বাংলা

ব্যাককান্ট্রি ইভাকুয়েশনের জন্য রোগী পরিবহনের কৌশলগুলির একটি বিস্তারিত নির্দেশিকা, যা নিরাপদ এবং কার্যকর দুর্গম উদ্ধারের জন্য প্রয়োজনীয় দক্ষতা এবং বিবেচ্য বিষয়গুলি তুলে ধরে।

ব্যাককান্ট্রি ইভাকুয়েশন: দুর্গম পরিবেশে রোগী পরিবহনের কৌশল আয়ত্ত করা

ব্যাককান্ট্রি পরিবেশগুলি চিকিৎসার জরুরি অবস্থার জন্য বিশেষ চ্যালেঞ্জ তৈরি করে। যখন অপসারণ প্রয়োজন হয়, তখন আহত বা অসুস্থ ব্যক্তির সুরক্ষা এবং সুস্থতা নিশ্চিত করার জন্য কার্যকর রোগী পরিবহন কৌশল বোঝা এবং প্রয়োগ করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এই নির্দেশিকাটি দুর্গম এলাকায় সফল রোগী পরিবহনের জন্য প্রয়োজনীয় দক্ষতা এবং বিবেচ্য বিষয়গুলির একটি বিশদ বিবরণ প্রদান করে, যা বিশ্বব্যাপী বিভিন্ন ভূখণ্ডে প্রযোজ্য।

I. প্রাথমিক মূল্যায়ন এবং স্থিতিশীলকরণ

যেকোনো পরিবহন শুরু করার আগে, রোগীর অবস্থার একটি পুঙ্খানুপুঙ্খ মূল্যায়ন অপরিহার্য। এর মধ্যে রয়েছে তার চেতনা স্তর, শ্বাসনালী, শ্বাস-প্রশ্বাস এবং রক্ত ​​সঞ্চালন (ABCs) মূল্যায়ন করা। যেকোনো জীবন-হুমকির পরিস্থিতি অবিলম্বে সমাধান করুন। বিশেষ করে পতন বা ট্রমার ক্ষেত্রে মেরুদণ্ডের আঘাতের সম্ভাবনা বিবেচনা করুন। পরিবহনের সময় আরও আঘাত প্রতিরোধ করার জন্য সঠিক স্থিতিশীলতা চাবিকাঠি।

A. প্রাথমিক মূল্যায়ন: ABCs এবং জরুরি হস্তক্ষেপ

প্রাথমিক মূল্যায়নের প্রধান লক্ষ্য হলো জীবনের জন্য உடனടി হুমকিগুলি চিহ্নিত করা এবং তার সমাধান করা:

মনে রাখবেন, রোগীর অবস্থা এবং উপলব্ধ সংস্থানের উপর ভিত্তি করে আপনার পদ্ধতি পরিবর্তন করতে হবে। সময়-সংবেদনশীল পরিস্থিতিতে একটি দ্রুত এবং কার্যকর প্রাথমিক মূল্যায়ন অত্যাবশ্যক।

B. স্পাইনাল ইমোবিলাইজেশন বিবেচনা

মাথা, ঘাড় বা পিঠে আঘাত; পরিবর্তিত মানসিক অবস্থা; বা স্নায়বিক ঘাটতি থাকা যেকোনো রোগীর ক্ষেত্রে স্পাইনাল ইনজুরির সন্দেহ করুন। মেরুদণ্ডের আরও ক্ষতি রোধ করার জন্য ইমোবিলাইজেশন অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। তবে, ব্যাককান্ট্রি পরিবেশে সম্পূর্ণ ইমোবিলাইজেশন চ্যালেঞ্জিং হতে পারে এবং এর নিজস্ব ঝুঁকি থাকতে পারে।

স্পাইনাল ইমোবিলাইজেশনের সুবিধার সাথে সম্ভাব্য ঝুঁকি, যেমন পরিবহনের সময় বৃদ্ধি এবং শ্বাসনালী ব্যবস্থাপনার অসুবিধা, সাবধানে পরিমাপ করুন। কিছু ক্ষেত্রে, সম্পূর্ণ ইমোবিলাইজেশনের চেষ্টার চেয়ে দ্রুত ইভাকুয়েশনকে অগ্রাধিকার দেওয়া বেশি উপকারী হতে পারে।

C. হাইপোথার্মিয়া এবং পরিবেশগত বিপদ ব্যবস্থাপনা

ঠান্ডা, বাতাস এবং বৃষ্টির সংস্পর্শে এলে রোগীর অবস্থা আরও খারাপ হতে পারে। হাইপোথার্মিয়া ব্যাককান্ট্রি পরিবেশে একটি উল্লেখযোগ্য ঝুঁকি এবং এটি দ্রুত জীবন-হুমকির কারণ হতে পারে।

এছাড়াও, অন্যান্য পরিবেশগত বিপদ যেমন হিটস্ট্রোক, উচ্চতাজনিত অসুস্থতা এবং বজ্রপাতের বিষয়ে সচেতন থাকুন। এই ঝুঁকিগুলি কমাতে উপযুক্ত সতর্কতা অবলম্বন করুন।

II. রোগী প্যাকেজিং এবং পরিবহনের জন্য প্রস্তুতি

পরিবহনের সময় আরাম, স্থিতিশীলতা এবং নিরাপত্তা নিশ্চিত করার জন্য সঠিক রোগী প্যাকেজিং অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। লক্ষ্য হল রোগীকে এমনভাবে একটি বহনকারী ডিভাইসে সুরক্ষিত করা যা নড়াচড়া কমায় এবং আরও আঘাত প্রতিরোধ করে।

A. স্ট্রেচার নির্বাচন এবং ইম্প্রোভাইজড লিটার

আদর্শ স্ট্রেচার নির্ভর করে ভূখণ্ড, দূরত্ব এবং উপলব্ধ সংস্থানের উপর। কিছু পরিস্থিতিতে, একটি বাণিজ্যিকভাবে উপলব্ধ স্ট্রেচার ব্যবহারযোগ্য হতে পারে। তবে, অনেক ব্যাককান্ট্রি পরিস্থিতিতে ইম্প্রোভাইজড লিটার প্রয়োজন হয়।

একটি ইম্প্রোভাইজড লিটার তৈরি করার সময়, রোগীর আরাম এবং নিরাপত্তাকে অগ্রাধিকার দিন। চাপজনিত ঘা প্রতিরোধ করার জন্য নরম উপকরণ দিয়ে লিটারটি প্যাড করুন এবং রোগীকে পড়ে যাওয়া থেকে রক্ষা করার জন্য স্ট্র্যাপ বা দড়ি দিয়ে সুরক্ষিত করুন।

B. রোগীকে স্ট্রেচারে সুরক্ষিত করা

রোগী স্ট্রেচারে থাকলে, পরিবহনের সময় নড়াচড়া রোধ করতে স্ট্র্যাপ বা দড়ি দিয়ে তাকে সুরক্ষিত করুন। নিশ্চিত করুন যে স্ট্র্যাপগুলি আরামদায়ক কিন্তু এত টাইট নয় যে শ্বাস-প্রশ্বাস বা রক্ত সঞ্চালনে বাধা সৃষ্টি করে।

C. শরীরের তাপমাত্রা এবং আরাম বজায় রাখা

রোগীর শরীরের তাপমাত্রা বজায় রাখা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষ করে ঠান্ডা বা ভেজা অবস্থায়। কম্বল, স্লিপিং ব্যাগ বা অতিরিক্ত পোশাক দিয়ে নিরোধক সরবরাহ করুন। রোগীকে বাতাস এবং বৃষ্টি থেকে রক্ষা করুন। রোগী সচেতন থাকলে এবং গিলতে সক্ষম হলে গরম পানীয় দিন।

এছাড়াও, রোগীর আরামকে অগ্রাধিকার দিন। আশ্বাস এবং মানসিক সমর্থন প্রদান করুন। পরিবহন প্রক্রিয়া এবং কী আশা করা যায় সে সম্পর্কে পরিষ্কারভাবে যোগাযোগ করুন। রোগীর যেকোনো উদ্বেগ বা অস্বস্তির সমাধান করুন।

III. রোগী পরিবহন কৌশল

পরিবহন কৌশলের পছন্দ নির্ভর করে রোগীর অবস্থা, ভূখণ্ড, নিরাপত্তার দূরত্ব এবং উপলব্ধ জনবলের উপর। বেশ কয়েকটি কৌশল ব্যবহার করা যেতে পারে, যার প্রত্যেকটির নিজস্ব সুবিধা এবং অসুবিধা রয়েছে।

A. হাঁটার সহায়তা

হাঁটার সহায়তা সেই রোগীদের জন্য উপযুক্ত যারা কিছুটা ওজন বহন করতে পারে তবে ভারসাম্য এবং স্থিতিশীলতার জন্য সহায়তার প্রয়োজন হয়।

হাঁটার সহায়তা প্রয়োগ করা তুলনামূলকভাবে সহজ এবং এর জন্য ন্যূনতম সরঞ্জামের প্রয়োজন হয়। তবে, এগুলি শুধুমাত্র স্বল্প দূরত্ব এবং তুলনামূলকভাবে হালকা আঘাতের জন্য উপযুক্ত।

B. ইম্প্রোভাইজড ক্যারি

যখন রোগী হাঁটতে অক্ষম কিন্তু ভূখণ্ড একটি স্ট্রেচারের জন্য খুব চ্যালেঞ্জিং হয় তখন ইম্প্রোভাইজড ক্যারি কার্যকর। এই কৌশলগুলির জন্য একাধিক উদ্ধারকারী এবং ভাল সমন্বয় প্রয়োজন।

ইম্প্রোভাইজড ক্যারি কঠিন ভূখণ্ডে নেভিগেট করার জন্য কার্যকর হতে পারে তবে উদ্ধারকারীদের জন্য ক্লান্তিকর। ক্লান্তি প্রতিরোধ করার জন্য ঘন ঘন উদ্ধারকারীদের পরিবর্তন করুন।

C. স্ট্রেচার ক্যারি

স্ট্রেচার ক্যারি সেই রোগীদের পরিবহনের জন্য পছন্দের পদ্ধতি যারা হাঁটতে অক্ষম এবং ভূখণ্ড অনুমতি দেয়। এগুলি রোগীর জন্য ভাল সমর্থন এবং স্থিতিশীলতা প্রদান করে তবে একাধিক উদ্ধারকারী এবং একটি পরিষ্কার পথের প্রয়োজন।

স্ট্রেচার ক্যারি করার সময়, ভাল যোগাযোগ এবং সমন্বয় বজায় রাখুন। একটি সামঞ্জস্যপূর্ণ গতি ব্যবহার করুন এবং হঠাৎ নড়াচড়া এড়িয়ে চলুন। ক্লান্তি প্রতিরোধ করার জন্য ঘন ঘন উদ্ধারকারীদের পরিবর্তন করুন। যদি উপলব্ধ এবং ভূখণ্ডের জন্য উপযুক্ত হয় তবে পরিবহনে সহায়তা করার জন্য একটি হুইলব্যارو বা অন্য কোনো চাকাযুক্ত ডিভাইস ব্যবহার করার কথা বিবেচনা করুন।

D. খাড়া ভূখণ্ডের জন্য রোপ সিস্টেম

খাড়া বা প্রযুক্তিগত ভূখণ্ডে, রোগীকে নিরাপদে পরিবহন করার জন্য রোপ সিস্টেমের প্রয়োজন হতে পারে। এই সিস্টেমগুলির জন্য বিশেষ প্রশিক্ষণ এবং সরঞ্জামের প্রয়োজন।

রোপ সিস্টেমগুলি জটিল এবং এর জন্য সতর্ক পরিকল্পনা এবং সম্পাদনের প্রয়োজন। নিশ্চিত করুন যে সমস্ত উদ্ধারকারী তাদের ব্যবহারে সঠিকভাবে প্রশিক্ষিত এবং অভিজ্ঞ। সর্বদা উপযুক্ত সুরক্ষা ব্যবস্থা যেমন হেলমেট, হারনেস এবং বেলে ডিভাইস ব্যবহার করুন।

IV. দলগত কাজ এবং যোগাযোগ

কার্যকর দলগত কাজ এবং যোগাযোগ সফল ব্যাককান্ট্রি ইভাকুয়েশনের জন্য অপরিহার্য। স্পষ্ট ভূমিকা এবং দায়িত্ব, খোলা যোগাযোগ চ্যানেল এবং লক্ষ্যগুলির একটি সাধারণ বোঝাপড়া রোগীর নিরাপত্তা এবং দক্ষ পরিবহন নিশ্চিত করার জন্য গুরুত্বপূর্ণ।

A. স্পষ্ট ভূমিকা এবং দায়িত্ব প্রতিষ্ঠা করা

পরিবহন শুরু করার আগে, প্রতিটি উদ্ধারকারীকে নির্দিষ্ট ভূমিকা নির্ধারণ করুন। এর মধ্যে রয়েছে:

নিশ্চিত করুন যে প্রতিটি উদ্ধারকারী তাদের ভূমিকা এবং দায়িত্ব বোঝে। এটি বিভ্রান্তি প্রতিরোধ করতে এবং সমস্ত কাজ দক্ষতার সাথে সম্পন্ন হয়েছে তা নিশ্চিত করতে সহায়তা করবে।

B. খোলা যোগাযোগ চ্যানেল বজায় রাখা

উদ্ধারকারীদের মধ্যে স্পষ্ট যোগাযোগ চ্যানেল স্থাপন করুন। এটি রেডিও, হ্যান্ড সিগন্যাল বা মৌখিক যোগাযোগ ব্যবহার করে করা যেতে পারে। নিশ্চিত করুন যে সমস্ত উদ্ধারকারী নির্দেশাবলী শুনতে এবং বুঝতে পারে।

রোগীর অবস্থা মূল্যায়ন করতে এবং যেকোনো উদ্বেগের সমাধান করতে নিয়মিত তার সাথে যোগাযোগ করুন। রোগীর অবস্থার যেকোনো পরিবর্তন দলনেতা এবং চিকিৎসা প্রদানকারীকে জানান।

C. গতিশীল পরিবেশে সিদ্ধান্ত গ্রহণ

ব্যাককান্ট্রি ইভাকুয়েশন হলো গতিশীল ঘটনা যার জন্য ধ্রুবক অভিযোজন এবং সিদ্ধান্ত গ্রহণের প্রয়োজন। আবহাওয়া, ভূখণ্ড এবং রোগীর অবস্থার মতো পরিবর্তনশীল অবস্থার উপর ভিত্তি করে আপনার পরিকল্পনা সামঞ্জস্য করার জন্য প্রস্তুত থাকুন।

সমস্ত দলের সদস্যদের কাছ থেকে খোলা যোগাযোগ এবং প্রতিক্রিয়া উত্সাহিত করুন। বিভিন্ন দৃষ্টিভঙ্গিকে মূল্য দিন এবং সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে সমস্ত বিকল্প বিবেচনা করুন। রোগীর নিরাপত্তা এবং সুস্থতাকে সর্বোপরি অগ্রাধিকার দিন।

V. ইভাকুয়েশন-পরবর্তী যত্ন এবং ডকুমেন্টেশন

রোগীকে সফলভাবে সরিয়ে নেওয়ার পরে, উপযুক্ত ইভাকুয়েশন-পরবর্তী যত্ন প্রদান করুন এবং ঘটনাটি পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে নথিভুক্ত করুন। এই তথ্য ভবিষ্যতের উদ্ধার প্রচেষ্টা উন্নত করতে এবং জবাবদিহিতা নিশ্চিত করার জন্য মূল্যবান।

A. উচ্চ স্তরের চিকিৎসা প্রদানকারীদের কাছে যত্নের হস্তান্তর

একটি চিকিৎসা সুবিধায় পৌঁছানোর পরে, গ্রহণকারী চিকিৎসা প্রদানকারীদের একটি বিস্তারিত প্রতিবেদন প্রদান করুন। রোগীর অবস্থা, প্রদত্ত চিকিৎসা এবং পরিবহন প্রক্রিয়া সম্পর্কে তথ্য অন্তর্ভুক্ত করুন।

চিকিৎসা প্রদানকারীদের যেকোনো প্রশ্নের উত্তর দিন এবং সহায়ক হতে পারে এমন কোনো অতিরিক্ত তথ্য প্রদান করুন।

B. ঘটনার ডকুমেন্টেশন এবং রিপোর্টিং

রোগীর অবস্থা, প্রদত্ত চিকিৎসা, পরিবহন প্রক্রিয়া এবং সম্মুখীন হওয়া যেকোনো চ্যালেঞ্জ সহ ঘটনাটি পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে নথিভুক্ত করুন। এই ডকুমেন্টেশনটি সঠিক, সম্পূর্ণ এবং বস্তুনিষ্ঠ হওয়া উচিত।

অনুসন্ধান ও উদ্ধার সংস্থা বা পার্ক পরিষেবাগুলির মতো উপযুক্ত কর্তৃপক্ষের কাছে ঘটনাটি রিপোর্ট করুন। এই তথ্য ভবিষ্যতের উদ্ধার প্রচেষ্টা উন্নত করতে এবং সম্ভাব্য বিপদগুলি সনাক্ত করার জন্য মূল্যবান।

C. ডিব্রিফিং এবং শেখা পাঠ

ইভাকুয়েশনে জড়িত সমস্ত উদ্ধারকারীদের সাথে একটি ডিব্রিফিং সেশন পরিচালনা করুন। কী ভাল হয়েছে, কী আরও ভাল করা যেত এবং যেকোনো শেখা পাঠ নিয়ে আলোচনা করুন। এটি উন্নতির ক্ষেত্রগুলি সনাক্ত করার এবং ভবিষ্যতের উদ্ধার প্রচেষ্টা বাড়ানোর একটি সুযোগ।

প্রোটোকল এবং প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম আপডেট করতে ডিব্রিফিং থেকে সংগৃহীত তথ্য ব্যবহার করুন। সামগ্রিক ব্যাককান্ট্রি নিরাপত্তা উন্নত করতে অন্যান্য উদ্ধার সংস্থাগুলির সাথে শেখা পাঠগুলি ভাগ করুন।

VI. সরঞ্জাম বিবেচনা

একটি সফল ব্যাককান্ট্রি ইভাকুয়েশনের জন্য সঠিক সরঞ্জাম থাকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এই বিভাগটি প্রয়োজনীয় সরঞ্জাম বিভাগ এবং নির্বাচন ও রক্ষণাবেক্ষণের জন্য বিবেচ্য বিষয়গুলি রূপরেখা দেয়।

A. প্রয়োজনীয় চিকিৎসা সরবরাহ

একটি ভালভাবে মজুত করা মেডিকেল কিট অপরিহার্য। প্রত্যাশিত ঝুঁকি এবং দলের দক্ষতার উপর ভিত্তি করে কিটটি কাস্টমাইজ করুন। মূল আইটেমগুলির মধ্যে রয়েছে:

মেয়াদোত্তীর্ণ ওষুধ এবং ক্ষতিগ্রস্থ সরবরাহের জন্য নিয়মিত কিটটি পরীক্ষা করুন। নিশ্চিত করুন যে সমস্ত দলের সদস্যরা মেডিকেল কিটের অবস্থান এবং এর বিষয়বস্তু কীভাবে ব্যবহার করতে হয় তা জানে।

B. উদ্ধার এবং পরিবহন গিয়ার

রোগীকে নিরাপদে সরানোর জন্য উপযুক্ত উদ্ধার এবং পরিবহন গিয়ার অপরিহার্য। এর মধ্যে রয়েছে:

এমন সরঞ্জাম চয়ন করুন যা হালকা, টেকসই এবং ভূখণ্ডের জন্য উপযুক্ত। এটি ভাল কাজের অবস্থায় আছে তা নিশ্চিত করার জন্য নিয়মিত সমস্ত সরঞ্জাম পরিদর্শন এবং রক্ষণাবেক্ষণ করুন।

C. ব্যক্তিগত সুরক্ষামূলক সরঞ্জাম (PPE)

উদ্ধারকারীদের আঘাত এবং অসুস্থতা থেকে রক্ষা করার জন্য ব্যক্তিগত সুরক্ষামূলক সরঞ্জাম অপরিহার্য। এর মধ্যে রয়েছে:

নিশ্চিত করুন যে সমস্ত উদ্ধারকারীদের উপযুক্ত PPE-তে অ্যাক্সেস আছে এবং এটি সঠিকভাবে কীভাবে ব্যবহার করতে হয় তা জানে।

VII. প্রশিক্ষণ এবং শিক্ষা

ব্যাককান্ট্রি ইভাকুয়েশনে জড়িত যে কারোর জন্য পর্যাপ্ত প্রশিক্ষণ এবং শিক্ষা অপরিহার্য। এই বিভাগটি প্রয়োজনীয় প্রশিক্ষণ বিষয় এবং সংস্থানগুলি তুলে ধরে।

A. ওয়াইল্ডারনেস ফার্স্ট এইড এবং সিপিআর সার্টিফিকেশন

ওয়াইল্ডারনেস ফার্স্ট এইড এবং সিপিআর-এ সার্টিফিকেশন অর্জন করুন এবং বজায় রাখুন। এই কোর্সগুলি দুর্গম পরিবেশে চিকিৎসার জরুরি অবস্থা ব্যবস্থাপনার জন্য প্রয়োজনীয় জ্ঞান এবং দক্ষতা প্রদান করে।

B. অ্যাডভান্সড ওয়াইল্ডারনেস লাইফ সাপোর্ট (AWLS) বা ওয়াইল্ডারনেস ইএমটি (WEMT)

AWLS বা WEMT-এর মতো উন্নত প্রশিক্ষণ নেওয়ার কথা বিবেচনা করুন। এই কোর্সগুলি ব্যাককান্ট্রিতে জটিল চিকিৎসা পরিস্থিতি ব্যবস্থাপনার জন্য আরও গভীর জ্ঞান এবং দক্ষতা প্রদান করে।

C. রোপ রেসকিউ এবং টেকনিক্যাল রেসকিউ প্রশিক্ষণ

যদি আপনি খাড়া বা প্রযুক্তিগত ভূখণ্ডে কাজ করার প্রত্যাশা করেন, তাহলে রোপ রেসকিউ এবং টেকনিক্যাল রেসকিউ কৌশলগুলিতে বিশেষ প্রশিক্ষণ অর্জন করুন। এই প্রশিক্ষণ আপনাকে রোগী পরিবহনের জন্য নিরাপদে রোপ সিস্টেম ব্যবহার করার জন্য প্রয়োজনীয় দক্ষতা এবং জ্ঞান প্রদান করবে।

D. চলমান অনুশীলন এবং দক্ষতা রক্ষণাবেক্ষণ

নিয়মিতভাবে আপনার দক্ষতা অনুশীলন করুন এবং দক্ষতা বজায় রাখতে রিফ্রেশার কোর্সে অংশগ্রহণ করুন। বাস্তব-বিশ্বের জরুরি অবস্থার জন্য প্রস্তুত হতে বাস্তবসম্মত পরিবেশে দৃশ্যকল্প অনুশীলন করুন।

VIII. উপসংহার

ব্যাককান্ট্রি ইভাকুয়েশন হলো জটিল এবং চ্যালেঞ্জিং অপারেশন যার জন্য সতর্ক পরিকল্পনা, কার্যকর দলগত কাজ এবং বিশেষ দক্ষতার প্রয়োজন। রোগী পরিবহন কৌশল আয়ত্ত করে, দুর্গম পরিবেশের অনন্য চ্যালেঞ্জগুলি বুঝতে পেরে এবং রোগীর নিরাপত্তাকে অগ্রাধিকার দিয়ে, আপনি ব্যাককান্ট্রি চিকিৎসার জরুরি অবস্থার ফলাফল উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত করতে পারেন। মনে রাখবেন যে অবিচ্ছিন্ন শেখা, দক্ষতা রক্ষণাবেক্ষণ এবং প্রতিষ্ঠিত প্রোটোকল মেনে চলা রোগী এবং উদ্ধারকারী দল উভয়ের সুস্থতা নিশ্চিত করার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এই নির্দেশিকা একটি মৌলিক বোঝাপড়া প্রদান করে; যেকোনো ব্যাককান্ট্রি উদ্ধার অভিযান চেষ্টা করার আগে সর্বদা যোগ্য পেশাদারদের কাছ থেকে আনুষ্ঠানিক প্রশিক্ষণ এবং নির্দেশনা নিন।