আবারও স্কুলে ফেরা: বয়স্ক শিক্ষার্থীদের জন্য একটি বিশ্বব্যাপী নির্দেশিকা

প্রাপ্তবয়স্ক হিসেবে পুনরায় স্কুলে ফেরার সিদ্ধান্ত নেওয়া একটি বড় ব্যাপার। আপনি আপনার ক্যারিয়ারে উন্নতি করতে চান, সম্পূর্ণ নতুন পেশায় যেতে চান, বা কেবল একটি আজীবনের শখ পূরণ করতে চান, আপনার পড়াশোনা চালিয়ে যাওয়া নতুন সুযোগ এবং ব্যক্তিগত পরিপূর্ণতার দরজা খুলে দিতে পারে। তবে, কাজ, পরিবার এবং অন্যান্য দায়িত্বের সাথে পড়াশোনা সামলানো চ্যালেঞ্জিং হতে পারে। এই বিশদ নির্দেশিকাটি বিশ্বজুড়ে বয়স্ক শিক্ষার্থীদের জন্য ব্যবহারিক পরামর্শ এবং সংস্থান সরবরাহ করে, যা আপনাকে সফলভাবে এই যাত্রাটি পরিচালনা করতে সহায়তা করবে।

প্রাপ্তবয়স্ক হিসেবে কেন স্কুলে ফিরবেন?

প্রাপ্তবয়স্করা কেন শিক্ষাজীবনে ফিরে আসতে চান, তার অনেক কারণ রয়েছে। এখানে কিছু সাধারণ কারণ উল্লেখ করা হলো:

• ক্যারিয়ারে অগ্রগতি: একটি উচ্চতর ডিগ্রি বা বিশেষ প্রশিক্ষণ পদোন্নতি, উচ্চ বেতন এবং আরও বেশি চাকরির নিরাপত্তা এনে দিতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, অনেক দেশে মাস্টার্স ডিগ্রিধারী পেশাদাররা শুধুমাত্র স্নাতক ডিগ্রিধারীদের চেয়ে উল্লেখযোগ্যভাবে বেশি উপার্জন করেন।
• পেশা পরিবর্তন: অনেক প্রাপ্তবয়স্ক জীবনের পরবর্তী পর্যায়ে এসে পেশা পরিবর্তন করতে চান। স্কুলে ফিরে যাওয়া একটি নতুন ক্ষেত্রে প্রবেশ করার জন্য প্রয়োজনীয় দক্ষতা এবং জ্ঞান সরবরাহ করতে পারে।
• ব্যক্তিগত সন্তুষ্টি: নতুন কিছু শেখা এবং জ্ঞান প্রসারিত করা অত্যন্ত সন্তোষজনক হতে পারে। কিছু প্রাপ্তবয়স্ক কেবল শেখার আনন্দ এবং ব্যক্তিগত বিকাশের জন্য স্কুলে ফিরে আসেন।
• চাকরির নিরাপত্তা বৃদ্ধি: আজকের দ্রুত পরিবর্তনশীল চাকরির বাজারে প্রাসঙ্গিক এবং প্রতিযোগিতামূলক থাকার জন্য ক্রমাগত শেখা অপরিহার্য। নতুন দক্ষতা অর্জন আপনাকে নিয়োগকর্তাদের কাছে আরও মূল্যবান করে তুলতে পারে।
• উপার্জনের সম্ভাবনা বৃদ্ধি: উচ্চশিক্ষা প্রায়শই আপনার ক্যারিয়ার জুড়ে উচ্চতর উপার্জনের সম্ভাবনা তৈরি করে।

সঠিক প্রোগ্রাম নির্বাচন করা

আপনার সাফল্যের জন্য সঠিক প্রোগ্রাম নির্বাচন করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। নিম্নলিখিত বিষয়গুলি বিবেচনা করুন:

আপনার লক্ষ্য এবং আগ্রহ মূল্যায়ন করুন

স্কুলে ফিরে আপনি কী অর্জন করতে চান? কোন বিষয়গুলির প্রতি আপনার আগ্রহ রয়েছে? আপনার ব্যক্তিগত এবং পেশাগত লক্ষ্যগুলির সাথে আপনার প্রোগ্রামের পছন্দকে মেলানো অপরিহার্য। উদাহরণস্বরূপ, ডেটা সায়েন্স ক্ষেত্রে প্রবেশ করতে ইচ্ছুক কেউ পরিসংখ্যান বা কম্পিউটার সায়েন্সে মাস্টার্স ডিগ্রির কথা ভাবতে পারেন। যদি আপনার লক্ষ্য হয় ব্যবস্থাপনা দক্ষতা উন্নত করা, তবে একটি এমবিএ প্রোগ্রাম উপযুক্ত হতে পারে।

আপনার শেখার ধরণ বিবেচনা করুন

আপনি কি সরাসরি ক্লাস, অনলাইন শিক্ষা, নাকি একটি হাইব্রিড পদ্ধতি পছন্দ করেন? আপনার পছন্দের শেখার পরিবেশ সম্পর্কে চিন্তা করুন এবং আপনার ধরণের সাথে মেলে এমন একটি প্রোগ্রাম বেছে নিন। বিশ্বজুড়ে অনেক বিশ্ববিদ্যালয় এখন নমনীয় অনলাইন শিক্ষার বিকল্প সরবরাহ করে, যা শিক্ষাকে আগের চেয়ে অনেক বেশি সহজলভ্য করে তুলেছে।

প্রোগ্রাম এবং প্রতিষ্ঠান নিয়ে গবেষণা করুন

সবচেয়ে উপযুক্ত বিকল্পটি খুঁজে পেতে বিভিন্ন প্রোগ্রাম এবং প্রতিষ্ঠান নিয়ে পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে গবেষণা করুন। স্বীকৃতি, প্রোগ্রামের খ্যাতি, অনুষদের দক্ষতা এবং উপলব্ধ সংস্থানগুলির মতো বিষয়গুলি বিবেচনা করুন। তথ্য সংগ্রহের জন্য অনলাইন সংস্থান, বিশ্ববিদ্যালয়ের র‍্যাঙ্কিং (পক্ষপাত সম্পর্কে সচেতন থাকুন), এবং প্রাক্তন শিক্ষার্থী নেটওয়ার্ক ব্যবহার করুন।

অ্যাক্রিডিটেশন এবং স্বীকৃতি পরীক্ষা করুন

নিশ্চিত করুন যে প্রোগ্রাম এবং প্রতিষ্ঠানটি আপনার দেশ বা অঞ্চলে সঠিকভাবে স্বীকৃত এবং অনুমোদিত। অ্যাক্রিডিটেশন নিশ্চিত করে যে প্রোগ্রামটি নির্দিষ্ট মানের মানদণ্ড পূরণ করে এবং আপনার ডিগ্রি নিয়োগকর্তাদের দ্বারা স্বীকৃত হবে।

প্রোগ্রামের ফর্ম্যাট এবং নমনীয়তা বিবেচনা করুন

এমন প্রোগ্রামগুলি সন্ধান করুন যা আপনার কাজ এবং পারিবারিক প্রতিশ্রুতি সামঞ্জস্য করার জন্য সান্ধ্যকালীন ক্লাস, সাপ্তাহিক কোর্স বা অনলাইন মডিউলের মতো নমনীয় সময়সূচীর বিকল্প সরবরাহ করে। অনেক বিশ্ববিদ্যালয় বিশেষভাবে বয়স্ক শিক্ষার্থীদের জন্য ডিজাইন করা পার্ট-টাইম অধ্যয়নের বিকল্প সরবরাহ করে।

আপনার শিক্ষার জন্য অর্থায়ন

আপনার শিক্ষার জন্য অর্থায়ন একটি গুরুত্বপূর্ণ বিবেচ্য বিষয়। নিম্নলিখিত বিকল্পগুলি অন্বেষণ করুন:

বৃত্তি এবং অনুদান

বিশেষভাবে বয়স্ক শিক্ষার্থীদের জন্য বৃত্তি এবং অনুদান নিয়ে গবেষণা করুন এবং আবেদন করুন। অনেক সংস্থা এবং বিশ্ববিদ্যালয় পরিণত শিক্ষার্থীদের আর্থিক সহায়তা প্রদান করে। একাডেমিক যোগ্যতা, আর্থিক প্রয়োজন বা নির্দিষ্ট অধ্যয়নের ক্ষেত্রের উপর ভিত্তি করে বৃত্তি সন্ধান করুন। উদাহরণস্বরূপ, অনেক দেশ আজীবন শিক্ষাকে সমর্থন করার জন্য সরকারি অর্থায়নে বৃত্তি প্রদান করে।

ছাত্র ঋণ

অর্থায়নের বিকল্প হিসেবে ছাত্র ঋণের কথা বিবেচনা করুন। সেরা চুক্তি খুঁজে পেতে বিভিন্ন ঋণদাতার সুদের হার এবং পরিশোধের শর্তাবলী তুলনা করুন। আপনার ঋণের শর্তাবলী এবং আপনার পরিশোধের বাধ্যবাধকতাগুলি বুঝতে ভুলবেন না।

নিয়োগকর্তার পৃষ্ঠপোষকতা

আপনার নিয়োগকর্তা উচ্চশিক্ষা গ্রহণকারী কর্মচারীদের জন্য টিউশন ফি পরিশোধ বা পৃষ্ঠপোষকতা প্রোগ্রাম অফার করে কিনা তা পরীক্ষা করুন। অনেক কোম্পানি তাদের কর্মীদের দক্ষতায় বিনিয়োগের মূল্য স্বীকার করে এবং প্রাসঙ্গিক প্রশিক্ষণ ও শিক্ষার জন্য আর্থিক সহায়তা প্রদান করে।

ব্যক্তিগত সঞ্চয়

আপনার শিক্ষার খরচের কিছু অংশ বা সম্পূর্ণটা মেটাতে আপনার ব্যক্তিগত সঞ্চয় ব্যবহার করুন। একটি বাজেট তৈরি করা এবং অধ্যবসায়ের সাথে সঞ্চয় করা আপনাকে ঋণের উপর নির্ভরতা কমাতে সাহায্য করতে পারে।

সরকারি সহায়তা

আপনার দেশ বা অঞ্চলে উপলব্ধ অনুদান এবং ঋণের মতো সরকারি-পৃষ্ঠপোষিত আর্থিক সহায়তা প্রোগ্রামগুলি অন্বেষণ করুন। এই প্রোগ্রামগুলি প্রায়শই বয়স্ক শিক্ষার্থীদের সমর্থন এবং আজীবন শিক্ষাকে উৎসাহিত করার জন্য ডিজাইন করা হয়।

সময় এবং দায়িত্ব পরিচালনা

কাজ, পরিবার এবং অন্যান্য দায়িত্বের সাথে স্কুলের ভারসাম্য বজায় রাখা চ্যালেঞ্জিং হতে পারে। আপনার সময় কার্যকরভাবে পরিচালনা করার জন্য এখানে কিছু টিপস দেওয়া হলো:

একটি বাস্তবসম্মত সময়সূচী তৈরি করুন

একটি বিশদ সময়সূচী তৈরি করুন যাতে ক্লাস, পড়াশোনা, কাজ, পরিবার এবং ব্যক্তিগত কার্যকলাপের জন্য সময় অন্তর্ভুক্ত থাকে। প্রতিটি কার্যকলাপের জন্য আপনি কতটা সময় দিতে পারবেন সে সম্পর্কে বাস্তববাদী হন এবং সেই অনুযায়ী অগ্রাধিকার দিন।

কাজকে অগ্রাধিকার দিন

আপনার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কাজগুলি চিহ্নিত করুন এবং সেগুলি প্রথমে সম্পন্ন করার দিকে মনোযোগ দিন। সংগঠিত থাকতে এবং আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করতে একটি করণীয় তালিকা বা টাস্ক ম্যানেজমেন্ট অ্যাপ ব্যবহার করুন।

সীমা নির্ধারণ করুন

আপনার পরিবার এবং বন্ধুদের কাছে আপনার অধ্যয়নের সময়সূচী স্পষ্টভাবে জানান এবং বাধা কমাতে সীমা নির্ধারণ করুন। তাদের জানান কখন আপনার পড়াশোনায় মনোযোগ দেওয়ার জন্য শান্ত সময় প্রয়োজন।

সময় ব্যবস্থাপনার কৌশল ব্যবহার করুন

আপনার জন্য কোনটি সবচেয়ে ভালো কাজ করে তা খুঁজে বের করতে পোমোডোরো টেকনিক বা টাইম ব্লকিং-এর মতো বিভিন্ন সময় ব্যবস্থাপনার কৌশল নিয়ে পরীক্ষা করুন। এই কৌশলগুলি আপনাকে মনোযোগী এবং উৎপাদনশীল থাকতে সাহায্য করতে পারে।

সমর্থন চান

আপনার পরিবার, বন্ধু, সহকর্মী বা সহপাঠীদের কাছ থেকে সাহায্য চাইতে ভয় পাবেন না। একটি সমর্থন ব্যবস্থা থাকা স্কুল এবং অন্যান্য দায়িত্বের চাহিদা পরিচালনায় একটি উল্লেখযোগ্য পার্থক্য আনতে পারে।

বয়স্ক শিক্ষার্থী হিসেবে সফল হওয়ার জন্য টিপস

বয়স্ক শিক্ষার্থী হিসেবে আপনাকে সফল হতে সাহায্য করার জন্য এখানে কিছু অতিরিক্ত টিপস দেওয়া হলো:

সংগঠিত থাকুন

অ্যাসাইনমেন্ট, সময়সীমা এবং গুরুত্বপূর্ণ তারিখগুলির ট্র্যাক রাখুন। সংগঠিত থাকতে একটি প্ল্যানার, ক্যালেন্ডার বা ডিজিটাল টুল ব্যবহার করুন।

আপনার শিক্ষা সম্প্রদায়ের সাথে যুক্ত হন

ক্লাসের আলোচনা, স্টাডি গ্রুপ এবং অনলাইন ফোরামে সক্রিয়ভাবে অংশগ্রহণ করুন। আপনার সহপাঠীদের সাথে সংযোগ স্থাপন আপনার শেখার অভিজ্ঞতাকে উন্নত করতে পারে এবং মূল্যবান সমর্থন প্রদান করতে পারে।

বিশ্ববিদ্যালয়ের সংস্থানগুলি ব্যবহার করুন

আপনার বিশ্ববিদ্যালয়ে উপলব্ধ সংস্থানগুলির সুবিধা নিন, যেমন লাইব্রেরি, টিউটরিং পরিষেবা, রাইটিং সেন্টার এবং ক্যারিয়ার কাউন্সেলিং। এই সংস্থানগুলি আপনাকে অ্যাকাডেমিকভাবে এবং পেশাগতভাবে সফল হতে সাহায্য করতে পারে।

আপনার সুস্থতার যত্ন নিন

আপনার শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যকে অগ্রাধিকার দিন। পর্যাপ্ত ঘুমান, স্বাস্থ্যকর খাবার খান, নিয়মিত ব্যায়াম করুন এবং চাপ কমানোর কৌশল অনুশীলন করুন। নিজের যত্ন নেওয়া আপনাকে মনোযোগী এবং অনুপ্রাণিত থাকতে সাহায্য করবে।

আপনার অর্জনগুলি উদযাপন করুন

পথ চলার সাথে সাথে আপনার কৃতিত্বগুলি স্বীকার করুন এবং উদযাপন করুন। প্রাপ্তবয়স্ক হিসেবে স্কুলে ফেরা একটি উল্লেখযোগ্য অর্জন, তাই আপনার অগ্রগতি স্বীকার করতে সময় নিন এবং আপনার কঠোর পরিশ্রমের জন্য নিজেকে পুরস্কৃত করুন।

চ্যালেঞ্জ মোকাবেলা করা

প্রাপ্তবয়স্ক হিসেবে স্কুলে ফেরা অনন্য চ্যালেঞ্জ উপস্থাপন করতে পারে। সেগুলি কীভাবে কাটিয়ে উঠবেন তা এখানে বলা হলো:

ইম্পোস্টার সিন্ড্রোমের সাথে মোকাবিলা

ইম্পোস্টার সিন্ড্রোম, অর্থাৎ নিজেকে প্রতারক বা অযোগ্য মনে করার অনুভূতি, বয়স্ক শিক্ষার্থীদের মধ্যে সাধারণ। নিজেকে আপনার শক্তি এবং কৃতিত্বের কথা মনে করিয়ে দিন এবং পরিপূর্ণতার পরিবর্তে আপনার অগ্রগতির দিকে মনোযোগ দিন। প্রয়োজনে সহপাঠী বা পরামর্শকদের কাছ থেকে সমর্থন নিন।

আর্থিক চাপ পরিচালনা

আর্থিক চাপ বয়স্ক শিক্ষার্থীদের জন্য একটি বড় উদ্বেগের কারণ হতে পারে। একটি বাজেট তৈরি করুন, আর্থিক সহায়তার বিকল্পগুলি অন্বেষণ করুন এবং প্রয়োজনে একজন আর্থিক উপদেষ্টার পরামর্শ নিন।

পারিবারিক দায়িত্বের ভারসাম্য রক্ষা

স্কুলের সাথে পারিবারিক দায়িত্বের ভারসাম্য বজায় রাখা চ্যালেঞ্জিং হতে পারে। আপনার পরিবারের সাথে খোলাখুলিভাবে কথা বলুন, যখন সম্ভব কাজ ভাগ করে দিন এবং পারিবারিক কার্যকলাপের জন্য নির্দিষ্ট সময় নির্ধারণ করুন।

ব্যর্থতার ভয় কাটিয়ে ওঠা

ব্যর্থতার ভয় আপনাকে আপনার শিক্ষাগত লক্ষ্যগুলি অনুসরণ করা থেকে বিরত রাখতে পারে। মনে রাখবেন যে সবাই ভুল করে, এবং সেগুলি থেকে শেখা এই প্রক্রিয়ারই একটি অংশ। শুধুমাত্র ফলাফলের উপর নয়, আপনার বৃদ্ধি এবং অগ্রগতির উপর মনোযোগ দিন।

অনলাইন শিক্ষা: বয়স্ক শিক্ষার্থীদের জন্য একটি নমনীয় বিকল্প

অনলাইন শিক্ষা প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য তাদের শিক্ষা চালিয়ে যাওয়ার একটি নমনীয় এবং সুবিধাজনক উপায় সরবরাহ করে। এখানে অনলাইন শিক্ষার কিছু সুবিধা রয়েছে:

• নমনীয়তা: আপনার নিজের গতিতে এবং আপনার নিজের সময়সূচীতে অধ্যয়ন করুন, আপনার কাজ এবং পারিবারিক প্রতিশ্রুতির সাথে আপনার শিক্ষাকে মানিয়ে নিন।
• সহজলভ্যতা: আপনার অবস্থান নির্বিশেষে বিশ্বের যেকোনো স্থান থেকে শিক্ষামূলক প্রোগ্রাম অ্যাক্সেস করুন।
• বৈচিত্র্য: বিশ্বব্যাপী বিশ্ববিদ্যালয় এবং প্রতিষ্ঠান দ্বারা প্রদত্ত বিস্তৃত অনলাইন প্রোগ্রাম এবং কোর্স থেকে বেছে নিন।
• সাশ্রয়ী: অনলাইন প্রোগ্রামগুলি প্রায়শই ঐতিহ্যবাহী অন-ক্যাম্পাস প্রোগ্রামের চেয়ে বেশি সাশ্রয়ী হতে পারে, যা আপনাকে টিউশন, পরিবহন এবং বাসস্থানের খরচ বাঁচায়।
• স্ব-গতিতে শেখা: আপনার নিজের গতিতে শিখুন, প্রয়োজন অনুযায়ী উপকরণ পর্যালোচনা করুন এবং যেখানে আপনার আরও সমর্থন প্রয়োজন সেখানে মনোযোগ দিন।

বয়স্ক শিক্ষার্থীদের জন্য সংস্থান

বয়স্ক শিক্ষার্থীদের জন্য এখানে কিছু মূল্যবান সংস্থান রয়েছে:

• বিশ্ববিদ্যালয়ের ওয়েবসাইট: আপনার এলাকার বা অনলাইনের বিশ্ববিদ্যালয় এবং কলেজগুলির ওয়েবসাইটগুলি অন্বেষণ করে প্রোগ্রাম, ভর্তির প্রয়োজনীয়তা, আর্থিক সহায়তা এবং ছাত্র পরিষেবা সম্পর্কে তথ্য সন্ধান করুন।
• অনলাইন লার্নিং প্ল্যাটফর্ম: Coursera, edX, এবং Udacity-এর মতো অনলাইন লার্নিং প্ল্যাটফর্মগুলি ব্রাউজ করে বিস্তৃত কোর্স এবং প্রোগ্রাম খুঁজে নিন।
• সরকারি শিক্ষা ওয়েবসাইট: আর্থিক সহায়তা, বৃত্তি এবং শিক্ষাগত নীতি সম্পর্কে তথ্যের জন্য আপনার দেশ বা অঞ্চলের সরকারি শিক্ষা ওয়েবসাইটগুলি দেখুন।
• বয়স্ক শিক্ষা কেন্দ্র: স্থানীয় প্রোগ্রাম এবং সংস্থান সম্পর্কে তথ্যের জন্য আপনার সম্প্রদায়ের বয়স্ক শিক্ষা কেন্দ্রগুলির সাথে যোগাযোগ করুন।
• পেশাদার সংস্থা: অন্যান্য পেশাদারদের সাথে নেটওয়ার্ক করতে এবং ক্যারিয়ার সংস্থান অ্যাক্সেস করতে আপনার অধ্যয়নের ক্ষেত্রের সাথে সম্পর্কিত পেশাদার সংস্থাগুলিতে যোগ দিন।

বয়স্ক শিক্ষার উদ্যোগের বিশ্বব্যাপী উদাহরণ

বিশ্বের অনেক দেশ বয়স্ক শিক্ষা এবং আজীবন শিক্ষাকে উৎসাহিত করার জন্য উদ্যোগ বাস্তবায়ন করেছে। এখানে কয়েকটি উদাহরণ দেওয়া হলো:

• স্কিলসফিউচার (সিঙ্গাপুর): সিঙ্গাপুরবাসীদের মধ্যে আজীবন শিক্ষা এবং দক্ষতা উন্নয়নের জন্য একটি জাতীয় আন্দোলন।
• দ্য ইউরোপিয়ান এজেন্ডা ফর অ্যাডাল্ট লার্নিং: ইউরোপ জুড়ে বয়স্ক শিক্ষা এবং দক্ষতা উন্নয়নের জন্য একটি কাঠামো।
• অ্যাডাল্ট এডুকেশন বাজেট (যুক্তরাজ্য): যুক্তরাজ্যে বয়স্ক শিক্ষা এবং প্রশিক্ষণ প্রোগ্রামগুলিকে সমর্থন করার জন্য সরকারি তহবিল।
• ন্যাশনাল স্কিলস ফান্ড (অস্ট্রেলিয়া): অস্ট্রেলিয়ানদের জন্য দক্ষতা উন্নয়ন এবং প্রশিক্ষণকে সমর্থন করার জন্য একটি সরকারি উদ্যোগ।
• লাইফলং লার্নিং পলিসি (জাপান): জাপান জুড়ে আজীবন শিক্ষা এবং দক্ষতা উন্নয়নকে উৎসাহিত করার জন্য একটি জাতীয় নীতি।

উপসংহার

প্রাপ্তবয়স্ক হিসেবে স্কুলে ফেরা একটি চ্যালেঞ্জিং কিন্তু ফলপ্রসূ অভিজ্ঞতা। সাবধানে পরিকল্পনা করে, কার্যকরভাবে আপনার সময় পরিচালনা করে এবং উপলব্ধ সংস্থানগুলি ব্যবহার করে, আপনি আপনার শিক্ষাগত লক্ষ্য অর্জন করতে পারেন এবং নতুন সুযোগ উন্মোচন করতে পারেন। মনে রাখবেন, আপনার যাত্রায় মনোযোগী, অনুপ্রাণিত এবং প্রতিশ্রুতিবদ্ধ থাকুন। চ্যালেঞ্জগুলিকে আলিঙ্গন করুন এবং পথ চলার সাথে সাথে আপনার সাফল্য উদযাপন করুন। বয়স্ক শিক্ষার বিশ্বব্যাপী প্রেক্ষাপট বিশাল এবং বৈচিত্র্যময়, যা প্রতিটি প্রয়োজন এবং আকাঙ্ক্ষা অনুসারে বিকল্প সরবরাহ করে। লাফ দিন এবং আপনার ভবিষ্যতে বিনিয়োগ করুন!