cuppipranin̄o prasikṣaṇēra mūlatattba būjhuna: ēkaṭi baiśbik nidēśikā

āpanāra bāṛitē ēkaṭi cuppipranin̄ō ānā ēkaṭi ut'sāhamūlaka abhijñatā! āpani tōki'ō, nirmala su'iṭjāralāṇḍa bā ujjbala brājilē thākunā kēna, cuppipranin̄ō prasikṣaṇēra mūla nītiguli abikalā rōẏēchē. ē'i byāpaka nidēśikā āpanākē ēkaṭi su-samanyaẏita ēbaṁ sukhi kukura tōlāra jñāna ēbaṁ upakaraṇa diẏē susajjita karabē, biśbāsa ēbaṁ bōjhāpaṛāra uparē nirmita ēkaṭi dr̥ṛha bandhana tairī karabē.

śīghra cuppipranin̄o prasikṣaṇēra guruṭba

ēkaṭi cuppipranin̄ōra jībanēra prathama kaẏēka māsa bikāśēra jan'ya atyanta guruṭbapūrṇa. ē'i samaẏaṭāẏa tārā śikhāra jan'ya sbarōccē āgraha dēkhāẏa ēbaṁ abhyāsa gaṛē tōlē. śīghra prasikṣaṇa bhālō ācaraṇēra bhitti sthāpana karē ēbaṁ pāchē samasyā pratihata karatē sāhāyya karē. ē'i saṅkaṭapūrṇa samaẏē prasikṣaṇa abahēlā karalē parē kaṭhinatā dēkhā ditē pārē, yāra jan'ya āra'ō byāpaka ēbaṁ sambhabata āra'ō kaṭhina hastakṣēpēra prayōjana hatē pārē.

ēkaṭi nūtana bhāṣā śikhāra kathā bhābuna. āpani yatō śīghra śurū karabēna, sbatābāhikabhābē kathā balā tatō sahaja habē. ēmanibhābē, śīghra cuppipranin̄o prasikṣaṇa āpanāra kukuraṭikē āpanāra bhāṣāẏa "kathā balatē" ēbaṁ āpanāra pratyāśāguli bōjhatē sāhāyya karē. ēṭā śudhu tādēra ācaraṇēra unnati'i karē nā, baraṁ āpanāra samparka'ō śaktiśālī karē.

pradhāna prasikṣaṇēra mūlatattba

1. samājaṭāẏana: āpanāra cuppipranin̄ōṭikē biśbēra kāchē ullēkhita karā

sambhabata cuppipranin̄o prasikṣaṇēra sabaca'itē guruṭbapūrṇa dikhata hala samājaṭāẏana. ēṭātē āpanāra cuppipranin̄ōṭikē nirāpada ēbaṁ niyantrita paribēśē bibhinna dr̥śya, śabda, lōka ēbaṁ an'yānya prānīdēra kāchē ullēkhita karā sammilita. lakṣa hala tādērakē bibhinna paristititē sbacchanda ēbaṁ ātma biśbāsī hatē sāhāyya karā, parē jībana'ē bhīti ēbaṁ ākrōśa pratihata karā.

• lōkadēra kāchē ullēkha: āpanāra cuppipranin̄ōṭikē bibhinna baẏasa, jāti ēbaṁ lingēra lōkadēra sāthē paricita karāna. tōpa, cōśmā bā chātā bahana karā lōkadērakē sammilita karuna. āsiẏāra kichu an̄calēra matō kichu saṁskr̥titē, mukhābaraṇa parā byaktidērakē sākhyāta karā sādhāraṇa hatē pārē, tā'i niścita karuna yē āpanāra cuppipranin̄ōṭikē ēṭira sāthē śīghra paricita karānō haẏēchē.
• paribēśagulira kāchē ullēkha: āpanāra cuppipranin̄ōṭikē bibhinna jāẏagāẏa niẏē yāna, yēmana pārika, śaharēra rāstā ēbaṁ pālapōṣāka-bandhaba dukāna. niraba paribēśa diẏē śurū karuna ēbaṁ dhīrē dhīrē āra'ō ud'dīpanāpūrṇa paribēśa ullēkhita karuna. yadi āpani byāpaka janasādhāraṇa paribahana samr̥d'dha ēkaṭi śaharē bāsa karēna, yēmana lanḍana bā ni'uyarka, tabē āpanāra cuppipranin̄ōṭikē bāsa ēbaṁ trēnēra sāthē khā'iẏē dinā.
• śabdagulira kāchē ullēkha: āpanāra cuppipranin̄ōṭikē bibhinna śabda, yēmana rāstāra śabda, sā'irēna, jhōṛō hā'ōẏā ēbaṁ bājigara śabdēra kāchē ullēkhita karuna. āpani kam garimāẏa dhīrē dhīrē ē śabdaguli ullēkhita karatē rikōrḍin̄ō byabahāra karatē pārēna. sāṅskr̥tika śūksmatā biēcāra karuna; udaharaṇasbarūpa, anēka dēśē utsabarē bājigara sādhāraṇa.
• an'yānya prānīdēra kāchē ullēkha: an'yānya kukura ēbaṁ biṛālēra sāthē āntarbārtā paricālana karuna, niścita karuna yē ēguli sakārātmaka ēbaṁ nirāpada. an'yānya cuppipranin̄ōdēra sāthē niyantrita samājaṭāẏana ēkaṭi mahāna patha hala cuppipranin̄ō klāsa. sthānīẏa kukura mālikānā saṁskr̥ti biēcāra karāra kathā smaraṇa karuna - kukura pārika kichu an̄calē sādhāraṇa, abara ki antarāẏa kam.

guruṭbapūrṇa lākṣaṇa: samājaṭāẏana āpanāra cuppipranin̄ōra jan'ya ēkaṭi sakārātmaka abhijñatā ha'ōẏā ucita. tādērakē ēmana ēkaṭi paristititē kabhu'ō bādhyabadhyakatā karabēna nā yēgulitē tārā asbastibōdha karē. yadi āpanāra cuppipranin̄ō bhīti bā cāpēra lākṣaṇa dēkhāẏa, tabē tatkṣaṇāt tādērakē paristiti thēkē bā'ira karuna.

2. sakārātmaka punarbālana: bhālō ācaraṇakē puraskr̥ta karā

sakārātmaka punarbālana hala prasikṣaṇēra sabaca'itē kāryakarī ēbaṁ mānabika paddhati. ēṭātē āpanāra cuppipranin̄ōkē bāñchita ācaraṇagulira jan'ya puraskr̥ta karā sammilita, yā tādērakē bhabiṣyatē ē'i ācaraṇaguli punarābr̥tti karatē āra'ō sambhabanāmẏa karē tōlē. ē'i dr̥ṣṭibhaṅgī āpanāra ēbaṁ āpanāra kukura mājhakhānē ēkaṭi sakārātmaka ēbaṁ biśbāsajānya samparka gaṛē tōlē.

• ṭrīṭasa: puraskāra hisābē chōṭa, susbādu ṭrīṭasa byabahāra karuna. ēmana ṭrīṭasa nirbācana karuna yā āpanāra cuppipranin̄ō bhālōbāsē ēbaṁ chibātē sahaja. kukura ṭrīṭasēra sāṅskr̥tika tārata biēcāra karuna. yā ēkaṭi an̄calē ēkaṭi āmiṣṭa hisābē bibēcita haẏa tā an'yatē asamān'ya hatē pārē.
• praśansā: āpanāra cuppipranin̄ōkē puraskr̥ta karatē ut'sāhamūlaka maukhika praśansā byabahāra karuna. ēkaṭi sarala "bhālō kāja!" bā "ji!" khuba'i kāryakarī hatē pārē.
• khēl'nā: puraskāra hisābē khēl'nā byabahāra karuna, biśēṣakarē yē cuppipranin̄ōrā khēlāra dbārā ati utprērita.
• bhālōbāsā: puraskāra hisābē pīṭh ṭēpā ēbaṁ jōṛājōṛi byabahāra karuna. yē cuppipranin̄ōrā snēhabardhaka ēbaṁ śārīrika yōgāyōga upabhōga karē tādēra jan'ya ēṭā biśēṣabhābē kāryakarī hatē pārē.

samaẏa hala cābikāṭhi: āpanāra cuppipranin̄ō bāñchita ācaraṇa karāra tatkṣaṇāt parai puraskāra pradāna karuna. ēṭā tādērakē kāryēra sāthē puraskāra jōṛatē sāhāyya karē.

sātya atyanta guruṭbapūrṇa: nirantara samāna saṅkēta ēbaṁ puraskāra byabahāra karuna. ēṭā āpanāra cuppipranin̄ōkē āra'ō druta śikhatē ēbaṁ bhrānti'ēṛātē sāhāyya karabē.

3. mūla nirdēśābali: ājñābahatāra jan'ya ēkaṭi bhitti tairī karā

āpanāra cuppipranin̄ōkē mūla nirdēśābali śikhānō tādēra nirāpattā ēbaṁ bhālō thākāra jan'ya atyanta jāẏarī. ē'i nirdēśābali yōgāyōga ēbaṁ bōjhāpaṛāra jan'ya'ō ēkaṭi phrēmōẏārka pradāna karē.

• basa: āpanāra cuppipranin̄ōra nākēra sāmanē ēkaṭi ṭrīṭa dhārana karuna ēbaṁ ēṭākē ūrdhbamukhī ēbaṁ pēchanē dicchōṭā karuna. yakhana āpanāra cuppipranin̄ō ṭrīṭagulikē anusaraṇa karē takhana tādēra pēchanēra dika sbābhābikabhābē ēkaṭi basa sthititē kam haẏa. yakhana tārā basa sthititē thākē takhana "basa" baluna ēbaṁ tādērakē ṭrīṭa dinā.
• thāka: ēkabāra āpanāra cuppipranin̄ō basaṭē janē yē ki'bhābē basatē haẏa, takhana āpani tādērakē thākatē śikhātē śurū karatē pārēna. āpanāra cuppipranin̄ōkē basatē karāna, tārapara "thāka" baluna ēbaṁ ēkaṭi bādhā diẏē āpanāra hāta dhārana karuna. sbalpasamaẏa (kaẏēka sēkēnḍa) diẏē śurū karuna ēbaṁ dhīrē dhīrē samaẏa bāṛāna. thākāra jan'ya āpanāra cuppipranin̄ōkē puraskr̥ta karuna.
• ēsa: ēkaṭi ānandamukhara śurē śabda byabahāra karuna ēbaṁ "ēsa" baluna. yakhana āpanāra cuppipranin̄ō āpanāra dikē āsē, takhana tādērakē praśansā ēbaṁ ēkaṭi ṭrīṭa diẏē puraskr̥ta karuna. āpanāra kāchē āsākē ēkaṭi sakārātmaka abhijñatā tairī karuna.
• nīcē: āpanāra cuppipranin̄ōra nākēra sāmanē ēkaṭi ṭrīṭa dhārana karuna ēbaṁ ēṭākē mējhēra dikē nīcē dicchōṭā karuna. yakhana āpanāra cuppipranin̄ō ṭrīṭagulikē anusaraṇa karē, takhana tārā sbābhābikabhābē ēkaṭi nīcē sthititē kam habē. yakhana tārā nīcē yācchē takhana "nīcē" baluna ēbaṁ yakhana tārā nīcē sthititē thākē takhana tādērakē ṭrīṭa dinā.
• chēṛē dāo: mējhētē ēkaṭi ṭrīṭa rākhuna ēbaṁ āpanāra hāta diẏē ēṭākē dhāmpā dinā. yakhana āpanāra cuppipranin̄ō ṭrīṭa pētē cēṣṭā karē, takhana "chēṛē dāo" baluna. ēkabāra āpanāra cuppipranin̄ō ṭrīṭa pētē cēṣṭā karā bandha karalē, āpanāra an'ya hāta thēkē tādērakē ēkaṭi bibhinna ṭrīṭa dinā. mējhētē ṭrīṭa thēkē āpanāra hāta sōrāna karatē dhīrē dhīrē kaṭhinaẏa bāṛāna.

prasikṣaṇa adhibēśanaguli san̄ksēpē ēbaṁ ānandamukhara rākhuna: cuppipranin̄ōdēra san̄kṣipta manōyōga kālīnaẏa thākē, tā'i prasikṣaṇa adhibēśanaguli san̄ksēpē (5-10 minita) ēbaṁ ānandamukhara rākhuna. pratiṭi adhibēśana ēkaṭi sakārātmaka nōṭē śēṣa karuna.

4. bāṛi prasikṣaṇa: bhālō abhyāsa pratiṣṭhita karā

anēka cuppipranin̄ō mālikēra jan'ya bāṛi prasikṣaṇa hala prathama āhbāna. sātya ēbaṁ dhaẏarya hala saphalatāra cābikāṭhi.

• ēkaṭi rutina pratiṣṭhā karuna: saṅkālē prathama jinisaṭi malatyāgēra jan'ya, khābārēra parē, ghūmānōra parē ēbaṁ śōbāra āgē āpanāra cuppipranin̄ōkē bā'irē niẏē yāna.
• ēkaṭi nirdhārita malatyāga spakaṭa byabahāra karuna: prati bāra malatyāgēra jan'ya āpanāra cuppipranin̄ōkē samāna spakaṭa niẏē yāna. gandhaṭi tādērakē apasāraṇa karatē ut'sāhita karabē.
• saphalatakē puraskr̥ta karuna: yakhana āpanāra cuppipranin̄ō bā'irē apasāraṇa karē, takhana tādērakē ut'sāhēra sāthē praśansā karuna ēbaṁ tādērakē ēkaṭi ṭrīṭa dinā.
• ghaṭanāgulikē tatkṣaṇāt pariskāra karuna: gandha apasāraṇa karatē ēbaṁ punarābr̥tti aparādha pratihata karatē turant'i ēnaā'injimēṭika pariskāraka diẏē bhitarē ghaṭanāguli pariskāra karuna.
• krēṭa prasikṣaṇa (baikalpika): krēṭa bāṛi prasikṣaṇēra jan'ya ēkaṭi mūlyabāna upakaraṇa hatē pārē. cuppipranin̄ōrā sbābhābikabhābē tādēra abāsakē asbīkāra karā ērātē pārē, tā'i ēkaṭi krēṭa tādērakē mūtrāśẏa ēbaṁ āntra niyantraṇa karatē śikhatē sāhāyya karatē pārē. niścita karuna yē krēṭa āpanāra cuppipranin̄ōra jan'ya upayukta māpaẏukta. krēṭa prasikṣaṇa paddhati kichuṭā āntarjātīẏabhābē bhinna haẏa, tā'i cintita halē sthānīẏa rīti niti ēbaṁ nirdēśikā anusandhāna karuna.

saṅkētagulira jan'ya dēkhuna: āpanāra cuppipranin̄ōra saṅkētaguli cintē śikhuna yē tādēra bā'irē yā'ōẏāra prayōjana āchē, yēmana golakarā, śuṅghā ēbaṁ basā.

5. krēṭa prasikṣaṇa: ēkaṭi nirāpada āśraẏa pradāna

krēṭa prasikṣaṇa āpanāra cuppipranin̄ōkē ēkaṭi nirāpada ēbaṁ surakṣita gulpha pradāna karē. ēṭā bāṛi prasikṣaṇēra jan'ya ēbaṁ dban̄śātmaka ācaraṇa pratihata karāra jan'ya'ō ēkaṭi mūlyabāna upakaraṇa hatē pārē.

• krēṭakē dhīrē dhīrē paricita karāna: bhitarē ṭrīṭasa ēbaṁ khēl'nā rēkhē krēṭakē ēkaṭi sakārātmaka abhijñatā tairī karuna.
• krēṭē āpanāra cuppipranin̄ōkē khā'ōẏāna: krēṭē āpanāra cuppipranin̄ōkē khā'ōẏānō tādērakē sakārātmaka abhijñatāra sāthē ēṭākē jōṛatē sāhāyya karē.
• dhīrē dhīrē krēṭa samaẏa bāṛāna: krēṭē kam samaẏa thākāra sāthē śurū karuna ēbaṁ dhīrē dhīrē samaẏakāla bāṛāna.
• krēṭakē kabhu'ō śāsti hisābē byabahāra karabēna nā: krēṭakē āpanāra cuppipranin̄ōra jan'ya ēkaṭi nirāpada ēbaṁ sakārātmaka jāẏagā ha'ōẏā ucita.

krēṭa āẏatana biṣaẏa: krēṭakē śudhu āpanāra cuppipranin̄ōkē dām̐ṛātē, ghūrātē ēbaṁ ārāmadāẏakabhābē śōtē yatēṣṭa baṛō ha'ōẏā ucita. ēkaṭi krēṭa yā ati baṛō tādērakē bhitarē apasāraṇa karatē ut'sāhita karatē pārē.

6. sādhāraṇa cuppipranin̄ō ācaraṇa samasyā sambōdhana karā

cuppipranin̄ōrā kichuṭā ācaraṇagata samasyā pradarśana karāra jan'ya badanāmī āchē, yēmana kāmaṛānō, cābānō ēbaṁ khōṛā. ē ācaraṇagulira pēchanēra kāraṇa bōjhā ēbaṁ tādērakē yathāyathabhābē sambōdhana karā saphal prasikṣaṇēra jan'ya atyanta jāẏarī.

• cuppipranin̄ō kāmaṛānō: cuppipranin̄ō kāmaṛānō bikāśēra ēkaṭi sādhāraṇa anśa. cuppipranin̄ōrā biśba anusandhāna karatē ēbaṁ khēlatē tādēra mukha byabahāra karē. kāmaṛānō sambōdhana karatē, āpanāra cuppipranin̄ōra manōyōga ēkaṭi cibānō khēl'nāẏa punarnirdēśita karuna. yadi āpanāra cuppipranin̄ō ati kaṭhina kāmaṛāẏa, takhana "ā'uca!" baluna ēbaṁ tatkṣaṇāt khēlā bandha karuna.
• cibānō: cuppipranin̄ōrā dām̐ta ōṭhāra byatha hālasbāi karatē ēbaṁ tādēra paribēśa anusandhāna karatē cibāẏa. tādērakē pracura upayukta cibānō khēl'nā pradāna karuna ēbaṁ yakhana tārā ēmana kichu cibātē śurū karē yā tādēra karā ucita naẏa takhana ē khēl'nāgulitē punarnirdēśita karuna. mūlyabāna janisagulikē nāgālēra bā'irē rākhuna.
• khōn̐ṛā: khōn̐ṛā kichu jātiẏēra jan'ya ēkaṭi sbābhābika ācaraṇa. āpanāra cuppipranin̄ōkē ēkaṭi nirdhārita khōn̐ṛāra jāẏagā pradāna karuna, yēmana ēkaṭi sandabaksa ēbaṁ tādērakē sēkhanē khōn̐ṛatē ut'sāhita karuna.

pēśādārī sāhāyya cāna: yadi āpani āpanāra cuppipranin̄ōra ācaraṇa samasyā sambōdhana karatē saṅgharṣa karachēna, tabē ēkaṭi pramāṇita pēśādārī kukura prasikṣaka bā pāśabika ācaraṇabidēra sāthē paraāmarśa karuna.

bibhinna jāti ēbaṁ bẏaktittbē prasikṣaṇa san̄skaraṇa karā

cuppipranin̄ō prasikṣaṇēra mūlatattba abikala thākalē'ō, āpanāra cuppipranin̄ōra biśiṣṭa jāti ēbaṁ bẏaktittbē āpanāra dr̥ṣṭibhaṅgī san̄skaraṇa karā baṛō kathā. kichu jāti sbābhābikabhābē āra'ō śaktiśālī ēbaṁ āra'ō byāẏāma ēbaṁ mānasika stimyulēśana prayōjana. an'yaguli āra'ō sbādhinatā ēbaṁ prasikṣaṇēra samaẏa āra'ō dhaẏarya ēbaṁ saṅkalpa prayōjana hatē pārē.

udaharaṇasbarūpa, ēkaṭi bōrḍāra kali, tāra buddhi ēbaṁ pālanakārī sahajāta prabr̥ttira jan'ya paricita, agilati prasikṣaṇē sarbasbr̥ṣṭa haẏa ēbaṁ pracura mānasika āhbāna prayōjana hatē pārē. an'yadikē, ēkaṭi buladaga āra'ō cāpamuḳtō hatē pārē ēbaṁ san̄ksipta, āra'ō bāraṁbāra prasikṣaṇa adhibēśana prayōjana.

āpanāra cuppipranin̄ōra ācaraṇa nirīkṣaṇa karuna ēbaṁ tadanusārē āpanāra prasikṣaṇa paddhati samanyaẏa karuna. yadi āpanāra cuppipranin̄ō sahajē byāgra haẏa, tabē ēkaṭi niraba paribēśē prasikṣaṇa karatē cēṣṭā karuna. yadi āpanāra cuppipranin̄ō khēlāra dbārā ati utprērita haẏa, tabē puraskāra hisābē khēl'nā byabahāra karuna.

sātya ēbaṁ dhaẏaryēra guruṭba

saphal cuppipranin̄ō prasikṣaṇēra jan'ya sātya ēbaṁ dhaẏarya hala cābikāṭhi. āpanāra saṅkēta ēbaṁ puraskāragulira sāthē sātya ha'ōẏā baṛō kathā, ēbaṁ yakhana tārā śēkhē takhana āpanāra cuppipranin̄ōra sāthē dhaẏaryadhara ha'ōẏā. smaraṇa rākhuna yē cuppipranin̄ōrā tabu'ō śikhaẏē ēbaṁ bhula karabē. yadi āpanāra cuppipranin̄ōra jinisaṭikē sbābhābika rāstāẏa ṭānatē pāra nā tabē nirāśa habēna nā. abhyāsa karatē thākuna ēbaṁ bhālō ācaraṇa punarbālana karatē thākuna, ēbaṁ abaśēṣē tārā ēṭā pābē.

sthānīẏa kukura prasikṣaṇa sampada thēkē pathanirdēśikā cāna biēcāra karuna. anēka dēśē jātīẏa kēnala klāba bā kukura prasikṣaṇa saṅgaṭhana āchē yā cuppipranin̄ō mālikadēra jan'ya tathya ēbaṁ sāhāyya pradāna karē. ē sampadaguli jāti biśiṣṭa prasikṣaṇa ṭipasa ēbaṁ kukura mālikānā samparkē sthānīẏa bidhi byabasthā sambandhē mūlyabāna antr̥dr̥ṣṭi pradāna karatē pārē.

bhittira pārē: śikṣā cālānō

kukura śikṣā āpanāra kukura śikṣāra śurū mātrapa. ēkabāra āpanāra cuppipranin̄ō mūla nirdēśābaliẏē pāradarśita hasila karāra parē, āpani ājñābaha klāsa, agilati klāsa bā an'yānya kukura krīṛāẏē nāma lēkhānōra dbārā tādēra prasikṣaṇa cālānō karatē pārēna. śikṣā cālānō āpanāra kukura mānasikabhābē utprērita rākhatē ēbaṁ āpanāra bandhana śaktiśālī karatē sāhāyya karabē.

siddhānta: ēkaṭi ājjībanēra bandhana nirmāṇa

cuppipranin̄ō prasikṣaṇa āpanāra kukura bhabiṣyatē ēbaṁ tādēra sāthē āpanāra samparkē ēkaṭi binīẏōga. cuppipranin̄ō prasikṣaṇēra mūla nītiguli būjhē ēbaṁ āpanāra cuppipranin̄ōra byaktigata prayōjanē āpanāra dr̥ṣṭibhaṅgī san̄skaraṇa karē, āpani bachara dhara ēkaṭi su-samanyaẏita, sukhi ēbaṁ snēhabardhaka saṅgī sr̥ṣṭi karatē pārēna. smaraṇa rākhuna yē prasikṣaṇa hala ēkaṭi abadhi praśikṣaṇa, ēbaṁ prasikṣaṇēra mādhẏamē āpani āpanāra kukura sāthē yē bandhana tairī karēna tā habē āpanāra jībanēra sabaca'itē puraskāramūlaka abhijñatāgulira madhyē ēkaṭi, āpani biśbē yēkhanē'i thākunā kēna.