Βασικές Δεξιότητες Επιβίωσης: Ένας Παγκόσμιος Οδηγός Προετοιμασίας

Σε έναν κόσμο όλο και πιο απρόβλεπτο, η κατανόηση των βασικών δεξιοτήτων επιβίωσης δεν είναι πλέον μόνο για τους λάτρεις της περιπέτειας. Είναι ένα κρίσιμο πλεονέκτημα για όποιον αναζητά αυτάρκεια και ετοιμότητα αντιμετωπίζοντας καταστάσεις έκτακτης ανάγκης, φυσικές καταστροφές ή απρόσμενες καταστάσεις. Αυτός ο οδηγός παρέχει μια ολοκληρωμένη επισκόπηση των βασικών δεξιοτήτων επιβίωσης που εφαρμόζονται σε διάφορα περιβάλλοντα σε όλο τον κόσμο.

Γιατί να Μάθετε Δεξιότητες Επιβίωσης;

Οι δεξιότητες επιβίωσης σας δίνουν τη δυνατότητα να χειρίζεστε δύσκολες καταστάσεις με αυτοπεποίθηση και εφευρετικότητα. Είτε αντιμετωπίζετε μια κατάσταση έκτακτης ανάγκης στην άγρια φύση, μια φυσική καταστροφή ή μια αστική κρίση, αυτές οι δεξιότητες μπορούν να κάνουν τη διαφορά μεταξύ της επιβίωσης και της υποταγής στα στοιχεία της φύσης. Ενισχύουν την αίσθηση της αυτάρκειας και μειώνουν την εξάρτηση από την εξωτερική βοήθεια, η οποία μπορεί να μην είναι διαθέσιμη σε κρίσιμους καιρούς.

• Αυξημένη Αυτάρκεια: Η ανάπτυξη δεξιοτήτων επιβίωσης δημιουργεί αυτοπεποίθηση στην ικανότητά σας να χειρίζεστε απρόβλεπτες προκλήσεις.
• Ενισχυμένη Προετοιμασία: Το να γνωρίζετε πώς να βρείτε τροφή, νερό, καταφύγιο και να πλοηγηθείτε σε άγνωστο έδαφος μπορεί να σας σώσει τη ζωή.
• Βελτιωμένη Επίλυση Προβλημάτων: Οι καταστάσεις επιβίωσης απαιτούν γρήγορη σκέψη και δημιουργικές λύσεις, ενισχύοντας τις συνολικές σας ικανότητες επίλυσης προβλημάτων.
• Μεγαλύτερη Εκτίμηση για τη Φύση: Η εκμάθηση για τον φυσικό κόσμο ενισχύει τον σεβασμό και την κατανόηση του περιβάλλοντος.
• Ανθεκτικότητα της Κοινότητας: Τα άτομα με δεξιότητες επιβίωσης μπορούν να συμβάλουν στην ανθεκτικότητα των κοινοτήτων τους κατά τη διάρκεια καταστάσεων έκτακτης ανάγκης.

Βασικές Δεξιότητες Επιβίωσης

1. Κατασκευή Καταφυγίου

Το καταφύγιο είναι υψίστης σημασίας για την προστασία από τα στοιχεία της φύσης. Προφυλάσσει από την υποθερμία, την υπερθερμία, τη βροχή, τον άνεμο και την έκθεση στον ήλιο. Η επιλογή του καταφυγίου σας θα εξαρτηθεί από το περιβάλλον, τα διαθέσιμα υλικά και τη διάρκεια της παραμονής σας.

• Φυσικά Καταφύγια: Χρησιμοποιήστε υπάρχοντες σχηματισμούς όπως σπηλιές, βραχώδεις προεξοχές ή πυκνή βλάστηση. Βεβαιωθείτε ότι το καταφύγιο είναι ασφαλές από πτώση βράχων ή ζωικούς κατοίκους.
• Καλύβες από Θραύσματα: Κατασκευάστε ένα απλό πλαίσιο χρησιμοποιώντας κλαδιά και καλύψτε το με φύλλα, βελόνες πεύκου και άλλα φυσικά θραύσματα. Στοχεύστε σε ένα παχύ στρώμα μόνωσης για να παγιδεύσετε τη θερμότητα του σώματος. (Παράδειγμα: Καταφύγιο με πλαίσιο Α σε ένα δασικό περιβάλλον.)
• Καταφύγια από μουσαμά: Ένας ελαφρύς μουσαμάς μπορεί να διαμορφωθεί με πολλούς τρόπους για να δημιουργήσει ένα αδιάβροχο καταφύγιο. Μάθετε βασικούς κόμπους όπως ο κόμπος τεντωμένης γραμμής για τη στερέωση του μουσαμά. (Παράδειγμα: Καταφύγιο με κλίση κατά τη διάρκεια μιας καταιγίδας.)
• Σπηλιές Χιονιού (Αρκτικά Περιβάλλοντα): Σε χιονισμένες περιοχές, μια καλά κατασκευασμένη σπηλιά χιονιού παρέχει εξαιρετική μόνωση. Διασφαλίστε τον κατάλληλο αερισμό για να αποφύγετε τη συσσώρευση διοξειδίου του άνθρακα. (Παράδειγμα: Αρχές κατασκευής ιγκλού των Ινουίτ.)

Ενεργήσιμη Πληροφορία: Εξασκηθείτε στην κατασκευή διαφορετικών τύπων καταφυγίων στην αυλή σας ή κατά τη διάρκεια εκδρομών κάμπινγκ για να αποκτήσετε εμπειρία και να προσδιορίσετε τις καλύτερες τεχνικές για το τοπικό σας περιβάλλον.

2. Άναμμα Φωτιάς

Η φωτιά παρέχει ζεστασιά, φως, ένα μέσο για το μαγείρεμα φαγητού και τον καθαρισμό του νερού και ψυχολογική άνεση. Η εκμάθηση τεχνικών έναυσης φωτιάς είναι ζωτικής σημασίας για την επιβίωση.

• Το Τρίγωνο της Φωτιάς: Κατανοήστε τα τρία στοιχεία που είναι απαραίτητα για τη φωτιά: καύσιμο, θερμότητα και οξυγόνο.
• Προσάναμμα: Συλλέξτε ξηρά, εύκολα εύφλεκτα υλικά όπως ξηρό γρασίδι, φλοιό σημύδας (που βρίσκεται σε πολλές περιοχές του κόσμου), μπάλες βαμβακιού με βαζελίνη ή πανί κάρβουνου.
• Προσάναμμα: Συλλέξτε μικρά κλαδιά και κλαδιά για να χτίσετε σταδιακά τη φωτιά.
• Καυσόξυλα: Χρησιμοποιήστε μεγαλύτερα κομμάτια ξύλου για να διατηρήσετε τη φωτιά. Βεβαιωθείτε ότι το ξύλο είναι ξηρό για να αποφύγετε τον υπερβολικό καπνό.
• Μέθοδοι Έναυσης Φωτιάς: Κατακτήστε πολλαπλές τεχνικές:
  • Σπίρτα: Μεταφέρετε αδιάβροχα σπίρτα σε αδιάβροχο δοχείο.
  • Αναπτήρες: Οι αναπτήρες Bic είναι αξιόπιστοι και άμεσα διαθέσιμοι παγκοσμίως.
  • Ράβδος Ferrous: Μια ράβδος ferrous δημιουργεί σπινθήρες όταν χτυπηθεί με χαλύβδινο κρουστήρα. Εξασκηθείτε στη χρήση της μέχρι να μπορέσετε να ανάψετε αξιόπιστα μια φωτιά. (Παράδειγμα: Χρήση αναπτήρα μαγνησίου σε υγρό περιβάλλον.)
  • Μέθοδοι Τριβής: Πιο δύσκολες αλλά χρήσιμες όταν αποτυγχάνουν άλλες μέθοδοι. Παραδείγματα περιλαμβάνουν το τόξο, το χειροτρύπανο και το άροτρο φωτιάς. (Σημείωση: Απαιτούν σημαντική εξάσκηση.)

Ενεργήσιμη Πληροφορία: Δημιουργήστε ένα κιτ έναυσης φωτιάς με αδιάβροχα σπίρτα, έναν αναπτήρα, μια ράβδο ferrous, προσάναμμα και προσάναμμα. Εξασκηθείτε τακτικά στο άναμμα φωτιάς για να διατηρήσετε τις δεξιότητές σας.

3. Προμήθεια και Καθαρισμός Νερού

Το νερό είναι απαραίτητο για την επιβίωση. Η αφυδάτωση μπορεί γρήγορα να βλάψει τη σωματική και γνωστική λειτουργία. Η εύρεση και ο καθαρισμός των πηγών νερού είναι κορυφαία προτεραιότητα.

• Αναγνώριση Πηγών Νερού: Αναζητήστε ποτάμια, ρυάκια, λίμνες, λιμνούλες και πηγές. Ακόμη και σε άνυδρα περιβάλλοντα, μπορείτε να βρείτε νερό σε δροσιά, βρόχινο νερό που συλλέγεται σε κοιλώματα ή σκάβοντας σε ξηρές κοίτες ρυακιών. (Παράδειγμα: Ακολουθώντας τα ίχνη ζώων σε μια πηγή νερού στην αφρικανική σαβάνα.)
• Συλλογή Βρόχινου Νερού: Χρησιμοποιήστε μουσαμάδες, αδιάβροχα ή δοχεία για να συλλέξετε βρόχινο νερό.
• Συλλογή Δροσιάς: Δέστε απορροφητικά υφάσματα γύρω από τους αστραγάλους σας και περπατήστε σε χορταριασμένες περιοχές νωρίς το πρωί για να συλλέξετε δροσιά. Στύψτε τα υφάσματα σε ένα δοχείο.
• Μέθοδοι Καθαρισμού Νερού:
  • Βρασμός: Βράστε νερό για τουλάχιστον ένα λεπτό (τρία λεπτά σε μεγαλύτερα υψόμετρα) για να σκοτώσετε τους περισσότερους επιβλαβείς μικροοργανισμούς.
  • Φίλτρο Νερού: Χρησιμοποιήστε ένα φορητό φίλτρο νερού για να αφαιρέσετε βακτήρια, πρωτόζωα και ιζήματα. (Παράδειγμα: Φίλτρο Sawyer Squeeze.)
  • Ταμπλέτες Καθαρισμού Νερού: Χρησιμοποιήστε ταμπλέτες ιωδίου ή χλωρίου σύμφωνα με τις οδηγίες του κατασκευαστή.
  • Ηλιακή Απολύμανση (SODIS): Γεμίστε ένα διαφανές πλαστικό μπουκάλι με νερό και εκθέστε το σε άμεσο ηλιακό φως για τουλάχιστον έξι ώρες. Αυτή η μέθοδος είναι αποτελεσματική έναντι πολλών παθογόνων αλλά όχι όλων. (Παράδειγμα: Χρήση SODIS σε αναπτυσσόμενες χώρες όπου η πρόσβαση σε καθαρό νερό είναι περιορισμένη.)

Ενεργήσιμη Πληροφορία: Να έχετε πάντα μαζί σας ένα φίλτρο νερού ή ταμπλέτες καθαρισμού όταν κάνετε πεζοπορία ή ταξιδεύετε σε απομακρυσμένες περιοχές. Μάθετε να αναγνωρίζετε πιθανές πηγές νερού στο τοπικό σας περιβάλλον.

4. Προμήθεια Τροφίμων

Ενώ οι άνθρωποι μπορούν να επιβιώσουν για εβδομάδες χωρίς τροφή, η απόκτηση τροφής ενισχύει το ηθικό και παρέχει ενέργεια για εργασίες επιβίωσης. Δώστε προτεραιότητα στην εύρεση νερού πριν εστιάσετε στην τροφή.

• Αναγνώριση Βρώσιμων Φυτών: Μάθετε να αναγνωρίζετε τα βρώσιμα φυτά στην περιοχή σας. Ένας αξιόπιστος οδηγός πεδίου είναι απαραίτητος. Να είστε απολύτως βέβαιοι για την ταυτοποίηση πριν καταναλώσετε οποιοδήποτε άγριο φυτό. (Παράδειγμα: Γνώση βρώσιμων μούρων στα σκανδιναβικά δάση.)
• Παγίδευση: Κατασκευάστε απλές παγίδες για να πιάσετε μικρά ζώα όπως κουνέλια, σκίουρους ή πουλιά. Ερευνήστε τους τοπικούς κανονισμούς σχετικά με την παγίδευση.
• Ψάρεμα: Χρησιμοποιήστε αγκίστρι και πετονιά, λόγχη ή κατασκευάστε μια παγίδα ψαριών. (Παράδειγμα: Κατασκευή φράγματος ψαριών σε ένα ποτάμι.)
• Κατανάλωση Εντόμων: Τα έντομα είναι μια θρεπτική πηγή πρωτεΐνης και μπορεί να είναι άμεσα διαθέσιμα σε πολλά περιβάλλοντα. Μάθετε να αναγνωρίζετε τα βρώσιμα έντομα και να αποφεύγετε τα δηλητηριώδη. (Παράδειγμα: Κατανάλωση ακρίδων σε ορισμένους πολιτισμούς.)
• Θέματα Συλλογής Τροφίμων:
  • Αποφύγετε τα φυτά κοντά σε δρόμους ή δυνητικά μολυσμένες περιοχές.
  • Μαγειρέψτε καλά όλη την άγρια τροφή για να σκοτώσετε τα παράσιτα και τα βακτήρια.
  • Ξεκινήστε με μικρές μερίδες για να ελέγξετε για αλλεργικές αντιδράσεις.

Ενεργήσιμη Πληροφορία: Παρακολουθήστε ένα μάθημα συλλογής τροφίμων στην περιοχή σας για να μάθετε για τα βρώσιμα φυτά. Ερευνήστε τους κανονισμούς παγίδευσης στην περιοχή σας πριν επιχειρήσετε να παγιδεύσετε ζώα.

5. Πλοήγηση

Το να γνωρίζετε πώς να πλοηγηθείτε είναι απαραίτητο για να βρείτε το δρόμο σας πίσω στην ασφάλεια ή να φτάσετε σε μια καθορισμένη τοποθεσία. Ακόμη και με συσκευές GPS, είναι ζωτικής σημασίας να κατανοήσετε τις βασικές δεξιότητες πλοήγησης.

• Χρήση Χάρτη και Πυξίδας: Μάθετε να διαβάζετε τοπογραφικούς χάρτες και να χρησιμοποιείτε μια πυξίδα για να προσδιορίσετε την κατεύθυνση και τις κατευθύνσεις. Εξασκηθείτε στη λήψη κατευθύνσεων και στην παρακολούθηση μιας πορείας. (Παράδειγμα: Χρήση πυξίδας για πλοήγηση σε πυκνή ομίχλη στις σκωτσέζικες Highlands.)
• Ουράνια Πλοήγηση: Χρησιμοποιήστε τον ήλιο, τη σελήνη και τα αστέρια για να προσδιορίσετε την κατεύθυνση. Στο Βόρειο Ημισφαίριο, ο Βόρειος Αστέρας (Polaris) υποδεικνύει τον βορρά. Στο Νότιο Ημισφαίριο, ο αστερισμός του Νότιου Σταυρού μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να βρεθεί ο νότος. (Παράδειγμα: Χρήση του Νότιου Σταυρού για πλοήγηση στην αυστραλιανή ενδοχώρα.)
• Φυσική Πλοήγηση: Παρατηρήστε φυσικές ενδείξεις όπως την κατεύθυνση των επικρατούντων ανέμων, τα μοτίβα ανάπτυξης των δέντρων και τη θέση των βρύων στα δέντρα για να προσδιορίσετε την κατεύθυνση. (Παράδειγμα: Χρήση της ανάπτυξης βρύων για να βρείτε τον βορρά σε ένα δάσος.)
• Συσκευές GPS: Μάθετε να χρησιμοποιείτε συσκευές GPS, αλλά να έχετε πάντα μαζί σας έναν χάρτη και μια πυξίδα ως εφεδρεία.

Ενεργήσιμη Πληροφορία: Εξασκηθείτε στη χρήση ενός χάρτη και μιας πυξίδας σε οικείες περιοχές. Παρακολουθήστε ένα μάθημα πλοήγησης για να βελτιώσετε τις δεξιότητές σας.

6. Πρώτες Βοήθειες

Η βασική γνώση πρώτων βοηθειών είναι απαραίτητη για τη θεραπεία τραυματισμών και ασθενειών σε μια κατάσταση επιβίωσης. Ένα καλά εφοδιασμένο κιτ πρώτων βοηθειών είναι ζωτικής σημασίας.

• Βασικά Είδη Πρώτων Βοηθειών: Επίδεσμοι, αντισηπτικά μαντηλάκια, παυσίπονα, γάζες, αυτοκόλλητη ταινία, αντιβιοτική αλοιφή, γάντια και μάσκα ΚΑΡΠΑ.
• Περιποίηση Τραυμάτων: Καθαρίστε και περιποιηθείτε τα τραύματα για να αποτρέψετε τη μόλυνση.
• Αντιμετώπιση Καταγμάτων: Τοποθετήστε νάρθηκες σε κατάγματα για να σταθεροποιήσετε τον τραυματισμό.
• ΚΑΡΠΑ και Βασική Υποστήριξη Ζωής: Μάθετε ΚΑΡΠΑ και βασικές τεχνικές υποστήριξης ζωής.
• Θεραπεία Υποθερμίας και Υπερθερμίας: Κατανοήστε τα συμπτώματα και τη θεραπεία για την υποθερμία (χαμηλή θερμοκρασία σώματος) και την υπερθερμία (υψηλή θερμοκρασία σώματος). (Παράδειγμα: Αντιμετώπιση θερμοπληξίας σε ένα περιβάλλον ερήμου.)
• Θεραπεία Δαγκώματος Φιδιού και Τσιμπήματος Εντόμου: Μάθετε πώς να αναγνωρίζετε τα δηλητηριώδη φίδια και έντομα στην περιοχή σας και πώς να θεραπεύετε τα δαγκώματα και τα τσιμπήματα. (Παράδειγμα: Αντιμετώπιση δαγκώματος φιδιού στο τροπικό δάσος του Αμαζονίου.)

Ενεργήσιμη Πληροφορία: Παρακολουθήστε ένα μάθημα πρώτων βοηθειών και ΚΑΡΠΑ για να μάθετε βασικές δεξιότητες διάσωσης ζωής. Συναρμολογήστε ένα καλά εφοδιασμένο κιτ πρώτων βοηθειών και κρατήστε το άμεσα προσβάσιμο.

7. Σήμανση

Η σήμανση για βοήθεια είναι ζωτικής σημασίας όταν χαθείτε ή τραυματιστείτε. Χρησιμοποιήστε διάφορες μεθόδους για να τραβήξετε την προσοχή.

• Οπτικά Σήματα:
  • Φωτιά: Ανάψτε μια μεγάλη φωτιά σήματος, ειδικά τη νύχτα.
  • Σήματα Καπνού: Προσθέστε πράσινη βλάστηση στη φωτιά για να δημιουργήσετε πυκνό καπνό.
  • Καθρέφτες: Χρησιμοποιήστε έναν καθρέφτη ή ένα γυαλιστερό αντικείμενο για να αντανακλάσετε το ηλιακό φως. Στρέψτε την αντανάκλαση προς αεροσκάφη ή απομακρυσμένες τοποθεσίες.
  • Φωτεινά Ρούχα: Φορέστε φωτεινά ρούχα για να αυξήσετε την ορατότητα.
  • Σήματα Εδάφους: Δημιουργήστε μεγάλα σύμβολα στο έδαφος χρησιμοποιώντας πέτρες, κλαδιά ή χιόνι.
• Ακουστικά Σήματα:
  • Σφυρίχτρα: Μεταφέρετε μια σφυρίχτρα και χρησιμοποιήστε την για να δημιουργήσετε δυνατά, επαναλαμβανόμενα σήματα. Το παγκόσμιο σήμα κινδύνου είναι τρεις εκρήξεις.
  • Φωνές: Φωνάξτε για βοήθεια, αλλά εξοικονομήστε την ενέργειά σας.

Ενεργήσιμη Πληροφορία: Μεταφέρετε μια σφυρίχτρα και έναν καθρέφτη σήματος στο κιτ επιβίωσής σας. Μάθετε να δημιουργείτε αποτελεσματικά σήματα εδάφους.

Αστικές Δεξιότητες Επιβίωσης

Οι δεξιότητες επιβίωσης δεν περιορίζονται σε περιβάλλοντα άγριας φύσης. Οι αστικές περιοχές μπορούν επίσης να παρουσιάσουν δύσκολες καταστάσεις που απαιτούν ετοιμότητα και εφευρετικότητα.

• Επίγνωση της Κατάστασης: Να γνωρίζετε το περιβάλλον σας και να αναγνωρίζετε πιθανές απειλές.
• Αυτοάμυνα: Μάθετε βασικές τεχνικές αυτοάμυνας για να προστατευτείτε από την επίθεση.
• Σχεδιασμός Εκκένωσης: Αναπτύξτε ένα σχέδιο εκκένωσης για το σπίτι και τον χώρο εργασίας σας σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης.
• Είδη Έκτακτης Ανάγκης: Αποθηκεύστε τρόφιμα, νερό και είδη έκτακτης ανάγκης στο σπίτι και το όχημά σας.
• Επικοινωνία: Διατηρήστε την επικοινωνία με την οικογένεια και τους φίλους κατά τη διάρκεια καταστάσεων έκτακτης ανάγκης.
• Οικονομική Ετοιμότητα: Έχετε ένα οικονομικό σχέδιο έκτακτης ανάγκης, συμπεριλαμβανομένης της πρόσβασης σε μετρητά.

Κιτ Επιβίωσης

Ένα καλά προετοιμασμένο κιτ επιβίωσης είναι απαραίτητο για κάθε κατάσταση επιβίωσης. Προσαρμόστε το κιτ σας για να ταιριάζει στις συγκεκριμένες ανάγκες και το περιβάλλον σας.

• Βασικά Είδη:
  • Φίλτρο νερού ή ταμπλέτες καθαρισμού
  • Αναπτήρας φωτιάς (σπίρτα, αναπτήρας, ράβδος ferrous)
  • Μαχαίρι ή πολυεργαλείο
  • Κιτ πρώτων βοηθειών
  • Χάρτης και πυξίδα
  • Καθρέφτης σήματος
  • Σφυρίχτρα
  • Κουβέρτα έκτακτης ανάγκης
  • Τρόφιμα (υψηλής θερμιδικής αξίας, μη αλλοιώσιμα)
  • Σχοινί (paracord)
  • Φακός κεφαλής ή φακός
  • Αυτοκόλλητη ταινία
• Προσαρμογή: Προσθέστε στοιχεία συγκεκριμένα για το περιβάλλον και τις ανάγκες σας, όπως ένα κιτ ψαρέματος, σύρμα παγίδευσης ή εξειδικευμένα ιατρικά είδη.
• Συντήρηση: Ελέγχετε και αναπληρώνετε τακτικά το κιτ επιβίωσής σας για να βεβαιωθείτε ότι τα είδη είναι σε καλή κατάσταση και δεν έχουν λήξει.

Ανάπτυξη των Δεξιοτήτων Επιβίωσής Σας

Η εκμάθηση δεξιοτήτων επιβίωσης είναι μια συνεχής διαδικασία. Παρακολουθήστε μαθήματα, εξασκηθείτε τακτικά και μείνετε ενήμεροι για νέες τεχνικές και τεχνολογίες.

• Παρακολουθήστε Μαθήματα: Εγγραφείτε σε μαθήματα επιβίωσης που προσφέρονται από αξιόπιστους οργανισμούς.
• Εξασκηθείτε Τακτικά: Εξασκήστε τις δεξιότητές σας σε ένα ασφαλές και ελεγχόμενο περιβάλλον.
• Μείνετε Ενημερωμένοι: Διαβάστε βιβλία, άρθρα και παρακολουθήστε βίντεο για να ενημερώνεστε για τις τεχνικές επιβίωσης.
• Μάθετε από Ειδικούς: Αναζητήστε καθοδήγηση από έμπειρους επιζώντες και επαγγελματίες εξωτερικού χώρου.
• Προσαρμοστείτε στο Περιβάλλον σας: Προσαρμόστε τις δεξιότητές σας και τις γνώσεις σας στο συγκεκριμένο περιβάλλον σας και στις πιθανές απειλές. (Παράδειγμα: Προσαρμογή τεχνικών επιβίωσης για την έρημο Σαχάρα έναντι του τροπικού δάσους του Αμαζονίου.)

Συμπέρασμα

Η εκμάθηση βασικών δεξιοτήτων επιβίωσης είναι μια επένδυση στην ασφάλεια, την αυτάρκεια και την ανθεκτικότητά σας. Μαθαίνοντας αυτές τις δεξιότητες και εξασκώντας τις τακτικά, μπορείτε να είστε έτοιμοι να αντιμετωπίσετε οποιαδήποτε πρόκληση με αυτοπεποίθηση. Να θυμάστε ότι η επιβίωση δεν είναι μόνο σωματικές δεξιότητες. είναι επίσης θέμα ψυχικής δύναμης, εφευρετικότητας και θέλησης για επιβίωση. Μείνετε ασφαλείς και να είστε προετοιμασμένοι.