বিশ্বাসের ভিত্তি তৈরি করা: ইতিবাচক অভিভাবকত্বের কৌশলগুলির জন্য একটি বিশ্বব্যাপী নির্দেশিকা

অভিভাবকত্ব অন্যতম গভীর এবং সার্বজনীন মানবিক অভিজ্ঞতা। প্রতিটি সংস্কৃতি এবং মহাদেশে, বাবা-মায়েরা একটি সাধারণ লক্ষ্য ভাগ করে নেন: এমন সন্তান বড় করা যারা সুখী, সুস্থ, সক্ষম এবং দয়ালু। তবুও, এটি অর্জনের পথ প্রায়শই প্রশ্ন, চ্যালেঞ্জ এবং অনিশ্চয়তায় পূর্ণ থাকে। তথ্যের ভারে জর্জরিত বিশ্বে, ইতিবাচক অভিভাবকত্ব নামে পরিচিত একটি দর্শন আমাদের পথ দেখানোর জন্য একটি শক্তিশালী, গবেষণা-ভিত্তিক কম্পাস সরবরাহ করে। এটি একজন নিখুঁত অভিভাবক হওয়া নিয়ে নয়, বরং একজন উদ্দেশ্যমূলক অভিভাবক হওয়া নিয়ে।

এই নির্দেশিকাটি বিশ্বব্যাপী দর্শকদের জন্য তৈরি করা হয়েছে, এটি স্বীকার করে যে সাংস্কৃতিক অনুশীলন ভিন্ন হলেও, শিশুদের মৌলিক চাহিদাগুলি—সংযোগ, সম্মান এবং নির্দেশনার জন্য—সার্বজনীন। ইতিবাচক অভিভাবকত্ব কোনো কঠোর নিয়মের সেট নয় বরং একটি সম্পর্ক-ভিত্তিক কাঠামো যা আপনি আপনার অনন্য পরিবার এবং সাংস্কৃতিক মূল্যবোধের সাথে খাপ খাইয়ে নিতে পারেন। এটি নিয়ন্ত্রণ এবং শাস্তি থেকে সরে এসে সংযোগ এবং সমস্যা সমাধানের দিকে এগিয়ে যাওয়া।

ইতিবাচক অভিভাবকত্ব কী?

এর মূলে, ইতিবাচক অভিভাবকত্ব এমন একটি পদ্ধতি যা এই ধারণার উপর কেন্দ্র করে যে শিশুরা সংযোগ স্থাপন এবং সহযোগিতা করার ইচ্ছা নিয়ে জন্মায়। এটি আদেশ, দাবি এবং শাস্তি দেওয়ার পরিবর্তে শেখানো, পথ দেখানো এবং উৎসাহিত করার উপর জোর দেয়। এটি সদয় এবং দৃঢ় উভয়ই, শিশুকে একজন পূর্ণাঙ্গ ব্যক্তি হিসাবে সম্মান করে এবং একই সাথে স্পষ্ট ও সামঞ্জস্যপূর্ণ সীমানা বজায় রাখে।

এই পদ্ধতিটি শিশু বিকাশ এবং মনোবিজ্ঞানের কয়েক দশকের গবেষণার উপর ভিত্তি করে নির্মিত, বিশেষ করে আলফ্রেড অ্যাডলার এবং রুডলফ ড্রেকার্সের কাজ, এবং জেন নেলসেন, ডঃ ড্যানিয়েল সিগেল এবং ডঃ টিনা পেইন ব্রাইসনের মতো লেখক এবং শিক্ষাবিদদের দ্বারা জনপ্রিয় হয়েছে। এর লক্ষ্য ভয়ের কারণে স্বল্পমেয়াদী বাধ্যতা নয়, বরং আত্ম-শৃঙ্খলা, আবেগ নিয়ন্ত্রণ, সমস্যা সমাধান এবং সহানুভূতির মতো দীর্ঘমেয়াদী দক্ষতা অর্জন।

ইতিবাচক অভিভাবকত্বের পাঁচটি মূল নীতি

ইতিবাচক অভিভাবকত্ব কার্যকরভাবে বাস্তবায়ন করার জন্য, এর মৌলিক নীতিগুলি বোঝা অপরিহার্য। এই ধারণাগুলি একত্রে কাজ করে একটি পুষ্টিকর পরিবেশ তৈরি করে যেখানে শিশুরা বিকশিত হতে পারে।

১. সংশোধনের আগে সংযোগ

এটি তর্কাতীতভাবে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ নীতি। ধারণাটি সহজ: একটি শিশু এমন একজন প্রাপ্তবয়স্কের কথা শোনার, সহযোগিতা করার এবং তার থেকে শেখার সম্ভাবনা বেশি যার সাথে তার একটি শক্তিশালী, ইতিবাচক সম্পর্ক রয়েছে। যখন একটি শিশু দুর্ব্যবহার করে, একজন ইতিবাচক অভিভাবক প্রথমে আচরণের সমাধান করার আগে আবেগগতভাবে সংযোগ স্থাপন করার চেষ্টা করেন। এর মানে এই নয় যে আচরণটিকে উপেক্ষা করা হচ্ছে; এর মানে হলো শিক্ষাদানের বাহন হিসেবে সম্পর্ককে অগ্রাধিকার দেওয়া।

কেন এটি কাজ করে: যখন একটি শিশু নিজেকে দৃষ্ট, শ্রুত এবং বোধগম্য মনে করে, তখন তার প্রতিরক্ষামূলক দেয়াল নেমে যায়। তারা নির্দেশনার জন্য আরও উন্মুক্ত থাকে কারণ তারা নিরাপদ এবং মূল্যবান বোধ করে। সংযোগের জায়গা থেকে সংশোধন সাহায্য বলে মনে হয়, যেখানে সংযোগ ছাড়া সংশোধন ব্যক্তিগত আক্রমণ বলে মনে হয়।

ব্যবহারিক উদাহরণ:

• যদি একটি শিশু একটি খেলনা ছিনিয়ে নেয়, অবিলম্বে বকাঝকা করার পরিবর্তে, আপনি তার স্তরে নেমে এসে বলতে পারেন, "তোমাকে খুব হতাশ লাগছে। নিজের পালার জন্য অপেক্ষা করা কঠিন। চলো আমরা একসাথে একটি সমাধান খুঁজে বের করি।"
• একটি দীর্ঘ দিনের পর, প্রতিটি শিশুর সাথে মাত্র ১০-১৫ মিনিটের নিরবচ্ছিন্ন, একা একা সময় কাটানো—বই পড়া, খেলা বা শুধু কথা বলা—তাদের "সংযোগের কাপ" পূরণ করতে পারে এবং চ্যালেঞ্জিং আচরণগুলি আগে থেকেই কমাতে পারে।

২. পারস্পরিক সম্মান

ইতিবাচক অভিভাবকত্ব পারস্পরিক সম্মানের ভিত্তির উপর কাজ করে। এর অর্থ হল বাবা-মায়েরা তাদের সন্তানদের অনুভূতি, মতামত এবং ব্যক্তিত্বের প্রতি সম্মান প্রদর্শন করেন এবং একই সাথে শিশুদের কাছ থেকেও সম্মানজনক আচরণ আশা করেন। এটি স্বৈরাচারী অভিভাবকত্ব (যা শিশুর কাছ থেকে সম্মান দাবি করে কিন্তু প্রতিদানে তা দেয় না) এবং অনুমতিমূলক অভিভাবকত্ব (যা প্রায়শই आत्म-सम्मान এবং সীমানা শেখাতে ব্যর্থ হয়) থেকে ভিন্ন।

একটি শিশুকে সম্মান করার অর্থ:

• তাদের অনুভূতিকে স্বীকৃতি দেওয়া: তাদের আবেগকে স্বীকার করা, যদিও আপনি তাদের সাথে একমত নাও হতে পারেন। "আমি দেখছি যে আমাদের পার্ক ছেড়ে যেতে হচ্ছে বলে তুমি খুব রেগে আছো।"
• লজ্জা এবং দোষারোপ এড়ানো: শিশুর চরিত্রের উপর নয়, আচরণের উপর মনোযোগ দেওয়া। "মারা ঠিক নয়" এর পরিবর্তে "তুমি মারামারি করেছ বলে তুমি একটি খারাপ ছেলে।"
• তাদেরকে সিদ্ধান্তে জড়িত করা: বয়স-উপযুক্ত পছন্দগুলি তাদের স্বায়ত্তশাসন এবং সম্মানের অনুভূতি দেয়। "এখন পোশাক পরার সময়। তুমি কি লাল শার্ট পরবে নাকি নীলটা?"

৩. শিশু বিকাশ এবং বয়স-উপযুক্ত আচরণ বোঝা

অভিভাবকরা যাকে "দুর্ব্যবহার" বলে মনে করেন তার একটি উল্লেখযোগ্য অংশ আসলে স্বাভাবিক, বয়স-উপযুক্ত আচরণ। দুই বছরের একটি শিশুর истеরিয়া করা মানে এই নয় যে সে আপনাকে চালনা করার চেষ্টা করছে; তার বিকাশমান মস্তিষ্ক কেবল অভিভূত। একজন কিশোর-কিশোরী সীমানা ঠেলে দিচ্ছে মানে এই নয় যে সে শুধু অসম্মান করছে; সে তার নিজের পরিচয় গঠনের গুরুত্বপূর্ণ উন্নয়নমূলক কাজে নিযুক্ত আছে।

মৌলিক শিশু মনোবিজ্ঞান এবং মস্তিষ্কের বিকাশ বোঝা একটি গেম-চেঞ্জার। উদাহরণস্বরূপ, প্রিফ্রন্টাল কর্টেক্স—মস্তিষ্কের যে অংশটি আবেগ নিয়ন্ত্রণ এবং যুক্তিসঙ্গত সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য দায়ী—যা ২০-এর দশকের মাঝামাঝি পর্যন্ত সম্পূর্ণরূপে বিকশিত হয় না, এটি জানা থাকলে বাবা-মায়েরা আরও বাস্তবসম্মত প্রত্যাশা রাখতে পারেন এবং আরও ধৈর্য ও সহানুভূতির সাথে প্রতিক্রিয়া জানাতে পারেন।

যখন আপনি একটি আচরণের পেছনের 'কেন' বুঝতে পারেন, তখন আপনি এটির প্রতি প্রতিক্রিয়া জানানো থেকে সরে এসে অন্তর্নিহিত প্রয়োজনে সাড়া দিতে পারেন।

৪. স্বল্পমেয়াদী সমাধানের চেয়ে দীর্ঘমেয়াদী কার্যকারিতা

টাইমআউট, চড় মারা বা চিৎকার করার মতো শাস্তিগুলি সেই মুহূর্তে একটি আচরণ বন্ধ করতে পারে, কিন্তু গবেষণা ধারাবাহিকভাবে দেখায় যে এগুলি দীর্ঘমেয়াদে অকার্যকর। এগুলি প্রায়শই ভয়, বিরক্তি এবং ধরা পড়ার ভয় তৈরি করে, সঠিক এবং ভুলের প্রকৃত বোঝার পরিবর্তে। পরের বার আরও ভাল করার জন্য শিশুর যে দক্ষতা প্রয়োজন, তা শেখাতে এগুলি ব্যর্থ হয়।

ইতিবাচক শৃঙ্খলা, যা ইতিবাচক অভিভাবকত্বের একটি মূল উপাদান, সমাধানের উপর মনোযোগ দেয়। এটি প্রশ্ন করে, "আমার সন্তানের কোন দক্ষতার অভাব রয়েছে এবং আমি কীভাবে তা শেখাতে পারি?" লক্ষ্য হল একটি শিশুর অভ্যন্তরীণ নৈতিক কম্পাস এবং সমস্যা সমাধানের ক্ষমতা তৈরি করা, যা অস্থায়ী আনুগত্যের চেয়ে অনেক বেশি মূল্যবান।

দীর্ঘমেয়াদী বার্তাটি বিবেচনা করুন:

• শাস্তি বলে: "যখন তোমার কোনো সমস্যা হবে, তখন তোমার চেয়ে বড় এবং শক্তিশালী কেউ তোমাকে আঘাত করবে বা লজ্জা দেবে।"
• ইতিবাচক শৃঙ্খলা বলে: "যখন তোমার কোনো সমস্যা হবে, তখন তুমি একটি সম্মানজনক সমাধান খুঁজে বের করার জন্য আমার কাছে সাহায্যের জন্য আসতে পারো।"

৫. উৎসাহ এবং ক্ষমতায়ন

ইতিবাচক অভিভাবকত্ব প্রশংসার পরিবর্তে উৎসাহের উপর মনোযোগ দেয়। যদিও এগুলি শুনতে একই রকম মনে হয়, তবে একটি মূল পার্থক্য রয়েছে।

• প্রশংসা প্রায়শই ফলাফল বা অভিভাবকের রায়ের উপর মনোযোগ দেয়: "খুব ভালো কাজ!", "তুমি খুব স্মার্ট!", "আমি তোমার জন্য খুব গর্বিত।" এটি বাহ্যিক বৈধতার উপর নির্ভরতা তৈরি করতে পারে।
• উৎসাহ শিশুর প্রচেষ্টা, অগ্রগতি এবং অভ্যন্তরীণ অনুভূতির উপর মনোযোগ দেয়: "তুমি ওই পাজলটির উপর অনেক কঠোর পরিশ্রম করেছ!", "দেখো কিভাবে তুমি নিজে থেকেই এটা সমাধান করে ফেলেছ!", "তুমি যা অর্জন করেছ তার জন্য নিশ্চয়ই খুব গর্বিত বোধ করছ।"

উৎসাহ শিশুদের সক্ষমতা এবং সহনশীলতার অনুভূতি বিকাশে সহায়তা করে। এটি তাদের নিজের প্রচেষ্টার মূল্যায়ন করতে এবং ভেতর থেকে প্রেরণা খুঁজে পেতে শেখায়। একইভাবে, দায়িত্ব এবং পছন্দ দিয়ে শিশুদের ক্ষমতায়ন করা তাদের পরিবারের মূল্যবান, অবদানকারী সদস্য হিসাবে অনুভব করতে সহায়তা করে।

দৈনন্দিন অভিভাবকত্বের জন্য ব্যবহারিক কৌশল

নীতিগুলি বোঝা প্রথম ধাপ। এখানে ব্যবহারিক, কার্যকর কৌশল রয়েছে যা আপনি আজই ব্যবহার করা শুরু করতে পারেন, আপনি বিশ্বের যেখানেই থাকুন না কেন।

১. কার্যকর যোগাযোগের শিল্পে দক্ষতা অর্জন করুন

আমরা আমাদের সন্তানদের সাথে যেভাবে কথা বলি তা তাদের অভ্যন্তরীণ কণ্ঠস্বর হয়ে ওঠে। আমাদের যোগাযোগের ধরণ পরিবর্তন করা আমাদের সম্পর্ককে রূপান্তরিত করতে পারে।

• সক্রিয় শ্রবণ: যখন আপনার শিশু কথা বলে, তখন আপনি যা করছেন তা বন্ধ করুন, চোখে চোখ রাখুন এবং সত্যিই শুনুন। আপনি যা শুনেছেন তা প্রতিফলিত করুন: "তাহলে, তোমার বন্ধু তোমার খেলা খেলতে চায়নি বলে তুমি দুঃখ পেয়েছ।"
• "আমি" বিবৃতি ব্যবহার করুন: আপনার দৃষ্টিকোণ থেকে অনুরোধ এবং অনুভূতি প্রকাশ করুন। "তুমি খুব চিৎকার করছ!" এর পরিবর্তে, চেষ্টা করুন "শব্দের মাত্রা আমার জন্য খুব বেশি হওয়ায় আমার মনোযোগ দিতে অসুবিধা হচ্ছে।"
• সংযোগ করুন এবং পুনঃনির্দেশ করুন: এটি কঠিন আচরণ পরিচালনার জন্য একটি শক্তিশালী সরঞ্জাম। প্রথমে, শিশুর অনুভূতির সাথে সংযোগ স্থাপন করুন (সংযোগ), তারপর আচরণটিকে আরও গ্রহণযোগ্য আউটলেটে পুনঃনির্দেশ করুন। "আমি দেখছি তোমার মধ্যে অনেক শক্তি এবং তুমি জিনিসপত্র ছুঁড়তে চাও! (সংযোগ)। বল বাইরে ছোঁড়ার জন্য। ভিতরে, আমরা এই নরম বালিশগুলো সোফায় ছুঁড়তে পারি (পুনঃনির্দেশ)।"

২. শাস্তির পরিবর্তে ইতিবাচক শৃঙ্খলাকে আলিঙ্গন করুন

শৃঙ্খলা মানে "শেখানো"। এটি নিয়ন্ত্রণ করা নয়, পথ দেখানো। এখানে এটি কার্যকরভাবে করার উপায় রয়েছে।

স্বাভাবিক এবং যৌক্তিক পরিণতি

• স্বাভাবিক পরিণতি: এগুলি কোনও পিতামাতার হস্তক্ষেপ ছাড়াই ঘটে। যদি একটি শিশু কোট পরতে অস্বীকার করে, তবে তার ঠান্ডা লাগবে। যদি সে একটি খেলনা ভেঙে ফেলে, তবে সে আর এটি নিয়ে খেলতে পারবে না। যতক্ষণ এটি নিরাপদ, স্বাভাবিক পরিণতি ঘটতে দেওয়া একটি শক্তিশালী শিক্ষক।
• যৌক্তিক পরিণতি: এগুলি পিতামাতার দ্বারা নির্ধারিত হয় তবে অবশ্যই সম্পর্কিত, সম্মানজনক এবং যুক্তিসঙ্গত হতে হবে। যদি একটি শিশু তার ক্রেয়ন দিয়ে নোংরা করে, তবে একটি যৌক্তিক পরিণতি হল সে এটি পরিষ্কার করতে সাহায্য করবে। যদি সে তার সময় শেষ হয়ে যাওয়ার পরেও ভিডিও গেম খেলা বন্ধ করতে অস্বীকার করে, তবে একটি যৌক্তিক পরিণতি হল সে পরের দিন এটি খেলার সুযোগ হারাবে। এটি শাস্তিমূলক নয়; এটি তার পছন্দের সরাসরি ফলাফল।

সমাধানের উপর মনোযোগ দিন

যখন একটি সমস্যা দেখা দেয়, তখন একটি সমাধান খুঁজে বের করার জন্য আপনার শিশুকে জড়িত করুন। এটি সমালোচনামূলক চিন্তাভাবনা এবং দায়বদ্ধতা শেখায়।

উদাহরণ: ভাইবোনেরা একটি ট্যাবলেট নিয়ে ঝগড়া করছে।
শাস্তিমূলক পদ্ধতি: "যথেষ্ট হয়েছে! কেউ ট্যাবলেট পাবে না! নিজেদের ঘরে যাও!"
সমাধান-কেন্দ্রিক পদ্ধতি: "আমি দেখতে পাচ্ছি তোমরা দুজনেই ট্যাবলেটটি ব্যবহার করতে চাও, এবং এটি একটি বড় ঝগড়ার কারণ হচ্ছে। এটি একটি সমস্যা। এই সমস্যা সমাধানের জন্য তোমাদের কী কী ধারণা আছে যাতে তোমরা দুজনেই মনে করো যে এটি ন্যায্য হয়েছে?" আপনি তাদের একটি টাইমার, একটি সময়সূচী বা একসাথে খেলার মতো একটি গেম খুঁজে বের করার মতো ধারণা নিয়ে আলোচনা করতে সাহায্য করতে পারেন।

৩. রুটিন এবং পূর্বাভাসের শক্তি

রুটিন শিশুদের জন্য নিরাপত্তা এবং সুরক্ষার অনুভূতি প্রদান করে। যখন তারা জানে কী আশা করতে হবে, তখন তারা আরও নিয়ন্ত্রণে বোধ করে, যা উদ্বেগ এবং ক্ষমতার লড়াই কমায়। এটি সর্বত্র শিশুদের জন্য একটি সার্বজনীন প্রয়োজন।

• সকাল এবং শয়নকালের রুটিনের জন্য সহজ, দৃশ্যমান চার্ট তৈরি করুন।
• খাবার, বাড়ির কাজ এবং খেলার জন্য ধারাবাহিক সময় স্থাপন করুন।
• দিনের পরিকল্পনা সম্পর্কে কথা বলুন: "সকালের নাস্তার পরে, আমরা পোশাক পরব, এবং তারপর আমরা বাজারে যাব।"

৪. পারিবারিক সভা করুন

একটি সাপ্তাহিক পারিবারিক সভা পারিবারিক জীবন পরিচালনা করার একটি গণতান্ত্রিক এবং সম্মানজনক উপায়। এটি একটি নিবেদিত সময়:

• প্রশংসা ভাগ করে নেওয়া: প্রতিটি পরিবারের সদস্যকে অন্যের সম্পর্কে তারা কী প্রশংসা করে তা ভাগ করে নিয়ে শুরু করুন।
• সমস্যার সমাধান করা: একটি এজেন্ডায় চ্যালেঞ্জগুলি রাখুন এবং একসাথে সমাধান নিয়ে আলোচনা করুন।
• মজার কার্যকলাপের পরিকল্পনা করা: সপ্তাহের জন্য একটি পারিবারিক ভ্রমণ বা একটি বিশেষ খাবারের সিদ্ধান্ত নিন।

পারিবারিক সভা শিশুদের ক্ষমতায়ন করে, তাদের আলোচনা এবং পরিকল্পনা করার দক্ষতা শেখায় এবং পরিবারকে একটি দল হিসেবে শক্তিশালী করে।

একটি ইতিবাচক পদ্ধতির মাধ্যমে সাধারণ চ্যালেঞ্জ মোকাবেলা করা

истеরিয়া এবং মেজাজ হারানো

পুনর্গঠন: একটি истеরিয়া চালনা নয়; এটি একটি অভিভূত, অপরিণত মস্তিষ্কের লক্ষণ। শিশুটি একটি কঠিন সময়ের মধ্যে দিয়ে যাচ্ছে, আপনাকে কঠিন সময় দিচ্ছে না।
কৌশল:

1. শান্ত থাকুন: আপনার শান্তভাব সংক্রামক। গভীর শ্বাস নিন।
2. নিরাপত্তা নিশ্চিত করুন: আঘাত প্রতিরোধ করার জন্য শিশুকে বা জিনিসপত্রকে আলতো করে সরান।
3. উপস্থিত থাকুন: কাছাকাছি থাকুন। আপনি বলতে পারেন, "আমি তোমার সাথেই আছি। তোমার বড় অনুভূতিগুলো কেটে না যাওয়া পর্যন্ত আমি তোমাকে সুরক্ষিত রাখব।" ঝড়ের সময় খুব বেশি কথা বলা বা তাদের সাথে যুক্তি করার চেষ্টা এড়িয়ে চলুন।
4. পরে সংযোগ করুন: ঝড় কেটে গেলে, একটি আলিঙ্গন অফার করুন। পরে, যখন সবাই শান্ত হবে, তখন আপনি কী ঘটেছিল তা নিয়ে কথা বলতে পারেন: "তুমি আগে খুব বিরক্ত ছিলে। রাগ করা ঠিক আছে, কিন্তু মারা ঠিক নয়। পরের বার যখন তোমার এমন মনে হবে, তুমি একটি বালিশে আঘাত করতে পারো বা তোমার কথায় আমাকে বলতে পারো।"

ভাইবোনের প্রতিদ্বন্দ্বিতা

পুনর্গঠন: ভাইবোনদের মধ্যে দ্বন্দ্ব স্বাভাবিক এবং এটি গুরুত্বপূর্ণ সামাজিক দক্ষতা শেখানোর একটি সুযোগ প্রদান করে।
কৌশল:

1. পক্ষ নেবেন না: বিচারক হিসেবে নয়, একজন নিরপেক্ষ মধ্যস্থতাকারী হিসেবে কাজ করুন। "মনে হচ্ছে এই বিষয়ে তোমাদের দুজনেরই তীব্র অনুভূতি রয়েছে। চলো আমরা একে একে দুজনের কথাই শুনি।"
2. দ্বন্দ্ব সমাধান শেখান: তাদের চাহিদা প্রকাশ এবং সমাধান নিয়ে আলোচনার প্রক্রিয়ার মাধ্যমে তাদের গাইড করুন।
3. তুলনা এড়িয়ে চলুন: আপনার সন্তানদের কখনই তুলনা করবেন না। "তুমি তোমার বোনের মতো হতে পারো না কেন?" এর মতো বাক্যাংশগুলি অত্যন্ত ক্ষতিকর। প্রতিটি শিশুর ব্যক্তিগত শক্তির উপর মনোযোগ দিন।
4. বিশেষ সময়সূচী করুন: নিশ্চিত করুন যে আপনি প্রতিটি শিশুর সাথে নিয়মিত একা একা সময় কাটান যাতে তারা অনন্যভাবে দৃষ্ট এবং মূল্যবান বোধ করে।

अवज्ञा এবং কথা না শোনা

পুনর্গঠন: अवज्ञा প্রায়শই স্বায়ত্তশাসনের জন্য একটি প্রচেষ্টা বা একটি চিহ্ন যে শিশু সংযোগহীন বা অশ্রুত বোধ করছে।
কৌশল:

1. সংযোগ পরীক্ষা করুন: তাদের সংযোগের কাপ কি খালি? একটি দ্রুত আলিঙ্গন বা খেলার মুহূর্ত কখনও কখনও একটি "না"-কে একটি "হ্যাঁ"-তে পরিণত করতে পারে।
2. আদেশ নয়, পছন্দ দিন: "এখনই তোমার জুতো পর!" এর পরিবর্তে চেষ্টা করুন "এখন যাওয়ার সময়। তুমি কি নিজে থেকে তোমার জুতো পরতে চাও, নাকি আমার সাহায্য চাও?"
3. খেলার ছলে কাজ করুন: একটি কাজকে খেলায় পরিণত করুন। "আমি বাজি ধরতে পারি আমি তোমার চেয়ে দ্রুত আমার কোট পরতে পারি!" বা "চলো আমরা খেলনাগুলো গোছানোর সময় শান্ত ইঁদুরের মতো ভান করি।"
4. দৃঢ়ভাবে এবং সদয়ভাবে সীমানা বলুন: যদি কোনো পছন্দ একটি বিকল্প না হয়, তবে স্পষ্ট এবং সহানুভূতিশীল হন। "আমি জানি তুমি যেতে চাও না, এবং এটি হতাশাজনক। এখন যাওয়ার সময়। তুমি গাড়িতে হেঁটে যেতে পারো অথবা আমি তোমাকে কোলে তুলে নিতে পারি।"

সাংস্কৃতিক অভিযোজনের উপর একটি নোট

ইতিবাচক অভিভাবকত্ব একটি দর্শন, কোনো পশ্চিমা ব্যবস্থাপত্র নয়। এর সম্মান, সংযোগ এবং সহানুভূতির নীতিগুলি হল মানবিক সার্বজনীনতা যা আপনার সাংস্কৃতিক প্রেক্ষাপটকে সম্মান করে এমন অগণিত উপায়ে প্রকাশ করা যেতে পারে। উদাহরণস্বরূপ:

• কিছু সংস্কৃতিতে, সরাসরি প্রশংসা করা অস্বাভাবিক। উৎসাহের নীতিটি একটি সম্মতিসূচক মাথা নাড়া, একটি শিশুকে আরও গুরুত্বপূর্ণ দায়িত্ব অর্পণ করা, বা তাদের অধ্যবসায় তুলে ধরে একটি পারিবারিক গল্প বলার মাধ্যমে দেখানো যেতে পারে।
• একটি পারিবারিক সভার ধারণাটি স্তরবিন্যাস এবং যোগাযোগের চারপাশে সাংস্কৃতিক নিয়মগুলির সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়া যেতে পারে। এটি একটি ভাগ করা খাবারের সময় আরও অনানুষ্ঠানিক আলোচনা বা একজন বয়োজ্যেষ্ঠের নেতৃত্বে একটি কাঠামোগত কথোপকথন হতে পারে।
• আবেগিক সংযোগের প্রকাশ বিশ্বব্যাপী ভিন্ন হয়। এটি ভাগ করা কাজ, শান্ত সাহচর্য, শারীরিক স্নেহ বা গল্প বলার মাধ্যমে হতে পারে। মূল কথা হল শিশু যেন তার যত্নশীলের প্রতি একটি নিরাপদ সংযুক্তি অনুভব করে।

লক্ষ্যটি কোনো বিদেশী অভিভাবকত্বের শৈলী গ্রহণ করা নয়, বরং এই সার্বজনীন নীতিগুলিকে আপনার নিজের সমৃদ্ধ সাংস্কৃতিক ঐতিহ্যের সাথে একীভূত করা যাতে এমন শিশু বড় করা যায় যারা সুশৃঙ্খল এবং আবেগগতভাবে পূর্ণাঙ্গ হয়।

অভিভাবকের যাত্রা: আত্ম-সহানুভূতি এবং বৃদ্ধি

অবশেষে, এটি মনে রাখা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ যে ইতিবাচক অভিভাবকত্ব আপনার সম্পর্কেও, অর্থাৎ অভিভাবক। এই যাত্রা পরিপূর্ণতা অর্জনের বিষয়ে নয়। এমন দিন আসবে যখন আপনি চিৎকার করবেন, অভিভূত বোধ করবেন এবং পুরানো অভ্যাসে ফিরে যাবেন। এটা স্বাভাবিক।

• আপনার ট্রিগারগুলি পরিচালনা করুন: লক্ষ্য করুন কোন পরিস্থিতি বা আচরণগুলি আপনাকে তীব্রভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে বাধ্য করে। প্রায়শই, এগুলি আমাদের নিজেদের শৈশবের অভিজ্ঞতার সাথে যুক্ত থাকে। যখন আপনি ট্রিগার অনুভব করেন, তখন থামার চেষ্টা করুন। একটি গভীর শ্বাস নিন। আপনার হৃদয়ে হাত রাখুন। প্রতিক্রিয়া জানানোর আগে নিজেকে একটি মুহূর্ত দিন।
• আত্ম-সহানুভূতি অনুশীলন করুন: নিজের সাথে এমনভাবে কথা বলুন যেভাবে আপনি একজন ভাল বন্ধুর সাথে কথা বলবেন যে সংগ্রাম করছে। স্বীকার করুন যে অভিভাবকত্ব কঠিন। ভুলের জন্য নিজেকে ক্ষমা করুন।
• মেরামত করুন এবং পুনরায় সংযোগ স্থাপন করুন: মেজাজ হারানোর পরে আপনার কাছে থাকা সবচেয়ে শক্তিশালী সরঞ্জাম হল মেরামতের ক্ষমতা। পরে আপনার সন্তানের কাছে যান এবং বলুন, "আমি দুঃখিত যে আমি আগে চিৎকার করেছি। আমি খুব হতাশ বোধ করছিলাম, কিন্তু তোমার সাথে এভাবে কথা বলা আমার পক্ষে ঠিক হয়নি। আমিও আমার বড় অনুভূতিগুলি পরিচালনা করার জন্য কাজ করছি। আমরা কি একটি আলিঙ্গন করতে পারি?" এটি দায়বদ্ধতা, নম্রতা এবং সম্পর্কের গুরুত্বের মডেল।

উপসংহার: ভবিষ্যতের জন্য একটি বিনিয়োগ

ইতিবাচক অভিভাবকত্বের কৌশল তৈরি করা একটি দীর্ঘমেয়াদী বিনিয়োগ। এর জন্য ধৈর্য, অনুশীলন এবং আপনার সন্তানদের পাশাপাশি বেড়ে ওঠার ইচ্ছা প্রয়োজন। এটি নিয়ন্ত্রণের চেয়ে সংযোগ, শাস্তির চেয়ে নির্দেশনা এবং প্রতিটি চ্যালেঞ্জকে আপনার বন্ধনকে শেখানোর এবং শক্তিশালী করার সুযোগ হিসেবে দেখার বিষয়।

সহানুভূতি, সহনশীলতা এবং আবেগিক বুদ্ধিমত্তার মতো গুণাবলী লালন করার মাধ্যমে, আপনি কেবল একটি সুশৃঙ্খল শিশু বড় করছেন না; আপনি এমন একজন ভবিষ্যৎ প্রাপ্তবয়স্ককে লালন করছেন যিনি সুস্থ সম্পর্ক গড়ে তুলতে, সৃজনশীলভাবে সমস্যার সমাধান করতে এবং তার সম্প্রদায় ও বিশ্বে ইতিবাচকভাবে অবদান রাখতে পারেন। এটি সবচেয়ে চ্যালেঞ্জিং, অথচ সবচেয়ে ফলপ্রসূ, প্রচেষ্টাগুলির মধ্যে একটি যা কেউ গ্রহণ করতে পারে।