ঘরে তৈরি প্রাকৃতিক পরিষ্কারক পণ্য: পরিবেশ-বান্ধব ঘর পরিষ্কারের জন্য একটি বিশ্বব্যাপী নির্দেশিকা

আজকের বিশ্বে, আরও বেশি সংখ্যক মানুষ তাদের পরিবেশগত প্রভাব কমাতে এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের স্থান তৈরি করার উপায় খুঁজছে। এই লক্ষ্য অর্জনের দিকে একটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ হলো প্রাকৃতিক পরিষ্কারক পণ্য ব্যবহার করা। প্রচলিত পরিষ্কারক পণ্যগুলিতে প্রায়শই কঠোর রাসায়নিক থাকে যা আমাদের স্বাস্থ্য এবং পরিবেশের জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে। সৌভাগ্যবশত, একটি সহজ এবং সাশ্রয়ী সমাধান আছে: আপনার নিজের ঘরে তৈরি প্রাকৃতিক পরিষ্কারক পণ্য তৈরি করা।

এই ব্যাপক নির্দেশিকাটি আপনাকে ঘরে তৈরি প্রাকৃতিক পরিষ্কারের মূল বিষয়গুলি সম্পর্কে জানাবে, একটি সফল এবং টেকসই পরিষ্কারের রুটিন নিশ্চিত করার জন্য আপনাকে রেসিপি, টিপস এবং সুরক্ষা সতর্কতা প্রদান করবে। আপনি উত্তর আমেরিকা, ইউরোপ, এশিয়া, আফ্রিকা বা বিশ্বের অন্য কোথাও থাকুন না কেন, এই নীতি এবং রেসিপিগুলি আপনার স্থানীয় উপাদান এবং পছন্দ অনুসারে মানিয়ে নেওয়া যেতে পারে।

কেন প্রাকৃতিক পরিষ্কারক পণ্য বেছে নেবেন?

রেসিপিগুলিতে যাওয়ার আগে, আসুন প্রাকৃতিক পরিষ্কারে স্যুইচ করার আকর্ষক কারণগুলি অন্বেষণ করি:

• স্বাস্থ্যকর বাড়ি: প্রাকৃতিক পরিষ্কারক পণ্যগুলি কঠোর রাসায়নিক থেকে মুক্ত, যা অ্যালার্জি, ত্বকের জ্বালা এবং শ্বাসযন্ত্রের সমস্যার ঝুঁকি কমায়। অনেক প্রচলিত ক্লিনার উদ্বায়ী জৈব যৌগ (VOCs) নির্গত করে যা অন্দরমহলের বাতাসকে দূষিত করতে পারে।
• পরিবেশগত সুবিধা: প্রাকৃতিক উপাদান ব্যবহার করে, আপনি বর্জ্য জল এবং নিষ্পত্তির মাধ্যমে পরিবেশে ক্ষতিকারক রাসায়নিকের পরিমাণ হ্রাস করছেন। এটি জলের উৎস, বন্যপ্রাণী এবং বাস্তুতন্ত্রকে রক্ষা করতে সহায়তা করে।
• সাশ্রয়ী: ঘরে তৈরি পরিষ্কারক পণ্যগুলি প্রায়শই দোকান থেকে কেনা বিকল্পগুলির চেয়ে উল্লেখযোগ্যভাবে সস্তা হয়। ভিনেগার, বেকিং সোডা এবং লেবুর রসের মতো সাধারণ উপাদানগুলি বিশ্বজুড়ে সহজলভ্য এবং সাশ্রয়ী।
• কাস্টমাইজযোগ্য: আপনি যে উপাদানগুলি ব্যবহার করেন তার উপর আপনার সম্পূর্ণ নিয়ন্ত্রণ থাকে, যা আপনাকে আপনার নির্দিষ্ট প্রয়োজন এবং পছন্দ অনুসারে আপনার পরিষ্কারক পণ্যগুলি তৈরি করতে দেয়। আপনি অতিরিক্ত সুগন্ধ এবং জীবাণুরোধী বৈশিষ্ট্যের জন্য বিভিন্ন এসেনশিয়াল অয়েল নিয়েও পরীক্ষা করতে পারেন।
• প্লাস্টিক বর্জ্য হ্রাস: আপনার নিজের পরিষ্কারক পণ্য তৈরি করা একবার ব্যবহারযোগ্য প্লাস্টিকের বোতলের উপর আপনার নির্ভরতা কমায়, যা আরও টেকসই জীবনযাত্রায় অবদান রাখে।

ঘরে তৈরি প্রাকৃতিক পরিষ্কারের জন্য প্রয়োজনীয় উপাদান

এখানে কয়েকটি সবচেয়ে বহুমুখী এবং কার্যকর উপাদান রয়েছে যা আপনার নিজের প্রাকৃতিক পরিষ্কারক পণ্য তৈরি করতে প্রয়োজন হবে:

• সাদা ভিনেগার: একটি শক্তিশালী জীবাণুনাশক এবং ডিওডোরাইজার। এর অম্লতা গ্রীস, ময়লা এবং ছত্রাক কাটাতে সাহায্য করে। পরিষ্কারের উদ্দেশ্যে ডিস্টিলড সাদা ভিনেগার ব্যবহার নিশ্চিত করুন।
• বেকিং সোডা: একটি হালকা ঘষামাজার ক্লিনার এবং ডিওডোরাইজার। এটি পৃষ্ঠতল স্ক্রাব করা, দাগ দূর করা এবং গন্ধ শোষণের জন্য চমৎকার।
• লেবুর রস: একটি প্রাকৃতিক ডিগ্রিজার, জীবাণুনাশক এবং ডিওডোরাইজার। এর সাইট্রিক অ্যাসিড সাবানের ময়লা, জলের কঠিন দাগ এবং ময়লা দ্রবীভূত করতে সাহায্য করে। এটি একটি তাজা, পরিষ্কার গন্ধও ছেড়ে যায়।
• ক্যাস্টিল সোপ: একটি মৃদু, উদ্ভিদ-ভিত্তিক সাবান যা বিভিন্ন ধরণের পৃষ্ঠতল পরিষ্কার করার জন্য কার্যকর। অতিরিক্ত রাসায়নিক এড়াতে গন্ধহীন সংস্করণগুলি সন্ধান করুন।
• এসেনশিয়াল অয়েল: সুগন্ধ এবং জীবাণুরোধী বৈশিষ্ট্য প্রদান করে। জনপ্রিয় পছন্দগুলির মধ্যে রয়েছে টি ট্রি, ল্যাভেন্ডার, লেবু, ইউক্যালিপটাস এবং পিপারমিন্ট। সর্বদা সতর্কতার সাথে এসেনশিয়াল অয়েল ব্যবহার করুন এবং প্রস্তাবিত মিশ্রণ অনুসরণ করুন।
• জল: ফিল্টার করা বা ডিস্টিলড জল পরিষ্কারের দ্রবণ পাতলা করার জন্য সেরা।
• বোরাক্স (সোডিয়াম বোরেট): পরিষ্কার, ডিওডোরাইজিং এবং জীবাণুনাশক বৈশিষ্ট্য সহ একটি প্রাকৃতিক খনিজ। *দ্রষ্টব্য:* যদিও প্রাকৃতিক হিসাবে বিবেচিত, কিছু ব্যক্তির সংবেদনশীলতা রয়েছে। গবেষণা করুন এবং সিদ্ধান্ত নিন এটি আপনার পরিবারের জন্য সঠিক কিনা।
• ওয়াশিং সোডা (সোডিয়াম কার্বনেট): একটি শক্তিশালী ক্লিনার এবং ডিগ্রিজার, বিশেষত লন্ড্রির জন্য কার্যকর।

ঘরে তৈরি প্রাকৃতিক পরিষ্কারের সাধারণ রেসিপি

এখানে আপনার নিজের প্রাকৃতিক পরিষ্কারক পণ্য তৈরির জন্য কিছু সহজ রেসিপি দেওয়া হল:

সর্ব-উদ্দেশ্য ক্লিনার

এই বহুমুখী ক্লিনারটি কাউন্টারটপ, মেঝে এবং যন্ত্রপাতি সহ বেশিরভাগ পৃষ্ঠে ব্যবহার করা যেতে পারে।

• উপাদান:
• ১ কাপ সাদা ভিনেগার
• ১ কাপ জল
• ১০-২০ ফোঁটা এসেনশিয়াল অয়েল (ঐচ্ছিক)
• নির্দেশাবলী: একটি স্প্রে বোতলে সমস্ত উপাদান একত্রিত করুন। প্রতিটি ব্যবহারের আগে ভালভাবে ঝাঁকান।

গ্লাস ক্লিনার

এই সহজ রেসিপি দিয়ে জানালা এবং আয়নায় দাগহীন উজ্জ্বলতা অর্জন করুন।

• উপাদান:
• ১/৪ কাপ সাদা ভিনেগার
• ২ কাপ জল
• নির্দেশাবলী: একটি স্প্রে বোতলে উপাদানগুলি একত্রিত করুন। কাঁচের পৃষ্ঠে স্প্রে করুন এবং একটি মাইক্রোফাইবারের কাপড় দিয়ে মুছে ফেলুন।

টয়লেট বোল ক্লিনার

আপনার টয়লেট বোল পরিষ্কার এবং ডিওডোরাইজ করার একটি প্রাকৃতিক এবং কার্যকর উপায়।

• উপাদান:
• ১/২ কাপ বেকিং সোডা
• ১/২ কাপ সাদা ভিনেগার
• নির্দেশাবলী: টয়লেট বোলে বেকিং সোডা ছিটিয়ে দিন, তারপর তার উপর ভিনেগার ঢালুন। এটি ১৫-২০ মিনিটের জন্য ফেনা হতে দিন, তারপর একটি টয়লেট ব্রাশ দিয়ে ঘষুন এবং ফ্লাশ করুন।

ওভেন ক্লিনার

কঠোর রাসায়নিক ছাড়াই আপনার ওভেন পরিষ্কার করার একটি নিরাপদ এবং কার্যকর উপায়।

• উপাদান:
• ১/২ কাপ বেকিং সোডা
• জল (একটি পেস্ট তৈরি করতে)
• সাদা ভিনেগার (একটি স্প্রে বোতলে)
• নির্দেশাবলী: একটি পেস্ট তৈরি করতে যথেষ্ট জল দিয়ে বেকিং সোডা মেশান। পেস্টটি আপনার ওভেনের ভিতরে সমানভাবে ছড়িয়ে দিন, হিটিং এলিমেন্টগুলি এড়িয়ে চলুন। এটি সারারাত রেখে দিন। পরের দিন, পেস্টের উপর সাদা ভিনেগার স্প্রে করুন এবং একটি ভেজা কাপড় দিয়ে মুছে ফেলুন।

লন্ড্রি ডিটারজেন্ট

বাণিজ্যিক লন্ড্রি ডিটারজেন্টের একটি মৃদু এবং কার্যকর বিকল্প।

• উপাদান:
• ১ কাপ ওয়াশিং সোডা
• ১ কাপ বোরাক্স (ঐচ্ছিক)
• ১ বার ক্যাস্টিল সোপ, গ্রেট করা
• ১০-২০ ফোঁটা এসেনশিয়াল অয়েল (ঐচ্ছিক)
• নির্দেশাবলী: একটি পাত্রে সমস্ত উপাদান একত্রিত করুন। প্রতি লোড লন্ড্রির জন্য ১-২ টেবিল চামচ ব্যবহার করুন।

ফ্লোর ক্লিনার

বিভিন্ন ধরণের মেঝে পরিষ্কার করার একটি সহজ এবং কার্যকর উপায়।

• উপাদান:
• ১/৪ কাপ সাদা ভিনেগার
• ২ গ্যালন গরম জল
• ঐচ্ছিক: আপনার প্রিয় এসেনশিয়াল অয়েলের কয়েক ফোঁটা
• নির্দেশাবলী: একটি বালতিতে সমস্ত উপাদান মেশান। দ্রবণ দিয়ে মেঝে মুছুন। কাঠের মেঝের জন্য, অতিরিক্ত আর্দ্রতা এড়াতে মপটি ভালভাবে নিংড়ে নিন।

ডিশ সোপ

থালাবাসন পরিষ্কার করার একটি মৃদু অথচ কার্যকর উপায়।

• উপাদান:
• ১ কাপ ডিস্টিলড জল
• ১/৪ কাপ তরল ক্যাস্টিল সোপ
• ১ টেবিল চামচ সাদা ভিনেগার
• ১০ ফোঁটা লেমন এসেনশিয়াল অয়েল (ঐচ্ছিক)
• নির্দেশাবলী: একটি স্কুয়ার্ট বোতলে সমস্ত উপাদান মেশান। সাধারণ ডিশ সোপের মতো ব্যবহার করুন।

কার্যকর প্রাকৃতিক পরিষ্কারের জন্য টিপস

এখানে একটি সফল প্রাকৃতিক পরিষ্কারের রুটিন নিশ্চিত করার জন্য কিছু অতিরিক্ত টিপস দেওয়া হল:

• ছোট থেকে শুরু করুন: আপনার প্রচলিত পরিষ্কারক পণ্যগুলির মধ্যে একটি বা দুটিকে প্রাকৃতিক বিকল্প দিয়ে প্রতিস্থাপন করে শুরু করুন। এটি আপনাকে ধীরে ধীরে স্থানান্তর করতে এবং বিভিন্ন রেসিপি নিয়ে পরীক্ষা করার সুযোগ দেবে।
• আপনার বোতল লেবেল করুন: বিভ্রান্তি এড়াতে আপনার সমস্ত ঘরে তৈরি পরিষ্কারক পণ্যগুলিকে স্পষ্টভাবে লেবেল করুন। উপাদান এবং প্রস্তুতির তারিখ অন্তর্ভুক্ত করুন।
• সঠিক সরঞ্জাম ব্যবহার করুন: মাইক্রোফাইবারের কাপড়, স্ক্রাব ব্রাশ এবং স্প্রে বোতলের মতো ভাল মানের পরিষ্কারের সরঞ্জামগুলিতে বিনিয়োগ করুন। এগুলি আপনার পরিষ্কারের কাজগুলিকে সহজ এবং আরও কার্যকর করে তুলবে।
• একটি কম দৃশ্যমান জায়গায় পরীক্ষা করুন: কোনও বড় পৃষ্ঠে কোনও নতুন পরিষ্কারক পণ্য ব্যবহার করার আগে, এটি ক্ষতি বা বিবর্ণতা সৃষ্টি করে না তা নিশ্চিত করার জন্য একটি ছোট, কম দৃশ্যমান জায়গায় পরীক্ষা করুন।
• সঠিক সংরক্ষণ: আপনার ঘরে তৈরি পরিষ্কারক পণ্যগুলি সরাসরি সূর্যালোক এবং তাপ থেকে দূরে একটি ঠান্ডা, অন্ধকার জায়গায় সংরক্ষণ করুন। এটি তাদের কার্যকারিতা রক্ষা করতে সাহায্য করবে।
• ধৈর্য ধরুন: প্রাকৃতিক পরিষ্কারক পণ্যগুলি প্রচলিত ক্লিনারগুলির মতো দ্রুত কাজ নাও করতে পারে, তাই ধৈর্যশীল এবং অবিচল থাকুন। আপনাকে হয়তো একটু বেশি ঘষতে হতে পারে বা পণ্যটিকে দীর্ঘ সময়ের জন্য রেখে দিতে হতে পারে।
• নিয়মিত পরিষ্কার: একটি নিয়মিত পরিষ্কারের রুটিন ময়লা, গ্রাইম এবং ব্যাকটেরিয়ার গঠন প্রতিরোধ করতে সাহায্য করবে, যা আপনার পরিষ্কারের কাজগুলিকে সহজ এবং আরও পরিচালনাযোগ্য করে তুলবে।

নিরাপত্তা সতর্কতা

যদিও প্রাকৃতিক পরিষ্কারক পণ্যগুলি প্রচলিত ক্লিনারগুলির চেয়ে সাধারণত নিরাপদ, তবুও কিছু সতর্কতা অবলম্বন করা গুরুত্বপূর্ণ:

• শিশু এবং পোষা প্রাণীদের নাগালের বাইরে রাখুন: আপনার ঘরে তৈরি পরিষ্কারক পণ্যগুলি এমন একটি নিরাপদ জায়গায় সংরক্ষণ করুন যেখানে শিশু এবং পোষা প্রাণীরা পৌঁছাতে পারে না।
• নির্দিষ্ট উপাদান মেশানো এড়িয়ে চলুন: ভিনেগার এবং ব্লিচ কখনও মেশাবেন না, কারণ এটি বিষাক্ত ধোঁয়া তৈরি করতে পারে। এছাড়াও, হাইড্রোজেন পারক্সাইড এবং ভিনেগার মেশানো এড়িয়ে চলুন।
• গ্লাভস পরুন: পরিষ্কারক পণ্যগুলি পরিচালনা করার সময় গ্লাভস পরুন, বিশেষত যদি আপনার সংবেদনশীল ত্বক থাকে।
• এলাকা বায়ুচলাচল করুন: পরিষ্কার করার সময় পর্যাপ্ত বায়ুচলাচল নিশ্চিত করুন, বিশেষত ভিনেগার বা এসেনশিয়াল অয়েলের মতো তীব্র গন্ধযুক্ত উপাদান ব্যবহার করার সময়।
• চোখের সুরক্ষা: পরিষ্কার করার সময় চোখের সুরক্ষা পরার কথা বিবেচনা করুন, বিশেষত স্প্রে বোতল ব্যবহার করার সময়।
• এসেনশিয়াল অয়েল: সতর্কতার সাথে এসেনশিয়াল অয়েল ব্যবহার করুন। সর্বদা এগুলি সঠিকভাবে পাতলা করুন এবং সংবেদনশীল ত্বকে বা শিশু ও পোষা প্রাণীদের আশেপাশে যথাযথ গবেষণা ছাড়া ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন। কিছু এসেনশিয়াল অয়েল পোষা প্রাণীদের জন্য বিষাক্ত।

বিশ্বব্যাপী উপাদানের জন্য রেসিপি অভিযোজন

যদিও ঘরে তৈরি প্রাকৃতিক পরিষ্কারের জন্য মৌলিক উপাদানগুলি ব্যাপকভাবে উপলব্ধ, কিছু আঞ্চলিক বৈচিত্র্য থাকতে পারে। এখানে বিভিন্ন বিশ্বব্যাপী প্রেক্ষাপটের জন্য রেসিপিগুলি কীভাবে মানিয়ে নেওয়া যায় তা দেওয়া হল:

• ক্যাস্টিল সোপের বিকল্প: যদি ক্যাস্টিল সোপ অনুপলব্ধ হয়, তবে অন্যান্য মৃদু, উদ্ভিদ-ভিত্তিক সাবান সন্ধান করুন। কিছু অঞ্চলে, ঐতিহ্যবাহী হস্তনির্মিত সাবান একটি ভাল বিকল্প হতে পারে, তবে নিশ্চিত করুন যে সেগুলি কঠোর রাসায়নিক এবং সুগন্ধি থেকে মুক্ত।
• এসেনশিয়াল অয়েল: সম্ভব হলে স্থানীয়ভাবে এসেনশিয়াল অয়েল সংগ্রহ করুন। এটি পরিবহন খরচ কমায় এবং স্থানীয় ব্যবসাকে সমর্থন করে। পরিষ্কারের বৈশিষ্ট্য সহ দেশীয় উদ্ভিদ বিবেচনা করুন। উদাহরণস্বরূপ, নির্দিষ্ট ইউক্যালিপটাস জাতগুলি অস্ট্রেলিয়ার স্থানীয় এবং শক্তিশালী জীবাণুরোধী সুবিধা রয়েছে।
• ভিনেগার: যদিও সাদা ভিনেগার সাধারণত ব্যবহৃত হয়, তবে এর পরিবর্তে অন্যান্য ধরণের ভিনেগার, যেমন আপেল সিডার ভিনেগার ব্যবহার করা যেতে পারে।
• জলের গুণমান: যদি আপনি এমন একটি এলাকায় বাস করেন যেখানে জলের গুণমান খারাপ, তবে আপনার পরিষ্কারের দ্রবণগুলির জন্য ফিল্টার করা বা ডিস্টিলড জল ব্যবহার করুন। এটি খনিজ জমা হওয়া প্রতিরোধ করবে এবং আপনার ক্লিনারগুলির কার্যকারিতা নিশ্চিত করবে।
• বোরাক্স এবং ওয়াশিং সোডার প্রাপ্যতা: কিছু অঞ্চলে, বোরাক্স এবং ওয়াশিং সোডা খুঁজে পাওয়া কঠিন হতে পারে। স্থানীয় বিকল্প বা অনলাইন সরবরাহকারীদের নিয়ে গবেষণা করুন। যদি আপনি বোরাক্সের নিরাপত্তা নিয়ে উদ্বিগ্ন হন, তবে আপনি রেসিপি থেকে এটি বাদ দিতে পারেন।

বিশ্বব্যাপী উদাহরণ এবং অভিযোজন

• এশিয়া: কিছু এশীয় দেশে, লেবুর খোসা প্রায়শই পরিষ্কার এবং ডিওডোরাইজিংয়ের জন্য ব্যবহৃত হয়। আপনি আরও সুগন্ধযুক্ত এবং কার্যকর ক্লিনারের জন্য লেবুর খোসা দিয়ে ভিনেগার ইনফিউজ করতে পারেন।
• আফ্রিকা: ঐতিহ্যবাহী আফ্রিকান পরিষ্কারের পদ্ধতিগুলিতে প্রায়শই উদ্ভিদ-ভিত্তিক সাবান এবং স্থানীয় গুল্ম ও উদ্ভিদ থেকে প্রাপ্ত প্রাকৃতিক জীবাণুনাশক ব্যবহার করা হয়।
• দক্ষিণ আমেরিকা: দক্ষিণ আমেরিকায় সাইট্রাস ফল প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যায়। পরিষ্কার এবং ডিগ্রেজিংয়ের উদ্দেশ্যে কমলার খোসা এবং লেবুর রস ব্যবহার করুন।
• ইউরোপ: অনেক ইউরোপীয় সংস্কৃতিতে পরিষ্কারের জন্য ভিনেগার এবং বেকিং সোডা ব্যবহারের দীর্ঘ ঐতিহ্য রয়েছে। এই পদ্ধতিগুলির আঞ্চলিক বৈচিত্র্য অন্বেষণ করুন।
• উত্তর আমেরিকা: নেটিভ আমেরিকান সংস্কৃতিগুলির পরিষ্কার এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য সহ নির্দিষ্ট উদ্ভিদ ব্যবহারের ইতিহাস রয়েছে।

উপসংহার

ঘরে তৈরি প্রাকৃতিক পরিষ্কারক পণ্যগুলিতে স্যুইচ করা একটি স্বাস্থ্যকর বাড়ি তৈরি করার, আপনার পরিবেশগত পদচিহ্ন হ্রাস করার এবং অর্থ সাশ্রয় করার একটি সহজ অথচ প্রভাবশালী উপায়। এই গাইডের রেসিপি এবং টিপস অনুসরণ করে, আপনি সহজলভ্য উপাদান ব্যবহার করে কার্যকর এবং টেকসই পরিষ্কারের সমাধান তৈরি করতে পারেন। প্রাকৃতিক পরিষ্কারের শক্তিকে আলিঙ্গন করুন এবং সকলের জন্য একটি পরিষ্কার, স্বাস্থ্যকর গ্রহে অবদান রাখুন। মনে রাখবেন যে মূল চাবিকাঠি হল ছোট থেকে শুরু করা, পরীক্ষা করা এবং আপনার বাড়ি এবং জীবনযাত্রার জন্য কোনটি সবচেয়ে ভাল কাজ করে তা খুঁজে বের করা। শুভ পরিচ্ছন্নতা!

দাবিত্যাগ: সর্বদা প্রথমে একটি কম দৃশ্যমান জায়গায় পরিষ্কারক পণ্য পরীক্ষা করুন। প্রাকৃতিক পরিষ্কারক পণ্যের কার্যকারিতা নির্দিষ্ট উপাদান এবং পরিষ্কার করা পৃষ্ঠের উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হতে পারে। এই নির্দেশিকাটি সাধারণ তথ্য প্রদান করে এবং এটি পেশাদার পরামর্শের বিকল্প নয়। আপনার যদি নির্দিষ্ট উপাদানগুলিতে অ্যালার্জি বা সংবেদনশীলতা সম্পর্কে কোনও উদ্বেগ থাকে তবে একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করুন।