টিংচার, চা এবং মলম তৈরির এই বিশদ নির্দেশিকা দিয়ে ঘরে বসে ভেষজ ঔষধ তৈরি করতে শিখুন। সারা বিশ্বের ঐতিহ্যবাহী পদ্ধতি এবং আধুনিক কৌশলগুলি জানুন।
ভেষজ ঔষধ প্রস্তুতি: টিংচার, চা এবং মলমের একটি বিশ্বব্যাপী নির্দেশিকা
শতাব্দীর পর শতাব্দী ধরে, বিশ্বজুড়ে মানুষ নিরাময় এবং সুস্থতার জন্য উদ্ভিদের শক্তির উপর নির্ভর করে আসছে। আমাজনের রেইনফরেস্ট থেকে শুরু করে তিব্বতের উচ্চভূমি পর্যন্ত, ঐতিহ্যবাহী চিকিৎসা ব্যবস্থা ভেষজের ঔষধি গুণাবলী কাজে লাগানোর জন্য জটিল উপায় তৈরি করেছে। এই নির্দেশিকাটি ঘরে বসে ভেষজ ঔষধ তৈরির শিল্প ও বিজ্ঞান অন্বেষণ করে, যা তিনটি মৌলিক পদ্ধতির উপর আলোকপাত করে: টিংচার, চা এবং মলম।
ভেষজ ঔষধের মূল বিষয়গুলি বোঝা
নির্দিষ্ট প্রস্তুতিতে যাওয়ার আগে, কিছু মৌলিক নীতি বোঝা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। ভেষজ ঔষধ কেবল গাছপালা ব্যবহার করা নয়; এটি তাদের বৈশিষ্ট্য, শরীরের সাথে তাদের মিথস্ক্রিয়া এবং তাদের ঔষধি সম্ভাবনাকে সর্বাধিক করার জন্য কীভাবে প্রস্তুত করা যায় তা বোঝার বিষয়।
প্রথমে সুরক্ষা: সতর্কতা এবং বিবেচ্য বিষয়
যেকোনো ভেষজ প্রতিকার ব্যবহার করার আগে সর্বদা একজন যোগ্য স্বাস্থ্যসেবা পেশাদার বা অভিজ্ঞ ভেষজবিদের সাথে পরামর্শ করুন, বিশেষ করে যদি আপনি গর্ভবতী হন, বুকের দুধ খাওয়ান, বিদ্যমান স্বাস্থ্য সমস্যা থাকে বা অন্য কোনো ঔষধ গ্রহণ করেন। অনেক ভেষজ ফার্মাসিউটিক্যালসের সাথে প্রতিক্রিয়া করতে পারে এবং কিছু সবার জন্য নিরাপদ নয়। উদ্ভিদ সঠিকভাবে শনাক্ত করুন। অনেক উদ্ভিদের বিষাক্ত দেখতে একই রকম গাছপালা থাকে। পরিবেশের উপর প্রভাব কমাতে এবং বিপন্ন প্রজাতি রক্ষা করার জন্য নৈতিকভাবে বন্য উৎস থেকে সংগ্রহ বা টেকসই উৎসায়ন অপরিহার্য। উদাহরণস্বরূপ, উত্তর আমেরিকায় বন্য জিনসেং-এর অতিরিক্ত আহরণের ফলে এটি ঝুঁকিপূর্ণ প্রজাতিতে পরিণত হয়েছে। উদ্ভিদ সংগ্রহের বিষয়ে সর্বদা স্থানীয় নিয়মকানুন এবং নির্দেশিকা মেনে চলুন।
আপনার ভেষজ সংগ্রহ: গুণমান এবং স্থায়িত্ব
আপনার ভেষজের গুণমান সরাসরি আপনার প্রস্তুতির কার্যকারিতাকে প্রভাবিত করে। যখনই সম্ভব, নিজের ভেষজ চাষ করুন বা এমন নির্ভরযোগ্য সরবরাহকারীদের কাছ থেকে সংগ্রহ করুন যারা জৈব এবং টেকসই পদ্ধতিকে অগ্রাধিকার দেয়। শুকনো ভেষজ কেনার সময়, উজ্জ্বল রঙ, তীব্র গন্ধ এবং ন্যূনতম আবর্জনা আছে কিনা দেখুন। বিবর্ণ, ছত্রাকযুক্ত বা затхা গন্ধযুক্ত ভেষজ এড়িয়ে চলুন।
টিংচার: ঘনীভূত ভেষজ নির্যাস
টিংচার হলো ঘনীভূত ভেষজ নির্যাস যা ভেষজকে একটি দ্রাবকে, সাধারণত অ্যালকোহল (ইথানল) বা গ্লিসারিনে ভিজিয়ে তৈরি করা হয়, যাতে এর ঔষধি উপাদানগুলি বের করে আনা যায়। অ্যালকোহল সবচেয়ে সাধারণ দ্রাবক কারণ এটি বিস্তৃত উপাদান নিষ্কাশনে কার্যকর এবং এর মেয়াদ দীর্ঘ। গ্লিসারিন একটি নন-অ্যালকোহলিক বিকল্প, তবে এটি নির্দিষ্ট কিছু যৌগ নিষ্কাশনে কম কার্যকর এবং এর মেয়াদ কম।
আপনার দ্রাবক নির্বাচন
- অ্যালকোহল: বেশিরভাগ ভেষজের জন্য একটি উচ্চ-প্রুফ অ্যালকোহল (৮০-১০০ প্রুফ, বা ৪০-৫০% অ্যালকোহল বাই ভলিউম) ব্যবহার করুন। প্রুফ যত বেশি হবে, এটি রেজিন এবং অন্যান্য অ-জল-দ্রবণীয় যৌগ নিষ্কাশনে তত বেশি কার্যকর হবে। শুকনো ভেষজের জন্য, সাধারণত একটি উচ্চ প্রুফ সুপারিশ করা হয়।
- গ্লিসারিন: নন-অ্যালকোহলিক বিকল্পের জন্য ভেজিটেবল গ্লিসারিন ব্যবহার করুন। এটি জল-দ্রবণীয় উপাদানযুক্ত ভেষজের জন্য সেরা।
- ভিনেগার: অ্যাপেল সাইডার ভিনেগার ব্যবহার করা যেতে পারে তবে এটি অনেক উদ্ভিজ্জ যৌগ নিষ্কাশনে কম কার্যকর এবং অ্যালকোহলের চেয়ে এর মেয়াদ কম।
টিংচার তৈরির প্রক্রিয়া
- আপনার উপকরণ সংগ্রহ করুন: তাজা বা শুকনো ভেষজ, দ্রাবক (অ্যালকোহল বা গ্লিসারিন), একটি শক্ত ঢাকনা সহ কাঁচের জার, একটি মাপার কাপ, একটি ছুরি বা কাঁচি (ভেষজ কাটার জন্য), এবং একটি লেবেল।
- ভেষজ প্রস্তুত করুন: পৃষ্ঠের ক্ষেত্রফল বাড়ানোর জন্য তাজা ভেষজ মোটা করে কেটে নিন। শুকনো ভেষজের জন্য, আপনি সেগুলি আস্ত রাখতে পারেন বা সামান্য চূর্ণ করতে পারেন।
- ভেষজ এবং দ্রাবক মেশান: ভেষজগুলি জারে রাখুন এবং তাদের উপর দ্রাবক ঢালুন, নিশ্চিত করুন যে সেগুলি সম্পূর্ণরূপে ডুবে গেছে। ভেষজ এবং দ্রাবকের অনুপাত সাধারণত শুকনো ভেষজের জন্য ১:২ (ওজন অনুসারে ১ ভাগ ভেষজ থেকে ২ ভাগ দ্রাবক) এবং তাজা ভেষজের জন্য ১:১ বা ১:২ হয়, যা উদ্ভিদের জলের পরিমাণের উপর নির্ভর করে। একটি সাধারণ নিয়ম হলো ভেষজগুলি কমপক্ষে এক ইঞ্চি ঢেকে রাখার জন্য পর্যাপ্ত দ্রাবক ব্যবহার করা।
- ম্যাসারেশন (Macerate): জারটি শক্তভাবে বন্ধ করুন এবং এটি ভালভাবে ঝাঁকান। জারটি একটি শীতল, অন্ধকার জায়গায় ৪-৬ সপ্তাহের জন্য সংরক্ষণ করুন, সঠিক নিষ্কাশন নিশ্চিত করার জন্য প্রতিদিন ঝাঁকান। এই প্রক্রিয়াটিকে ম্যাসারেশন বলা হয়।
- ছেঁকে নিন: ৪-৬ সপ্তাহ পর, একটি চিজক্লথ-লাইনযুক্ত চালনি বা একটি মসলিন ব্যাগের মাধ্যমে টিংচারটি ছেঁকে নিন। যতটা সম্ভব তরল বের করার জন্য ভেষজগুলি শক্তভাবে চেপে ধরুন।
- বোতলজাত করুন এবং লেবেল লাগান: টিংচারটি একটি ড্রপার সহ একটি অন্ধকার কাঁচের বোতলে ঢালুন। বোতলে ভেষজের নাম, প্রস্তুতির তারিখ, ব্যবহৃত দ্রাবক এবং ভেষজ থেকে দ্রাবকের অনুপাত সহ লেবেল লাগান।
মাত্রা এবং সংরক্ষণ
টিংচারের মাত্রা ভেষজ এবং ব্যক্তির উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হয়। সর্বদা কম মাত্রা দিয়ে শুরু করুন এবং আপনার শরীরের প্রতিক্রিয়ার দিকে মনোযোগ দিয়ে প্রয়োজনে ধীরে ধীরে বাড়ান। একজন প্রাপ্তবয়স্কের জন্য সাধারণ মাত্রা হলো ১-৩ মিলি (২০-৬০ ফোঁটা) দিনে ২-৩ বার নেওয়া। টিংচার সরাসরি জিহ্বার নিচে নেওয়া যেতে পারে বা অল্প পরিমাণ জল বা রসে মিশিয়ে খাওয়া যেতে পারে। টিংচার সরাসরি সূর্যালোক থেকে দূরে একটি শীতল, অন্ধকার জায়গায় সংরক্ষণ করুন। অ্যালকোহল-ভিত্তিক টিংচার বেশ কয়েক বছর স্থায়ী হতে পারে, যেখানে গ্লিসারিন-ভিত্তিক টিংচারের মেয়াদ সাধারণত ১-২ বছর হয়।
বিশ্বজুড়ে উদাহরণ
- ইচিনেসিয়া (উত্তর আমেরিকা): রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা সমর্থন করতে ব্যবহৃত হয়।
- হলুদ (দক্ষিণ এশিয়া): এর প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্যের জন্য পরিচিত।
- জিঙ্কগো বিলোবা (চীন): জ্ঞানীয় কার্যকারিতা উন্নত করতে ব্যবহৃত হয়।
- মিল্ক থিসল (ইউরোপ): যকৃতের স্বাস্থ্য সমর্থন করতে ব্যবহৃত হয়।
চা (ইনফিউশন এবং ডিকোকশন): মৃদু ভেষজ প্রতিকার
ভেষজ চা ভেষজের উপকারিতা উপভোগ করার অন্যতম সহজ এবং সবচেয়ে সুলভ উপায়। এগুলি গরম জলে ভেষজ মিশিয়ে (infusing) বা ফুটিয়ে (decocting) তৈরি করা হয়।
ইনফিউশন বনাম ডিকোকশন
- ইনফিউশন: উদ্ভিদের নরম অংশ যেমন পাতা, ফুল এবং বায়বীয় অংশের জন্য ব্যবহৃত হয়। একটি ইনফিউশন তৈরি করতে, ভেষজের উপর গরম জল (ফুটন্ত জলের ঠিক পরে) ঢেলে ১০-১৫ মিনিটের জন্য ভিজিয়ে রাখুন।
- ডিকোকশন: উদ্ভিদের শক্ত অংশ যেমন শিকড়, ছাল এবং বীজের জন্য ব্যবহৃত হয়। একটি ডিকোকশন তৈরি করতে, ভেষজগুলি জলে ২০-৩০ মিনিটের জন্য সিদ্ধ করুন।
চা তৈরির প্রক্রিয়া
- আপনার উপকরণ সংগ্রহ করুন: তাজা বা শুকনো ভেষজ, জল, একটি পাত্র (ডিকোকশনের জন্য), একটি চায়ের পাত্র বা মগ, একটি ছাঁকনি এবং একটি ঢাকনা।
- ভেষজ প্রস্তুত করুন: পৃষ্ঠের ক্ষেত্রফল বাড়ানোর জন্য ভেষজগুলি সামান্য কেটে বা চূর্ণ করে নিন।
- ইনফিউশন: ভেষজগুলি একটি চায়ের পাত্র বা মগে রাখুন এবং তাদের উপর গরম জল ঢালুন। ঢেকে ১০-১৫ মিনিট ভিজিয়ে রাখুন।
- ডিকোকশন: ভেষজগুলি একটি পাত্রে জলের সাথে রাখুন। ফুটিয়ে নিন, তারপর আঁচ কমিয়ে ২০-৩০ মিনিট সিদ্ধ করুন।
- ছেঁকে নিন: একটি কাপ বা চায়ের পাত্রে ছাঁকনির মাধ্যমে চা ছেঁকে নিন।
- উপভোগ করুন: চা গরম পান করুন। আপনি স্বাদ এবং ঔষধি উপকারিতা বাড়াতে মধু, লেবু বা অন্যান্য ভেষজ যোগ করতে পারেন।
মাত্রা এবং সংরক্ষণ
ভেষজ চায়ের মাত্রা ভেষজের উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হয়। একজন প্রাপ্তবয়স্কের জন্য সাধারণ মাত্রা হল দিনে ১-৩ কাপ। সদ্য তৈরি চা সবচেয়ে ভাল, তবে আপনি অবশিষ্ট চা ফ্রিজে ২৪ ঘন্টা পর্যন্ত সংরক্ষণ করতে পারেন।
বিশ্বজুড়ে উদাহরণ
- ক্যামোমাইল (ইউরোপ): এর শান্ত এবং আরামদায়ক বৈশিষ্ট্যের জন্য পরিচিত।
- পেপারমিন্ট (বিশ্বব্যাপী): হজমে সহায়তা করতে এবং মাথাব্যথা উপশম করতে ব্যবহৃত হয়।
- আদা (এশিয়া): বমি বমি ভাব এবং প্রদাহের চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়।
- রুইবোস (দক্ষিণ আফ্রিকা): অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং খনিজে সমৃদ্ধ।
মলম: বাহ্যিক ব্যবহারের ভেষজ প্রতিকার
মলম হল বাহ্যিক ব্যবহারের জন্য প্রস্তুতি যা তেলে ভেষজ মিশিয়ে এবং তারপর মোম দিয়ে তেলকে কঠিন করে তৈরি করা হয়। এগুলি কাটা, পোড়া, ফুসকুড়ি এবং প্রদাহের মতো ত্বকের অবস্থার উপশম এবং নিরাময়ের জন্য ব্যবহৃত হয়।
আপনার তেল নির্বাচন
আপনি যে ধরণের তেল ব্যবহার করবেন তা আপনার মলমের বৈশিষ্ট্যকে প্রভাবিত করবে। কিছু জনপ্রিয় বিকল্পগুলির মধ্যে রয়েছে:
- অলিভ অয়েল: আর্দ্রতা এবং প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্য সহ একটি ভাল সর্ব-উদ্দেশ্যমূলক তেল।
- নারকেল তেল: এর অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টিফাঙ্গাল বৈশিষ্ট্য রয়েছে।
- বাদাম তেল: সংবেদনশীল ত্বকের জন্য উপযুক্ত একটি হালকা এবং কোমল তেল।
- ক্যালেন্ডুলা-ইনফিউজড তেল: তেলে ক্যালেন্ডুলা ফুল মিশিয়ে প্রস্তুত করা হয়; এর চমৎকার ত্বক-নিরাময় বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এটি আগে থেকে তৈরি কেনা যেতে পারে, অথবা আপনি অলিভ অয়েলে শুকনো ক্যালেন্ডুলা ফুল মিশিয়ে নিজের তৈরি করতে পারেন।
মলম তৈরির প্রক্রিয়া
- আপনার উপকরণ সংগ্রহ করুন: শুকনো ভেষজ, তেল, মোম, একটি ডাবল বয়লার বা তাপ-নিরাপদ বাটি, একটি পাত্র, একটি ছাঁকনি এবং মলম সংরক্ষণের জন্য পাত্র।
- তেল ইনফিউজ করুন: ভেষজ এবং তেল একটি ডাবল বয়লারে বা ফুটন্ত জলের পাত্রের উপর রাখা একটি তাপ-নিরাপদ বাটিতে রাখুন। মাঝে মাঝে নেড়ে ১-৩ ঘন্টা মৃদু আঁচে গরম করুন। এই প্রক্রিয়াটি ভেষজের ঔষধি গুণাবলী তেলে মিশিয়ে দেয়। বিকল্পভাবে, আপনি কম আঁচে একটি স্লো কুকার ব্যবহার করতে পারেন বা তেল এবং ভেষজ একটি জারে রেখে কয়েক সপ্তাহের জন্য একটি উষ্ণ, রৌদ্রোজ্জ্বল জায়গায় রেখে দিতে পারেন।
- তেল ছেঁকে নিন: ভেষজ অপসারণ করতে একটি চিজক্লথ-লাইনযুক্ত চালনি দিয়ে তেল ছেঁকে নিন। যতটা সম্ভব তেল বের করার জন্য ভেষজগুলি শক্তভাবে চেপে ধরুন।
- মোম যোগ করুন: ইনফিউজ করা তেলটি ডাবল বয়লারে ফিরিয়ে আনুন। ১ ভাগ মোমের সাথে ৪ ভাগ তেলের অনুপাত দিয়ে শুরু করে মোম যোগ করুন। মোম গলে যাওয়া পর্যন্ত মৃদু আঁচে গরম করুন, ক্রমাগত নাড়তে থাকুন।
- ঘনত্ব পরীক্ষা করুন: মলমের ঘনত্ব পরীক্ষা করতে, একটি চামচ মিশ্রণে ডুবিয়ে ঠান্ডা হতে দিন। যদি এটি খুব নরম হয় তবে আরও মোম যোগ করুন। যদি এটি খুব শক্ত হয় তবে আরও তেল যোগ করুন।
- পাত্রে ঢালুন: মলমটি পরিষ্কার, শুকনো পাত্রে ঢালুন। ঢাকার আগে এটি সম্পূর্ণ ঠান্ডা হতে দিন।
- লেবেল করুন এবং সংরক্ষণ করুন: পাত্রগুলিতে মলমের নাম, প্রস্তুতির তারিখ এবং উপাদান সহ লেবেল লাগান। মলম একটি শীতল, অন্ধকার জায়গায় সংরক্ষণ করুন।
বিশ্বজুড়ে উদাহরণ
- ক্যালেন্ডুলা মলম (ইউরোপ): ক্ষত নিরাময় এবং ত্বকের জ্বালা উপশম করতে ব্যবহৃত হয়।
- কমফ্রে মলম (ইউরেশিয়া): হাড় এবং টিস্যু নিরাময় ত্বরান্বিত করতে ব্যবহৃত হয়। সতর্কতা: কমফ্রে শুধুমাত্র বাহ্যিক ব্যবহারের জন্য।
- টি ট্রি অয়েল মলম (অস্ট্রেলিয়া): এর অ্যান্টিসেপটিক এবং অ্যান্টিফাঙ্গাল বৈশিষ্ট্যের জন্য ব্যবহৃত হয়।
- আর্নিকা মলম (উত্তর আমেরিকা, ইউরোপ): কালশিটে দাগ এবং পেশী ব্যথা কমাতে ব্যবহৃত হয়।
মলম তৈরির জন্য গুরুত্বপূর্ণ বিবেচ্য বিষয়
স্বাস্থ্যবিধি: দূষণ রোধ করতে আপনার সমস্ত সরঞ্জাম এবং পাত্র পরিষ্কার এবং জীবাণুমুক্ত কিনা তা নিশ্চিত করুন। প্যাচ পরীক্ষা: ত্বকের একটি বড় অংশে মলম প্রয়োগ করার আগে, কোনও অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া পরীক্ষা করার জন্য একটি ছোট অংশে প্যাচ পরীক্ষা করুন। মেয়াদ: ব্যবহৃত উপাদানগুলির উপর নির্ভর করে মলমের মেয়াদ সাধারণত ১-২ বছর হয়। পচন রোধ করার জন্য সঠিক সংরক্ষণ অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। সংরক্ষক হিসাবে ভিটামিন ই তেল যোগ করা যেতে পারে।
নৈতিক এবং টেকসই অনুশীলন
আপনি যখন ভেষজ ঔষধের জগতে প্রবেশ করবেন, তখন আপনার অনুশীলনের নৈতিক এবং পরিবেশগত প্রভাবগুলি বিবেচনা করা অপরিহার্য। টেকসই ভেষজবিদ্যার জন্য এখানে কিছু নির্দেশিকা রয়েছে:
- দায়িত্বের সাথে বন্য উৎস থেকে সংগ্রহ: শুধুমাত্র এমন উদ্ভিদ সংগ্রহ করুন যা প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যায় এবং বিপন্ন বা হুমকির মুখে থাকা প্রজাতি সংগ্রহ করা থেকে বিরত থাকুন। ব্যক্তিগত জমিতে ফসল তোলার আগে অনুমতি নিন। আপনার যা প্রয়োজন কেবল তাই ব্যবহার করুন এবং উদ্ভিদকে পুনরুৎপাদনের জন্য যথেষ্ট পরিমাণ রেখে দিন।
- নিজের ভেষজ চাষ করুন: নিজের ভেষজ চাষ করা আপনাকে ক্রমবর্ধমান পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণ করতে এবং বন্য জনসংখ্যার অতিরিক্ত আহরণ এড়াতে দেয়।
- টেকসই সরবরাহকারীদের সমর্থন করুন: এমন সংস্থাগুলি থেকে ভেষজ কিনুন যারা জৈব এবং টেকসই চাষাবাদ পদ্ধতিকে অগ্রাধিকার দেয়। USDA Organic বা Fair Trade-এর মতো সার্টিফিকেশনগুলি সন্ধান করুন।
- নিজেকে শিক্ষিত করুন: আপনার এলাকার স্থানীয় উদ্ভিদ এবং প্রাণীজগত সম্পর্কে জানুন এবং প্রতিটি উদ্ভিদের পরিবেশগত ভূমিকা বুঝুন।
- সংরক্ষণ প্রচার করুন: প্রাকৃতিক আবাসস্থল সুরক্ষার জন্য সমর্থন করুন এবং উদ্ভিদ জীববৈচিত্র্য সংরক্ষণে কাজ করা সংস্থাগুলিকে সমর্থন করুন।
উপসংহার: উদ্ভিদের নিরাময় শক্তিকে আলিঙ্গন করা
আপনার নিজের ভেষজ ঔষধ তৈরি করা একটি ফলপ্রসূ এবং ক্ষমতায়নকারী অভিজ্ঞতা যা আপনাকে প্রাকৃতিক জগতের সাথে সংযুক্ত করে এবং আপনার স্বাস্থ্যের নিয়ন্ত্রণ নিতে দেয়। ভেষজবিদ্যার নীতিগুলি বোঝার মাধ্যমে, টেকসই উৎসায়ন অনুশীলন করে এবং নিরাপদ প্রস্তুতি পদ্ধতি অনুসরণ করে, আপনি নিজের এবং আপনার সম্প্রদায়ের জন্য উদ্ভিদের নিরাময় শক্তিকে কাজে লাগাতে পারেন। ভেষজ প্রতিকার ব্যবহার করার আগে সর্বদা একজন যোগ্য স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করতে ভুলবেন না, বিশেষ করে যদি আপনার কোনো অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্যগত অবস্থা থাকে বা আপনি ঔষধ গ্রহণ করেন। ভারতের আয়ুর্বেদের প্রাচীন ঐতিহ্য থেকে শুরু করে ইউরোপ এবং আমেরিকার আধুনিক ভেষজবিদ পর্যন্ত, উদ্ভিদ-ভিত্তিক ঔষধের জ্ঞান আমাদের অনুপ্রাণিত এবং নিরাময় করে চলেছে। আপনার নিজের টিংচার, চা এবং মলম তৈরি করতে শেখার মাধ্যমে, আপনি নিরাময়ের এই বিশ্বব্যাপী উত্তরাধিকারের একটি অংশ হয়ে ওঠেন।