ঢেউয়ের মাঝে পথচলা: সমুদ্র সুরক্ষার বিশ্বব্যাপী নির্দেশিকা

সমুদ্র, এক বিশাল ও শক্তিশালী সত্তা, যা অসাধারণ বিনোদনের সুযোগ করে দেয়। ভূমধ্যসাগরের সূর্যস্নাত সৈকত থেকে শুরু করে প্রশান্ত মহাসাগরের গর্জনশীল ঢেউ পর্যন্ত, সারা বিশ্বের মানুষ এর আকর্ষণে মুগ্ধ হয়। তবে, সমুদ্রের সৌন্দর্য প্রতারণামূলক হতে পারে এবং সঠিক জ্ঞান ও সম্মান ছাড়া এটি গুরুতর ঝুঁকি তৈরি করতে পারে। এই নির্দেশিকা বিশ্বব্যাপী প্রযোজ্য প্রয়োজনীয় সমুদ্র সুরক্ষা প্রোটোকল সরবরাহ করে, যা আপনাকে দায়িত্বের সাথে সমুদ্র উপভোগ করতে এবং সম্ভাব্য বিপদগুলি হ্রাস করতে সক্ষম করবে।

সমুদ্রের বিপদসমূহ বোঝা

জলে নামার আগে, জলের নীচে লুকিয়ে থাকা সম্ভাব্য বিপদ সম্পর্কে সচেতন হওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এই বিপদগুলি অবস্থান এবং পরিবেশগত অবস্থার উপর নির্ভর করে ভিন্ন হতে পারে।

রিপ কারেন্ট: নীরব ঘাতক

রিপ কারেন্ট হলো শক্তিশালী, সংকীর্ণ স্রোত যা তীর থেকে সমুদ্রের দিকে প্রবাহিত হয়। এগুলি প্রায়শই সনাক্ত করা কঠিন এবং অসতর্ক সাঁতারুদের দ্রুত সমুদ্রে ভাসিয়ে নিয়ে যেতে পারে। বিশ্বব্যাপী ডুবে যাওয়ার ঘটনার একটি প্রধান কারণ হলো রিপ কারেন্ট। রিপ কারেন্ট কীভাবে সনাক্ত করতে হয় এবং তা থেকে কীভাবে বাঁচতে হয়, তা জানা সমুদ্র সুরক্ষার জন্য অপরিহার্য।

রিপ কারেন্ট সনাক্তকরণ: নিম্নলিখিত লক্ষণগুলি সন্ধান করুন:

• একটি তোলপাড় করা, উত্তাল জলের চ্যানেল।
• ফেনা, শৈবাল বা আবর্জনার একটি রেখা যা অবিচলিতভাবে সমুদ্রের দিকে যাচ্ছে।
• জলের রঙে ভিন্নতা।
• আগত তরঙ্গের বিন্যাসে একটি ছেদ।

রিপ কারেন্ট থেকে পালানো: যদি রিপ কারেন্টে আটকা পড়েন, তবে এই গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপগুলি মনে রাখবেন:

1. শান্ত থাকুন: আতঙ্ক আপনার সবচেয়ে বড় শত্রু। শান্ত থাকার চেষ্টা করুন এবং শক্তি সঞ্চয় করুন।
2. স্রোতের বিরুদ্ধে লড়বেন না: সরাসরি স্রোতের বিরুদ্ধে সাঁতার কাটা এড়িয়ে চলুন।
3. তীরের সমান্তরালে সাঁতার কাটুন: স্রোত থেকে বের না হওয়া পর্যন্ত সৈকতের সমান্তরালে সাঁতার কাটুন। রিপ কারেন্ট সাধারণত সংকীর্ণ হয়।
4. সাহায্যের জন্য সংকেত দিন: যদি বের হতে না পারেন, ভেসে থাকুন বা জলে পা চালান এবং সাহায্যের জন্য সংকেত দিন। সাহায্যের জন্য হাত নাড়ুন এবং চিৎকার করুন।

উদাহরণ: অস্ট্রেলিয়ায়, সার্ফ লাইফসেভাররা রিপ কারেন্টের জন্য পরিচিত সৈকতগুলিতে নিয়মিত টহল দেয়। তারা নিরাপদ সাঁতারের এলাকা চিহ্নিত করতে পতাকা ব্যবহার করে এবং সৈকতে ভ্রমণকারীদের পরামর্শ দেয়। উপকূলীয় অঞ্চলে রিপ কারেন্ট সম্পর্কে জানা জাতীয় স্কুল পাঠ্যক্রমের একটি অংশ।

বিপজ্জনক সামুদ্রিক প্রাণী

সমুদ্র বিভিন্ন ধরণের সামুদ্রিক প্রাণীর আবাসস্থল, যার মধ্যে কিছু মানুষের জন্য হুমকি সৃষ্টি করতে পারে। নিরাপদ সামুদ্রিক কার্যকলাপের জন্য স্থানীয় সামুদ্রিক প্রাণী সম্পর্কে সচেতনতা অপরিহার্য।

• জেলিফিশ: পর্তুগিজ ম্যান-অফ-ওয়ার বা বক্স জেলিফিশের মতো জেলিফিশের হুল বেদনাদায়ক এবং বিরল ক্ষেত্রে প্রাণঘাতী হতে পারে। সংস্পর্শ এড়িয়ে চলুন এবং হুলের চিকিৎসা সম্পর্কে সচেতন থাকুন। জেলিফিশের হুলের চিকিৎসার জন্য সাধারণত ভিনেগার ব্যবহার করা হয়, তবে প্রজাতি এবং অঞ্চলের উপর নির্ভর করে নির্দিষ্ট চিকিৎসা ভিন্ন হতে পারে।
• হাঙ্গর: যদিও হাঙ্গরের আক্রমণ তুলনামূলকভাবে বিরল, তবে হাঙ্গরের বাসস্থান এবং আচরণ সম্পর্কে সচেতন থাকা গুরুত্বপূর্ণ। ভোরবেলা বা সন্ধ্যায় সাঁতার এড়িয়ে চলুন, যখন হাঙ্গর সবচেয়ে সক্রিয় থাকে। একা সাঁতার কাটবেন না এবং যেখানে সিল বা অন্যান্য শিকার উপস্থিত থাকে সেই এলাকাগুলি এড়িয়ে চলুন।
• স্টিংরে: স্টিংরে প্রায়শই বালির মধ্যে নিজেদের লুকিয়ে রাখে এবং পা পড়লে হুল ফোটাতে পারে। অগভীর জলে হাঁটার সময় তাদের চমকে দেওয়া এড়াতে পা ঘষে চলুন।
• সামুদ্রিক সাপ: গ্রীষ্মমন্ডলীয় জলে পাওয়া সামুদ্রিক সাপ বিষাক্ত হয়। এদের কাছে যাওয়া বা ধরার চেষ্টা করা থেকে বিরত থাকুন।
• স্টোনফিশ: পাথরের মতো দেখতে ছদ্মবেশী স্টোনফিশের বিষাক্ত কাঁটা থাকে। পাথুরে এলাকায় উপযুক্ত পাদুকা পরুন।
• প্রবাল: ধারালো প্রবাল কেটে যেতে পারে এবং ক্ষত সৃষ্টি করতে পারে। প্রবাল প্রাচীরের কাছাকাছি সাঁতার কাটার সময় সতর্ক থাকুন।

উদাহরণ: দক্ষিণ-পূর্ব এশিয়ায়, সামুদ্রিক সাপ এবং স্টোনফিশ সম্পর্কে সচেতন থাকা গুরুত্বপূর্ণ। স্থানীয় কর্তৃপক্ষ প্রায়শই এই প্রাণীগুলিকে সনাক্তকরণ এবং এড়ানোর বিষয়ে তথ্য সরবরাহ করে।

আবহাওয়ার অবস্থা এবং সার্ফ পরিস্থিতি

সমুদ্রে আবহাওয়ার পরিস্থিতি দ্রুত পরিবর্তন হতে পারে। সৈকতে বা নৌকায় যাওয়ার আগে, আবহাওয়ার পূর্বাভাস পরীক্ষা করুন এবং বজ্রঝড়, প্রবল বাতাস এবং শক্তিশালী তরঙ্গের মতো সম্ভাব্য বিপদ সম্পর্কে সচেতন থাকুন। সার্ফ পরিস্থিতিও শান্ত, মৃদু ঢেউ থেকে শক্তিশালী, আছড়ে পড়া ঢেউ পর্যন্ত ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হতে পারে। ঢেউয়ের উচ্চতা, সময়কাল এবং দিক বোঝা সার্ফার এবং সাঁতারু উভয়ের জন্যই অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

• পূর্বাভাস পরীক্ষা করুন: আবহাওয়ার অবস্থা এবং সার্ফ রিপোর্টের আপডেটের জন্য আবহাওয়ার ওয়েবসাইট, অ্যাপ এবং স্থানীয় সংবাদ চ্যানেলগুলি পর্যবেক্ষণ করুন।
• জোয়ার-ভাটা সম্পর্কে সচেতন থাকুন: জোয়ার-ভাটা স্রোত এবং জলের গভীরতাকে প্রভাবিত করতে পারে। জলে নামার আগে জোয়ার-ভাটার তালিকা পরীক্ষা করুন।
• ঢেউ পর্যবেক্ষণ করুন: ঢেউয়ের উচ্চতা, সময়কাল এবং দিকের প্রতি মনোযোগ দিন। বিপজ্জনক সার্ফ পরিস্থিতির লক্ষণগুলি সন্ধান করুন, যেমন বড় ঢেউ, শক্তিশালী স্রোত এবং তীরের কাছাকাছি ভেঙে পড়া ঢেউ।

উদাহরণ: উত্তর আটলান্টিকে, অপ্রত্যাশিত ঝড় বড় ঢেউ এবং জাহাজের জন্য বিপজ্জনক পরিস্থিতি তৈরি করতে পারে। সামুদ্রিক কর্তৃপক্ষ নাবিকদের তীব্র আবহাওয়ার সময় এই অঞ্চলগুলি এড়াতে সতর্কতা জারি করে।

অন্যান্য সম্ভাব্য বিপদ

• রোদে পোড়া: সানস্ক্রিন, টুপি এবং সানগ্লাস পরে সূর্যের ক্ষতিকারক অতিবেগুনি রশ্মি থেকে আপনার ত্বককে রক্ষা করুন। দিনের সবচেয়ে গরম সময়ে ছায়ায় আশ্রয় নিন।
• ডিহাইড্রেশন: বিশেষ করে গরম আবহাওয়ায় হাইড্রেটেড থাকার জন্য প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন।
• হাইপোথার্মিয়া: এমনকি উষ্ণ জলবায়ুতেও, জলের তাপমাত্রা হাইপোথার্মিয়া ঘটানোর জন্য যথেষ্ট ঠান্ডা হতে পারে। ঠান্ডা জলে সাঁতার কাটার সময় ওয়েটসুট এর মতো উপযুক্ত পোশাক পরুন।
• দূষণ: পয়ঃনিষ্কাশন বা তেল ছড়িয়ে পড়ার মতো সম্ভাব্য দূষণ বিপদ সম্পর্কে সচেতন থাকুন। যেখানে দূষণ উপস্থিত রয়েছে সেখানে সাঁতার এড়িয়ে চলুন।

প্রয়োজনীয় সুরক্ষা ব্যবস্থা

সম্ভাব্য বিপদগুলি বোঝার পাশাপাশি, প্রয়োজনীয় সুরক্ষা ব্যবস্থা গ্রহণ করলে দুর্ঘটনার ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পেতে পারে এবং একটি নিরাপদ ও আনন্দদায়ক সমুদ্র অভিজ্ঞতা নিশ্চিত করা যায়।

টহল দেওয়া সৈকতে সাঁতার কাটুন

সর্বদা লাইফগার্ড দ্বারা টহল দেওয়া সৈকতে সাঁতার কাটুন। লাইফগার্ডরা বিপদ সনাক্ত করতে এবং দুর্দশাগ্রস্ত সাঁতারুদের উদ্ধার করতে প্রশিক্ষিত। তারা স্থানীয় পরিস্থিতি সম্পর্কে মূল্যবান তথ্য এবং পরামর্শ দিতে পারে।

• পতাকাগুলি সন্ধান করুন: লাইফগার্ডরা সাধারণত নিরাপদ সাঁতারের এলাকা নির্দেশ করতে পতাকা ব্যবহার করে। বিভিন্ন পতাকার অর্থ কী তা জানুন এবং তাদের নির্দেশাবলী মেনে চলুন।
• পরামর্শের জন্য জিজ্ঞাসা করুন: বর্তমান পরিস্থিতি এবং সম্ভাব্য বিপদ সম্পর্কে লাইফগার্ডদের কাছে পরামর্শ চাইতে দ্বিধা করবেন না।

উদাহরণ: ইউরোপের অনেক সৈকতে সাঁতারের অবস্থা নির্দেশক একটি পতাকা ব্যবস্থা চালু আছে। একটি সবুজ পতাকা নিরাপদ সাঁতার বোঝায়, একটি হলুদ পতাকা সতর্কতা নির্দেশ করে এবং একটি লাল পতাকা সাঁতার নিষিদ্ধ করে।

কখনও একা সাঁতার কাটবেন না

সর্বদা একজন বন্ধুর সাথে সাঁতার কাটুন। এমনকি অভিজ্ঞ সাঁতারুরাও অপ্রত্যাশিত সমস্যার সম্মুখীন হতে পারে। আপনার সাথে কেউ থাকলে জরুরি অবস্থায় সহায়তা প্রদান করতে পারে।

সাঁতার শিখুন

সাঁতার জানা সমুদ্র সুরক্ষার জন্য একটি মৌলিক দক্ষতা। সাঁতারের ক্লাসে ভর্তি হন এবং নিয়মিত আপনার দক্ষতা অনুশীলন করুন। এমনকি শক্তিশালী সাঁতারুদেরও তাদের সীমাবদ্ধতা সম্পর্কে সচেতন হওয়া উচিত এবং তাদের ক্ষমতার বাইরে সাঁতার এড়ানো উচিত।

আপনার পারিপার্শ্বিক সম্পর্কে সচেতন থাকুন

আপনার পারিপার্শ্বিকের প্রতি মনোযোগ দিন এবং সম্ভাব্য বিপদ সম্পর্কে সচেতন থাকুন। রিপ কারেন্ট, সামুদ্রিক প্রাণী এবং আবহাওয়ার পরিবর্তনে লক্ষ্য রাখুন। সাঁতার কাটার সময় আপনার ফোন ব্যবহার করার মতো মনোযোগ বিঘ্নকারী বিষয়গুলি এড়িয়ে চলুন।

উপযুক্ত সরঞ্জাম ব্যবহার করুন

আপনার নির্বাচিত কার্যকলাপের জন্য উপযুক্ত সরঞ্জাম ব্যবহার করুন। সাঁতারুদের ভাল দৃশ্যমানতার জন্য উজ্জ্বল রঙের সাঁতারের পোশাক পরা উচিত। সার্ফারদের তাদের বোর্ড ভেসে যাওয়া থেকে আটকাতে লিশ ব্যবহার করা উচিত। নৌচালকদের লাইফ জ্যাকেট পরা উচিত এবং উপযুক্ত সুরক্ষা সরঞ্জাম বহন করা উচিত।

আপনার সীমা জানুন

আপনার সাঁতারের ক্ষমতা এবং ফিটনেস স্তর সম্পর্কে বাস্তববাদী হন। আপনার ক্ষমতার বাইরে সাঁতার কাটার চেষ্টা করবেন না। যদি আপনি ক্লান্ত বা অস্বস্তি বোধ করেন, তবে তীরে ফিরে আসুন।

বিভিন্ন কার্যকলাপের জন্য নির্দিষ্ট সুরক্ষা প্রোটোকল

আপনি যে কার্যকলাপে অংশ নিচ্ছেন তার উপর নির্ভর করে সমুদ্র সুরক্ষা প্রোটোকলগুলি ভিন্ন হয়। এখানে সাধারণ সামুদ্রিক কার্যকলাপের জন্য কিছু নির্দিষ্ট নির্দেশিকা দেওয়া হলো:

সাঁতার

• টহল দেওয়া সৈকতে সাঁতার কাটুন।
• কখনও একা সাঁতার কাটবেন না।
• রিপ কারেন্ট সম্পর্কে সচেতন থাকুন।
• ভোরবেলা বা সন্ধ্যায় সাঁতার এড়িয়ে চলুন।
• উজ্জ্বল রঙের সাঁতারের পোশাক পরুন।

সার্ফিং

• আপনার ক্ষমতা জানুন এবং আপনার সীমার মধ্যে সার্ফ করুন।
• আপনার দক্ষতার স্তরের জন্য উপযুক্ত একটি সার্ফ স্পট বেছে নিন।
• অন্যান্য সার্ফারদের সম্পর্কে সচেতন থাকুন এবং সংঘর্ষ এড়িয়ে চলুন।
• আপনার বোর্ড ভেসে যাওয়া থেকে আটকাতে একটি লিশ ব্যবহার করুন।
• রিপ কারেন্ট এবং অন্যান্য বিপদ সম্পর্কে সচেতন থাকুন।

নৌচালনা

• একটি লাইফ জ্যাকেট পরুন।
• বাইরে যাওয়ার আগে আবহাওয়ার পূর্বাভাস পরীক্ষা করুন।
• নেভিগেশন নিয়ম এবং প্রবিধান সম্পর্কে সচেতন থাকুন।
• ভিএইচএফ রেডিও, ফ্লেয়ার এবং একটি প্রাথমিক চিকিৎসার কিটের মতো উপযুক্ত সুরক্ষা সরঞ্জাম বহন করুন।
• অন্যান্য নৌকা এবং সামুদ্রিক ট্র্যাফিক সম্পর্কে সচেতন থাকুন।
• কখনও অ্যালকোহল বা মাদকের প্রভাবে নৌকা চালাবেন না।

ডাইভিং এবং স্নোরকেলিং

• সঠিক প্রশিক্ষণ এবং সার্টিফিকেশন নিন।
• একজন বন্ধুর সাথে ডাইভ বা স্নোরকেল করুন।
• প্রতিটি ডাইভের আগে আপনার সরঞ্জাম পরীক্ষা করুন।
• আপনার গভীরতা এবং সময়ের সীমা সম্পর্কে সচেতন থাকুন।
• সামুদ্রিক প্রাণীকে স্পর্শ করা বা বিরক্ত করা থেকে বিরত থাকুন।
• স্রোত এবং দৃশ্যমানতা সম্পর্কে সচেতন থাকুন।

জরুরী পদ্ধতি

সতর্কতা অবলম্বন করা সত্ত্বেও দুর্ঘটনা ঘটতে পারে। জরুরী পরিস্থিতিতে কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে হয় তা জানা জীবন বাঁচাতে পারে।

কেউ বিপদে পড়লে কী করবেন

• সাহায্যের জন্য কল করুন: অবিলম্বে জরুরি পরিষেবাগুলিতে কল করুন বা একজন লাইফগার্ডকে সতর্ক করুন। আপনার অবস্থান এবং পরিস্থিতির একটি বিবরণ প্রদান করুন।
• একটি ভাসমান বস্তু নিক্ষেপ করুন: সম্ভব হলে, দুর্দশাগ্রস্ত ব্যক্তির দিকে একটি লাইফ রিং বা কুলারের মতো একটি ভাসমান বস্তু নিক্ষেপ করুন।
• সতর্কতার সাথে জলে প্রবেশ করুন: শুধুমাত্র তখনই উদ্ধারের চেষ্টা করতে জলে প্রবেশ করুন যদি আপনি একজন শক্তিশালী সাঁতারু হন এবং জল উদ্ধার কৌশলে প্রশিক্ষিত হন। আপনার নিজের নিরাপত্তাকে অগ্রাধিকার দিন।
• পৌঁছানো, নিক্ষেপ করা, বেয়ে যাওয়া (Reach, Throw, Row): "পৌঁছানো, নিক্ষেপ করা, বেয়ে যাওয়া" পদ্ধতিটি মনে রাখবেন। প্রথমে, একটি খুঁটি বা দড়ি দিয়ে ব্যক্তির কাছে পৌঁছানোর চেষ্টা করুন। যদি তা সম্ভব না হয়, একটি ভাসমান বস্তু নিক্ষেপ করুন। যদি এই দুটি বিকল্পের কোনোটিই কাজ না করে, তবে একটি নৌকা বেয়ে ব্যক্তির কাছে যান।

প্রাথমিক চিকিৎসা

প্রাথমিক চিকিৎসা জানা একটি জরুরী পরিস্থিতিতে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে। কাটা, হুল এবং ডুবে যাওয়া ব্যক্তির মতো সাধারণ আঘাতের চিকিৎসা কীভাবে করতে হয় তা শিখতে একটি প্রাথমিক চিকিৎসা কোর্স করার কথা বিবেচনা করুন।

ঘটনার প্রতিবেদন করা

যেকোনো দুর্ঘটনা বা ঘটনা উপযুক্ত কর্তৃপক্ষকে জানান। এই তথ্য ভবিষ্যতের দুর্ঘটনা প্রতিরোধ করতে এবং সমুদ্র সুরক্ষা উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে।

সমুদ্র সুরক্ষা প্রচারকারী বিশ্বব্যাপী সংস্থা

বেশ কয়েকটি আন্তর্জাতিক সংস্থা সমুদ্র সুরক্ষার প্রচার এবং জলের বিপদ সম্পর্কে সচেতনতা বৃদ্ধিতে নিবেদিত। এই সংস্থাগুলি মূল্যবান সম্পদ, প্রশিক্ষণ কর্মসূচি এবং জনশিক্ষা প্রচার অভিযান সরবরাহ করে।

• ইন্টারন্যাশনাল লাইফ সেভিং ফেডারেশন (ILS): ILS হলো ডুবে যাওয়া প্রতিরোধ এবং জল সুরক্ষার বিশ্ব কর্তৃপক্ষ। তারা লাইফগার্ডদের জন্য প্রশিক্ষণ এবং সার্টিফিকেশন প্রদান করে এবং বিশ্বব্যাপী জল সুরক্ষা শিক্ষা কার্যক্রম প্রচার করে।
• রয়্যাল ন্যাশনাল লাইফবোট ইনস্টিটিউশন (RNLI): RNLI একটি দাতব্য সংস্থা যা যুক্তরাজ্য, আয়ারল্যান্ড, চ্যানেল দ্বীপপুঞ্জ এবং আইল অফ ম্যানের উপকূলের চারপাশে সমুদ্রে জীবন বাঁচায়।
• সার্ফ লাইফ সেভিং অস্ট্রেলিয়া (SLSA): SLSA একটি স্বেচ্ছাসেবী সংস্থা যা অস্ট্রেলিয়া জুড়ে লাইফগার্ড পরিষেবা এবং জল সুরক্ষা শিক্ষা প্রদান করে।
• ইউনাইটেড স্টেটস লাইফসেভিং অ্যাসোসিয়েশন (USLA): USLA হলো মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে লাইফগার্ড এবং উন্মুক্ত জল উদ্ধারকারীদের পেশাদার সমিতি।

উপসংহার

সমুদ্র বিশ্বজুড়ে মানুষের জন্য বিনোদন, বিস্ময় এবং জীবনধারণের একটি উৎস। সম্ভাব্য বিপদগুলি বুঝে, প্রয়োজনীয় সুরক্ষা ব্যবস্থা গ্রহণ করে এবং সমুদ্র সুরক্ষায় নিবেদিত সংস্থাগুলিকে সমর্থন করে, আমরা সবাই দায়িত্বের সাথে সমুদ্র উপভোগ করতে পারি এবং দুর্ঘটনার ঝুঁকি হ্রাস করতে পারি। মনে রাখবেন, সমুদ্রের শক্তিকে সম্মান করুন, আপনার পারিপার্শ্বিক সম্পর্কে সচেতন থাকুন এবং সবকিছুর উপরে নিরাপত্তাকে অগ্রাধিকার দিন। নিরাপদ ভ্রমণ এবং সুখী ঢেউ!

দাবিত্যাগ: এই নির্দেশিকাটি সমুদ্র সুরক্ষার বিষয়ে সাধারণ তথ্য সরবরাহ করে। এটি পেশাদার পরামর্শ বা প্রশিক্ষণের বিকল্প নয়। সর্বদা স্থানীয় কর্তৃপক্ষের সাথে পরামর্শ করুন এবং তাদের সুপারিশগুলি অনুসরণ করুন।