Κατανοώντας το Τραύμα και τη Διαδικασία Ανάρρωσης: Μια Παγκόσμια Προοπτική

Το τραύμα είναι μια βαθιά προσωπική εμπειρία, αλλά ο αντίκτυπός του αντηχεί σε πολιτισμούς και κοινότητες παγκοσμίως. Η κατανόηση του τραύματος, των ποικίλων εκδηλώσεών του και του ταξιδιού προς την ανάρρωση είναι ζωτικής σημασίας για την προώθηση της ατομικής ευημερίας και την οικοδόμηση πιο ανθεκτικών κοινωνιών. Αυτός ο περιεκτικός οδηγός εξερευνά το τραύμα από μια παγκόσμια προοπτική, παρέχοντας γνώσεις, πόρους και πρακτικά βήματα για την υποστήριξη της επούλωσης και της ανάπτυξης.

Τι είναι το Τραύμα;

Το τραύμα προκύπτει από την έκθεση σε ένα γεγονός ή μια σειρά γεγονότων που είναι συναισθηματικά επώδυνα, συντριπτικά στρεσογόνα ή απειλητικά για τη ζωή. Υπερβαίνει την ικανότητα ενός ατόμου να ανταπεξέλθει, αφήνοντάς το να αισθάνεται ανήμπορο, ευάλωτο και συχνά αποσυνδεδεμένο. Ενώ συγκεκριμένα γεγονότα μπορούν να αναγνωριστούν παγκοσμίως ως δυνητικά τραυματικά (π.χ., φυσικές καταστροφές, βίαιες συγκρούσεις), η υποκειμενική εμπειρία του τραύματος ποικίλλει σημαντικά.

Η Υπηρεσία για την Κατάχρηση Ουσιών και την Ψυχική Υγεία (SAMHSA) ορίζει το τραύμα ως αποτέλεσμα "ενός γεγονότος, μιας σειράς γεγονότων ή ενός συνόλου περιστάσεων που βιώνεται από ένα άτομο ως σωματικά ή συναισθηματικά επιβλαβές ή απειλητικό για τη ζωή και που έχει μακροχρόνιες αρνητικές επιπτώσεις στη λειτουργικότητα και την ψυχική, σωματική, κοινωνική, συναισθηματική ή πνευματική ευημερία του ατόμου".

Βασικά Χαρακτηριστικά των Τραυματικών Γεγονότων:

• Πραγματική ή Απειλούμενη Βλάβη: Το γεγονός περιλαμβάνει μια πραγματική ή αντιληπτή απειλή για τη ζωή, τη σωματική ακεραιότητα ή την ψυχολογική ασφάλεια.
• Συντριπτική Εμπειρία: Το άτομο αισθάνεται συγκλονισμένο και ανίκανο να ανταπεξέλθει αποτελεσματικά κατά τη διάρκεια ή μετά το γεγονός.
• Μακροχρόνιος Αντίκτυπος: Η εμπειρία οδηγεί σε επίμονες και δυσμενείς επιπτώσεις σε διάφορες πτυχές της ζωής του ατόμου.

Είδη Τραύματος

Το τραύμα μπορεί να εκδηλωθεί με διάφορες μορφές, καθεμία με μοναδικά χαρακτηριστικά και πιθανές μακροπρόθεσμες συνέπειες:

• Οξύ Τραύμα: Προκύπτει από ένα μεμονωμένο, απομονωμένο περιστατικό, όπως ένα αυτοκινητιστικό ατύχημα, μια φυσική καταστροφή ή μια ξαφνική απώλεια.
• Χρόνιο Τραύμα: Πηγάζει από παρατεταμένη ή επαναλαμβανόμενη έκθεση σε τραυματικά γεγονότα, όπως η συνεχιζόμενη κακοποίηση, η παραμέληση ή η ενδοοικογενειακή βία.
• Σύνθετο Τραύμα: Προκύπτει από την έκθεση σε πολλαπλά, ποικίλα τραυματικά γεγονότα, συχνά στο πλαίσιο διαπροσωπικών σχέσεων, οδηγώντας σε σημαντικές δυσκολίες στη συναισθηματική ρύθμιση, τις σχέσεις και την αυτοαντίληψη. Παραδείγματα περιλαμβάνουν την παιδική κακοποίηση και παραμέληση, τον πόλεμο ή την προσφυγιά.
• Δευτερογενές Τραύμα (Εξ Αντιπροσώπου Τραύμα): Εμφανίζεται όταν άτομα εκτίθενται στο τραύμα άλλων, όπως όταν εργάζονται ως πρώτοι διασώστες, θεραπευτές ή δημοσιογράφοι που καλύπτουν τραυματικά γεγονότα.
• Ιστορικό Τραύμα: Αναφέρεται στη σωρευτική συναισθηματική και ψυχολογική πληγή διαμέσου των γενεών που προκύπτει από μαζικό ομαδικό τραύμα, όπως η αποικιοκρατία, η δουλεία ή η γενοκτονία. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τους αυτόχθονες πληθυσμούς παγκοσμίως, επηρεάζοντας την πολιτιστική τους ταυτότητα, τις κοινωνικές δομές και την ψυχική τους υγεία.

Ο Αντίκτυπος του Τραύματος: Μια Παγκόσμια Προοπτική

Ο αντίκτυπος του τραύματος είναι βαθύς και πολύπλευρος, επηρεάζοντας τα άτομα σε σωματικό, συναισθηματικό, γνωστικό και κοινωνικό επίπεδο. Το πολιτισμικό πλαίσιο παίζει σημαντικό ρόλο στη διαμόρφωση του τρόπου με τον οποίο το τραύμα βιώνεται, εκφράζεται και επεξεργάζεται.

Σωματικός Αντίκτυπος:

• Υπερδιέγερση: Αυξημένος καρδιακός ρυθμός, δυσκολία στον ύπνο, υπερβολική αντίδραση στο ξάφνιασμα και συνεχής κατάσταση εγρήγορσης.
• Χρόνιος Πόνος: Το τραύμα μπορεί να διαταράξει το σύστημα επεξεργασίας του πόνου του σώματος, οδηγώντας σε χρόνιες παθήσεις πόνου.
• Πεπτικά Προβλήματα: Το τραύμα μπορεί να επηρεάσει τον άξονα εντέρου-εγκεφάλου, οδηγώντας σε πεπτικά προβλήματα.
• Εξασθενημένο Ανοσοποιητικό Σύστημα: Το χρόνιο στρες που σχετίζεται με το τραύμα μπορεί να καταστείλει το ανοσοποιητικό σύστημα, αυξάνοντας την ευαισθησία σε ασθένειες.

Συναισθηματικός Αντίκτυπος:

• Άγχος και Φόβος: Έντονα αισθήματα άγχους, φόβου και κρίσεις πανικού είναι συχνές αντιδράσεις στο τραύμα.
• Κατάθλιψη και Θλίψη: Αισθήματα απελπισίας, αναξιότητας και επίμονης θλίψης.
• Θυμός και Ευερεθιστότητα: Δυσκολία στον έλεγχο του θυμού και αυξημένη ευερεθιστότητα.
• Συναισθηματικό Μούδιασμα: Αίσθημα συναισθηματικής αποστασιοποίησης ή αποσύνδεσης από τον εαυτό και τους άλλους.
• Ντροπή και Ενοχή: Αισθήματα ντροπής και ενοχής που σχετίζονται με το τραυματικό γεγονός ή τις αντιληπτές αποτυχίες στην αντιμετώπιση.

Γνωστικός Αντίκτυπος:

• Δυσκολία Συγκέντρωσης: Το τραύμα μπορεί να βλάψει την προσοχή και τη συγκέντρωση.
• Προβλήματα Μνήμης: Δυσκολία ανάκλησης λεπτομερειών του τραυματικού γεγονότος ή βίωση παρεισφρητικών αναμνήσεων και αναδρομών (flashbacks).
• Αρνητικές Σκέψεις και Πεποιθήσεις: Ανάπτυξη αρνητικών πεποιθήσεων για τον εαυτό, τους άλλους και τον κόσμο. Για παράδειγμα, "Δεν είμαι ασφαλής" ή "Ο κόσμος είναι ένα επικίνδυνο μέρος".
• Αποσύνδεση: Αίσθημα αποστασιοποίησης από το σώμα, τις σκέψεις ή το περιβάλλον κάποιου.

Κοινωνικός Αντίκτυπος:

• Δυσκολίες στις Σχέσεις: Το τραύμα μπορεί να βλάψει την ικανότητα δημιουργίας και διατήρησης υγιών σχέσεων.
• Κοινωνική Απομόνωση: Αποχώρηση από τις κοινωνικές αλληλεπιδράσεις και αίσθημα απομόνωσης από τους άλλους.
• Δυσκολία στην Εμπιστοσύνη των Άλλων: Το τραύμα μπορεί να διαβρώσει την εμπιστοσύνη στους άλλους, οδηγώντας σε δυσκολία στη δημιουργία στενών δεσμών.
• Προβλήματα με την Εξουσία: Δυσκολία στη σχέση με πρόσωπα εξουσίας λόγω παρελθοντικών εμπειριών κακοποίησης ή ελέγχου.

Πολιτισμικές Παράμετροι στο Τραύμα και την Ανάρρωση

Ο πολιτισμός επηρεάζει βαθιά τον τρόπο με τον οποίο το τραύμα βιώνεται, εκφράζεται και αντιμετωπίζεται. Είναι κρίσιμο να λαμβάνονται υπόψη οι πολιτισμικοί παράγοντες κατά την παροχή φροντίδας με επίγνωση του τραύματος.

• Πολιτισμικές Πεποιθήσεις για την Ψυχική Υγεία: Σε ορισμένους πολιτισμούς, τα θέματα ψυχικής υγείας στιγματίζονται, οδηγώντας σε απροθυμία αναζήτησης βοήθειας. Σε άλλους πολιτισμούς, οι πνευματικές πρακτικές και οι παραδοσιακές μέθοδοι θεραπείας παίζουν σημαντικό ρόλο στην ανάρρωση. Για παράδειγμα, σε ορισμένες κοινότητες ιθαγενών, οι τελετές και η σύνδεση με τα προγονικά εδάφη είναι απαραίτητες για την επούλωση από το ιστορικό τραύμα.
• Έκφραση Συναισθημάτων: Οι πολιτισμικοί κανόνες υπαγορεύουν πώς εκφράζονται τα συναισθήματα. Ορισμένοι πολιτισμοί ενθαρρύνουν την ανοιχτή έκφραση των συναισθημάτων, ενώ άλλοι δίνουν έμφαση στη συναισθηματική συγκράτηση. Η φροντίδα με επίγνωση του τραύματος πρέπει να σέβεται και να προσαρμόζεται σε αυτές τις πολιτισμικές διαφορές.
• Οικογενειακή και Κοινοτική Υποστήριξη: Ο ρόλος της οικογένειας και της κοινότητας στην παροχή υποστήριξης ποικίλλει μεταξύ των πολιτισμών. Στους κολεκτιβιστικούς πολιτισμούς, τα μέλη της οικογένειας και της κοινότητας συχνά παίζουν κεντρικό ρόλο στη διαδικασία επούλωσης.
• Πρόσβαση σε Πόρους: Η πρόσβαση σε υπηρεσίες ψυχικής υγείας και άλλους πόρους μπορεί να διαφέρει σημαντικά μεταξύ χωρών και κοινοτήτων. Τα πολιτισμικά εμπόδια, όπως οι γλωσσικές διαφορές και η έλλειψη πολιτισμικά επαρκών παρόχων, μπορούν να περιορίσουν περαιτέρω την πρόσβαση.

Παραδείγματα Πολιτισμικών Διαφορών στην Αντίδραση στο Τραύμα:

• Κολεκτιβιστικοί Πολιτισμοί: Σε πολλούς ασιατικούς και αφρικανικούς πολιτισμούς, η εστίαση είναι στην οικογένεια και την κοινότητα παρά στο άτομο. Οι αντιδράσεις στο τραύμα μπορεί να εκφράζονται μέσω σωματικών συμπτωμάτων αντί για συναισθηματικών, καθώς η έκφραση έντονων συναισθημάτων μπορεί να θεωρηθεί διαταρακτική για την οικογενειακή αρμονία. Οι θεραπευτικές προσεγγίσεις συχνά περιλαμβάνουν οικογενειακή θεραπεία και κοινοτικές παρεμβάσεις.
• Ατομικιστικοί Πολιτισμοί: Στους δυτικούς πολιτισμούς, δίνεται μεγαλύτερη έμφαση στην ατομική αυτονομία και αυτοδυναμία. Τα άτομα είναι πιο πιθανό να αναζητήσουν ατομική θεραπεία και να εκφράσουν ανοιχτά τα συναισθήματά τους. Ωστόσο, μπορεί επίσης να βιώσουν μεγαλύτερη κοινωνική απομόνωση εάν δεν διαθέτουν ισχυρά δίκτυα κοινωνικής υποστήριξης.
• Πολιτισμοί Ιθαγενών: Οι πληθυσμοί ιθαγενών συχνά βιώνουν ιστορικό τραύμα που προκύπτει από την αποικιοκρατία, τον εκτοπισμό και την πολιτισμική καταπίεση. Οι αντιδράσεις στο τραύμα μπορεί να περιλαμβάνουν κατάχρηση ουσιών, υψηλά ποσοστά αυτοκτονιών και διαγενεακή μετάδοση του τραύματος. Οι θεραπευτικές προσεγγίσεις συχνά περιλαμβάνουν την πολιτισμική αναζωογόνηση, τη σύνδεση με τα προγονικά εδάφη και τις παραδοσιακές πρακτικές επούλωσης.

Η Διαδικασία Ανάρρωσης: Ένα Ταξίδι Επούλωσης και Ανάπτυξης

Η ανάρρωση από το τραύμα είναι μια διαδικασία, όχι ένα γεγονός. Περιλαμβάνει την επούλωση από τις πληγές του παρελθόντος, την οικοδόμηση ανθεκτικότητας και τη δημιουργία μιας γεμάτης ζωής στο παρόν. Η διαδικασία ανάρρωσης είναι εξαιρετικά ατομική και δεν υπάρχει μια προσέγγιση που να ταιριάζει σε όλους. Ωστόσο, συνήθως περιλαμβάνονται διάφορα βασικά στοιχεία:

1. Ασφάλεια και Σταθεροποίηση:

Η δημιουργία μιας αίσθησης ασφάλειας και σταθερότητας είναι το πρώτο και πιο κρίσιμο βήμα στη διαδικασία ανάρρωσης. Αυτό περιλαμβάνει τη δημιουργία ενός ασφαλούς περιβάλλοντος, την αντιμετώπιση άμεσων αναγκών και την ανάπτυξη δεξιοτήτων αντιμετώπισης για τη διαχείριση συντριπτικών συναισθημάτων και ερεθισμάτων.

• Δημιουργία Ασφαλούς Περιβάλλοντος: Εντοπισμός και ελαχιστοποίηση των πηγών κινδύνου και απειλής. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει την αποχώρηση από μια κακοποιητική σχέση, τη μετακόμιση σε μια ασφαλέστερη γειτονιά ή την αναζήτηση νομικής προστασίας.
• Αντιμετώπιση Βασικών Αναγκών: Διασφάλιση της πρόσβασης σε τροφή, στέγη, ρουχισμό και ιατρική περίθαλψη.
• Ανάπτυξη Δεξιοτήτων Αντιμετώπισης: Εκμάθηση τεχνικών για τη διαχείριση του άγχους, του πανικού και άλλων δυσάρεστων συναισθημάτων. Αυτές μπορεί να περιλαμβάνουν ασκήσεις βαθιάς αναπνοής, διαλογισμό ενσυνειδητότητας, τεχνικές γείωσης και δραστηριότητες αυτο-καταπράυνσης.

2. Επεξεργασία του Τραύματος:

Η επεξεργασία του τραύματος περιλαμβάνει την αντιμετώπιση των αναμνήσεων, των συναισθημάτων και των πεποιθήσεων που σχετίζονται με το τραυματικό γεγονός. Αυτό γίνεται συχνά με την υποστήριξη ενός θεραπευτή που ειδικεύεται στη φροντίδα με επίγνωση του τραύματος.

• Θεραπεία Εστιασμένη στο Τραύμα: Διάφορες τεκμηριωμένες θεραπείες είναι αποτελεσματικές στη θεραπεία του τραύματος, όπως:
• Απευαισθητοποίηση και Επανεπεξεργασία μέσω Οφθαλμικών Κινήσεων (EMDR): Μια θεραπεία που χρησιμοποιεί αμφίπλευρη διέγερση (π.χ., οφθαλμικές κινήσεις) για να βοηθήσει στην επεξεργασία τραυματικών αναμνήσεων.
• Γνωστική Θεραπεία Επεξεργασίας (CPT): Μια θεραπεία που βοηθά τα άτομα να αναγνωρίσουν και να αμφισβητήσουν αρνητικές σκέψεις και πεποιθήσεις που σχετίζονται με το τραύμα.
• Γνωσιακή-Συμπεριφορική Θεραπεία Εστιασμένη στο Τραύμα (TF-CBT): Μια θεραπεία ειδικά σχεδιασμένη για παιδιά και εφήβους που έχουν βιώσει τραύμα.
• Θεραπεία Παρατεταμένης Έκθεσης (PE): Μια θεραπεία που περιλαμβάνει τη σταδιακή έκθεση των ατόμων σε αναμνήσεις και καταστάσεις που σχετίζονται με το τραύμα για τη μείωση του άγχους και του φόβου.
• Εύρεση του Κατάλληλου Θεραπευτή: Είναι απαραίτητο να βρείτε έναν θεραπευτή που έχει εμπειρία στη θεραπεία του τραύματος και με τον οποίο νιώθετε άνετα και ασφαλείς. Αναζητήστε θεραπευτές που έχουν άδεια ασκήσεως επαγγέλματος και εξειδικευμένη εκπαίδευση στη φροντίδα με επίγνωση του τραύματος. Λάβετε υπόψη παράγοντες όπως ο θεωρητικός προσανατολισμός του θεραπευτή, η εμπειρία του με άτομα από παρόμοια περιβάλλοντα και η πολιτισμική του επάρκεια.
• Υπομονή και Αυτο-Συμπόνια: Η επεξεργασία του τραύματος μπορεί να είναι συναισθηματικά δύσκολη. Να είστε υπομονετικοί με τον εαυτό σας και να ασκείτε αυτο-συμπόνια καθ' όλη τη διάρκεια της διαδικασίας. Αναγνωρίστε την πρόοδό σας, γιορτάστε τις μικρές νίκες και δώστε στον εαυτό σας χρόνο να επουλωθεί.

3. Επανένταξη και Ανθεκτικότητα:

Η επανένταξη περιλαμβάνει την ανοικοδόμηση της ζωής κάποιου μετά το τραύμα, την επανασύνδεση με τους άλλους και την εύρεση νοήματος και σκοπού. Η ανθεκτικότητα είναι η ικανότητα ανάκαμψης από τις αντιξοότητες και η ανάδυση πιο δυνατών.

• Οικοδόμηση Υποστηρικτικών Σχέσεων: Σύνδεση με την οικογένεια, τους φίλους και τα μέλη της κοινότητας που παρέχουν υποστήριξη και κατανόηση.
• Ενασχόληση με Δραστηριότητες με Νόημα: Ενασχόληση με χόμπι, ενδιαφέροντα και δραστηριότητες που φέρνουν χαρά και πληρότητα.
• Θέσπιση Στόχων και Εργασία προς την Επίτευξή τους: Θέσπιση ρεαλιστικών στόχων και λήψη μέτρων για την επίτευξή τους.
• Άσκηση Αυτοφροντίδας: Ενασχόληση με δραστηριότητες που προάγουν τη σωματική, συναισθηματική και πνευματική ευημερία, όπως η άσκηση, η υγιεινή διατροφή, ο διαλογισμός και ο χρόνος στη φύση.
• Ανάπτυξη Αίσθησης Σκοπού: Εύρεση νοήματος και σκοπού στη ζωή μέσω του εθελοντισμού, της υπεράσπισης των άλλων ή της επιδίωξης μιας καριέρας που ευθυγραμμίζεται με τις αξίες κάποιου.

Πρακτικά Βήματα για την Ανάρρωση από το Τραύμα:

Ακολουθούν μερικά πρακτικά βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να υποστηρίξετε τη δική σας ανάρρωση από το τραύμα ή για να βοηθήσετε κάποιον άλλο:

• Αναζητήστε Επαγγελματική Βοήθεια: Συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας που ειδικεύεται στη φροντίδα με επίγνωση του τραύματος.
• Εκπαιδεύστε τον Εαυτό σας: Μάθετε για το τραύμα, τον αντίκτυπό του και τη διαδικασία ανάρρωσης.
• Ασκήστε Αυτοφροντίδα: Δώστε προτεραιότητα σε δραστηριότητες που προάγουν τη σωματική, συναισθηματική και πνευματική σας ευημερία.
• Δημιουργήστε ένα Δίκτυο Υποστήριξης: Συνδεθείτε με την οικογένεια, τους φίλους και τα μέλη της κοινότητας που παρέχουν υποστήριξη και κατανόηση.
• Θέστε Ρεαλιστικούς Στόχους: Θέστε εφικτούς στόχους και γιορτάστε την πρόοδό σας στην πορεία.
• Να είστε Υπομονετικοί και Ευγενικοί με τον Εαυτό σας: Η ανάρρωση από το τραύμα είναι μια διαδικασία, όχι ένα γεγονός. Να είστε υπομονετικοί με τον εαυτό σας και να ασκείτε αυτο-συμπόνια.
• Υπερασπιστείτε τη Φροντίδα με Επίγνωση του Τραύματος: Υποστηρίξτε πολιτικές και πρωτοβουλίες που προωθούν τη φροντίδα με επίγνωση του τραύματος στην κοινότητά σας και πέρα από αυτήν.

Παγκόσμιοι Πόροι για Υποστήριξη σε Θέματα Τραύματος

Η πρόσβαση σε υποστήριξη για το τραύμα ποικίλλει σημαντικά σε όλο τον κόσμο. Ακολουθούν ορισμένοι διεθνείς οργανισμοί και πόροι που παρέχουν πληροφορίες και βοήθεια:

• Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ): Ο ΠΟΥ παρέχει πληροφορίες και πόρους για την ψυχική υγεία, συμπεριλαμβανομένων θεμάτων που σχετίζονται με το τραύμα.
• Ύπατη Αρμοστεία των Ηνωμένων Εθνών για τους Πρόσφυγες (UNHCR): Η UNHCR παρέχει βοήθεια σε πρόσφυγες και εκτοπισμένους, πολλοί από τους οποίους έχουν βιώσει τραύμα.
• Διεθνές Κίνημα Ερυθρού Σταυρού και Ερυθράς Ημισελήνου: Ο Ερυθρός Σταυρός και η Ερυθρά Ημισέληνος παρέχουν ανθρωπιστική βοήθεια σε ανθρώπους που πλήττονται από συγκρούσεις και καταστροφές, συμπεριλαμβανομένης της υποστήριξης ψυχικής υγείας.
• Εθνικοί Οργανισμοί Ψυχικής Υγείας: Πολλές χώρες διαθέτουν εθνικούς οργανισμούς ψυχικής υγείας που παρέχουν πληροφορίες και πόρους για την ψυχική υγεία, συμπεριλαμβανομένου του τραύματος. Αναζητήστε στο διαδίκτυο τον οργανισμό ψυχικής υγείας στη χώρα σας.

Συμπέρασμα

Η κατανόηση του τραύματος και της διαδικασίας ανάρρωσης είναι απαραίτητη για την προώθηση της ατομικής ευημερίας και την οικοδόμηση πιο ανθεκτικών κοινοτήτων παγκοσμίως. Αναγνωρίζοντας τις ποικίλες εκδηλώσεις του τραύματος, λαμβάνοντας υπόψη τους πολιτισμικούς παράγοντες και παρέχοντας πρόσβαση σε τεκμηριωμένες θεραπείες, μπορούμε να ενδυναμώσουμε τα άτομα να επουλώσουν τις πληγές του παρελθόντος και να δημιουργήσουν μια γεμάτη ζωή στο παρόν. Να θυμάστε ότι η ανάρρωση είναι δυνατή και η ελπίδα είναι πάντα διαθέσιμη.

Αυτός ο οδηγός παρέχει μια θεμελιώδη κατανόηση του τραύματος. Είναι σημαντικό να αναζητήσετε επαγγελματική βοήθεια για εξατομικευμένη καθοδήγηση και υποστήριξη. Το ταξίδι προς την ανάρρωση είναι μοναδικό για τον καθένα, και με τους κατάλληλους πόρους και υποστήριξη, η επούλωση και η ανάπτυξη είναι δυνατές.