বিশ্বব্যাপী বিভিন্ন প্রকার চুলের জন্য প্রাকৃতিক যত্নের রুটিন তৈরি

প্রাকৃতিক চুলের যাত্রা শুরু করাটা বেশ কঠিন মনে হতে পারে। অগণিত পণ্য, কৌশল এবং মতামতের ভিড়ে হারিয়ে যাওয়া সহজ। এই নির্দেশিকাটি আপনার অনন্য চুলের ধরন এবং প্রয়োজন অনুসারে ব্যক্তিগতকৃত প্রাকৃতিক চুলের যত্নের রুটিন তৈরির একটি কাঠামো প্রদান করে, আপনি বিশ্বের যেখানেই থাকুন না কেন।

আপনার চুলকে বুঝুন

রুটিন এবং পণ্য সম্পর্কে জানার আগে, আপনার চুলকে বোঝা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ। এর মধ্যে আপনার চুলের ধরন, পোরোসিটি (সচ্ছিদ্রতা) এবং ঘনত্ব চিহ্নিত করা জড়িত।

চুলের ধরন: একটি বিশ্বব্যাপী বর্ণালী

Andre Walker হেয়ার টাইপিং সিস্টেম একটি বহুল ব্যবহৃত শ্রেণীবিন্যাস পদ্ধতি, যদিও মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে এটি একটি সূচনা বিন্দু, কোনো কঠোর সংজ্ঞা নয়। চুলের ধরনগুলোকে ১ (সোজা) থেকে ৪ (কয়েলি/ঘন কোঁকড়া) পর্যন্ত শ্রেণীবদ্ধ করা হয়েছে, যেখানে a, b, এবং c উপবিভাগগুলো কার্লের ঘনত্ব নির্দেশ করে। যদিও এটি আফ্রিকান চুলকে মাথায় রেখে তৈরি করা হয়েছিল, তবুও এটি বিশ্বজুড়ে চুলের টেক্সচার বোঝার জন্য একটি দরকারী সূচনা বিন্দু হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, দক্ষিণ এশিয়ার চুলের টেক্সচার, বিশেষ করে ভারতীয় উপমহাদেশে, সাধারণত টাইপ ১ থেকে টাইপ ৩ পর্যন্ত হয়, যা মসৃণ, সোজা থেকে শুরু করে ঢেউ খেলানো এবং কোঁকড়া প্যাটার্ন প্রদর্শন করে। অনেক ল্যাটিন আমেরিকানদের মধ্যে বিভিন্ন ধরণের চুলের মিশ্রণ দেখা যায়, যা তাদের বংশের উপর নির্ভর করে প্রায়শই 2a থেকে 4a পর্যন্ত হয়ে থাকে। একইভাবে, ইউরোপ এবং উত্তর আমেরিকায়, আপনি চুলের ধরণের পুরো বর্ণালী খুঁজে পাবেন।

• টাইপ ১ (সোজা): যে চুলে কোনো স্বাভাবিক কোঁকড়া ভাব নেই। স্টাইল করার জন্য ভলিউম এবং টেক্সচারের প্রয়োজন হয়।
• টাইপ ২ (ঢেউ খেলানো): যে চুল 'S' আকৃতি তৈরি করে। উপবিভক্ত:
  • 2a: আলগা, ছড়ানো ঢেউ।
  • 2b: আরও স্পষ্ট ঢেউ যা মাথার কাছাকাছি থাকে।
  • 2c: কিছু সর্পিল বা কার্ল সহ প্রশস্ত ঢেউ।
• টাইপ ৩ (কোঁকড়া): যে চুল স্পষ্ট কার্ল বা রিংলেট তৈরি করে। উপবিভক্ত:
  • 3a: বড়, আলগা কার্ল।
  • 3b: মাঝারি আকারের, স্প্রিং-এর মতো কার্ল।
  • 3c: টাইট, কর্কস্ক্রুর মতো কার্ল।
• টাইপ ৪ (কয়েলি/কিঙ্কি): টাইট কয়েল বা জিগজ্যাগ প্যাটার্নের চুল। উপবিভক্ত:
  • 4a: 'S' প্যাটার্ন সহ টাইট কয়েলযুক্ত চুল।
  • 4b: একটি ধারালো, জিগজ্যাগ প্যাটার্ন এবং কম সংজ্ঞায়িত কার্ল সহ চুল।
  • 4c: খুব কম কার্ল সংজ্ঞা সহ ঘন সন্নিবেশিত কয়েল। শুষ্ক হলে উল্লেখযোগ্যভাবে সংকুচিত হতে পারে।

গুরুত্বপূর্ণ নোট: অনেকের মাথায় একাধিক ধরনের চুল থাকে। আপনার পণ্যের পছন্দ নির্ধারণ করতে প্রধান টেক্সচারের দিকে মনোযোগ দিন।

চুলের পোরোসিটি: আপনার চুল কতটা ভালোভাবে আর্দ্রতা শোষণ করে?

পোরোসিটি বলতে আপনার চুলের আর্দ্রতা শোষণ এবং ধরে রাখার ক্ষমতাকে বোঝায়। পোরোসিটির তিনটি স্তর রয়েছে:

• লো পোরোসিটি: শক্তভাবে আবদ্ধ কিউটিকল সহ চুল, যা আর্দ্রতা প্রবেশ করা কঠিন করে তোলে। পণ্যগুলো চুলের উপরিভাগে বসে থাকে।
• মিডিয়াম পোরোসিটি: আর্দ্রতা শোষণ এবং ধরে রাখার জন্য একটি ভারসাম্যপূর্ণ ক্ষমতা সম্পন্ন চুল। কিউটিকল খুব বেশি টাইট বা খুব বেশি খোলা নয়।
• হাই পোরোসিটি: একটি খোলা কিউটিকল সহ চুল, যা আর্দ্রতা দ্রুত শোষণ করতে দেয় কিন্তু দ্রুত হারিয়েও ফেলে। এটি ভাঙন এবং শুষ্কতার প্রবণ হতে পারে।

আপনার চুলের পোরোসিটি পরীক্ষা করা: একটি সহজ পরীক্ষা হলো এক গ্লাস জলে এক গোছা পরিষ্কার, শুকনো চুল ফেলা। যদি এটি কিছুক্ষণ পৃষ্ঠে ভেসে থাকে, তবে এটি সম্ভবত লো পোরোসিটি। যদি এটি দ্রুত ডুবে যায়, তবে এটি সম্ভবত হাই পোরোসিটি। যদি এটি কিছুক্ষণ ভেসে তারপর ধীরে ধীরে ডুবে যায়, তবে এটি সম্ভবত মিডিয়াম পোরোসিটি।

চুলের ঘনত্ব: আপনার কতটা চুল আছে?

ঘনত্ব বলতে আপনার মাথায় স্বতন্ত্র চুলের গোছার সংখ্যা বোঝায়। এটি প্রায়শই কম, মাঝারি বা উচ্চ ঘনত্ব হিসাবে বর্ণনা করা হয়।

চুলের ঘনত্ব নির্ধারণ: একটি সহজ পরীক্ষা হলো আপনার চুলে সিঁথি কাটা। যদি আপনি সহজেই আপনার মাথার ত্বক দেখতে পান, আপনার সম্ভবত কম ঘনত্ব। যদি আপনার মাথার ত্বক খুব কমই দেখা যায়, আপনার সম্ভবত উচ্চ ঘনত্ব। মাঝারি ঘনত্ব এর মাঝামাঝি কোথাও পড়ে।

আপনার প্রাকৃতিক চুলের যত্নের রুটিন তৈরি: মূল উপাদান

একটি মৌলিক প্রাকৃতিক চুলের যত্নের রুটিনে সাধারণত পরিষ্কার করা, কন্ডিশনিং, ময়েশ্চারাইজিং এবং স্টাইলিং অন্তর্ভুক্ত থাকে। কত ঘন ঘন করবেন এবং পণ্যের পছন্দ আপনার চুলের ধরন এবং জীবনযাত্রার উপর নির্ভর করবে।

পরিষ্কার করা: বিল্ডআপ এবং ময়লা দূর করা

পরিষ্কার করা ময়লা, তেল এবং পণ্যের বিল্ডআপ দূর করে। আপনার চুলের ধরনের জন্য উপযুক্ত একটি ক্লিনজার বেছে নিন।

• সালফেট-মুক্ত শ্যাম্পু: সাধারণত প্রাকৃতিক চুলের জন্য সুপারিশ করা হয় কারণ সালফেট কঠোর এবং চুলকে শুষ্ক করে ফেলতে পারে। কোকামিডোপ্রোপাইল বিটেইন বা ডেসাইল গ্লুকোসাইডের মতো মৃদু সারফ্যাক্ট্যান্টযুক্ত শ্যাম্পু সন্ধান করুন।
• কো-ওয়াশিং (কন্ডিশনার ওয়াশিং): চুল পরিষ্কার করার জন্য কন্ডিশনার ব্যবহার করা। শুষ্ক বা কয়েলি চুলের জন্য একটি ভাল বিকল্প যার অতিরিক্ত আর্দ্রতা প্রয়োজন।
• ক্ল্যারিফাইং শ্যাম্পু: ভারী বিল্ডআপ দূর করার জন্য মাঝে মাঝে (যেমন, মাসে একবার) ব্যবহৃত হয়। এর পরে একটি ডিপ কন্ডিশনার ব্যবহার করুন।
• রাসুল ক্লে (Rhassoul Clay): মরক্কোর একটি প্রাকৃতিক কাদামাটি যা চুল এবং মাথার ত্বক পরিষ্কার এবং ডিটক্সিফাই করার জন্য ব্যবহৃত হয়।

পরিষ্কার করার সময়সূচী: টাইপ ৪ চুল সপ্তাহে একবার বা তারও কম ধোয়ার প্রয়োজন হতে পারে, যেখানে টাইপ ২ এবং ৩ এর মতো হালকা টেক্সচারের চুল সপ্তাহে ২-৩ বার ধুলে উপকৃত হতে পারে।

কন্ডিশনিং: আর্দ্রতা এবং কোমলতা পুনরুদ্ধার করা

কন্ডিশনিং পরিষ্কার করার সময় হারানো আর্দ্রতা পূরণ করতে এবং চুলের জট ছাড়াতে সাহায্য করে।

• রিন্স-আউট কন্ডিশনার: শ্যাম্পু করার পরে চুলের জট ছাড়াতে এবং চুলকে নরম করতে ব্যবহৃত হয়।
• ডিপ কন্ডিশনার: চুলকে গভীরভাবে হাইড্রেট এবং মেরামত করার জন্য দীর্ঘ সময়ের জন্য (১৫-৩০ মিনিট, কখনও কখনও তাপ সহ) প্রয়োগ করা হয়। শিয়া বাটার, অ্যাভোকাডো তেল বা মধুর মতো উপাদান সন্ধান করুন।
• লিভ-ইন কন্ডিশনার: ধোয়ার পরে ভেজা চুলে প্রয়োগ করা হয় যাতে ক্রমাগত আর্দ্রতা এবং সুরক্ষা প্রদান করা যায়।

ময়েশ্চারাইজিং: আপনার চুলকে হাইড্রেট এবং সুরক্ষিত করা

স্বাস্থ্যকর, হাইড্রেটেড প্রাকৃতিক চুল বজায় রাখার জন্য ময়েশ্চারাইজিং অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। LOC (লিকুইড, অয়েল, ক্রিম) বা LCO (লিকুইড, ক্রিম, অয়েল) পদ্ধতি একটি জনপ্রিয় কৌশল।

• লিকুইড: জল বা জল-ভিত্তিক লিভ-ইন কন্ডিশনার।
• অয়েল: আর্দ্রতা ধরে রাখে। বিকল্পগুলির মধ্যে রয়েছে নারকেল তেল, জোজোবা তেল, অলিভ অয়েল, আঙুরের বীজের তেল, আরগান তেল এবং বাদাম তেল। সেরা তেলটি আপনার চুলের পোরোসিটির উপর নির্ভর করবে। আঙুরের বীজ এবং বাদামের মতো হালকা তেল লো পোরোসিটির জন্য ভাল, যখন নারকেল এবং অলিভের মতো ভারী তেল হাই পোরোসিটির জন্য ভাল কাজ করে।
• ক্রিম: অতিরিক্ত আর্দ্রতা এবং সংজ্ঞা প্রদান করে। শিয়া বাটার, ম্যাঙ্গো বাটার বা কোকো বাটারযুক্ত ক্রিম সন্ধান করুন।

সঠিক তেল নির্বাচন: একটি তেল নির্বাচন করার সময় আপনার চুলের পোরোসিটি বিবেচনা করুন। লো পোরোসিটির চুল হালকা তেল থেকে উপকৃত হয় যা এটিকে ভারী করবে না, যখন হাই পোরোসিটির চুলের আর্দ্রতা ধরে রাখার জন্য ঘন তেলের প্রয়োজন হয়।

স্টাইলিং: আপনার কার্ল সংজ্ঞায়িত করা এবং আপনার চুলকে সুরক্ষিত করা

স্টাইলিং পণ্যগুলো কার্ল সংজ্ঞায়িত করতে, ফ্রিজ নিয়ন্ত্রণ করতে এবং পরিবেশগত ক্ষতি থেকে চুলকে রক্ষা করতে সহায়তা করে।

• জেল: হোল্ড এবং সংজ্ঞা প্রদান করে। চুল শুকিয়ে যাওয়া এড়াতে অ্যালকোহল-মুক্ত জেল সন্ধান করুন।
• ক্রিম: একটি নরম হোল্ড অফার করে এবং আর্দ্রতা যোগ করে।
• মুজ (Mousses): ভলিউম এবং লিফট প্রদান করে।
• তেল: আর্দ্রতা ধরে রাখতে এবং चमक যোগ করতে ব্যবহৃত হয়।
• প্রোটেক্টিভ স্টাইল: বেণী, টুইস্ট এবং উইভ যা চুলের ডগা রক্ষা করে এবং চুলের নাড়াচাড়া কমিয়ে দেয়। জনপ্রিয় প্রোটেক্টিভ স্টাইলগুলো সংস্কৃতি ভেদে ভিন্ন হয়, যেমন আফ্রিকান ডায়াস্পোরা সম্প্রদায়গুলিতে বক্স ব্রেড এবং কর্নরো সাধারণ, উত্তর আমেরিকায় সিল্ক প্রেস বেশি প্রচলিত, এবং ল্যাটিন আমেরিকার আদিবাসী জনগোষ্ঠীর মধ্যে বিকশিত বেণী কৌশল।

আপনার চুলের ধরন এবং জলবায়ু অনুযায়ী আপনার রুটিন মানিয়ে নেওয়া

আপনার চুলের যত্নের রুটিনটি আপনার নির্দিষ্ট চুলের ধরন, পোরোসিটি এবং আপনি যে জলবায়ুতে বাস করেন তার সাথে মানিয়ে নেওয়া উচিত। আর্দ্র সিঙ্গাপুরে যা কাজ করে তা শুষ্ক অ্যারিজোনায় কাজ নাও করতে পারে।

টাইপ ১ (সোজা চুল) রুটিন:

• ফোকাস: ভলিউম এবং টেক্সচার।
• পণ্য: হালকা শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার, ভলিউমাইজিং মুজ, টেক্সচারাইজিং স্প্রে।
• সময়সূচী: সপ্তাহে ২-৩ বার ধোয়া।

টাইপ ২ (ঢেউ খেলানো চুল) রুটিন:

• ফোকাস: সংজ্ঞা এবং ফ্রিজ নিয়ন্ত্রণ।
• পণ্য: সালফেট-মুক্ত শ্যাম্পু, হালকা কন্ডিশনার, কার্ল ক্রিম, জেল, মুজ।
• সময়সূচী: সপ্তাহে ২-৩ বার ধোয়া। কো-ওয়াশিং বিবেচনা করুন।

টাইপ ৩ (কোঁকড়া চুল) রুটিন:

• ফোকাস: আর্দ্রতা এবং সংজ্ঞা।
• পণ্য: সালফেট-মুক্ত শ্যাম্পু, ডিপ কন্ডিশনার, লিভ-ইন কন্ডিশনার, কার্ল ক্রিম, জেল, তেল।
• সময়সূচী: সপ্তাহে ১-২ বার ধোয়া। কো-ওয়াশিং একটি ভাল বিকল্প।

টাইপ ৪ (কয়েলি/কিঙ্কি চুল) রুটিন:

• ফোকাস: আর্দ্রতা, শক্তি এবং সুরক্ষা।
• পণ্য: সালফেট-মুক্ত শ্যাম্পু, ময়েশ্চারাইজিং ডিপ কন্ডিশনার, লিভ-ইন কন্ডিশনার, তেল, ক্রিম, বাটার।
• সময়সূচী: সপ্তাহে ১-২ বার বা তার কম ধোয়া। কো-ওয়াশিং প্রায়শই পছন্দ করা হয়। প্রোটেক্টিভ স্টাইলিং চাবিকাঠি।

জলবায়ু অনুযায়ী মানিয়ে নেওয়া:

• আর্দ্র জলবায়ু: বিল্ডআপ এবং ফ্রিজ এড়াতে হালকা পণ্য ব্যবহার করুন। পরিমিত পরিমাণে হিউমেক্ট্যান্ট (যেমন গ্লিসারিন) সন্ধান করুন, কারণ উচ্চ আর্দ্রতায় এগুলি কখনও কখনও চুল থেকে আর্দ্রতা টেনে নিতে পারে।
• শুষ্ক জলবায়ু: ময়েশ্চারাইজিং এবং আর্দ্রতা ধরে রাখার উপর ফোকাস করুন। ভারী তেল এবং বাটার ব্যবহার করুন।
• ঠান্ডা জলবায়ু: টুপি এবং স্কার্ফ দিয়ে ঠান্ডা এবং বাতাস থেকে আপনার চুলকে রক্ষা করুন। শুষ্কতা মোকাবেলা করতে নিয়মিত ডিপ কন্ডিশন করুন।

সাধারণ প্রাকৃতিক চুলের যত্নের ভুল যা এড়িয়ে চলতে হবে

একটি দৃঢ় রুটিন থাকা সত্ত্বেও, কিছু ভুল আপনার অগ্রগতিতে বাধা দিতে পারে। এখানে কিছু সাধারণ ভুল যা এড়িয়ে চলতে হবে:

• অতিরিক্ত ধোয়া: চুলের প্রাকৃতিক তেল কেড়ে নেয়।
• কঠোর সালফেট ব্যবহার করা: চুলকে শুষ্ক করে এবং ভাঙনের কারণ হতে পারে।
• ডিপ কন্ডিশনিং অবহেলা করা: আর্দ্রতা পুনরুদ্ধার এবং ক্ষতি মেরামত করার জন্য অপরিহার্য।
• অতিরিক্ত পণ্য ব্যবহার করা: বিল্ডআপের দিকে নিয়ে যায় এবং চুলকে ভারী করে তোলে।
• প্রোটেক্টিভ স্টাইল এড়িয়ে যাওয়া: চুলকে ক্ষতির জন্য ঝুঁকিপূর্ণ করে তোলে।
• আপনার মাথার ত্বককে উপেক্ষা করা: স্বাস্থ্যকর চুলের বৃদ্ধির জন্য একটি স্বাস্থ্যকর মাথার ত্বক অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
• নিয়মিত ট্রিমিং না করা: ফাটা ডগা চুলের শ্যাফ্টের উপরে উঠে যেতে পারে, যার ফলে আরও ক্ষতি হয়।

মাথার ত্বকের যত্নের গুরুত্ব

স্বাস্থ্যকর চুলের বৃদ্ধির ভিত্তি হলো একটি স্বাস্থ্যকর মাথার ত্বক। আপনার রুটিনে মাথার ত্বকের যত্ন অন্তর্ভুক্ত করতে ভুলবেন না।

• স্ক্যাল্প ম্যাসাজ: রক্ত সঞ্চালন উদ্দীপিত করে এবং চুলের বৃদ্ধি ত্বরান্বিত করে।
• স্ক্যাল্প স্ক্রাব: বিল্ডআপ দূর করে এবং মাথার ত্বক এক্সফোলিয়েট করে।
• স্ক্যাল্প অয়েল: মাথার ত্বককে পুষ্টি এবং আর্দ্রতা জোগায়। টি ট্রি অয়েল, পেপারমিন্ট অয়েল এবং রোজমেরি অয়েল তাদের উদ্দীপক বৈশিষ্ট্যের জন্য পরিচিত।

পণ্যের সুপারিশ: একটি বিশ্বব্যাপী দৃষ্টিকোণ

যদিও নির্দিষ্ট পণ্যের সুপারিশ ব্যক্তিগত প্রয়োজন এবং প্রাপ্যতার উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হবে, এখানে কিছু সাধারণ বিভাগ এবং বিশ্বব্যাপী উপস্থিতি সহ ব্র্যান্ডের উদাহরণ দেওয়া হল। আপনার এলাকার স্থানীয় ব্র্যান্ডগুলো অন্বেষণ করাও গুরুত্বপূর্ণ যা বিশেষভাবে আপনার চুলের ধরনের জন্য তৈরি।

• শ্যাম্পু: Shea Moisture, Carol's Daughter, Maui Moisture, Cantu (উত্তর আমেরিকা, ইউরোপ এবং আফ্রিকার কিছু অংশে ব্যাপকভাবে উপলব্ধ)। সালফেট-মুক্ত বিকল্প সন্ধান করুন।
• কন্ডিশনার: Shea Moisture, Carol's Daughter, Aussie Miracle Moist (বিশ্বব্যাপী), Garnier Ultimate Blends (ইউরোপ, এশিয়া, আফ্রিকা)।
• লিভ-ইন কন্ডিশনার: Kinky-Curly Knot Today (অনলাইনে এবং বিশ্বব্যাপী নির্বাচিত খুচরা বিক্রেতাদের কাছে উপলব্ধ), Shea Moisture, As I Am (উত্তর আমেরিকা, ইউরোপ, আফ্রিকা)।
• তেল: জোজোবা তেল, নারকেল তেল, আরগান তেল (বিশ্বব্যাপী ব্যাপকভাবে উপলব্ধ)। যে অঞ্চলগুলিতে এই তেলগুলো ঐতিহ্যগতভাবে উৎপাদিত হয়, যেমন মরক্কোর আরগান তেল, সেখান থেকে সংগ্রহ করার কথা বিবেচনা করুন।
• স্টাইলিং পণ্য: Eco Style Gel (বিশ্বব্যাপী), Camille Rose Naturals (উত্তর আমেরিকা, ইউরোপ), Aunt Jackie's Curls & Coils (উত্তর আমেরিকা, ইউরোপ, আফ্রিকা)।

প্যাচ টেস্ট করতে ভুলবেন না: যেকোনো নতুন পণ্য ব্যবহার করার আগে, অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া পরীক্ষা করার জন্য ত্বকের একটি ছোট অংশে প্যাচ টেস্ট করুন।

একটি টেকসই প্রাকৃতিক চুলের যত্নের রুটিন তৈরি করা

একটি প্রাকৃতিক চুলের যত্নের রুটিন তৈরি করা একটি যাত্রা, গন্তব্য নয়। নিজের সাথে ধৈর্য ধরুন, বিভিন্ন পণ্য এবং কৌশল নিয়ে পরীক্ষা করুন এবং আপনার চুলের কথা শুনুন। যা একজনের জন্য কাজ করে তা আপনার জন্য কাজ নাও করতে পারে। মূল বিষয় হলো আপনার অনন্য চুলের ধরন এবং জীবনযাত্রার জন্য সবচেয়ে ভালো কী কাজ করে তা খুঁজে বের করা। সময়ের সাথে সাথে আপনার চুলের পরিবর্তনের সাথে সাথে আপনার রুটিন পরিবর্তন করতে ভয় পাবেন না। তদুপরি, এমন ব্র্যান্ডগুলো নিয়ে গবেষণা করুন যা নৈতিক সোর্সিং, টেকসই প্যাকেজিং এবং ন্যায্য শ্রমচর্চাকে অগ্রাধিকার দেয় যাতে বিশ্বব্যাপী চুলের যত্নের জন্য আরও পরিবেশগত এবং সামাজিকভাবে দায়িত্বশীল পদ্ধতির সমর্থন করা যায়।