راهنمای جامع برای درک و رسیدگی به مشکلات رفتاری در محیط‌های متنوع، ارائه راه‌حل‌های عملی برای مربیان، والدین و متخصصان در سراسر جهان.
ایجاد راه‌حل‌های مؤثر برای مشکلات رفتاری: یک راهنمای جهانی
مشکلات رفتاری می‌توانند به اشکال مختلف و در محیط‌های گوناگون، از کلاس‌های درس گرفته تا خانه‌ها و محیط‌های کاری، بروز کنند. درک علل زمینه‌ای و اجرای راه‌حل‌های مؤثر برای ایجاد محیط‌های مثبت و ارتقای بهزیستی بسیار حیاتی است. این راهنما یک نمای کلی و جامع از نحوه رسیدگی به مشکلات رفتاری ارائه می‌دهد و استراتژی‌های عملی قابل اجرا در یک زمینه جهانی را عرضه می‌کند. ما رویکردهای مختلف را با در نظر گرفتن حساسیت‌های فرهنگی و چالش‌های منحصر به فرد جوامع گوناگون بررسی خواهیم کرد.
درک مشکلات رفتاری: یک دیدگاه جهانی
قبل از اجرای هر راه‌حلی، درک ماهیت مشکلات رفتاری و علل بالقوه آن‌ها ضروری است. این علل می‌توانند از تأخیرهای رشدی و ناتوانی‌های یادگیری گرفته تا عوامل محیطی و پریشانی عاطفی متغیر باشند. مهم است به یاد داشته باشیم که آنچه ممکن است در یک فرهنگ مشکل رفتاری تلقی شود، ممکن است در فرهنگ دیگر کاملاً قابل قبول باشد. یک دیدگاه جهانی نیازمند حساسیت و تمایل به تطبیق استراتژی‌ها برای تناسب با زمینه‌های فرهنگی خاص است.
انواع رایج مشکلات رفتاری
- پرخاشگری: اقدامات فیزیکی یا کلامی با هدف آسیب رساندن به دیگران. مثال‌ها شامل زدن، گاز گرفتن، لگد زدن، نام‌گذاری توهین‌آمیز و تهدید است.
- نافرمانی: امتناع از پیروی از قوانین یا دستورالعمل‌ها. این می‌تواند از عدم انطباق منفعل تا مخالفت فعال متغیر باشد.
- اختلال کم‌توجهی/بیش‌فعالی (ADHD): یک اختلال عصبی-رشدی که با بی‌توجهی، بیش‌فعالی و تکانشگری مشخص می‌شود.
- اختلال نافرمانی مقابله‌جویانه (ODD): الگویی از رفتار منفی‌گرایانه، خصمانه و نافرمان.
- اضطراب و افسردگی: اختلالات عاطفی که می‌توانند به صورت مشکلات رفتاری مانند کناره‌گیری، تحریک‌پذیری و مشکل در تمرکز ظاهر شوند.
- اختلال طیف اوتیسم (ASD): یک اختلال رشدی که با نقص در ارتباطات اجتماعی و رفتارهای محدود و تکراری مشخص می‌شود.
- رفتار مختل‌کننده: اقداماتی که در یادگیری، کار یا تعاملات اجتماعی تداخل ایجاد می‌کنند. این می‌تواند شامل صحبت کردن خارج از نوبت، ایجاد سر و صدا و قطع کردن صحبت دیگران باشد.
- رفتار خودآسیب‌رسان (SIB): اقداماتی که باعث آسیب به خود می‌شوند، مانند بریدن، خراشیدن یا کوبیدن سر.
- اختلالات خوردن: مانند بی‌اشتهایی عصبی، پرخوری عصبی یا اختلال پرخوری که می‌توان آن را به عنوان یک مشکل رفتاری شناسایی کرد.
عوامل مؤثر در بروز مشکلات رفتاری
عوامل متعددی می‌توانند در ایجاد مشکلات رفتاری نقش داشته باشند. این عوامل عبارتند از:
- عوامل بیولوژیکی: ژنتیک، شیمی مغز و شرایط عصبی.
- عوامل محیطی: پویایی خانواده، روابط با همسالان، محیط مدرسه و تأثیرات فرهنگی.
- عوامل روانشناختی: تروما، استرس، اضطراب، افسردگی و سایر شرایط سلامت روان.
- عوامل رشدی: تأخیر در رشد شناختی، اجتماعی یا عاطفی.
مثال: در برخی فرهنگ‌ها، تماس چشمی مستقیم بی‌احترامی تلقی می‌شود و کودکی که از تماس چشمی اجتناب می‌کند، لزوماً رفتار نافرمانانه از خود نشان نمی‌دهد. درک این تفاوت‌های ظریف فرهنگی برای ارزیابی و مداخله دقیق بسیار مهم است.
استراتژی‌هایی برای رسیدگی به مشکلات رفتاری
یک رویکرد چندوجهی اغلب مؤثرترین راه برای رسیدگی به مشکلات رفتاری است. این ممکن است شامل ترکیبی از استراتژی‌ها باشد که متناسب با نیازهای فرد و زمینه خاص طراحی شده‌اند.
۱. ارزیابی عملکردی رفتار (FBA)
FBA یک فرآیند سیستماتیک برای شناسایی عملکرد یا هدف یک رفتار است. این فرآیند شامل جمع‌آوری اطلاعات در مورد رفتار، پیشایندها (رویدادهایی که رفتار را تحریک می‌کنند) و پیامدها (رویدادهایی که به دنبال رفتار رخ می‌دهند) است. هدف FBA درک این است که چرا رفتار رخ می‌دهد و توسعه مداخلاتی است که علت زمینه‌ای را هدف قرار می‌دهد.
مراحل انجام FBA:
- تعریف رفتار: رفتار را به طور واضح با عبارات قابل مشاهده و قابل اندازه‌گیری توصیف کنید. به عنوان مثال، به جای گفتن "او پرخاشگر است"، بگویید "او دانش‌آموزان دیگر را با مشت می‌زند."
- جمع‌آوری داده‌ها: اطلاعات مربوط به رفتار را از طریق مشاهده، مصاحبه و بررسی سوابق جمع‌آوری کنید. از جمع‌آوری داده‌های ABC (پیشایند-رفتار-پیامد) برای شناسایی الگوها استفاده کنید.
- تحلیل داده‌ها: عملکرد رفتار را شناسایی کنید. عملکردهای رایج عبارتند از:
- توجه: فرد برای جلب توجه دیگران درگیر این رفتار می‌شود.
- فرار: فرد برای اجتناب از یک وظیفه یا موقعیت درگیر این رفتار می‌شود.
- ملموس: فرد برای به دست آوردن یک شیء یا فعالیت مورد نظر درگیر این رفتار می‌شود.
- حسی: فرد به دلیل اینکه رفتار برای او تحریک حسی فراهم می‌کند، درگیر آن می‌شود.
- توسعه یک فرضیه: یک فرضیه در مورد عملکرد رفتار تدوین کنید. به عنوان مثال، "دانش‌آموز دانش‌آموزان دیگر را می‌زند (رفتار) وقتی از او خواسته می‌شود یک تکلیف دشوار را انجام دهد (پیشایند) زیرا می‌خواهد از انجام کار اجتناب کند (عملکرد)، و سپس معلم تکلیف را حذف می‌کند (پیامد)."
- آزمون فرضیه: مداخلات را بر اساس فرضیه اجرا کنید و رفتار را برای دیدن اینکه آیا تغییر می‌کند، نظارت کنید.
مثال: کودکی در کلاس درس به طور مداوم فعالیت‌ها را مختل می‌کند. یک FBA نشان می‌دهد که رفتار مختل‌کننده کودک عمدتاً در طول درس ریاضی رخ می‌دهد و منجر به فرستاده شدن کودک به راهرو می‌شود. عملکرد این رفتار احتمالاً فرار از درس ریاضی است. سپس استراتژی‌های مداخله می‌تواند بر جذاب‌تر کردن درس‌های ریاضی یا ارائه پشتیبانی به کودک برای تکمیل کار متمرکز شود.
۲. تقویت مثبت
تقویت مثبت شامل ارائه یک پاداش یا پیامد مثبت پس از وقوع یک رفتار مطلوب است. این کار احتمال وقوع مجدد رفتار را در آینده افزایش می‌دهد. تقویت مثبت یک جزء کلیدی در بسیاری از استراتژی‌های مدیریت رفتار است.
انواع تقویت‌کننده‌های مثبت:
- تقویت‌کننده‌های ملموس: اشیاء فیزیکی، مانند اسباب‌بازی، برچسب یا خوراکی‌های کوچک.
- تقویت‌کننده‌های اجتماعی: تحسین، لبخند، آغوش یا توجه.
- تقویت‌کننده‌های فعالیتی: فرصت‌هایی برای شرکت در فعالیت‌های مورد علاقه، مانند بازی کردن، گوش دادن به موسیقی یا گذراندن وقت با دوستان.
- اقتصاد ژتونی: سیستمی که در آن افراد برای رفتارهای مطلوب ژتون کسب می‌کنند و سپس می‌توانند آن‌ها را با پاداش مبادله کنند.
راهنمایی‌هایی برای استفاده از تقویت مثبت:
- شناسایی تقویت‌کننده‌های مؤثر: بفهمید چه چیزی به فرد انگیزه می‌دهد. این کار را می‌توان از طریق مشاهده، مصاحبه یا نظرسنجی‌های تقویت‌کننده انجام داد.
- ارائه مداوم تقویت: رفتار مطلوب را هر بار که رخ می‌دهد تقویت کنید، به خصوص زمانی که رفتار برای اولین بار در حال یادگیری است.
- استفاده از انواع تقویت‌کننده‌ها: از استفاده همیشگی از یک تقویت‌کننده خودداری کنید، زیرا ممکن است اثربخشی خود را از دست بدهد.
- کاهش تدریجی تقویت: با تثبیت بیشتر رفتار، به تدریج فراوانی تقویت را کاهش دهید.
- همراه کردن تقویت با تحسین: همیشه تحسین کلامی را همراه با تقویت‌کننده ارائه دهید.
مثال: به دانش‌آموزی که در تکمیل تکالیف خود مشکل دارد، برای هر تکلیف تکمیل شده یک برچسب داده می‌شود. پس از کسب تعداد معینی برچسب، دانش‌آموز می‌تواند یک فعالیت مورد علاقه مانند بازی کردن یا خواندن کتاب را انتخاب کند. این تقویت مثبت دانش‌آموز را تشویق می‌کند تا تکالیف خود را به طور منظم انجام دهد.
۳. استراتژی‌های پیشایند
استراتژی‌های پیشایند بر اصلاح محیط یا موقعیت برای جلوگیری از وقوع مشکلات رفتاری در وهله اول تمرکز دارند. این استراتژی‌ها شامل شناسایی محرک‌های رفتار و ایجاد تغییرات برای کاهش یا حذف آن محرک‌ها است.
انواع استراتژی‌های پیشایند:
- اصلاحات محیطی: تغییر محیط فیزیکی برای کاهش حواس‌پرتی‌ها یا ایجاد فضایی حمایت‌کننده‌تر. به عنوان مثال، چیدمان مجدد کلاس برای به حداقل رساندن سر و صدا یا فراهم کردن یک فضای آرام برای دانش‌آموزانی که نیاز به تمرکز دارند.
- اصلاحات تکلیف: تطبیق تکالیف برای قابل مدیریت‌تر یا جذاب‌تر کردن آن‌ها. به عنوان مثال، تقسیم یک تکلیف بزرگ به مراحل کوچکتر یا ارائه پشتیبانی‌های بصری.
- انتظارات واضح: برقراری ارتباط واضح در مورد انتظارات و قوانین. این کار را می‌توان از طریق قوانین مکتوب، برنامه‌های بصری یا دستورالعمل‌های کلامی انجام داد.
- ایجاد حق انتخاب: فراهم کردن فرصت‌هایی برای افراد برای انتخاب کردن. این کار می‌تواند حس کنترل آن‌ها را افزایش داده و مقاومت در برابر خواسته‌ها را کاهش دهد.
- آماده‌سازی (Priming): آماده کردن افراد برای رویدادها یا انتقال‌های آتی. این می‌تواند به کاهش اضطراب و جلوگیری از مشکلات رفتاری کمک کند.
مثال: کودکی با ADHD در طول فعالیت‌های گروهی بزرگ در تمرکز کردن مشکل دارد. استراتژی‌های پیشایند می‌تواند شامل نشاندن کودک در نزدیکی معلم، فراهم کردن استراحت‌های مکرر و استفاده از تایمرهای بصری برای کمک به کودک برای ماندن بر روی تکلیف باشد.
۴. آموزش مهارت‌های اجتماعی
آموزش مهارت‌های اجتماعی شامل آموزش مهارت‌هایی است که افراد برای تعامل مؤثر با دیگران به آن‌ها نیاز دارند. این می‌تواند شامل مهارت‌هایی مانند ارتباط، همکاری، حل مسئله و حل تعارض باشد.
مؤلفه‌های آموزش مهارت‌های اجتماعی:
- مدل‌سازی: نمایش مهارت اجتماعی مورد نظر.
- نقش‌آفرینی: تمرین مهارت اجتماعی در یک موقعیت شبیه‌سازی شده.
- بازخورد: ارائه بازخورد سازنده در مورد عملکرد فرد.
- تقویت: ارائه تقویت مثبت برای استفاده مناسب از مهارت اجتماعی.
- تعمیم: تمرین مهارت اجتماعی در محیط‌های مختلف و با افراد مختلف.
مثال: دانش‌آموزی که در دوست‌یابی مشکل دارد در آموزش مهارت‌های اجتماعی شرکت می‌کند. این آموزش بر آموزش نحوه شروع گفتگو، پرسیدن سؤال و گوش دادن فعال به دانش‌آموز تمرکز دارد. از طریق نقش‌آفرینی و بازخورد، دانش‌آموز یاد می‌گیرد که چگونه با همسالان خود به طور مؤثرتری تعامل کند.
۵. درمان شناختی-رفتاری (CBT)
CBT نوعی درمان است که بر تغییر افکار و رفتارهای منفی تمرکز دارد. این روش اغلب برای درمان اضطراب، افسردگی و سایر شرایط سلامت روانی که می‌توانند به مشکلات رفتاری کمک کنند، استفاده می‌شود. CBT به افراد کمک می‌کند تا الگوهای فکری منفی را شناسایی و به چالش بکشند و استراتژی‌های مقابله‌ای سازگارانه‌تری را توسعه دهند.
مؤلفه‌های کلیدی CBT:
- بازسازی شناختی: شناسایی و به چالش کشیدن افکار منفی.
- فعال‌سازی رفتاری: افزایش مشارکت در فعالیت‌های مثبت.
- مواجهه‌درمانی: قرار دادن تدریجی افراد در معرض موقعیت‌های ترسناک.
- مهارت‌های حل مسئله: آموزش نحوه شناسایی و حل مشکلات به افراد.
- تکنیک‌های آرام‌سازی: آموزش نحوه مدیریت استرس و اضطراب به افراد.
مثال: نوجوانی که اضطراب و کناره‌گیری اجتماعی را تجربه می‌کند، در CBT شرکت می‌کند. درمانگر به نوجوان کمک می‌کند تا افکار منفی در مورد موقعیت‌های اجتماعی را شناسایی کرده و آن افکار را به چالش بکشد. نوجوان همچنین تکنیک‌های آرام‌سازی را برای مدیریت اضطراب یاد می‌گیرد و به تدریج خود را در معرض موقعیت‌های اجتماعی قرار می‌دهد.
۶. همکاری و ارتباط
ارتباط و همکاری مؤثر بین همه ذینفعان (والدین، معلمان، درمانگران و سایر متخصصان) برای رسیدگی موفقیت‌آمیز به مشکلات رفتاری ضروری است. جلسات منظم، کانال‌های ارتباطی باز و درک مشترک از نیازهای فرد بسیار حیاتی است.
استراتژی‌هایی برای همکاری مؤثر:
- جلسات منظم: جلسات منظمی را برای بحث در مورد پیشرفت فرد و هر چالشی که ممکن است پیش بیاید، برنامه‌ریزی کنید.
- کانال‌های ارتباطی باز: کانال‌های ارتباطی واضحی مانند ایمیل، تماس‌های تلفنی یا پلتفرم‌های آنلاین مشترک ایجاد کنید.
- اهداف مشترک: اهداف و مقاصد مشترکی برای برنامه مداخله تدوین کنید.
- احترام متقابل: با همه ذینفعان با احترام رفتار کنید و برای نظرات آن‌ها ارزش قائل شوید.
- رازداری: رازداری را حفظ کرده و به حریم خصوصی فرد احترام بگذارید.
۷. مداخله در بحران
در برخی موارد، مشکلات رفتاری می‌توانند به موقعیت‌های بحرانی تشدید شوند. داشتن یک برنامه مداخله در بحران برای اطمینان از ایمنی فرد و دیگران مهم است. استراتژی‌های مداخله در بحران ممکن است شامل تکنیک‌های آرام‌سازی، مهار فیزیکی (به عنوان آخرین راه حل) و خدمات اضطراری باشد.
مؤلفه‌های کلیدی یک برنامه مداخله در بحران:
- پیشگیری: محرک‌های بالقوه برای موقعیت‌های بحرانی را شناسایی کرده و استراتژی‌هایی را برای جلوگیری از وقوع آن‌ها اجرا کنید.
- آرام‌سازی: از تکنیک‌های کلامی و غیرکلامی برای آرام کردن فرد و جلوگیری از تشدید وضعیت استفاده کنید.
- مهار فیزیکی: از مهار فیزیکی تنها به عنوان آخرین راه حل، زمانی که فرد تهدیدی فوری برای خود یا دیگران است، استفاده کنید. اطمینان حاصل کنید که کارکنان در استفاده از تکنیک‌های مهار فیزیکی به درستی آموزش دیده‌اند.
- خدمات اضطراری: در صورتی که وضعیت از کنترل شما خارج است یا اگر فرد به مراقبت پزشکی نیاز دارد، با خدمات اضطراری تماس بگیرید.
ملاحظات فرهنگی
در هنگام رسیدگی به مشکلات رفتاری، در نظر گرفتن عوامل فرهنگی ضروری است. هنجارها و ارزش‌های فرهنگی می‌توانند بر نحوه درک و تفسیر رفتار تأثیر بگذارند. آنچه ممکن است در یک فرهنگ مشکل رفتاری تلقی شود، ممکن است در فرهنگ دیگر کاملاً قابل قبول باشد. مهم است که نسبت به تفاوت‌های فرهنگی حساس بوده و استراتژی‌های مداخله را بر این اساس تطبیق دهید.
نمونه‌هایی از ملاحظات فرهنگی:
- تماس چشمی: در برخی فرهنگ‌ها، تماس چشمی مستقیم بی‌احترامی تلقی می‌شود، در حالی که در برخی دیگر نشانه توجه است.
- تماس فیزیکی: مناسب بودن تماس فیزیکی در فرهنگ‌های مختلف متفاوت است. در برخی فرهنگ‌ها، تماس فیزیکی رایج و قابل قبول است، در حالی که در برخی دیگر نامناسب تلقی می‌شود.
- سبک ارتباطی: سبک‌های ارتباطی در فرهنگ‌های مختلف متفاوت است. برخی فرهنگ‌ها برای ارتباط مستقیم ارزش قائل هستند، در حالی که برخی دیگر برای ارتباط غیرمستقیم ارزش قائل هستند.
- نقش‌های خانوادگی: نقش‌ها و انتظارات خانوادگی می‌توانند بر رفتار تأثیر بگذارند. در برخی فرهنگ‌ها، از کودکان انتظار می‌رود که مطیع و به بزرگترهای خود احترام بگذارند، در حالی که در برخی دیگر تشویق می‌شوند که مستقل و قاطع باشند.
استراتژی‌هایی برای رسیدگی به تفاوت‌های فرهنگی:
- یادگیری در مورد فرهنگ‌های مختلف: خود را در مورد هنجارها و ارزش‌های فرهنگی افرادی که با آن‌ها کار می‌کنید، آموزش دهید.
- مشورت با کارشناسان فرهنگی: با کارشناسان فرهنگی یا رهبران جامعه برای درک بهتر زمینه فرهنگی مشورت کنید.
- مشارکت دادن خانواده‌ها: خانواده‌ها را در فرآیند ارزیابی و مداخله مشارکت دهید.
- تطبیق استراتژی‌های مداخله: استراتژی‌های مداخله را برای تناسب با زمینه فرهنگی تطبیق دهید.
- محترمانه رفتار کنید: با همه افراد با احترام و حساسیت رفتار کنید.
مثال: هنگام کار با دانش‌آموزانی از پیشینه‌های فرهنگی متنوع، آگاهی از هنجارها و ارزش‌های فرهنگی آن‌ها مهم است. ممکن است یک معلم نیاز داشته باشد سبک تدریس خود را برای تطبیق با دانش‌آموزانی که به سبک ارتباطی رسمی‌تر یا کمتر مستقیم عادت دارند، تغییر دهد.
ملاحظات اخلاقی
هنگام رسیدگی به مشکلات رفتاری، پایبندی به اصول اخلاقی مهم است. این اصول عبارتند از:
- احترام به اشخاص: با همه افراد با احترام و وقار رفتار کنید.
- سودمندی: به نفع فرد عمل کنید.
- عدم ضرر رساندن: آسیب نرسانید.
- عدالت: با همه افراد منصفانه و عادلانه رفتار کنید.
- خودمختاری: به حق فرد برای تصمیم‌گیری‌های خود احترام بگذارید.
- رازداری: رازداری را حفظ کرده و به حریم خصوصی فرد احترام بگذارید.
راهنمای اخلاقی برای مدیریت رفتار:
- استفاده از کمترین مداخلات محدودکننده: از کمترین مداخلات محدودکننده‌ای که در رسیدگی به رفتار مؤثر هستند، استفاده کنید.
- کسب رضایت آگاهانه: قبل از اجرای هرگونه مداخله، رضایت آگاهانه را از فرد یا قیم قانونی او کسب کنید.
- نظارت و ارزیابی مداخلات: اثربخشی مداخلات را نظارت و ارزیابی کرده و در صورت لزوم تنظیماتی را انجام دهید.
- اجتناب از تنبیه: از استفاده از تنبیه به عنوان یک استراتژی اصلی مدیریت رفتار خودداری کنید. تنبیه می‌تواند مضر و بی‌اثر باشد.
- ترویج رفتار مثبت: بر ترویج رفتار مثبت به جای سرکوب رفتار منفی تمرکز کنید.
نقش فناوری
فناوری می‌تواند نقش مهمی در رسیدگی به مشکلات رفتاری ایفا کند. برنامه‌ها، نرم‌افزارها و دستگاه‌های مختلفی می‌توانند در مدیریت رفتار، جمع‌آوری داده‌ها و ارتباطات کمک کنند.
نمونه‌هایی از کاربردهای فناوری:
- اپلیکیشن‌های ردیابی رفتار: اپلیکیشن‌هایی که به معلمان و والدین امکان ردیابی رفتار و جمع‌آوری داده‌ها را می‌دهند.
- برنامه‌های بصری: برنامه‌های نرم‌افزاری که برنامه‌های بصری برای کمک به افراد برای سازماندهی و ماندن بر روی تکلیف ایجاد می‌کنند.
- داستان‌های اجتماعی: اپلیکیشن‌هایی که داستان‌های اجتماعی برای آموزش مهارت‌های اجتماعی ایجاد می‌کنند.
- دستگاه‌های ارتباطی: دستگاه‌های فناوری کمکی که به افراد دارای مشکلات ارتباطی کمک می‌کنند.
- درمان از راه دور (تله‌تراپی): خدمات درمانی آنلاین که دسترسی به متخصصان سلامت روان را از راه دور فراهم می‌کنند.
نتیجه‌گیری
رسیدگی به مشکلات رفتاری نیازمند یک رویکرد جامع و فردی است. با درک علل زمینه‌ای رفتار، اجرای استراتژی‌های مبتنی بر شواهد، در نظر گرفتن عوامل فرهنگی و پایبندی به اصول اخلاقی، مربیان، والدین و متخصصان می‌توانند محیط‌های مثبتی ایجاد کرده و بهزیستی را ارتقا دهند. به یاد داشته باشید که ثبات، صبر و همکاری کلید موفقیت هستند. با همکاری یکدیگر، می‌توانیم افراد را برای غلبه بر چالش‌های رفتاری و رسیدن به پتانسیل کامل خود توانمند سازیم.
این راهنما یک نقطه شروع برای درک و رسیدگی به مشکلات رفتاری فراهم می‌کند. مهم است که در صورت نیاز به دنبال کمک حرفه‌ای باشید و مداخلات را متناسب با نیازهای خاص فرد تنظیم کنید. با حمایت و راهنمایی مناسب، افراد می‌توانند یاد بگیرند که رفتار خود را مدیریت کرده و زندگی رضایت‌بخشی داشته باشند. از مشورت با روانشناسان، درمانگران، تحلیلگران رفتار و سایر متخصصان واجد شرایط که می‌توانند پشتیبانی و راهنمایی تخصصی ارائه دهند، دریغ نکنید.