M

MLOG

বাংলা

ভেষজবাদের শিল্প ও বিজ্ঞান অন্বেষণ করুন, যা বিশ্বজুড়ে উদ্ভিদ-ভিত্তিক ঔষধ তৈরির কৌশলগুলির একটি বিস্তারিত নির্দেশিকা।

ভেষজবাদ: উদ্ভিদ-ভিত্তিক ঔষধ প্রস্তুতির একটি বিশ্বব্যাপী অন্বেষণ

ভেষজবাদ, যা বোটানিক্যাল মেডিসিন বা ফাইটোথেরাপি নামেও পরিচিত, এটি ঔষধি উদ্দেশ্যে উদ্ভিদের ব্যবহার। এই প্রাচীন প্রথা হাজার হাজার বছর ধরে বিভিন্ন সংস্কৃতিতে নিরাময় ঐতিহ্যের একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ হয়ে থেকেছে। আমাজনের রেইনফরেস্ট থেকে শুরু করে ভারতের আয়ুর্বেদিক অনুশীলন এবং এশিয়ার ঐতিহ্যবাহী চীনা ঔষধ (TCM) দর্শন পর্যন্ত, উদ্ভিদ স্বাস্থ্যসেবার একটি প্রাথমিক উৎস হিসেবে কাজ করেছে। এই বিস্তারিত নির্দেশিকাটি বিশ্বব্যাপী ব্যবহৃত উদ্ভিদ-ভিত্তিক ঔষধ প্রস্তুতির বিভিন্ন পদ্ধতি অন্বেষণ করে, যেখানে নিরাপত্তা, কার্যকারিতা এবং টেকসই অনুশীলনের উপর জোর দেওয়া হয়েছে।

ভেষজবাদের ইতিহাস এবং বিশ্বব্যাপী তাৎপর্য

ভেষজবাদ মানব ইতিহাসে গভীরভাবে প্রোথিত। প্রত্নতাত্ত্বিক প্রমাণ থেকে জানা যায় যে নিয়ান্ডারথালরা ঔষধি গাছ ব্যবহার করত এবং মিশরীয়, গ্রীক ও রোমানদের মতো প্রাচীন সভ্যতাগুলি ভেষজ প্রতিকার সম্পর্কে তাদের জ্ঞান নথিভুক্ত করেছিল।

বিশ্বজুড়ে উদাহরণ:

বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO) অনুমান করে যে উন্নয়নশীল দেশগুলিতে বিশ্ব জনসংখ্যার একটি উল্লেখযোগ্য অংশ এখনও তাদের প্রাথমিক স্বাস্থ্যসেবার প্রয়োজনে ঐতিহ্যবাহী ঔষধ, প্রধানত উদ্ভিদ-ভিত্তিক প্রতিকারের উপর নির্ভর করে। এটি বিশ্বব্যাপী স্বাস্থ্যসেবায় ভেষজবাদের স্থায়ী গুরুত্ব তুলে ধরে।

ঔষধি উদ্ভিদের উপাদান বোঝা

ভেষজের ঔষধি গুণাবলী তাদের জৈব-সক্রিয় উপাদানগুলির জন্য দায়ী, যা রাসায়নিক যৌগ এবং মানবদেহের সাথে ক্রিয়া করে। এই উপাদানগুলিকে বিভিন্ন শ্রেণীতে ভাগ করা যায়:

উদ্ভিদ-ভিত্তিক ঔষধ প্রস্তুতির পদ্ধতি

প্রস্তুতির পদ্ধতি ভেষজ প্রতিকারের ক্ষমতা এবং জৈব-উপস্থিতি উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত করে। বিভিন্ন কৌশল উদ্ভিদের উপাদান থেকে বিভিন্ন উপাদান বের করে। এখানে কিছু সাধারণ পদ্ধতি রয়েছে:

১. ইনফিউশন (ভেষজ চা)

ইনফিউশন হল গরম জলে ভেষজ ভিজিয়ে রেখে তাদের ঔষধি গুণাবলী বের করা। এই পদ্ধতিটি ফুল এবং পাতার মতো সূক্ষ্ম উদ্ভিদের অংশের জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত, যেগুলিতে উদ্বায়ী তেল এবং জলে দ্রবণীয় যৌগ থাকে।

প্রস্তুতি:

  1. উপযুক্ত ভেষজ নির্বাচন করুন। সাধারণ উদাহরণগুলির মধ্যে রয়েছে ক্যামোমাইল (শিথিলতার জন্য), পুদিনা (হজমের জন্য), এবং এল্ডারফ্লাওয়ার (রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে)।
  2. জল ফুটন্ত তাপমাত্রার ঠিক নিচে গরম করুন (প্রায় ২০০°F বা ৯৩°C)।
  3. ভেষজটি একটি টিপট বা মগে রাখুন। প্রতি কাপ জলের জন্য প্রায় ১-২ চা চামচ শুকনো ভেষজ ব্যবহার করুন।
  4. ভেষজের উপর গরম জল ঢালুন।
  5. ভেষজ এবং কাঙ্ক্ষিত শক্তির উপর নির্ভর করে ৫-১৫ মিনিটের জন্য ঢেকে রাখুন।
  6. উদ্ভিদের উপাদান অপসারণ করতে ইনফিউশনটি ছেঁকে নিন।
  7. উষ্ণ পানীয়টি উপভোগ করুন।

উদাহরণ: ক্যামোমাইল চা তার শান্ত এবং ঘুম-উন্নয়নকারী প্রভাবের জন্য বিশ্বব্যাপী একটি জনপ্রিয় ইনফিউশন।

২. ডিকোকশন

ডিকোকশন হল ভেষজকে জলে দীর্ঘ সময় ধরে ফুটিয়ে তাদের ঔষধি গুণাবলী বের করা। এই পদ্ধতিটি মূল, ছাল এবং বীজের মতো শক্ত উদ্ভিদের অংশের জন্য আদর্শ, যেগুলিতে আরও স্থিতিস্থাপক যৌগ থাকে।

প্রস্তুতি:

  1. উপযুক্ত ভেষজ নির্বাচন করুন। উদাহরণগুলির মধ্যে রয়েছে আদার মূল (বমি ভাবের জন্য), দারুচিনির ছাল (রক্তের শর্করা নিয়ন্ত্রণের জন্য), এবং বারডক রুট (ডিটক্সিফিকেশনের জন্য)।
  2. ভেষজটি একটি পাত্রে জল দিয়ে রাখুন। প্রতি কাপ জলের জন্য প্রায় ১-২ চা চামচ শুকনো ভেষজ ব্যবহার করুন।
  3. মিশ্রণটি ফুটিয়ে তুলুন, তারপর আঁচ কমিয়ে ২০-৬০ মিনিট ধরে সিদ্ধ করুন। যত বেশিক্ষণ সিদ্ধ করা হবে, ডিকোকশন তত শক্তিশালী হবে।
  4. উদ্ভিদের উপাদান অপসারণ করতে ডিকোকশনটি ছেঁকে নিন।
  5. কিছুটা ঠান্ডা হতে দিন এবং পান করুন।

উদাহরণ: আদার ডিকোকশন অনেক সংস্কৃতিতে বমি ভাব উপশম করতে এবং হজম উন্নত করতে ব্যবহৃত হয়।

৩. টিংচার

টিংচার হল ঘনীভূত ভেষজ নির্যাস যা অ্যালকোহল (সাধারণত ইথানল) বা অ্যালকোহল এবং জলের মিশ্রণে ভেষজ ভিজিয়ে তৈরি করা হয়। অ্যালকোহল একটি দ্রাবক হিসাবে কাজ করে যা বিস্তৃত ঔষধি যৌগ বের করে এবং নির্যাসটিকে সংরক্ষণ করে, যা এটিকে একটি দীর্ঘ শেলফ লাইফ দেয়।

প্রস্তুতি:

  1. উপযুক্ত ভেষজ নির্বাচন করুন। উদাহরণগুলির মধ্যে রয়েছে ইচিনেসিয়া (রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে), ভ্যালেরিয়ান রুট (ঘুমের জন্য), এবং সেন্ট জন'স ওয়ার্ট (মনোভাবের জন্য)।
  2. ভেষজটিকে কেটে বা গুঁড়ো করে এর পৃষ্ঠের ক্ষেত্রফল বাড়ান।
  3. ভেষজটি একটি কাচের জারে রাখুন।
  4. অ্যালকোহল (বা অ্যালকোহল/জলের মিশ্রণ) ভেষজের উপর ঢালুন, নিশ্চিত করুন যে এটি সম্পূর্ণরূপে ডুবে গেছে। অ্যালকোহলের শতাংশ ভেষজ এবং কাঙ্ক্ষিত নির্যাস শক্তির উপর নির্ভর করবে (সাধারণত ৪০-৭০% অ্যালকোহল)।
  5. জারটি শক্তভাবে বন্ধ করুন এবং এটি একটি অন্ধকার, শীতল জায়গায় ৪-৬ সপ্তাহের জন্য রাখুন, প্রতিদিন ঝাঁকাতে হবে।
  6. উদ্ভিদের উপাদান অপসারণ করতে একটি চিজক্লথ বা সূক্ষ্ম-জাল ছাঁকনি দিয়ে টিংচারটি ছেঁকে নিন।
  7. টিংচারটি একটি ড্রপার সহ একটি অন্ধকার কাচের বোতলে সংরক্ষণ করুন।

ডোজ: টিংচার সাধারণত অল্প মাত্রায় (যেমন, ১-৩ মিলি) জল বা রসে মিশিয়ে নেওয়া হয়।

উদাহরণ: ইচিনেসিয়া টিংচার বিশ্বব্যাপী রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা শক্তিশালী করতে এবং সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে ব্যবহৃত হয়।

৪. ভেষজ তেল

ভেষজ তেলগুলি একটি বাহক তেলে, যেমন জলপাই তেল, সূর্যমুখী তেল বা বাদাম তেলে ভেষজ মিশিয়ে তৈরি করা হয়। তেল ভেষজ থেকে চর্বি-দ্রবণীয় যৌগগুলি বের করে এবং এটি বাহ্যিক প্রয়োগের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে, যেমন ম্যাসেজ তেল, মলম এবং বাম।

প্রস্তুতি:

  1. উপযুক্ত ভেষজ নির্বাচন করুন। উদাহরণগুলির মধ্যে রয়েছে ক্যালেন্ডুলা (ত্বকের নিরাময়ের জন্য), আর্নিকা (পেশী ব্যথার জন্য), এবং ল্যাভেন্ডার (শিথিলতার জন্য)।
  2. ছত্রাক বৃদ্ধি রোধ করতে ভেষজটি পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে শুকিয়ে নিন।
  3. ভেষজটি একটি কাচের জারে রাখুন।
  4. বাহক তেলটি ভেষজের উপর ঢালুন, নিশ্চিত করুন যে এটি সম্পূর্ণরূপে ডুবে গেছে।
  5. জারটি শক্তভাবে বন্ধ করুন এবং এটি একটি উষ্ণ, রৌদ্রোজ্জ্বল স্থানে ২-৬ সপ্তাহের জন্য রাখুন, প্রতিদিন ঝাঁকাতে হবে। বিকল্পভাবে, আপনি ইনফিউশন প্রক্রিয়াটি দ্রুত করতে কয়েক ঘন্টার জন্য একটি স্লো কুকার বা ডাবল বয়লারে তেলটি আলতোভাবে গরম করতে পারেন।
  6. উদ্ভিদের উপাদান অপসারণ করতে একটি চিজক্লথ বা সূক্ষ্ম-জাল ছাঁকনি দিয়ে তেলটি ছেঁকে নিন।
  7. ভেষজ তেলটি একটি অন্ধকার কাচের বোতলে সংরক্ষণ করুন।

উদাহরণ: ক্যালেন্ডুলা-মিশ্রিত তেল ত্বকের জ্বালা প্রশমিত করতে এবং নিরাময় করতে ব্যবহৃত হয়।

৫. মলম এবং বাম

মলম এবং বাম হল বাহ্যিক প্রস্ততি যা ভেষজ-মিশ্রিত তেলের সাথে মোম বা অন্যান্য প্রাকৃতিক মোম মিশিয়ে তৈরি করা হয়। এগুলি ত্বকে একটি প্রতিরক্ষামূলক বাধা প্রদান করে এবং ভেষজের ঔষধি গুণাবলী শোষিত হতে দেয়।

প্রস্তুতি:

  1. উপরে বর্ণিত পদ্ধতি ব্যবহার করে একটি ভেষজ-মিশ্রিত তেল প্রস্তুত করুন।
  2. একটি ডাবল বয়লারে বা ফুটন্ত জলের একটি পাত্রের উপর রাখা একটি তাপ-নিরাপদ বাটিতে মোম (বা অন্যান্য মোম) গলিয়ে নিন।
  3. গলিত মোমের সাথে ভেষজ-মিশ্রিত তেল যোগ করুন। তেলের সাথে মোমের অনুপাত মলমের ঘনত্ব নির্ধারণ করবে (বেশি মোম = শক্ত মলম)। একটি সাধারণ অনুপাত হল ৪ ভাগ তেল এবং ১ ভাগ মোম।
  4. ভালোভাবে মিশিয়ে নিন।
  5. সুগন্ধ এবং অতিরিক্ত ঔষধি সুবিধার জন্য এসেনশিয়াল অয়েল যোগ করুন (ঐচ্ছিক)।
  6. মিশ্রণটি ছোট জার বা টিনে ঢালুন এবং পুরোপুরি ঠান্ডা হতে দিন।

উদাহরণ: একটি কমফ্রে মলম ক্ষত নিরাময় এবং হাড়ের পুনর্জন্মের জন্য ব্যবহৃত হয়।

৬. পুলটিস এবং কম্প্রেস

পুলটিসে তাজা বা শুকনো ভেষজ সরাসরি ত্বকে প্রয়োগ করা হয় তাদের ঔষধি গুণাবলী সরবরাহ করার জন্য। কম্প্রেস একই রকম, তবে একটি ভেষজ ইনফিউশন বা ডিকোকশনে ভেজানো একটি কাপড় ব্যবহার করা হয়।

প্রস্তুতি (পুলটিস):

  1. উপযুক্ত ভেষজ নির্বাচন করুন। উদাহরণগুলির মধ্যে রয়েছে প্ল্যান্টেন (বিষাক্ত পদার্থ বের করার জন্য), কমফ্রে (ক্ষত নিরাময়ের জন্য), এবং সরিষার বীজ (কনজেশনের জন্য)।
  2. ভেষজটিকে পিষে বা গুঁড়ো করে এর ঔষধি গুণাবলী বের করুন।
  3. একটি পেস্ট তৈরি করতে ভেষজটিকে অল্প পরিমাণ জলের সাথে মিশ্রিত করুন।
  4. পেস্টটি সরাসরি আক্রান্ত স্থানে প্রয়োগ করুন এবং একটি পরিষ্কার কাপড় দিয়ে ঢেকে দিন।
  5. পুলটিসটি ২০-৬০ মিনিটের জন্য রেখে দিন।

প্রস্তুতি (কম্প্রেস):

  1. উপরে বর্ণিত পদ্ধতি ব্যবহার করে একটি ভেষজ ইনফিউশন বা ডিকোকশন প্রস্তুত করুন।
  2. একটি পরিষ্কার কাপড় উষ্ণ ইনফিউশন বা ডিকোকশনে ভিজিয়ে রাখুন।
  3. অতিরিক্ত তরল নিংড়ে ফেলুন এবং কাপড়টি আক্রান্ত স্থানে প্রয়োগ করুন।
  4. একটি শুকনো কাপড় দিয়ে ঢেকে দিন।
  5. কম্প্রেসটি ১৫-২০ মিনিটের জন্য রেখে দিন, প্রয়োজন অনুসারে কাপড়টি পুনরায় ভিজিয়ে নিন।

উদাহরণ: একটি প্ল্যান্টেন পুলটিস পোকামাকড়ের কামড় এবং হুল প্রশমিত করতে ব্যবহার করা যেতে পারে।

৭. সিরাপ

ভেষজ সিরাপগুলি ভেষজের ঔষধি উপকারিতার সাথে একটি মিষ্টি বেসের, সাধারণত মধু বা চিনির, প্রশান্তিদায়ক বৈশিষ্ট্যগুলিকে একত্রিত করে। এগুলি প্রায়শই কাশি, গলা ব্যথা এবং অন্যান্য শ্বাসযন্ত্রের অসুস্থতার চিকিৎসার জন্য ব্যবহৃত হয়।

প্রস্তুতি:

  1. একটি শক্তিশালী ভেষজ ইনফিউশন বা ডিকোকশন প্রস্তুত করুন।
  2. উদ্ভিদের উপাদান অপসারণ করতে তরলটি ছেঁকে নিন।
  3. তরলের পরিমাণ পরিমাপ করুন।
  4. তরলের সাথে সমপরিমাণ মধু বা চিনি যোগ করুন।
  5. মধু বা চিনি পুরোপুরি দ্রবীভূত না হওয়া পর্যন্ত কম আঁচে মিশ্রণটি আলতোভাবে গরম করুন, ক্রমাগত নাড়তে থাকুন।
  6. সিরাপটিকে কিছুটা ঘন করার জন্য কয়েক মিনিট ধরে সিদ্ধ করুন।
  7. তাপ থেকে সরিয়ে ঠান্ডা হতে দিন।
  8. সিরাপটি একটি জীবাণুমুক্ত কাচের বোতলে ফ্রিজে সংরক্ষণ করুন।

উদাহরণ: এল্ডারবেরি সিরাপ সর্দি এবং ফ্লু প্রতিরোধ এবং চিকিৎসার জন্য একটি জনপ্রিয় প্রতিকার।

৮. ক্যাপসুল এবং ট্যাবলেট

শুকনো ভেষজ গুঁড়ো করে ক্যাপসুলে ভরা বা ট্যাবলেটে সংকুচিত করা যায় সহজে সেবনের জন্য। এই পদ্ধতিটি সঠিক ডোজ এবং সুবিধাজনক প্রশাসনের অনুমতি দেয়।

প্রস্তুতি:

  1. উপযুক্ত ভেষজ নির্বাচন করুন এবং নিশ্চিত করুন যে এটি পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে শুকানো হয়েছে।
  2. একটি কফি গ্রাইন্ডার বা মসলা গ্রাইন্ডার ব্যবহার করে ভেষজটিকে একটি সূক্ষ্ম গুঁড়ো করে নিন।
  3. ক্যাপসুলের জন্য, একটি ক্যাপসুল-ফিলিং মেশিন ব্যবহার করুন বা ম্যানুয়ালি খালি ক্যাপসুলগুলি ভেষজ গুঁড়ো দিয়ে পূরণ করুন।
  4. ট্যাবলেটের জন্য, একটি ট্যাবলেট প্রেস ব্যবহার করে ভেষজ গুঁড়োকে ট্যাবলেটে সংকুচিত করুন। গুঁড়োটিকে তার আকার ধরে রাখতে সাহায্য করার জন্য আপনাকে একটি বাইন্ডার, যেমন অ্যাকাশিয়া গাম বা সেলুলোজ যোগ করতে হতে পারে।

দ্রষ্টব্য: ক্যাপসুল তৈরি এবং ট্যাবলেট তৈরির জন্য বিশেষ সরঞ্জাম এবং জ্ঞানের প্রয়োজন। সঠিক কৌশলগুলি গবেষণা করা এবং সুরক্ষা নির্দেশিকা অনুসরণ করা গুরুত্বপূর্ণ।

অ্যারোমাথেরাপি: এসেনশিয়াল অয়েল ব্যবহার

অ্যারোমাথেরাপি হল উদ্ভিদ থেকে নিষ্কাশিত এসেনশিয়াল অয়েলের ঔষধি ব্যবহার। এই উদ্বায়ী সুগন্ধযুক্ত যৌগগুলি শ্বাস নেওয়া যেতে পারে, বাহ্যিকভাবে প্রয়োগ করা যেতে পারে (একটি বাহক তেলে মিশ্রিত করে), বা শারীরিক এবং মানসিক সুস্থতা প্রচারের জন্য ডিফিউজারে ব্যবহার করা যেতে পারে।

ব্যবহারের পদ্ধতি:

জনপ্রিয় এসেনশিয়াল অয়েল এবং তাদের ব্যবহার:

সতর্কতা: এসেনশিয়াল অয়েলগুলি অত্যন্ত ঘনীভূত এবং যত্ন সহকারে ব্যবহার করা উচিত। ত্বকে প্রয়োগ করার আগে সর্বদা এসেনশিয়াল অয়েলগুলি মিশ্রিত করুন এবং এগুলি অমিশ্রিত ব্যবহার করা থেকে বিরত থাকুন। গর্ভবতী এবং স্তন্যদানকারী মহিলা, সেইসাথে নির্দিষ্ট চিকিৎসা শর্তযুক্ত ব্যক্তিদের এসেনশিয়াল অয়েল ব্যবহার করার আগে একজন যোগ্য স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।

নিরাপত্তা এবং নৈতিক বিবেচনা

যদিও ভেষজ প্রতিকার উপকারী হতে পারে, তবে এগুলি নিরাপদে এবং দায়িত্বের সাথে ব্যবহার করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এখানে কিছু গুরুত্বপূর্ণ বিবেচনা রয়েছে:

টেকসই ভেষজবাদ

টেকসই ভেষজবাদ হল এমনভাবে ভেষজ ব্যবহার করার অনুশীলন যা উদ্ভিদ জনসংখ্যা এবং বাস্তুতন্ত্রকে রক্ষা করে। এটি ভেষজ পণ্যগুলির দায়িত্বশীল সংগ্রহ, চাষ এবং সোর্সিং অন্তর্ভুক্ত করে। এখানে টেকসই ভেষজবাদের কিছু মূল নীতি রয়েছে:

আইনি বিবেচনা

ভেষজ প্রতিকারের আইনি স্থিতি দেশ থেকে দেশে ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হয়। কিছু দেশে, ভেষজ ঔষধগুলি ওষুধ হিসাবে নিয়ন্ত্রিত হয় এবং বিক্রি করার আগে নিয়ন্ত্রক সংস্থাগুলির কাছ থেকে অনুমোদনের প্রয়োজন হয়। অন্যান্য দেশে, ভেষজ ঔষধগুলিকে খাদ্যতালিকাগত পরিপূরক বা ঐতিহ্যবাহী ঔষধ হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয় এবং কম কঠোর প্রবিধানের অধীন। আপনার দেশে ভেষজ প্রতিকার সম্পর্কিত আইনি প্রবিধান সম্পর্কে সচেতন হওয়া এবং সমস্ত প্রযোজ্য আইন মেনে চলা গুরুত্বপূর্ণ।

আরও জানার জন্য সম্পদ

আপনি যদি ভেষজবাদ সম্পর্কে আরও জানতে আগ্রহী হন, তবে এখানে কিছু সম্পদ রয়েছে:

উপসংহার

ভেষজবাদ স্বাস্থ্যসেবার জন্য একটি সমৃদ্ধ এবং বৈচিত্র্যময় পদ্ধতি প্রদান করে, যা ঐতিহ্যবাহী অনুশীলনের জ্ঞান এবং উদ্ভিদের নিরাময় শক্তির উপর নির্ভর করে। উদ্ভিদ-ভিত্তিক ঔষধ প্রস্তুতির নীতিগুলি বোঝার মাধ্যমে, নিরাপত্তা এবং টেকসইতার অনুশীলন করে এবং জ্ঞানী সম্পদ থেকে নির্দেশনা চাওয়ার মাধ্যমে, আপনি আপনার স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার জন্য ভেষজ প্রতিকারের সুবিধাগুলি কাজে লাগাতে পারেন। আগামী প্রজন্মের জন্য ভেষজবাদের কার্যকারিতা এবং নৈতিক অনুশীলন নিশ্চিত করতে সর্বদা নিরাপত্তা, সঠিক উদ্ভিদ শনাক্তকরণ এবং দায়িত্বশীল সোর্সিংকে অগ্রাধিকার দিতে মনে রাখবেন। এই উদ্ভিদ-ভিত্তিক প্রস্তুতিগুলির জ্ঞান এবং প্রয়োগ মানুষ এবং প্রাকৃতিক বিশ্বের মধ্যে একটি সাদৃশ্য তৈরি করে, যা বিশ্বব্যাপী বিভিন্ন সংস্কৃতি জুড়ে সুস্থতা প্রচার করে।