخشی از زندگی من را دارد که هرگز نمی‌توانم آن را پس بگیرم؟»
مفهوم ارزش زمان
همانطور که پول در امور مالی «ارزش زمانی» دارد (یک دلار امروز بیشتر از یک دلار فردا ارزش دارد)، زمان شما نیز ارزش‌های متفاوتی دارد. یک ساعت کار عمیق و متمرکز در صبح که سرحال هستید، بسیار بیشتر از یک ساعت تلاش برای کار در هنگام خستگی ارزش دارد. یک ساعت صرف یادگیری یک مهارت حیاتی جدید، یک سرمایه‌گذاری با ارزش بالا است، در حالی که یک ساعت صرف شده در یک جلسه بی‌هدف، یک هزینه با ارزش پایین است. درک این مفهوم به شما امکان می‌دهد تا به طور استراتژیک دوره‌های پرانرژی خود را به مهم‌ترین وظایف خود اختصاص دهید.
چگونه نرخ تبادل زمان شخصی خود را محاسبه کنیم
برای مدیریت یک ارز، باید ارزش آن را درک کنید. محاسبه «نرخ تبادل زمان» شما فقط مربوط به دستمزد ساعتی شما نیست؛ بلکه ارزیابی جامعی از ارزش یک ساعت از زندگی شما برای شماست. این یک گام حیاتی در تصمیم‌گیری بهتر در مورد نحوه صرف آن است.
ارزش حرفه‌ای: فراتر از فیش حقوقی
ساده‌ترین نقطه شروع، نرخ ساعتی حرفه‌ای شماست. اگر کارمند حقوق‌بگیر هستید، می‌توانید آن را با یک فرمول ساده محاسبه کنید:
(حقوق سالانه) / (تعداد هفته‌های کاری در سال) / (ساعات کاری در هفته) = نرخ ساعتی حرفه‌ای
با این حال، این فقط خط پایه است. شما باید ارزش مزایا، پاداش‌ها و مهم‌تر از همه، رشد شغلی و مهارت‌هایی که کسب می‌کنید را نیز در نظر بگیرید. یک ساعت صرف شده در یک شغل با درآمد پایین‌تر که تجربه ارزشمندی را فراهم می‌کند، ممکن است ارزش بلندمدت بالاتری نسبت به یک شغل پردرآمد اما بدون آینده داشته باشد.
ارزش شخصی: ساعت‌های бесцен
ارزش یک ساعت وقت گذراندن با فرزندانتان، دنبال کردن سرگرمی‌ای که به شما شادی می‌بخشد، یا صرفاً استراحت برای شارژ مجدد ذهن و بدن شما چقدر است؟ این فعالیت‌ها ارزش پولی مستقیمی ندارند، اما سهم آنها در رفاه، شادی و پایداری بلندمدت شما بسیار زیاد است. اختصاص ارزش بالا به این زمان شخصی برای تعیین مرزها و جلوگیری از فرسودگی شغلی بسیار مهم است. فراموش کردن این موضوع منجر به «کسری زمان» می‌شود که در آن از نظر کاری ثروتمند اما از نظر زندگی فقیر هستید.
هزینه فرصت: مالیات پنهان بر زمان شما
هزینه فرصت، ارزش بهترین گزینه بعدی است که هنگام انتخاب از آن صرف‌نظر می‌کنید. هر بار که به چیزی «بله» می‌گویید، به طور ضمنی به هر کار دیگری که می‌توانستید در آن زمان انجام دهید «نه» می‌گویید.
- گذراندن دو ساعت در یک جلسه بدون ساختار فقط از دست دادن دو ساعت نیست؛ بلکه از دست دادن دو ساعت کار متمرکز، یا یک جلسه ورزش، یا وقت گذراندن با خانواده است.
- پذیرفتن پروژه‌ای که با اهداف شما همسو نیست، به قیمت زمانی تمام می‌شود که می‌توانستید صرف پروژه‌ای همسو با اهدافتان کنید.
در نظر گرفتن فعالانه هزینه فرصت قبل از متعهد شدن به صرف زمان، یکی از قدرتمندترین ابزارهای تصمیم‌گیری است که می‌توانید توسعه دهید.
ساختن بودجه زمانی: از تئوری تا عمل
شما امور مالی خود را بدون بودجه مدیریت نمی‌کنید. چرا با باارزش‌ترین ارز خود به گونه‌ای متفاوت رفتار کنید؟ بودجه زمانی یک برنامه آگاهانه برای نحوه تخصیص ۱۶۸ ساعت خود در هر هفته است.
مرحله ۱: ممیزی زمان - زمان شما واقعاً کجا می‌رود؟
اولین قدم برای مدیریت زمان این است که بفهمید در حال حاضر کجا صرف می‌شود. برای یک هفته، زمان خود را به دقت ردیابی کنید. صادق و بدون قضاوت باشید. می‌توانید از یک دفترچه یادداشت ساده، یک صفحه گسترده یا برنامه‌های ردیابی زمان مانند Toggl، Clockify یا RescueTime استفاده کنید. هدف، به دست آوردن یک تصویر واضح و مبتنی بر داده از عادات شماست.
نمونه گزارش:
- ۰۷:۰۰ - ۰۷:۳۰: بیدار شدم، شبکه‌های اجتماعی و ایمیل‌ها را در رختخواب چک کردم.
- ۰۷:۳۰ - ۰۸:۰۰: آماده شدن برای کار.
- ۰۸:۰۰ - ۰۹:۰۰: رفت و آمد / پاسخ به پیام‌های غیرفوری.
- ۰۹:۰۰ - ۱۱:۰۰: کار متمرکز روی پروژه A.
- ۱۱:۰۰ - ۱۱:۳۰: جلسه برنامه‌ریزی نشده با یک همکار.
مرحله ۲: دسته‌بندی هزینه‌های زمانی
پس از دریافت داده‌ها، فعالیت‌های خود را دسته‌بندی کنید تا سبد مصرف زمان خود را ببینید. یک چارچوب مفید به این صورت است:
- سرمایه‌گذاری‌های زمانی: فعالیت‌هایی که بازدهی در آینده دارند. مثال‌ها: یادگیری، برنامه‌ریزی استراتژیک، ورزش، ساختن روابط، کار عمیق روی پروژه‌های کلیدی.
- نگهداری زمانی: کارهای ضروری که زندگی شما را در جریان نگه می‌دارند. مثال‌ها: آشپزی، نظافت، رفت و آمد، کارهای اداری، آراستگی شخصی.
- هزینه‌های زمانی (یا زمان « Junk Food»): فعالیت‌هایی با ارزش ماندگار کم یا بدون ارزش. مثال‌ها: اسکرول کردن بی‌هدف، غیبت غیرمولد، تماشای تلویزیونی که از آن لذت نمی‌برید، شرکت در جلسات بدون هدف مشخص.
- استراحت و شارژ مجدد: برای عملکرد حیاتی است. مثال‌ها: خواب، مدیتیشن، سرگرمی‌ها، وقت با کیفیت با عزیزان.
مرحله ۳: ایجاد بودجه زمانی ایده‌آل
حالا، هفته ایده‌آل خود را طراحی کنید. بر اساس اهداف و ارزش‌های خود، چقدر زمان می‌خواهید به هر دسته اختصاص دهید؟ واقع‌بین اما بلندپرواز باشید. هدف شما حذف تمام زمان‌های «هزینه‌ای» نیست — اوقات فراغت مهم است — بلکه هدفمند بودن در مورد آن است. بودجه زمانی شما به نقشه راه شما برای تصمیم‌گیری‌های روزانه تبدیل می‌شود.
سرمایه‌گذاری زمان برای حداکثر بازده
فکر کردن مانند یک «سرمایه‌گذار زمان» به معنای اولویت‌بندی فعالیت‌هایی است که در آینده سود سهام پرداخت خواهند کرد. این سرمایه‌گذاری‌ها در طول زمان ترکیب می‌شوند و منجر به رشد تصاعدی در شغل، مهارت‌ها و رفاه کلی شما می‌شوند.
حوزه‌های کلیدی برای سرمایه‌گذاری زمان:
- یادگیری و توسعه مهارت: زمان منظمی را به خواندن کتاب، گذراندن دوره‌ها یا تمرین یک مهارت جدید اختصاص دهید. یک ساعت در روز صرف یادگیری می‌تواند شما را در چند سال به یک متخصص در سطح جهانی تبدیل کند.
- برنامه‌ریزی استراتژیک: از کارهای روزمره فاصله بگیرید تا هفته، فصل یا سال خود را برنامه‌ریزی کنید. یک ساعت برنامه‌ریزی می‌تواند ده ساعت در اجرا صرفه‌جویی کند.
- سلامت و تندرستی: خواب، ورزش و تغذیه سالم را در اولویت قرار دهید. این یک امر لوکس نیست؛ بلکه یک سرمایه‌گذاری مستقیم در سطح انرژی، عملکرد شناختی و طول عمر شماست. اگر با باک خالی حرکت کنید، نمی‌توانید در بهترین حالت خود عمل کنید.
- ایجاد روابط: پرورش شبکه حرفه‌ای و روابط شخصی شما، پشتیبانی، فرصت‌ها و حس تعلق را فراهم می‌کند. این یک دارایی بلندمدت است که با گذشت زمان ارزش آن افزایش می‌یابد.
- کار عمیق: بلوک‌های زمانی بدون وقفه را برای کارهایی که بیشترین نیاز شناختی را دارند، اختصاص دهید. اینجاست که ارزش واقعی ایجاد می‌شود.
شناسایی و حذف «بدهی زمانی»
همانطور که بدهی مالی سود انباشته می‌کند، «بدهی زمانی» نیز همینطور است. بدهی زمانی با به تعویق انداختن کارها ایجاد می‌شود — به تعویق انداختن کارهای مهم. یک کار پنج دقیقه‌ای که نادیده گرفته شود، می‌تواند به یک مشکل ۳۰ دقیقه‌ای تبدیل شود. یک گفتگوی دشوار که از آن اجتناب می‌کنید، می‌تواند چرک کرده و بعداً به ساعت‌ها کنترل آسیب نیاز داشته باشد. «سودی» که برای بدهی زمانی می‌پردازید به شکل استرس افزایش‌یافته، کار با کیفیت پایین‌تر که با عجله انجام شده و تعهدات زمانی بزرگتر در آینده ظاهر می‌شود. پرداختن فعالانه به کارهای دشوار اما مهم در ابتدا (استراتژی‌ای که اغلب «قورت دادن قورباغه» نامیده می‌شود) راهی قدرتمند برای جلوگیری از انباشت بدهی زمانی است.
نگاهی جهانی به زمان
در حالی که قانون ۸۶٬۴۰۰ ثانیه جهانی است، درک فرهنگی و ارزش‌گذاری زمان می‌تواند به طور قابل توجهی متفاوت باشد. درک این تفاوت‌ها برای هر متخصص جهانی حیاتی است.
فرهنگ‌های تک‌زمانی در مقابل چندزمانی
انسان‌شناسان فرهنگی بین دو رویکرد اصلی به زمان تمایز قائل می‌شوند:
- فرهنگ‌های تک‌زمانی (مانند آلمان، سوئیس، آمریکای شمالی، ژاپن) تمایل دارند زمان را خطی و متوالی ببینند. آنها برای وقت‌شناسی، برنامه‌ها و تمرکز بر یک کار در یک زمان ارزش قائل هستند. برای آنها، جلسه‌ای که ساعت ۹:۰۰ صبح شروع می‌شود، باید دقیقاً ساعت ۹:۰۰ صبح شروع شود.
- فرهنگ‌های چندزمانی (مانند بسیاری در آمریکای لاتین، خاورمیانه و آفریقای سیاه) زمان را سیال‌تر و چرخه‌ای درک می‌کنند. روابط و تعاملات انسانی اغلب بر برنامه‌های زمانی سخت اولویت دارند. ممکن است چندین فعالیت به طور همزمان رخ دهد. یک جلسه ممکن است زمانی شروع شود که افراد کلیدی رسیده و در سطح شخصی با هم ارتباط برقرار کرده باشند.
هیچ یک از این رویکردها «درست» یا «غلط» نیست، اما بی‌اطلاعی از این تفاوت می‌تواند منجر به سوء تفاهم و اصطکاک در تیم‌های بین‌المللی شود. یک رهبر موفق جهانی یاد می‌گیرد که سازگار شود، انتظارات روشنی را تعیین کند در حالی که انعطاف‌پذیر و از نظر فرهنگی حساس باقی بماند.
عصر دیجیتال: یک عامل برابری بزرگ و یک چالش جدید
فناوری و اقتصاد جهانی‌شده، جهان را به سمت دیدگاهی تک‌زمانی‌تر و استاندارد شده از زمان سوق می‌دهند. ضرب‌الاجل‌ها اغلب مطلق هستند، صرف نظر از مکان. با این حال، این امر همچنین فرهنگ «همیشه آنلاین» را ایجاد کرده است، جایی که مناطق زمانی محو می‌شوند و روز کاری می‌تواند به زندگی شخصی کشیده شود. این امر مدیریت هدفمند «ارز زمان» شما را بیش از هر زمان دیگری حیاتی می‌کند. شما باید به طور فعال مرزهایی برای محافظت از زمان خود برای استراحت و کار عمیق ایجاد کنید.
استراتژی‌های عملی برای تسلط بر ارز زمان شما
تئوری بدون عمل بی‌فایده است. در اینجا استراتژی‌های اثبات‌شده و قابل 적용 جهانی برای به دست گرفتن کنترل بودجه زمانی شما آورده شده است.
ماتریس آیزنهاور: فوری در مقابل مهم
این چارچوب ساده، که به رئیس جمهور ایالات متحده دوایت دی. آیزنهاور نسبت داده می‌شود، به شما کمک می‌کند تا وظایف را با دسته‌بندی آنها در چهار ربع اولویت‌بندی کنید:
- ربع ۱: فوری و مهم (اول انجام دهید): بحران‌ها، مشکلات فوری، پروژه‌های با ضرب‌الاجل. اینها را فوراً مدیریت کنید.
- ربع ۲: غیرفوری و مهم (برنامه‌ریزی کنید): برنامه‌ریزی استراتژیک، ایجاد روابط، فرصت‌های جدید، یادگیری. اینجاست که باید تلاش کنید بیشتر وقت خود را صرف کنید. اینها سرمایه‌گذاری‌های با بازده بالای شما هستند.
- ربع ۳: فوری و غیرمهم (واگذار کنید): برخی جلسات، بسیاری از وقفه‌ها، برخی ایمیل‌ها. این وظایف اغلب حواس‌پرتی‌هایی هستند که در لباس کار پنهان شده‌اند. آنها را واگذار کنید یا به حداقل برسانید.
- ربع ۴: غیرفوری و غیرمهم (حذف کنید): کارهای بی‌اهمیت، فعالیت‌های وقت‌گیر، برخی از رسانه‌های اجتماعی. از اینها اجتناب کنید.
اصل پارتو (قانون ۸۰/۲۰): بر فعالیت‌های پر تأثیر تمرکز کنید
اصل پارتو بیان می‌کند که برای بسیاری از نتایج، تقریباً ۸۰٪ از عواقب از ۲۰٪ از علل ناشی می‌شود. با اعمال آن در مدیریت زمان:
- ۲۰٪ از وظایف شما احتمالاً ۸۰٪ از ارزشی را که ایجاد می‌کنید، به خود اختصاص می‌دهد.
- ۲۰٪ از مشتریان شما ممکن است ۸۰٪ از درآمد شما را تولید کنند.
- ۲۰٪ از مطالب درسی شما ۸۰٪ از امتحان را تشکیل می‌دهد.
وظیفه شما شناسایی آن ۲۰٪ حیاتی و اختصاص دادن اکثر زمان و انرژی متمرکز خود به آن است. از تلاش برای انجام همه چیز دست بردارید. شروع به تمرکز بر انجام آنچه مهم است، کنید.
قدرت زمان‌بندی بلوکی (Time Blocking)
زمان‌بندی بلوکی، عمل برنامه‌ریزی روز خود به بلوک‌های زمانی مشخص است که به وظایف یا انواع خاصی از کار اختصاص داده شده است. به جای یک لیست کارها، یک برنامه مشخص دارید. برای مثال:
- ۰۹:۰۰ - ۱۱:۰۰: کار عمیق روی گزارش فصل سوم (بدون ایمیل، بدون وقفه)
- ۱۱:۰۰ - ۱۱:۳۰: پردازش ایمیل‌ها و پیام‌ها
- ۱۱:۳۰ - ۱۲:۳۰: جلسه هماهنگی تیم
این تکنیک از چندوظیفگی جلوگیری می‌کند، شما را وادار می‌کند تا در مورد آنچه می‌توانید به دست آورید واقع‌بین باشید و از زمان شما برای فعالیت‌های با ارزش بالا محافظت می‌کند.
هنر «نه» گفتن با ظرافت
هر فرد موفقی در «نه» گفتن متخصص است. محافظت از «ارز زمان» شما به معنای رد درخواست‌هایی است که با اولویت‌های شما همسو نیستند. این کار را می‌توان مؤدبانه و حرفه‌ای انجام داد:
- «ممنونم که برای این کار به من فکر کردید. متاسفانه، تعهدات فعلی‌ام به این معناست که نمی‌توانم توجهی را که شایسته آن است، به آن اختصاص دهم.»
- «برنامه من در حال حاضر کاملاً پر است، اما خوشحال می‌شوم شخص دیگری را که ممکن است مناسب باشد، توصیه کنم.»
- «این فرصت عالی به نظر می‌رسد، اما با تمرکز اصلی من برای این فصل همسو نیست.»
ارز زمان در رهبری و فرهنگ سازمانی
رهبران تأثیر چند برابری بر «ارز زمان» دارند. نحوه برخورد یک مدیر با زمان خود و زمان تیمش، لحن کل سازمان را تعیین می‌کند.
پرورش فرهنگ آگاه به زمان
رهبری که برای زمان ارزش قائل است، فقط تقویم خود را به خوبی مدیریت نمی‌کند؛ او محیطی را ایجاد می‌کند که در آن به زمان همه احترام گذاشته می‌شود.
- برگزاری جلسات کارآمد: همیشه یک دستور جلسه مشخص داشته باشید، نتیجه مطلوب را بیان کنید، فقط افراد ضروری را دعوت کنید و به موقع جلسه را تمام کنید. یک جلسه یک ساعته با ده نفر، یک ساعت هزینه ندارد؛ بلکه ده نفر-ساعت هزینه دارد. کاری کنید که ارزشش را داشته باشد.
- ترویج ارتباطات ناهمزمان: هر سوالی نیاز به یک جلسه فوری ندارد. استفاده از اسناد مشترک و ایمیل‌های سنجیده را تشویق کنید تا امکان کار متمرکز فراهم شود. این امر به ویژه برای تیم‌های جهانی در مناطق زمانی مختلف حیاتی است.
- احترام به کار عمیق: بلوک‌های «بدون جلسه» یا «ساعت‌های تمرکز» ایجاد و محافظت کنید که در آن تیم بداند می‌تواند بدون وقفه کار کند.
- الگو بودن: اگر ساعت ۱۰ شب ایمیل می‌فرستید، این سیگنال را می‌دهید که از تیم خود انتظار دارید در دسترس باشند. از زمان استراحت خود محافظت کنید، و به تیم خود اجازه می‌دهید همین کار را انجام دهند.
فلسفه زمان: فراتر از بهره‌وری
در نهایت، تسلط بر «ارز زمان» شما فقط مربوط به انجام کارهای بیشتر نیست. بلکه مربوط به اطمینان از این است که آنچه انجام می‌دهید اهمیت دارد. مربوط به همسو کردن اقدامات روزانه شما با عمیق‌ترین ارزش‌ها و اهداف زندگی‌تان است. هدف این نیست که به یک ربات تبدیل شویم و هر ثانیه را برای خروجی بهینه کنیم. هدف این است که با هدفمندتر بودن، انسانی‌تر شویم.
این تغییر دیدگاه شما را از حالت دائماً مشغول بودن به حالت هدفمندانه مؤثر بودن منتقل می‌کند. این منجر به چیزی می‌شود که به عنوان «فراوانی زمان» شناخته می‌شود — احساس داشتن زمان کافی برای چیزهایی که برای شما مهم هستند. این آزادی نهایی است.
اولین قدم شما به سوی تسلط بر زمان
درک مفهوم «ارز زمان» اولین قدم است. درونی کردن آن و تغییر رفتار شما، خود سفر است. سعی نکنید همه استراتژی‌ها را یکباره اجرا کنید. از کارهای کوچک شروع کنید.
اولین اقدام شما: برای هفت روز آینده، یک ممیزی زمانی ساده و صادقانه انجام دهید. بدون قضاوت، فقط داده. در پایان هفته، به نتایج نگاه کنید و از خود یک سوال بپرسید: «آیا اینگونه می‌خواهم ارز غیرقابل جایگزین زندگی‌ام را خرج کنم؟»
همین یک سوال، آغاز یک انقلاب است. این لحظه‌ای است که شما دیگر اجازه نمی‌دهید زمان برایتان اتفاق بیفتد و شروع به هدایت آن با هدف می‌کنید. ۸۶٬۴۰۰ ثانیه شما در حال سپری شدن است. شروع به خرج کردن هوشمندانه آنها کنید. از امروز شروع کنید.